燕麦饼皮鸡肉卷怎么做好吃，燕麦饼皮鸡肉卷家常做法

燕麦饼皮（鸡肉卷）

05-27 用料快熟燕麦40克全麦粉30克鸡蛋1个牛奶125ml燕麦饼皮（鸡肉卷）的做法里面放点煎好的肉和蔬菜都很好吃...

卤肉饭副产品:燕麦薄饼卤肉卷

08-27 这款卷饼是卤肉饭的副产品。卤肉饭的肉酱我一般喜欢多做一点，搭配变成各种各样的食物~燕麦薄饼卤肉卷就算一个~节约时间又好吃~把燕麦放进薄饼面团里做出的饼能吃出燕麦的口感和麦香，很适合早晨或者晚餐来吃，燕麦的味道...

燕麦卷饼

06-13 用料饼皮材料燕麦片60克面粉40克鸡蛋1个（60g左右）水50克盐适量内陷煎鸡蛋1个火腿1片黑胡椒适量盐适量抹酱根据自己喜好燕麦卷饼的做法将饼皮材料混合均匀，每个人面粉吸水性不同自己稍作调整用刮刀在锅里将糊糊摊开，中小火...

燕麦鸡蛋卷

09-10 从健身厨男微博里学到的，好吃的早饭^_^用料鸡蛋两只燕麦50g胡萝卜丁一小碟牛奶200ml盐一小勺橄榄油适量燕麦鸡蛋卷的做法准备食材，胡萝卜切丁，鸡蛋打散，牛奶倒入燕麦搅啊搅然后鸡蛋，盐，胡萝卜丁全部放进去再搅啊搅。大火热...

自制狗粮|鸡肉燕麦卷

07-13 做给教主吃的健康美味的狗粮，很有营养，简单易做用料生鸡肉80g熟鸡肉10g鸡蛋黄2个胡萝卜30g橄榄油少许自制狗粮|鸡肉燕麦卷的做法生鸡肉，胡萝卜切丁，熟鸡肉备用，蛋黄备用将生鸡肉切块，胡萝卜切丁，放入碎肉机打碎成泥，搅拌均匀...

鸡肉燕麦饼

04-07 转自野马厨房。我没用水，就是小火不停翻面。挺好吃的！用料鸡胸肉150克即食燕麦20克鸡蛋1个盐适量料酒适量水30ml鸡肉燕麦饼的做法鸡胸肉➕盐➕料酒用料理机打成泥。鸡肉泥➕20克即食燕麦➕鸡蛋搅上劲。锅里喷油，把鸡肉泥...

减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥

07-19 减脂餐教程！减脂的朋友可以收一下！这款是唯健出过的一个产品，后来下架了成了我的怨念，后来实在心心念念就自己做了一次，没想到更好吃，超级鲜甜超级美味！缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦4...

鸡肉卷饼皮

02-09 用料普通面粉250g室温水130g食用油10g盐、酵母各2g鸡肉卷饼皮的做法揉面成光滑面团注意开始的时候边加水边揉面团静置10分钟面团均匀分成四等分擀面平底锅不放油放入面饼煎到鼓小气泡再翻面煎十五秒左右就可以了...

燕麦鸡胸饼

05-14 看起来就很好吃！用料鸡胸肉200g鸡蛋1个胡萝卜红萝卜半根盐黑胡椒一勺橄榄油几滴燕麦少量菠菜任意辣椒可不加料酒少许燕麦鸡胸饼的做法准备好食材胡萝卜红萝卜🥕切丝，菠菜切碎，鸡胸肉切块放置料酒、葱、蒜、黑胡椒、盐，腌...

鸡胸燕麦饼

02-06 用料鸡胸肉80g西麦即食燕麦片100克鸡蛋1个胡萝卜30g西葫芦30g盐2g黑胡椒适量油5g鸡胸燕麦饼的做法鸡胸肉切小块；胡萝卜、西葫芦切小丁把所有的食材混合搅匀开火，平底锅倒入油用勺子取适量饼糊放入平底锅，煎至两边金黄即...

燕麦冰皮月饼

01-27 燕麦的简单吃法---中秋月饼篇用料即食燕麦一勺粘米粉50g糯米粉30g澄粉30g牛奶250ml红豆沙馅200g芒果1个白糖适量燕麦冰皮月饼的做法材料表混合面粉调面糊调面糊成糊状分一部分出来，做彩色冰皮芒果切丁混合面糊和芒果泥...

鸡蛋燕麦卷

08-11 用料鸡蛋1个燕麦适量越南春卷1片生菜随意午餐肉1片鸡蛋燕麦卷的做法午餐肉切碎，倒入碗中加燕麦和生菜加点水搅和一下，锅中喷油，越南春卷冲下水，放入锅中，在上面打上一个鸡蛋，拿筷子搅吧搅吧，倒入燕麦糊，摊开，撒上黑胡椒，凝固后...

燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）

08-26 一款无面粉的饼燕麦麸皮蛋卷饼能量满满杠杠哒用料燕麦麸皮30克鸡蛋2个燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）的做法我用的这个燕麦麸皮鸡蛋＋燕麦麸皮搅匀打散，静置两三分钟，太稠的话加一点点水刷一点点油，直接倒电饼铛，勺子摊平一面定型，再...

燕麦麸皮卷

07-09 用料鸡蛋一颗生菜叶适量鸡胸肉100g燕麦麸皮30g牛奶70g低筋面粉25g燕麦麸皮卷的做法鸡胸肉切块放油、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制五分钟饼皮部分：燕麦麸皮、低筋面粉、牛奶、鸡蛋一颗混合均匀锅放油变热，倒入饼皮糊腌制好的...

我的慢碳食谱12:百搭的全麦墨西哥卷饼（鸡肉卷饼皮）

05-25 正好全麦包子都吃光了，这周的早餐就换个花样吧。全麦饼可以窝荷包蛋也可以加各种料，百搭早餐的底料。原配方来自于@爱欣宝贝儿的全麦卷饼，经过两三次失败的操作，稍微做了一点调整，更适合我自己的菜谱记录于此。大家可以自...

脆皮香蕉燕麦卷#你和幸福的早晨，就差一个脆皮香蕉燕麦卷

05-02 每天给孩子做早餐总想要多一点花样为娘也是绞尽了脑汁据说，早餐要吃得像国王然而，没有仆人只能亲历其为每个争分夺秒的清晨如何简单又不粗暴的填饱肚子？那么你可以尝试一下今天分享的这款脆皮香蕉燕麦卷香蕉的香甜软糯配...

香酥燕麦鸡肉蔬菜卷

05-23 用燕麦片代替面包糠，用烤代替炸，健康又美味用料鸡胸肉半片面粉适量鸡蛋1个燕麦片适量芦笋适量胡萝卜适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量香酥燕麦鸡肉蔬菜卷的做法半片鸡胸肉中间剖开一边不切断，展开成一大薄片，用刀背再敲打...

燕麦牛肉饼

04-30 用料牛肉馅150克洋葱适量鸡蛋1个淀粉10克燕麦30克盐适量黑胡椒适量料酒1勺老抽1勺燕麦牛肉饼的做法燕麦用料理机打成渣渣🙃，对渣渣洋葱我用了2个薄片，切成丁放入所有调料徒手搅拌，让肉馅上劲静置10分钟，让粉类喝饱水，跟肉...

【健身减脂】全麦牛奶无油无糖卷饼皮春饼不发硬有嚼劲墨西哥鸡肉卷卷饼皮烫面法烙饼星巴克星爸爸牛肉卷麦西恩

09-04 健身必备的主食，老实说这种卷饼单吃也很好吃，我女儿都爱，就怕自己吃多了哈哈。用料全麦粉100克用开水烫的热牛奶80克盐一丢丢【健身减脂】全麦牛奶无油无糖卷饼皮春饼不发硬有嚼劲墨西哥鸡肉卷卷饼皮烫面法烙饼星巴克星...

鸡蛋燕麦饼

02-12 用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油...

燕麦鸡蛋饼

08-25 用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和...

燕麦肉松卷

02-16 搅拌采用后蛋法，容易混合，不易有颗粒燕麦粗粮更健康用料皮:水100+蛋70总液体在170即可玉米油8克白糖10克盐一小撮低筋粉30燕麦粉25玉米粉25馅料：肉松适量熟西瓜皮适量燕麦肉松卷的做法水100克，油，盐，糖，用蛋抽混合均匀，加入3...

低脂鸡蛋燕麦蔬菜卷自制饼皮卷一切

06-08 燕麦是一种高营养、低糖的营养食材。而且燕麦能大量吸收人体内的胆固醇排出体外，同时饱腹感比较强，深得减脂健身人士所喜爱。今天跟大家分享一道用燕麦做的低脂低热早餐：鸡蛋燕麦蔬菜卷，做法简单快手，几分钟做好高颜值早餐...

健康燕麦麸皮鸡胸肉饼

05-07 燕麦麸皮是燕麦外表的一层皮，所含可溶性膳食纤维比燕麦高了1.5倍，并含有丰富的B族维生素。平时生活里因为吃外卖啊等等，经常膳食纤维摄入不足，就会用燕麦麸皮泡杯水直接喝掉，像鸡胸肉饼啊这类东西，燕麦麸皮搭配一下也会更健...

全麦燕麦鸡蛋卷饼

02-01 用料鸡蛋1个全麦面粉25g即食燕麦片25g酸菜猪肉适量肉松适量盐3克油1勺全麦燕麦鸡蛋卷饼的做法酸菜炒瘦肉（也可以换成别的喜欢的馅料）将面粉燕麦片和鸡蛋加适量温水拌匀，倒入油热锅，将面糊倒入平底锅内翻一面继续烙撒上馅...