羽衣甘蓝意大利面怎么做好吃，羽衣甘蓝意大利面家常做法

羽衣甘蓝意大利面

03-16 好久之前就被科普羽衣甘蓝的维生素啊含钙量啊在蔬菜中很丰富，重点是能抗氧化！！这对于一个怕老的90后老阿姨(呸！)还有对护肤也很感兴趣的我很有吸引力，管它有没有用。终于在我们小城市的超市无意中看到了，于是，管它有多难吃也...

拌羽衣甘蓝

10-20 网上买迷迭香顺便买了点羽衣甘蓝感觉这菜气味啥还可以比马兰那独特的味道要好多了生吃了一小小片感觉还挺清新的哈哈焯水拌一下以后基本没啥菜本身的味道除了有点老不过也还能嚼得动比一些老得象草一样的豆苗要好一点...

羽衣甘蓝脆

05-16 传统美食“奇葩”羽衣甘蓝，吃起咔叽咔叽的脆，入口即容。羽衣甘蓝，实话说，第一次听到这个名字时你觉得它是什么？反正我第一听到不看介绍肯定不知道它是菜。羽衣甘蓝，十字花科芸苔属甘蓝种的变种，和西兰花、卷心菜、圆白菜等蔬...

羽衣甘蓝培根芦笋意面

05-29 一直听说羽衣甘蓝是多么的健康营养，当然她的苦涩味道也是相当出名，抱着试试看的心理把她与我超喜欢的意面结合起来，出乎意料的好吃用料意大利面适量培根2片盐适量黑胡椒适量淡奶油适量橄榄油适量芦笋3-4根羽衣甘蓝60克帕...

羽衣甘蓝培根干酪意大利面

12-02 简单快速好吃，而且是一锅出~羽衣甘蓝（Kale）慢速消耗中...1cup≈240ml4人份刚才翻译了半天已经写完了一不小心给关了。。差点没气死，呜呜用料鸡汤3.5cup帕玛森干酪1cup，磨碎培根225g，切成1.5cm宽小块小洋葱（红葱头，shallot）1颗，...

羽衣甘蓝意面

02-10 用料意面羽衣甘蓝大蒜橄榄油1汤匙辣椒粉1茶匙黑胡椒帕玛森芝士羽衣甘蓝意面的做法把洗净的羽衣甘蓝撕成小叶子切蒜末把帕玛森芝士磨碎用油盐水把意面煮至9成熟捞出备用开小火在锅里用橄榄油把蒜末炒至金黄色放黑胡椒...

大概是羽衣甘蓝最好吃的方法~意大利香醋拌羽衣甘蓝沙拉--低碳生酮

04-25 吃羽衣甘蓝的大概没几个是因为喜欢，而是因为它超高的营养成分。这东西还十分昂贵，所幸今年自己种了很多，极大实现羽衣甘蓝自由的同时，怎么让它好吃一点，就成了课题。有人把羽衣甘蓝和奇异果香蕉一起打成思慕雪，一杯翠绿不管...

羽衣甘蓝

03-05 各种羽衣甘蓝搭配记录一下用料羽衣甘蓝一簇簇水果果干一小把坚果一小把酱汁适量奶酪有就加没有就不加羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝，撸叶切丝，橄榄油和盐揉搓腌一下，培根，煎脆，盛出，切小块，留油炒一下切薄片的孢子甘蓝，烤香的坚果稍...

126# 虾膏酱羽衣甘蓝意面

01-27 这几天熬虾膏酱上了瘾，特意从农场摊位买了250克羽衣甘蓝螺旋面，金黄配碧绿，色香味俱全用料有膏南美白虾10只蒜末3瓣羽衣甘蓝螺旋意面126#虾膏酱羽衣甘蓝意面的做法每次烹饪食材，先研究一下此食材的特性之类，你的食品知识就...

羽衣甘蓝脆

12-16 用料羽衣甘蓝1袋橄榄油1勺盐少许羽衣甘蓝脆的做法羽衣甘蓝选叶子部分，撕大朵。撒橄榄油和盐后，用手充分拌匀。烤箱190度5分钟，120度5分钟。（根据量调节具体时间）烤好后平摊放凉后是这样脆的。不要烤好立刻堆一起存放。小贴...

羽衣甘蓝汁

03-15 甜甜绿绿感觉健康用料羽衣甘蓝2片香蕉1根苹果半个水2大杯羽衣甘蓝汁的做法羽衣甘蓝做了很多次，要么太粘稠要么太涩，太粘稠是水少了，太涩用🍎平衡~我现在这么多量大约4大杯水的量，放美善品速度10打3分钟。由于搅拌会生热，所...

南瓜羽衣甘蓝通心粉意面

02-28 一道超级有营养的早餐，贝贝南瓜➕羽衣甘蓝的无敌搭配。羽衣甘蓝的维生素、矿物质、膳食纤维；南瓜降糖降压又排毒。且除了煮意面用到一点橄榄油之外，全程不加一滴油，超适合减肥期间做早餐吃！以下为2人份早餐用料通心粉手抓...

