杂粮贝果怎么做好吃，杂粮贝果家常做法

12-06 疫情期间，封控区域人民在干啥？在研究菜谱…一直在刷下厨房…看到一个减肥的食物，贝果，无油低糖，做三文治最好。开始第一次贝果。出来效果不错，在此记录方子，留着下次用。用料高筋面粉300克全麦面粉200克盐10克酵母5克糖20克...

西贝红豆杂粮方饼

02-28 一直很喜欢吃西贝莜面村的红豆杂粮方饼，不得不感慨他家的饼都好软好韧好好吃～既然那么喜欢，那就自己做吧，做法非常简单，安利大家一下～发酵的饼胚，配上蜜红豆和白糖，配一脸，油煎过又增加了一层香气。一次性可以多做一点哦，可以放...

干贝杂粮饭

07-02 家里买了很多干贝，一直想着怎么吃，因为平常蒸蛋煮粥用量都太少，某天突然想到做成饭兴许会用得快，就尝试了今天的干贝杂粮饭，受到了家人和朋友们的一致好评！用料糙米150g黑米、大米各50g薏米20g红豆25g黑木耳适量干贝100g香...

坚果杂粮煲

03-26 用料燕麦米适量(最近爱上吃燕麦米)大小麦仁适量糙米一丢丢玉米三分之一根扁桃仁20粒(最近团了一些扁桃仁派上用场)红薯(我们东莞本地的红薯(一般用来煲汤用)虽然都是薯类，但不是平时吃的红薯、紫薯)半根坚果杂粮煲的做...

坚果杂粮粥

11-03 入冬后，早餐搭配一碗热粥/汤/面很有必要，出门前让身体先预热起来，才能抵御清晨的寒气。用料大米+糯米小1/2杯（约100克）开水3杯（约750ml）食用油少许黑芝麻粉随意杏仁粉随意绵白糖随意坚果杂粮粥的做法大米与糯米的比例可按5∶...

杂粮煎饼果子

05-27 用料绿豆粉1克玉米面1克中筋面粉1克鸡蛋1个面粉1克水1克杂粮煎饼果子的做法满满的鸡蛋小贴士比例...

星巴克杂粮贝果🥯减脂期主食也很棒喔～

12-29 为了我家滴👩我也是费尽心思😂天天嚷嚷着想要吃星巴克的全麦贝果🥯奈何我们这里没有星巴克，要去三个小时的城市才有星巴克🥯被我复刻出来啦，口味口感一点都不输给星巴克🤪还自创了一个芝士肉松口味的～出炉没等到放凉就不...

咸口杂粮贝果（无油无糖）

05-25 无油无糖，减脂期可以吃的贝果，加了黑胡椒粉，超级香啊！橙皮丁贝果用料高筋面粉225克黑全麦面粉45克鲜酵母6克盐4克黑胡椒粉3克（可不加）营养酵母3克（可不加）水132克藜麦小米饭（熟）50克咸口杂粮贝果（无油无糖）的做法除了藜麦小米饭以...

贝贝南瓜杂粮饭

02-08 @北鼎Julia#我的北鼎美食日记#贝贝南瓜杂粮饭～减脂期的优质碳水，饱腹感强，热量比米饭低配料：贝贝南瓜100克杂粮50克白米70克水130克步骤：1.杂粮白米泡水一小时2.南瓜切小块3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅4.养生壶加水1000ml...

【UKOEO风炉菜谱】杂粮粥贝果

01-09 因为煮了一锅粥没有吃完就利用了UKOEO风炉gxt60用料拿破仑面粉350克藜麦小米麦胚芽粥250克糖5克糖浆20克酵母4克盐5克黄油15克煮糖水水500克细砂糖25克【UKOEO风炉菜谱】杂粮粥贝果的做法藜麦、小米、大黄米、胚芽煮...

健康主食-杂粮红丝绒贝果（无油糖）

06-04 一人减脂全家吃粗粮！无油又无糖！只是我也不知道既然要用苏打水煮干嘛还要浪费我的红丝绒精华？嗯，大概是为了切开以后心里美吧！用料高筋粉250g杂粮粥（比较粘稠的）130g红丝绒精华4-5滴蜂蜜10g盐4g新鲜酵母6g水20-30g煮贝果的水...

快手无糖无油杂粮贝果

04-15 口感扎实、无油无糖的贝果是可以作为主食的一款面包，适当添加杂粮粉或是其他种子粉，就更健康了，做法也简单易懂，一起来试试看吧～这个配方成品只有四个贝果，一开始尝试不要贪多，因为有煮糖水的步骤，要先熟悉、熟练之后再加倍制...

