碘盐怎么做好吃，碘盐家常做法

03-30 甲癌患者只能吃无碘盐用料冬瓜克盐（无碘）克酱油（无碘）勺姜片蒜瓣葱根五花肉100克冬瓜炒肉（无碘盐）的做法首先是冬瓜削皮，切片，五花肉切片（如果是禁碘期间最好使用纯瘦肉），葱姜蒜切沫，准备半碗水，加入盐，酱油即可先炒肉，发白出锅，重新...

宝宝辅食调料和补碘零食

10-06 家有一岁多的宝贝，所以去了解了一下盐的添加问题。对于宝宝加盐，一岁以内的宝宝不添加糖盐。一岁以后根据自家情况添加，不用刻意添加，少量就好。如果宝宝并没有排斥无盐饮食，可以这样持续到两岁后再加入盐。宝宝的肾小球滤...

无碘鸡翅

07-10 老公自从服了碘131后，有半年不能吃含碘的菜，我每次做菜总会放很多酱油。这次弄个无碘的，第一次做还挺不错的说，色香味俱全了用料鸡全翅5冰糖50克姜1个花椒粉1调羹孜然粉1调羹干葱头5个无碘盐1调羹料酒1点点柠檬汁随意油3...

低碘蔬菜芝士面条乱炖

08-07 低碘饮食女孩的每一餐～没有任何调料，没有葱姜蒜，只有我的低碘食材。用料西红柿1个娃娃菜1颗金针菇1把海鲜菇1把冻豆腐1块油麦菜1把鸡腿肉1只无盐乌冬面半包千禾无添加酱油1勺千禾无添加料酒1勺千禾无添加米醋1勺豆芽1把...

红果烙(简易版，无碘)

02-13 住院，无碘，还嘴馋用料红果500克冰糖400克红果烙(简易版，无碘)的做法红果洗净，去葫加入冰糖，少加水(一定要少，红果里有水分的，没有量杯，目测我加了200毫升也就)养生壶选用药膳模式，放煤气上的大火即可。大概10分钟就软很多。煤...

传统盐面包/盐可颂/盐奶油卷🥐

04-08 经典的日式面包盐可颂，其实盐可颂的别名很多，像盐面包，海盐黄油卷等等都是它的别名，那是因为这款面包在制作时中心会包裹住一条黄油，烘烤时表面会撒上海盐。盐可颂好像是2017年从日本开始火爆起来，随后近2年时间内在中国的...

宝宝辅食-虽然可以补碘，但小心钠摄入量超标，给宝宝吃它要谨慎！

02-12 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料白芝麻适量紫菜15g宝宝辅食-虽然可以补碘，但小心钠摄...

禁碘食谱㈠调料篇

07-19 适合甲亢、桥本甲状腺炎、甲状腺癌患者，还有要做碘131放疗，需要保持低碘或者禁碘饮食～🎀关于本人病情:甲癌全切腔镜术后，部分淋巴转移所以要做两次碘131清灶，然后现在已经做完二次碘131了，扫碘状态正常，没有什么问题(当然我...

山药炖猪肉(无碘)

02-12 住院美食之二。用料山药豆250克猪肉里脊150克葱姜适量无碘盐3-4克无碘酱油1勺山药炖猪肉(无碘)的做法山药豆洗净(也可以是山药啦，因为做碘131需要隔离，所以山药豆好保存就带进来山药豆了)，猪里脊切成快，放上葱姜，酱油。加...

蒜蓉油麦菜（无碘）

03-31 用料油麦菜2把大蒜5瓣盐（无碘）克生抽（无碘）勺蒜蓉油麦菜（无碘）的做法油麦菜洗净，对半折蒜瓣，拍成蒜末烧油倒蒜末，翻炒，扔油麦菜，翻炒，加盐，酱油，翻炒起锅...

禁碘食谱㈡食材篇

07-19 禁碘系列菜谱调料篇早餐篇午晚餐篇网上的食物含碘表真的是五花八门自相矛盾……个人比较推荐知乎这篇，大家可以参考一下已经发表的论文，国内外文献，都是比较权威靠谱的。百度的一些众说纷纭就有很多未解之谜了，看自己...

紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。

06-27 大家都知道紫菜和虾干营养价值超高，而且都是厉害的调味大师，煮汤煮菜放一点鲜得很。😛这次我用来做宝宝的早餐，既补钙又补碘。🤗我还放了黑芝麻，好香～用料米饭半碗面粉半碗鸡蛋1个黑芝麻2勺头水紫菜四分之一片小虾干2勺紫...

椒盐盐焗鸡

04-22 拿到味好美的青花椒椒盐迫不及待要做美食，这椒盐实在太香了，做调料一绝，不辣又清新的香气。用料鸡1只盐焗鸡粉大半包油适量葱少许姜片少许片味好美青花椒椒盐适量椒盐盐焗鸡的做法前一晚将鸡洗好，鸡身均匀抹上油，盐焗鸡粉...

