黄金红薯南瓜盅怎么做好吃，黄金红薯南瓜盅家常做法

05-04 红薯含热量低，又颇具饱腹感，可以搭配面包果蔬沙拉，都是一种良好的减肥食品！把红薯装进🎃里，尤其是家里有娃的，甚是喜欢这样可爱的南瓜盅！用料小南瓜2个(2人食)红薯1个（小个头）淡奶油5克纯牛奶200克白砂糖少许黄金红薯南瓜盅的...

松软金黄芋泥紫薯麻薯南瓜包

11-01 南瓜紫薯芋泥和麻薯，简直是绝配，无论颜色和口味都超级赞用料面团材料高筋粉240克鸡蛋液25克酵母3克食盐3克白砂糖30克黄油20克贝贝南瓜泥70克牛奶125克紫薯芋泥馅料紫薯100克芋泥100克淡奶油35克白砂糖20克麻薯馅料麻薯...

南瓜盅（小金瓜蒸蛋）

06-29 南瓜与鸡蛋的完美结合，又是一个集颜值与美味于一体的料理。用料南瓜1个鸡蛋1个温水300克盐2克胡椒2克南瓜盅（小金瓜蒸蛋）的做法买个一小小的小金瓜，从金瓜三分之二处切开，用勺子挖去里面的南瓜耔，如果肉太多的话，也可以挖去...

金瓜盅

09-03 用料板栗适量黄豆适量白果适量腰果适量无花果适量玉米粒适量胡萝卜适量绿豆适量红枣适量金瓜盅的做法将小金瓜从上端三分之一处切开，然后将里面的瓜瓤和种子取出，冲洗干净。上锅蒸熟。板栗、黄豆、白果、腰果、无花果、...

金瓜盅（南瓜盅）

04-30 用料金瓜半只胁排500g生抽适量老抽适量白糖适量淀粉适量葱花适量花雕酒适量豆豉酱适量油适量金瓜盅（南瓜盅）的做法1胁排洗净，冷水下锅，用大火煮开后，捞出排骨，冲洗干净沥干水份备用2金瓜洗净，挖出金瓜籽备用3将排骨放在碗内，...

黄金南瓜盅

10-24 做法很随意，但是南瓜的甜香配上腊肠真是太可口了。用料黄金小南瓜3个鸡蛋1个米饭1小碗腊肠少量紫甘蓝少量小葱1小根黄金南瓜盅的做法南瓜洗干净切开一面盖子，掏空里面的南瓜子。米饭煮好，腊肠蒸好，紫甘蓝切碎，鸡蛋打散。小...

黄金南瓜盅南瓜炒饭

07-11 好吃非常好吃空盘哈哈哈我用的速冻彩蔬直接用胡萝卜玉米豌豆粒也是可以的用料小南瓜一个牛肉80g彩蔬粒100g彩椒50g盐胡椒酱油料酒葱花蒜黄金南瓜盅南瓜炒饭的做法用盐料酒黑胡椒酱油腌制牛肉彩椒切丁准备好彩蔬和葱蒜...

黄金羹【南瓜番薯版】

05-16 南瓜看起来粉粉的，但它确实不是主食类蔬菜，每100克南瓜仅有4.5克碳水化合物，是普通蔬菜水平，所以为了更好获得体力，我增加了番薯，比例是番薯是南瓜的一半量。优质蛋白是牛奶，主食是番薯，蔬菜是南瓜。一碗兼备多种营养。重点，味...

红豆南瓜盅

01-18 用有机小南瓜做的红豆南瓜盅，可以作为饭后甜点或两餐间的加餐零食，南瓜很小，每人一个南瓜盅的份量正合适。用料小南瓜大红豆红豆南瓜盅的做法红豆提前浸泡8小时，另换干净的水没过红豆，煮30—40分钟，煮时要注意水量，水少了可...

南瓜鸡盅

06-17 用料南瓜1只鸡腿肉2只姜适量干葱头1个蒜头2瓣葱2根豆瓣酱4茶匙黑椒酱2茶匙盐适量糖适量料酒适量酱油适量生粉适量南瓜鸡盅的做法备好各式材料：南瓜，鸡腿肉，葱，姜，蒜，豆瓣酱，黑椒酱南瓜用小刀往内插入切割出口向下的形状，把瓜...

黄金南瓜卷

09-25 南瓜，超强染色，让一切南瓜制品总是那么金黄诱人，难以抗拒的诱惑。原以为，有个六寸派盘，没想到记错了，原来那是八寸。好吧，就做个大的。不用刻意去蒸南瓜，桌上就有吃剩下的。没有把它捣烂成泥，蒸熟的南瓜很软烂，在面包机里搅啊搅...

金黄南瓜饼

12-29 没有黄皮南瓜，没有糯米粉，没有面包糠，也没有煎锅，做出来的南瓜饼也很好吃呀😋...

南瓜盅

06-27 用料小南瓜一个虾仁若干姜两片料酒一勺生抽一勺南瓜盅的做法小南瓜洗净，从顶部切开，把籽挖出，备用虾仁去虾线洗净，切成段，炒锅上火热锅凉油，煸香姜片，倒入虾仁煸炒变色倒入料酒生抽，如果太干可倒入一丁点凉水煮开，倒入南瓜盅里...