天然酵种杂粮甜贝果

09-19 能用天然酵种的时候绝不用酵母粉。室温发酵过夜非常方便，面团也超好处理。烤的时候有香甜气还有麦香味儿，好像烤蛋糕似的。我在面团里不仅加了50g燕麦磨成的粉，还加了亚麻籽粉和奇亚籽（方子里没写）磨成的粉，口感特别丰富。...

苹果杂粮粥

07-22 苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果继，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱用料苹果1...

黑麦杂粮乳酪贝果

02-17 这个贝果用的材料都很健康，而且富含各种杂粮，适合我们这种想瘦又爱吃面包的人…用料面团：高筋面粉100克黑麦粉50克麦片+小麦胚芽10克+10克奇亚籽10克熟黑芝麻20克波兰种100克白糖15克盐3克干酵母3克椰子油（融化）10克水75克...

好吃的贝果研究（杂粮款）

12-20 贝果，这个小圈圈⭕️，让多少人深陷其中，不能自拔，乐此不疲，对她的爱始终不变♥️比起一般欧包，它更小巧，比起一般面包，它更有嚼劲和面香。用料日清面粉130克日式津千代面粉100克韩国细砂糖18克赤藓糖醇5克海盐5克鲁邦种（葡萄款）180...

黑麦杂粮贝果

04-28 不会自己揉面星人煮贝果糖水：红糖50g（白糖）清水1000g用料高筋面粉110克黑麦粉40克水80克椰子油5克红糖5克酵母2克盐2克燕麦适量瓜子仁15克黑麦杂粮贝果的做法准备食材材料混合后加入黄油揉到扩展阶段揉好的面团分成约70g...

全麦贝果（装饰杂粮颗粒）

04-05 第二个贝果方子。喜欢的面包就多写几款，一个是记录，一个是分享。总有一些小心得能帮到需要的人。用料贝果面团高筋面粉180克全麦/黑麦面粉70克糖20克干酵母3克盐3克水140克色拉油5克杂粮颗粒（装饰用）适量煮贝果的糖水水50...

无糖天然酵母香葱黑麦杂粮贝果

01-23 嗯，不多说了，这么健康的咸味贝果一生推！用料面团材料：高筋面粉200克富泽黑麦杂粮综合粉50克100%水粉比天然酵母60克水125克香葱粉6克黑芝麻（炒熟）15克蜂蜜10克植物油5克干酵母2克盐3克煮水：水1000克小苏打2大勺无糖天然酵母...

贝贝南瓜杂粮包

12-16 买了三个贝贝南瓜，吃掉一个之后，担心剩下的坏了，所以准备把他们做成包子或者馒头!减脂期的早餐就有啦!因为我在减肥，所以只加了一丢丢糖，意思意思就行用料南瓜400克全麦粉200克玉米面粉100克黑芝麻花生馅适量普通面粉100克...

藤田千秋的杂粮贝果

03-25 方子来自《藤田千秋的咸贝果和甜贝果》“通过软糯的口感,更能感受到谷物丰富的味道,也可以加入蔬菜做成贝果三明治.”材料可做直径6cm的8个贝果.用料面坯高筋面粉200g干酵母3g砂糖5g盐4g水105g黄油5g在开始和面的时候...

蒸贝贝南瓜杂粮饭

03-18 南瓜是可以当主食又可以当菜的健康食材，尤其受减肥人士的热爱。南瓜的做法很多，蒸熟压碎蒸馒头，花卷，包饺子，做面条，做饼，最简单的做法就是直接蒸熟吃了。为了不单调，今早做了南瓜蒸饭，出锅撒上干桂花，颜值立马升高，哈哈。因为早...

杂粮红豆贝果（素食）

02-23 最近一直素食在下厨房上找了好久健康的面包一直没有非常合心意的不如自己想实验了几次找到了比较合适的用料配比用料高筋面粉100克酵母4克木糖醇20克水适量橄榄油5克亚麻籽10克火麻仁10克藜麦10克奇亚籽5克黑麦粉65克...

不过水的杂粮贝果（减脂主食首选）

05-06 @敏-35的方子，杂粮的比例远远高于高筋粉，少油少糖，吃起来没有负担，做减脂期主食是极好的。用料黑米粉80克全麦粉80克高粉100克盐4克红糖12克酵母3克水170克黄油10克表面装饰蜂蜜+水10克+5克黑芝麻+白芝麻10克+10克不过水...

巧克力杂粮贝果——小美揉面

10-22 为了消耗家里的可可粉、椰子粉和蜂蜜，设计制作了这款贝果。把家里能用上的粉都用上了。配方参考于曼小曼的椰香巧克力贝果，记录下来，便于自己以后再做的时候有所参考。去年第一次学做贝果的时候也是做的这款（含水量相对比...