杂蔬鲜虾奶油意面怎么做好吃，杂蔬鲜虾奶油意面家常做法

06-10 2-3人份用料西兰花适量（掰小朵）蒜适量（切薄片）蘑菇20朵（我喜欢多点，蘑菇一下锅就小好多）芦笋3-4（切段）洋葱半个（切小片）黄油40g盐适量虾12只（随意）墨汁意大利面180g淡奶油200ml（大概）黑胡椒适量高汤适量芝士适量（切丁）或两片杂蔬鲜虾奶...

杂蔬鲜虾饼

09-03 营养信息热量：50.4千卡碳水化合物：1.8g蛋白质：9.8g脂肪：0.7g食材（4份量）虾仁360g杂蔬粒50g盐1勺黑胡椒适量白胡椒粉适量橄榄油少量柠檬汁半勺用料虾仁360g杂蔬粒50g盐1勺黑胡椒少量白胡椒粉少量橄榄油少量柠檬汁半勺杂蔬鲜...

鲜虾炒杂蔬

10-06 用料鲜虾6只土豆1个胡萝卜100克芦笋2根山药100克鲜虾炒杂蔬的做法❶土豆切厚片、山药切片、胡萝卜切薄片，芦笋切段，锅里的水烧开，放入半勺盐❷按上述的蔬菜的先后顺序放入锅里焯水❸蔬菜冲水冷却后沥干水分❹大虾去壳、...

杂蔬意面

02-12 用料意大利面35g盐适量橄榄油0.5勺胡萝卜半根鸡蛋一个杏鲍菇半个黄瓜半根黑胡椒适量杂蔬意面的做法烧开水，水中下一点盐，下通心粉。约8分钟后，捞出拌上橄榄油和黑胡椒。煮意面的时间里，把黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜切成同等大...

鲜虾意面（无奶油版）

05-27 家里的笔芯面还没吃完就想着消耗一下主要是因为意面从准备到制作都很快手最近比较懒的做饭，就经常吃意面啦用料意大利面2份盐5克虾20只黑胡椒1勺料酒1勺蒜6瓣洋葱1/5个橄榄油1勺黄油25克牛奶200克芦笋4根西葫芦1/4个帕...

鲜虾杂蔬汤

08-17 营养分析①补钙：鲜虾和秋葵都富含矿物质，尤其是钙、磷、钾，能强健骨骼和牙齿；②护肤美眼：秋葵、西红柿、芦笋富含各种维生素，尤其是维生素Ａ和ＶＣ，对皮肤和视觉发育都有益；③提高免疫力：秋葵的粘蛋白，蟹味菇的多糖物质，能提高机体免疫...

低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面

02-19 来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替用料意大利面一份菠菜一把冷冻蔬菜（玉米胡萝卜豌豆）一小碗蘑菇若干虾仁若干克黄油10克黑胡椒一些盐2克牛奶70克低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法把菠菜洗净切...

鲜虾杂蔬意面

05-26 用料虾两只意大利面适量盐适量玉米适量黄瓜适量鸡蛋1个葱适量鲜虾杂蔬意面的做法小葱切好，玉米粒用水煮熟备用，黄瓜切小粒，鸡蛋煎好剁碎备用，虾洗净剥壳去肠，意面用水煮熟至软糯油锅加热，先下黄瓜玉米，翻炒。入虾翻炒，撒小葱，...

培根杂蔬奶油意面（少油）

09-28 作为一名减肥人士，常常有放肆吃美食的冲动，可放在晚上又很罪恶，于是我就把罪恶挪到了早上，还能丰富早餐的种类，吃完一天都幸福满满、元气十足。只是忙碌赶时间的早上不要勉强做这个。我做菜最大特点就是用油少，一方面在减肥...

杂蔬鲜虾炒意面

03-13 随着生活水平的提高，人们对于食品的要求也越来越高，更提倡食用有机食品。现在市售的有机蔬菜有许多，但别忘了在烹饪过程中有机调料也是尤为重要的～有机调料在制作过程中，除了原材料需要有机，生产过程中更加需要做到无添加，这...

鲜虾蘑菇杂蔬意面

06-07 九爷最爱意大利面，每次去西餐厅他自己都能吃进一半的面。春天果然是长个的季节，九爷的身高蹭蹭蹭的往上窜啊，饭的营养也得跟上啊，最近重点是补钙，食补最好啦😄种类多营养全，九爷分分钟光盘✌用料鲜虾5只洋葱（小个的）四分之一...

无油美味的杂蔬海鲜意面

04-30 无油不代表没有脂肪哈，只是不用油烹饪，这样可以留出更多的脂肪和热量空间给自己想吃的食物。每个人每天热量需求不同，胖瘦（体脂肪不同）不一样，脂肪的摄入量也就不同，减脂期更是需要注意脂肪不能超标摄入。可是还是喜欢吃各种...

