茄汁鱿鱼锅巴怎么做好吃，茄汁鱿鱼锅巴家常做法

07-04 用料冷饭150克食用油少许鱿鱼花50克青椒1个胡萝卜1根生姜片2片清酒2勺番茄酱1勺盐少许糖1小勺淀粉1勺水适量茄汁鱿鱼锅巴的做法首先做锅巴，热锅，刷上一层油，等手感温热，把米饭摊入锅中，摊均匀，中小火加热至米饭饼变硬，翻面；待...

鸡翅鱿鱼圈三汁焖锅

06-05 没啥可写的。soeasy~不会做饭的都OK！用料胡萝卜1个土豆2个洋葱头半个生姜随意大葱随意蒜随意料酒随意鸡翅随意鱿鱼圈随意嫩辣椒🌶️随意西红柿1个香菇3朵甜面酱1勺蚝油3勺番茄酱3勺辣椒油2勺香菜一丢丢鸡翅鱿鱼圈三汁焖...

蜜汁鱿鱼

11-04 九月的《亲爱的，热爱的》十一月的蜜汁鱿鱼对“现男友”的热爱依旧不减，这道蜜汁女孩专属的蜜汁鱿鱼🦑，一定要学起来哦用料鱿鱼1只料酒1勺辣椒粉1勺胡椒粉适量盐1勺洋葱半个蜂蜜2勺蚝油1勺韩式拌饭酱1勺蜜汁鱿鱼的做法将...

茄汁锅巴

07-01 用料西红柿2个糖30克盐3克番茄酱50克淀粉10克里脊肉50克玉米青豆100克油15克茄汁锅巴的做法里脊肉5分钟50度速度5清洗干净(里脊肉可以用鸡肉，鱿鱼，虾仁代替)油15克3分钟120度速度1爆香，放入2个去皮番茄，5分钟varoma速度1...

酱汁鱿鱼

11-04 简单美味用料鱿鱼韩式辣酱一勺甜面酱一勺蚝油一勺海鲜酱油两勺小葱适量鲜蒜三棵蒜苗适量香菜适量孜然少量酱汁鱿鱼的做法把鱿鱼洗净切丝煮熟备用把所有的调料混合搅拌均匀加少量白水稀释淋在煮熟的鱿鱼上撒上切好的蒜...

原汁鱿鱼

10-08 用料鱿鱼1只姜末20g葱花20g六月鲜轻盐12克牡蛎酱油20g花生油20g原汁鱿鱼的做法鱿鱼去掉膜，开肚去掉内脏，洗好后，切花刀（横切、竖切）切出想要的大小原料备好炒锅烧开水，放入切好的鱿鱼，煮3分钟取出放入盘内，加入轻盐酱油放上葱...

鱿鱼锅巴

08-26 鱿鱼富含钙，磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，所含多肽和硒，有抗病毒，抗射线作用，中医认为，鱿鱼...

蜜汁鱿鱼

09-06 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鱿鱼3只蒜2瓣蜂蜜20g生抽15ml老抽5ml料酒10g盐2g黑胡椒碎根据口味添加蜜汁鱿鱼的做法鱿鱼洗净后切圈。热锅冷油，爆香蒜末，放入鱿鱼，浇入料酒，翻炒。加入生抽、老抽、蜂蜜、黑胡椒...

茄汁龙利鱼（巴沙鱼）

05-20 酸甜可口最下饭用料龙利鱼条盐适量番茄酱适量鸡蛋1枚淀粉适量茄汁龙利鱼（巴沙鱼）的做法用厨房纸把鱼身上的水吸干切块蛋液里加少许盐，鱼块占了蛋液再裹淀粉每块都裹好放入油锅煎炸锅里放茄汁，少许盐加水稀释，煮冒泡放入鱼...

烧汁鱿鱼

04-02 用料鱿鱼2-3只酱油2勺蚝油1勺糖5克盐1克葱1根小米椒适量姜蒜适量烧汁鱿鱼的做法鱿鱼洗净去皮焯水捞起厨房纸擦干水份倒油小火煎一下捞起晾凉小火倒入调好酱汁加入水与淀粉熬制不要太稠哦鱿鱼切好浇入酱汁放入葱丝即可...

锅巴鱿鱼

10-28 这道菜一定要刚浇完汁就吃。用料姜片适量大蒜片适量干辣椒节适量啤酒适量水适量淀粉一大把鸡精适量味精适量盐适量白胡椒粉适量油适量葱节适量胡罗卜片6～8片大青椒半个大红椒半个火腿肠1根锅巴鱿鱼的做法火腿肠，青红椒...

蛋炒饭（铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼）

08-30 孜然铁板鱿鱼丁搭配番茄味金枪，再搭配点自己做的香肠鸡蛋蛋炒饭，实在太香了～铁板鱿鱼丁Q弹感，爆棚！超级简单，大家快去试试吧！用料远洋牌茄汁金枪鱼罐头1罐米饭2碗鸡蛋2个盐1小勺酱油1勺葱沫一小把胡萝卜丁适量“根据自己喜好...

辣汁鱿鱼

06-22 颜色惨白的鱿鱼不是那么招人喜爱但是同时兼具辣椒的后劲柠檬的酸爽黄瓜的清脆味道复合且雪白映衬艳黄、鲜红、翠绿颜色分外好看这款辣汁小鱿鱼统统满足你用料剑鱿一只黄瓜一根辣椒因人而异柠檬一颗蒜两颗生抽15克鱼露...