紫薯南瓜盅

04-25 用料贝贝南瓜1个紫薯1-2个酸奶\蜂蜜按自己喜好啦紫薯南瓜盅的做法贝贝南瓜切出一个平平盖，也可以弄成花边的造型（最好先用刀在南瓜表面划一圈再割南瓜盖），把里面的籽用勺子挖出来。紫薯切小块，放入南瓜肚子里，盖上南瓜盖。...

黄金南瓜

07-17 南瓜是优质的淀粉。那么除了蒸着吃，还有什么吃法呢？今天就分享给大家一个简单的南瓜吃法。快跟着我做起来吧用料南瓜半个葱半根十三香1勺盐5克酱油1勺鸡精1勺黄金南瓜的做法买来的南瓜对半切开，我们只用一半就够了。掏干...

黄金盅

01-05 一个个金黄色的小南瓜，个头小小的，里面却内有乾坤。打开盖子琳琅满目的食材，可以促进小朋友们的食欲，同时摄取到丰富的营养。南瓜里有儿童必须的组氨酸，可溶性纤维，叶黄素，对小朋友的生长发育很好，还可以帮助清楚体内重亲属和...

黄金南瓜挞

04-08 粉粉糯糯的南瓜一直是我的最爱，本来是想做一个芝士焗南瓜的，正好看到冰箱里有蛋挞皮，就把南瓜泥放到蛋挞皮烤，做好的时候满屋飘香，南瓜，芝士还有酥皮融合在一起，好吃极了！而且还有拉丝，不是我动作快，估计照片拍不了就被人吃光了...

板栗南瓜做的红烧肉南瓜盅

08-13 用料食材如下板栗南瓜做的红烧肉南瓜盅的做法大小适中的板栗南瓜一个，用刀直接把上半部分切开，以前做我都要切花边，这次操作就简单一些，直接切就好中间的瓜瓤取出不要，再把瓜肉部分休整一下，让空间大一些红烧肉就是简易版的...

南瓜红豆紫薯圆子盅

08-13 营养美味的下午茶~有小贴士哦用料老南瓜一个红豆适量紫薯圆子适量牛奶/水50ml南瓜红豆紫薯圆子盅的做法将老南瓜在顶部一下三分之一处切开去籽放入蒸锅中蒸熟蒸熟后用勺子挖出南瓜放入榨汁机中（也可以是其他机子只要能...

黄金盅——南瓜鸡肉米饭盅

09-27 秋天吃南瓜，养脾养胃，还养眼。用料小南瓜一只米饭一碗鸡肉一块虾仁数只胡萝卜、青豆、玉米粒等（可以直接用杂菜包）小半碗培根两片淀粉、盐、胡椒、生抽适量小葱一段黄金盅——南瓜鸡肉米饭盅的做法挑选一只颜值比较高的小...

南瓜醪糟小丸子（甜蜜蜜黄金盅）

05-11 用料酒酿2勺贝贝南瓜1个糯米小丸子10个左右按南瓜大小选适量大枣4-5个鲜百合1头（没有可不加）枸杞适量南瓜醪糟小丸子（甜蜜蜜黄金盅）的做法1、南瓜从顶部切一刀，挖干净瓜瓤和籽2、南瓜，大枣，百合上笼蒸蒸3、蒸南瓜的同时可另...

南瓜盅

01-27 用料南瓜500克胡萝卜1根料酒1勺腊肉20块香菇10朵糯米100克盐5克酱油1勺南瓜盅的做法配料：腊肉切丁，香菇切丁，胡萝卜切丁准备提前半个小时泡好的糯米，和配料一起搅拌均匀，在加点盐，料酒，鸡精调味南瓜瓢挖空，把配好的糯米装进去...

《金瓜盅》

06-30 这道有颜值有营养的菜饭同食的一道金瓜盅，是为宝宝准备的专利哦。小南瓜清热解毒，鲜美多汁，略带甜味。深得小朋友喜爱。天哥不仅吃光了炒饭。连小南瓜的瓜肉也全吃光光了。用料小金瓜一个胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋一个米饭...

红枣南瓜盅

11-10 1.可以代餐，晚上不想做饭或者没胃口，可以来一个。2.红枣可以用红枣片，也可以用整颗红枣，但是最好去核，不然可能咯到牙。3.简单易操作。4.南瓜籽烤一下也很好吃，可以试一下。用料贝贝南瓜1个红枣片/去核红枣适量/8颗红枣南瓜...

万圣节黄金盅—南瓜燕窝鸡米盅【易小炖燕窝厨房】

04-19 万圣节，有南瓜灯，当然也少不了用南瓜制作的美食。其中，南瓜、玉米碴可以帮助保护脾胃、促进消化，消除体内致癌物质。鸡胸肉少油脂多蛋白，非常容易被人体所吸收。与燕窝一起食用，可以达到补虚健胃、强筋活骨，活血通络的功效。...