孕妈控糖餐怎么做好吃，孕妈控糖餐家常做法

03-17 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜...

孕妇控糖早餐

03-26 控糖其实不是什么难事！只要我们管住嘴迈开腿，少吃多餐，少油少盐少糖，一样可以吃的很好。以前很懒，每天早上睡到很晚，导致没有吃早餐。现在作息规律，饮食规律，体重稳定，宝宝也有在生长。希望我们的宝宝都健健康康平平安安顺顺利...

孕期控糖 - 晚餐篇

06-18 从孕八周开始遵医嘱控糖以来，真的是一路艰辛一路苦，但是可喜可贺的是上周做完糖耐，结果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，顺利通过了。真是非常非常的开心，心理压力也小了很多，但通过了不代表成功，接下来也还需努力，到今天为止孕26+2，每...

孕期控糖早餐

04-20 孕27周查出妊娠糖尿病，目前体重从54涨到64，医生说我增长过快，让我通过饮食调整。于是早餐从包子，热干面，饼变成了这些～用料蔬菜干鸡蛋个牛奶克豆浆孕期控糖早餐的做法【包菜鸡蛋饼】包菜切碎混入两个蛋液，加入少许海苔碎体味...

孕期控糖餐

07-31 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米...

孕期控糖餐记录

11-24 作为甜食控和糯米控，可能是孕中期的时候太过放肆，吃了太多甜食和糯米制品，结果孕26周的糖耐就杯具了…餐后2小时血糖偏高，被判定为妊娠糖尿病，从此开始控糖。每天研究食谱，制定后面几天的餐食计划，倒也乐在其中。用此菜谱记...

孕期控糖控脂餐

12-17 今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水果）1个上午：温的柠檬水（1个柠檬+一...

孕妈早餐

08-06 过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕...

控制血糖值孕妈妈的最爱菜

07-24 这道菜是我在怀孕期控制血糖最喜欢的一道菜之一，鸡肝补血，而且料理起来又简单，真真是孕妈妈补血又想控制血糖最好的选择噢🥢，孕妈妈可以吃吃看噢，月子期也是补血最好的选择噢🍴用料鸡肝100克生姜适量酱油1大匙半味淋1大匙...

控糖小孕妇午餐

02-08 马上就要做糖耐啦，控糖不稳定只能自己动手烧啦用料杂粮米1杯菜心400克牛肉250克番茄1个耗油适量生抽适量食用盐适量控糖小孕妇午餐的做法炒菜心：菜心洗净热锅热油下菜翻炒变色酥软后加适量水，加盐入味后出锅番茄炒牛肉：番...

孕妇的控糖餐一日六餐

04-30 怀孕血糖高，要饮食控制，天天想着怎么吃啊用料鸡蛋1个蔬菜若干荤菜200孕妇的控糖餐一日六餐的做法芝麻粉婆婆炒的，凉透，我用研磨杯研磨，炒一次吃一周左右鲳鳊鱼清真，蔬菜少油少盐，杂粮饭，大米粗粮各一半蔬菜少油少盐，杂粮饭...

孕妇控糖晚餐—炒意面

04-03 孕期控糖，按照医生给的饮食要求，晚餐需要谷薯类50g，肉蛋豆类100g，蔬菜类250g。杂粮馒头吃厌了，偶尔换个口味，试试炒意面。由于不喜欢番茄酱的口感，所以啥都没放，调料只用了盐。用料全麦意面50g鸡胸肉100g西红柿1个青菜100g盐...

孕期控糖

10-11 ---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米南瓜类的其次，面粉类的升糖快。3....

高龄二胎孕妈控糖记录

03-30 怀二胎时年纪比较大，孕反应也比一胎严重，作为甜食控，基本没怎么忌口，到做糖耐时候长了大约20斤，检查结果出来果然是中招了，于是开始了看营养科及控糖之旅。经过各种不情愿的努力，控糖一个半月后，减重4斤，控制结果初见成效，然而...

孕妇控糖控体重餐合集

01-27 我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量控制在大概1个半拳头大，每天喝点牛...

孕妇控糖餐-早餐

11-16 用料鸡蛋水果全麦面包等等孕妇控糖餐-早餐的做法荞麦面三文治玉米全麦面包荞麦面全麦面包全麦面包...

24周孕期控糖餐谱

10-25 怀孕24周糖耐抽血一小时血糖高了0.5医生说高0.1也算高表明身体代谢慢要靠控制饮食少食多餐来稳定血糖血糖忽高忽低都不好饿了就要加餐正餐要吃少一点然后就有了下面每天记录的控糖食谱原则：青菜主食蛋白质类水果都要有...

快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼

04-16 用料鸡蛋2个菠菜1小把荞麦面20克盐1克快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼的做法菠菜焯水，捞出攥干水分（随便攥一下也不用太干），切碎鸡蛋打散，加入荞麦面粉搅拌均匀，加入切碎的菠菜不粘锅小火煎熟（油可放可不放，我没有放油所以煎不是很...

“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）

12-09 我孕前血糖就偏高，怀孕后自觉控糖，24周糖耐居然顺利过了。所以抓紧和姐妹们分享菜谱和心得，希望对大家有帮助。用料1.少油。医生建议每天不超过30克油2.少糖。孕期我没有加过糖。3.少碳水。医生建议每顿50至75克糙米。4....

可可戚风4寸无糖少油控糖孕妈福音

07-12 目前作为需要控糖的小孕妇一枚，忍不住想做蛋糕面包，但奈何含糖都好高。终于尝试了做了一次无糖的蛋糕…………虽然其貌不扬…第一次尝试…但已经很满足了…用料冷藏鸡蛋（55g左右）4个低筋面粉60克可可粉12克色拉油20克牛奶...

控糖孕妇每日早餐不重样

03-27 今天我们就来做红豆燕麦糊，凉拌黄瓜和金针菇鸡蛋饼用料鸡蛋1个金针菇1小把虾皮1小把胡椒粉少许油少量黄瓜半根蒜末3瓣生抽，醋适量黄豆15克红豆15克燕麦片20克控糖孕妇每日早餐不重样的做法提前一个晚上把红豆黄豆燕麦片...

孕27周控糖餐

08-09 糖耐木有过…开始控糖调整饮食啦～用料牛肉100克孕27周控糖餐的做法早餐：6：30早加：9：00午餐：12：00午加：14：00～15：00（忘记拍照啦）橘子100g石榴100g苏打饼干20g晚餐：18：40晚加：21：00纯牛奶250ml小贴士我身高165，孕中晚期需要2400卡能量，按照...

孕妇早餐（控糖、控制体重）

09-28 整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到...

孕期控糖控体重饮食

03-12 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家...

孕妇控糖早餐胡萝卜饼

03-22 一胎一路绿灯，二胎却卡在糖耐。控糖生活难且艰，但是为了肚子里的宝宝，原本爱赖床的我，早早的起来做早餐，吃早餐，每天坚持少吃多餐，均衡搭配。目前孕32+6，血糖都还算正常。吃完休息会记得运动，运动真的可以降低血糖。用料鸡蛋2...