鲜虾拌杂蔬

01-06 炎炎夏日，酸、甜、辣、香的冷菜最为抢手。虾的鲜甜，黄瓜的清爽，玉米的甜嫩，金针菇的爽脆，加上芝麻花生酱的香浓、鲜炸辣椒油的香辣和柠檬汁的果香，形成了一道荤素搭配的开胃冷菜。黄瓜飘逸的造型，让菜品显得更生动，也渗透着夏...

鲜虾杂蔬饺

05-07 用料虾3只鸡蛋1个菠菜叶少许木耳少许胡萝卜少许橄榄油1勺面粉100g鲜虾杂蔬饺的做法。...

奶油培根杂蔬意面燕麦炖饭

03-04 懒得买菜的时候冰箱里搜罗一番奶香四溢层次丰富每一口都是幸福用料意大利面半碗培根3片罗勒少许盐一勺黑胡椒少许淡奶油100克黄油1小块土豆半个蘑菇4个熟松仁一小把枸杞一小把洋葱四分之一个隔夜饭一大碗白葡萄酒半杯...

牛油果鲜虾蔬菜意面

08-18 头一次尝试看了一些介绍后随心所欲做了意面用料牛油果1个（喜欢的小伙伴建议尝试下2个）低脂牛奶250ml青柠檬半个橄榄油一小勺罗勒叶适量大蒜2到4瓣胡萝卜小半根芦笋一小把菌菇适量虾10只鸡蛋1只牛油果鲜虾蔬菜意面的做法...

奶油系列-奶油鲜虾--奶油意面

09-14 #奶油鲜虾#虾的鲜味裹着香甜的奶油，非常好吃奶油底在烧完虾后还有多出来，就再另外煮了一份意面---奶油意面PS#奶油意面#的奶油底是有很多种做法的。主要还是看自己口味啦今天收到的新餐具真的是太漂亮啦用料鲜虾300g意...

杂蔬鲜虾汤

01-24 玉米、南瓜、小白菜等时令蔬菜配上鲜美的大虾和菌菇，更营养、更健康、更美味！喝上一碗热乎乎的汤，不仅胃暖了，全身都跟着舒服起来了！用料黑虎虾（大虾）2只豆腐1小块鲜玉米1根山药1截南瓜（或红薯）1小块娃娃菜5片叶白玉菇（或蟹味菇...

蒜油鲜虾意面

08-12 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料意大利面（干）120g虾仁（大）100g大蒜15g黑胡椒碎1g盐1g白糖1g食用油10g小葱5g蒜油鲜虾意面的做法水中放入盐，煮至沸腾后，放入意面煮约8分钟，捞出。油锅烧热，倒入蒜片小火煸香。倒入虾...

奶油蔬菜意面

12-22 少叫外卖，多在家做，疫情面前，在家安全今日份蔬菜意面🍝橄榄油意面煮一煮黄油蔬菜炒一炒没有淡奶油换牛奶浇一浇即嘿！最后撒点黑胡椒就收工[Respect]用料培根1片蘑菇1个意面适量橄榄油一勺黄油10克盐适量黑胡椒1勺西兰花1...

Muji鲜虾奶油意面（蔬菜版）

03-31 闲来无事，刚好还想减肥的你们。5分钟出锅！意大利面的饱腹感及强以及非常有营养的3种蔬菜还有低脂海鲜快来吧～用料意大利面1份虾3只橄榄油0.5勺黑胡椒1勺西兰花4小只红萝卜片3片Muji鲜虾奶油意面酱1包西生菜2片Muji鲜虾奶...

超健康的鸡肉杂蔬鲜奶意面

05-23 一个人在纽约生活，渐渐就研究出了不少新的菜谱。因为是健身党所以很在意热量，这道意面🍝用最少的油做出了最香浓的口感，给喜欢奶香味又不希望长胖的妹子们的福利～用料意大利面125g胡萝卜50g土豆1只鸡肉100g豆角50g牛奶适...

鲜虾杂蔬饼

06-29 nana十一个月啦配料1.鲜虾2.杂蔬一种或者多种（土豆，南瓜，山药，胡萝卜，黄瓜，菌类，芹菜）3.淀粉或者面粉4.奶粉可要可不要。我家母乳宝宝，奶粉开了，不吃就浪费了。我做辅食的时候就会放一点奶粉里面。如果宝宝不爱吃奶粉的话，可以把...

鲜虾奶油意面（墨鱼面）

02-02 喜欢奶油做的一切食物奶油意面的材料非常简单，可以吃饭鲜虾的甜味，还有奶油在口腔里炸开的浓郁奶香味并且夹带着爆香过洋葱味用料意大利面1人份鲜虾20克洋葱5克口蘑两朵奶油30克黑胡椒适量盐适量橄榄油适量鲜虾奶油意面...

鲜虾杂果蔬

01-12 前几天车子要换机油，在等的时候，随手拿了一本杂志来看，看到这个菜菜，非常的诱人，而且材料和做法都很简单，一下子就记住了。昨天去超市遇到竹节虾特价，养在一个大缸里，自己打捞，挑了差不多2磅，本来想简单一点做白灼虾，但儿子不太...