禁碘食谱㈢早餐篇

07-19 其实禁碘的早餐也是可以多种多样的哈～但是都有一个前提！那就是一定要自己动手做的哦！一定要保证！无碘盐！！！重要的事情三个感叹号！！！因为做的挺多，我尽量把每天早上吃的什么拍下来～一般我会简单说一下怎么做的，不在这个食谱里面提供...

盐焗虾盐焗蟹盐焗一切

09-21 虽然很简单，但是也想随便写写用料虾、蟹、螺、一切粗盐很多盐焗虾盐焗蟹盐焗一切的做法🦐🦀️🐔翅有放一点点点盐焗粉，不放也很好吃拿一个大铁锅，将粗盐炒热。食材用油纸包起来，螃蟹一个个包，虾可以一起包一份，虽然要剥壳，不包...

椒盐盐酥鸡

12-26 最近宅在家~是不是总想吃炸鸡，外加一杯快乐肥宅水——可乐呢~一起动手做椒盐盐酥鸡，快手好做，味道好，又酥酥脆脆~一定要试试做~用料鸡腿肉腌制：鸡腿肉2-3只蒜片适量生姜片适量料酒适量生抽适量食盐适量砂糖适量椒盐适量黑...

【营养月子餐】板栗海带烧肉—补碘食谱

01-18 作为妈妈，最关心的就是宝宝的健康。无论是孕期营养还是产后哺乳，我们都会尽可能的摄取足够的营养元素来给宝宝的成长发育保驾护航。作为母乳喂养的妈妈，在哺乳期我会特别选一些富含帮助宝宝生长发育所必需的微量元素的食...

烤紫菜滑蛋-孕妈咪宝宝儿童补碘

07-06 女儿爱吃的营养创意菜，关键孕妇、宝宝、儿童补碘好吸收，鸡蛋营养价值也高，可以做开放式三明治🥪，紫菜在平底锅🍳上两面烤得松脆，撒一些盐巴，吃出海的鲜味，滑蛋很嫩很嫩哦，入口即化。当儿童早餐、小宝宝正餐、孕妈咪零嘴，都极其...

香辣海带（下饭补碘）

10-19 家里就我喜欢吃海带，好久没吃了，这次去菜场看到了买了一些。用料海带若干生抽适量老抽适量盐适量糖适量黄酒或者料酒适量姜若干片小米椒1个清水一碗油适量香辣海带（下饭补碘）的做法海带洗干净切段。葱姜切条，辣椒切段。喜...

夹心海苔，补钙补碘，老幼皆宜

10-17 每每想要给圆圆的辅食和零食增加点品类，却总是被外面成品的添加剂所吓退又该长个补钙了，又该补铁补碘了咋办圆圆老爸，百折不挠，历经九九八十一次实验，终于为圆宝宝做出这个老少皆宜的夹心海苔其实没怎么复杂，主要就是掌握好...

营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤

03-16 蛤蜊和海带的鲜味配上豆腐，营养又健康，低脂高蛋白用料蛤蜊半斤海带一小把清美绢豆腐或嫩豆腐半盒姜两片小葱两根盐适量白胡椒粉适量营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤的做法小葱一把切末姜切两小片海带一小把，洗净切小段将海带...

禁碘食谱㈣午餐晚餐菜品

07-22 这篇菜谱是一个我的禁碘期间日常午餐晚餐炒的菜的记录菜谱～都是一些简单的菜，大家可以参考一下～其实平时也可以做哈。禁碘期间是把调料都换成无碘的而已～有特别想做的又做不来的也可以留言告诉我！主要是给大家多一点选择！免...

宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝的智力发育！

02-08 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料米饭20克猪肉60克生活选集紫菜2克玉米淀粉5克芝麻酱...

宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙补碘补dha 12m+）

12-07 改良版的海鲜饼肉菜齐全～用料虾3只鳕鱼30g扇贝柱3只玉米粒20g海带苗3-4条玉米淀粉10克低筋面粉10克油少许宝宝辅食：玉米海鲜饼（补钙补碘补dha12m+）的做法玉米粒蒸熟把海鲜们清洗干净和玉米一起拉拉神器拉碎海带苗烫熟切成...

低碘黄瓜条

09-08 低碘饮食～做点儿能吃的！自己做最放心！用料黄瓜3根姜3片盐5克酱油（无碘）35克糖（根据口味自己加减）50克醋（根据口味自己加减）30勺蒜6瓣低碘黄瓜条的做法黄瓜切条，用盐腌制2－5小时，期间可以挤几次排排水～其实我也没有具体的时间，这是腌...