羽衣甘蓝意大利面通心粉—留学生

09-10 用料羽衣甘蓝100-150g意大利通心粉单人份盐克红椒鸡胸肉黑胡椒椒生抽老抽淀粉橄榄油羽衣甘蓝意大利面通心粉—留学生的做法先腌制鸡胸肉。鸡胸肉切块，加淀粉（至少一大勺）、老抽（1勺）、生抽（1大勺），黑胡椒。腌制5-15分钟再煮意...

香烤羽衣甘蓝

06-22 #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘...

意大利米羽衣甘蓝沙拉

03-20 2人份用料羽衣甘蓝一小盆Sundriedtomato20个左右意大利米（orzo)半杯Parmesan芝士牛油果1个Pesto(罗勒青酱）1/4瓶意大利醋大概一勺香草盐适量意大利米羽衣甘蓝沙拉的做法一盆羽衣甘蓝，洗净，切碎。加入西红柿干（西红柿干比新...

白豆羽衣甘蓝意大利香肠

04-08 图片背景的就是菜谱~我只是一个搬运工☺️用料意大利香肠1pound约等于1斤羽衣甘蓝1pound白豆1罐=15ounce切碎番茄dicedtomatoes1罐=28ounce橄榄油2tablespoons鸡汤1cup洋葱1个蒜瓣3瓣黑胡椒盐白豆羽衣甘蓝意大利香肠的...

牛油果羽衣甘蓝意面

03-25 用料意面70g牛油果半个羽衣甘蓝50g罗勒叶4大片柠檬1/4个挤汁营养酵母粉一大勺（tbsp）盐适量黑胡椒适量牛油果羽衣甘蓝意面的做法一锅水烧开加一大勺盐，煮意面，煮熟后沥干水分备用羽衣甘蓝去茎只留叶片，和牛油果、罗勒叶、柠...

羽衣甘蓝意面(螺丝面)

03-22 买了很多羽衣甘蓝，琢磨着怎么吃!炒了简餐。用料羽衣甘蓝如图橄榄油少量海盐少量黑胡椒少量小番茄少量，可有可无大蒜少量辣椒少量羽衣甘蓝意面(螺丝面)的做法羽衣甘蓝取叶子部份，茎不早。锅里放入水烧开加入螺丝意面，放点...

羽衣甘蓝片

06-14 羽衣甘蓝的营养对宝宝很好，但是质地实在是很有挑战，特别对只有四到八颗牙的宝宝。烘干成入口即碎的片片，宝宝就能很容易地吃了。用料羽衣甘蓝一把油少许yan适量羽衣甘蓝片的做法把甘蓝叶子洗干净用刀划去主茎（我留着炒蛋...

意大利羽衣甘蓝香肠炖汤

07-16 最近对这个辣香肠情有独钟，羽衣甘蓝我一直都是烤成脆片撒上烧烤调料当零食吃，今天这个做法更新了我对羽衣甘蓝的认知。我是东北人，想念东北的酸菜，现在生活在澳洲，实在想念去超市买了酸菜回来，结果打开是雪里红的那种酸菜，也...

🍤羽衣甘蓝虾仁意面🍝

01-30 周日突然很想去eataly吃吃吃发现在比弗利山庄有一家但是路途遥远可是峰回路转发现网购在打折于是很想试验下自己能不能做出好吃的意面问了王哥喜欢吃哪种面她说是linguine于是搜了菜谱（）就直奔了sprouts买了一包面回家...

烤羽衣甘蓝

03-31 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一...

意呆大爷的羽衣甘蓝直身面

06-20 竟然没人搬运这道意面～意呆大爷的料理我做了很多很多道了～大概颜值都很成问题，但是都特别好吃～这是个迷。意呆大爷有点儿猛～我减了料，这里是一人食～其中酸豆可以用酸黄瓜代替，凤尾鱼有没有都可以，没有记得多放点盐～我觉得。用料...

羽衣甘蓝香肠炒意面

11-23 一直想做一个有肉有菜有主食简单易做的意面作为中午饭带去学校吃。之前看过一个视频，是加西式肉丸子做的，后来自己换着来做，发现无论加蘑菇（素食的话最后把芝士去掉也没问题）还是香肠都很好吃，颜色也超级好看的！！！用料意面200g...

羽衣甘蓝🥬

03-25 买了1KG羽衣甘蓝🥬，每天开始花式羽衣甘蓝汁吃起来。今天正好朋友问我，就把每样都量化了。这个果汁脱胎于一个姐姐在东南亚喝到的一个果蔬汁。我还蛮喜欢的。用料羽衣甘蓝🥬90g椰子油30g蜂蜜30g青柠汁30g燕麦奶/椰子水25...