茄汁鱿鱼

07-25 用料鱿鱼只西红柿个淀粉勺盐克糖克蒜瓣姜酱油勺耗油茄汁鱿鱼的做法鱿鱼切刀花焯水～➕淀粉酱油耗油糖盐腌制一会～热油锅倒姜蒜爆香～➕鱿鱼爆炒～番茄切块～待鱿鱼炒至一半➕番茄🍅➕少许糖盐焖几分钟出锅～小贴士茄汁捞饭炒鸡好...

茄汁绣球鱼（巴沙鱼版）

06-10 🙈绣球般可爱的外形，鱼肉鲜美滑嫩，蔬菜爽口，酱汁浓郁，酸甜开胃，营养丰富。最后九层塔点缀，特殊的，清甜的香气。直接提升一个level。老少皆宜，明星菜品👍用料巴沙鱼1条干香菇4朵黄瓜1根胡萝卜0.5根葱适量姜片4~5片破布子适量九...

空气炸锅蜜汁鱿鱼丝

11-08 “你有你的韩商言，我有我的蜜汁鱿鱼丝。”这道菜蜜味爽口，甜过初恋。每一口，都是爱的味道。使用飞利浦空气炸锅用料鱿鱼300克料酒10克色拉油15克盐1克白糖5克鸡精2克色拉油20克生抽2克红辣椒粉2克孜然粉2克蒜末10克空气...

不放番茄的茄汁巴沙鱼

08-29 所用食材少而且做起来特别简单酸甜口味的巴沙鱼用料巴沙鱼2片盐少放点黑胡椒粉随缘拧料酒看着放蕃茄酱5勺白砂糖2.5勺生抽一小勺陈醋小半勺不放番茄的茄汁巴沙鱼的做法两大片巴沙鱼洗净后切成小块（不要太小🌚）放少量料...

茄汁锅巴

06-29 小时候过春节，国营店做厨师的娘舅的拿手菜，汁倒上滋滋冒响的声音附和着我们欢呼声便是过年的味道用料番茄酱适量青豆适量胡萝卜丁适量海参段适量哈尔滨香肠适量笋适量锅巴适量茄汁锅巴的做法材料切丝切断切片，笋水里过水...

鱿鱼🦑与锅巴的灵魂碰撞

12-28 没有故事就是单纯的爱吃鱿鱼愿意花时间做好吃的鱿鱼罢了ヾ(´〇｀)ﾉ♪♪♪一定要认真观看步骤哦！用料鱿鱼🦑一大只锅巴两包土豆🥔一颗胡萝卜🥕半根洋葱半个蒜4-5瓣姜三片青椒一个小葱3根小米椒2-3个食用油3-4勺鸡精1小勺...

咖喱茄汁啵啵鱼锅(巴沙鱼)

02-13 我们这边有一家专门卖啵啵鱼的小店，不同味道的砂锅啵啵鱼汤底配菜，煮好后“啵啵”冒泡的声音，拌米饭，很是美味，但疫情期间不能随便出门，所以自己开发了一下，感觉不逊色店里的哦😌但由于家里食材有限，所以就简单做了，以后丰富了...

秘汁鱿鱼

04-03 这次的鱿鱼食材颠覆了我一直以来对鱿鱼的看法，处理得很干净，肉质很厚实，让我抱着重新认识的态度，很认真地研究了这道菜。这道菜的口味很适合小朋友，我家的娃一个人吃掉一只。用料鱿鱼2只蚝油1勺老抽1勺生抽2勺红腐乳汁2勺...

茄汁巴沙鱼-快手菜

09-03 营养健康，做法简单。用料水淀粉适量盐适量姜2片葱适量西红柿2个番茄酱适量巴沙鱼400g茄汁巴沙鱼-快手菜的做法巴沙鱼解冻，切块。开水下锅，煮一分钟，捞出沥水。番茄洗净切块备用热锅加油葱姜蒜爆香加入番茄块翻炒2-3分钟，番...

好像海底捞番茄锅里涮出来的茄汁巴沙鱼柳

04-26 是减脂期的巴沙鱼柳。。。其实也没啥了不起的。。。西红柿炒蛋大家都会吧。。。把鸡蛋换成巴沙鱼柳就行啦。。。用料巴沙鱼柳半条西红柿半个小葱适量蒜1瓣味极鲜适量黑胡椒适量好像海底捞番茄锅里涮出来的茄汁巴沙鱼...

酸甜鱿鱼锅巴

12-03 翻箱倒柜找出两条鱿鱼，换个吃法吧用料鱿鱼2条葱头半个甜椒1个香芹3根醋2小勺糖2小勺蒸鱼豉油2小勺蒸鱼豉油2小汤勺姜两片酸甜鱿鱼锅巴的做法准备好食材鱿鱼改花刀配料切丝，我切的像筷子鱿鱼焯水锅内加底油爆香姜片放入...

茄汁巴沙鱼

09-24 巴沙鱼肉嫩得入口即化，酸中带甜，甜中微辣的稠浓的汤汁裹着一勺白米饭，无限好吃。Bashafishmeatistenderandinstantinthemouth,sweetinthesour,sweetandslightlyspicythicksoupwrappedinaspoonfulofrice,infinitelydelici...