低脂土豆牛肉怎么做好吃，低脂土豆牛肉家常做法

03-22 土豆牛肉大家想必做的最多的就是烧好的牛肉加入土豆一起烧吧！今天来教大家一个不一样的美味低脂版土豆牛肉😋用料牛肉200克土豆1个低脂土豆牛肉的做法土豆切薄片放入锅中20分钟，尽量切薄一些，我切的有点厚了😂蒸熟后盛出...

09-22 用料调味料黑胡椒适量盐适量芡粉适量鸡精适量食材虾仁适量玉米半只胡萝卜半根豌豆粒100克土豆2个低脂土豆泥的做法土豆切片，最好是切薄一点，不然半天蒸不熟！装入盆中，大火蒸。在蒸土豆的间隙准备其他食材。虾仁解冻切碎，也...

10-02 东菱多功能空气炸锅，真是太好用了，一锅多用，高颜值多功能，做出的食物低脂健康。今天做几个土豆饼。用料鸡蛋1个土豆1个椒盐2克葱花适量面粉30克低脂土豆饼的做法土豆洗净去皮，擦丝。土豆丝，鸡蛋，面粉，葱花，盐，椒盐放入大碗中，搅...

【快手低脂】番茄土豆炖牛腩

09-11 参考了下厨房的很多菜谱，最后探索出了这道超级简单，还不油腻的菜谱用料牛腩500克西红柿1个土豆2个萝卜半根料酒2勺生抽1勺盐适量【快手低脂】番茄土豆炖牛腩的做法1⃣️牛肉切块（大小随意），解冻洗去血水2⃣️把牛肉放炒菜锅里，...

无油低脂_土豆鸡肉塔

08-27 其他网站搬运来的菜谱，非原创！自己实验了一下，觉得非常好吃！也是非常简单的，在此分享一下。我用的是小烤盘，所以只用了半个土豆。用料土豆1/2个鸡肉100克纯番茄酱2勺盐黑胡椒少许洋葱丝少许胡萝卜丝少许芝士/奶酪少许无油低...

低脂美味鸡肉土豆泥

11-06 制作简单不费时间，经常作为晚餐来吃，美味营养也不会太长胖😊用料土豆potato1个盐salt适量鸡胸肉chickenbreast150克黑胡椒粉groundblackpepper适量生粉（玉米淀粉或者马铃薯淀粉）cornorsweetpotatostarch适量欧芹flat-leaf...

低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝

06-06 3月很多爱美的女孩要减肥，又想减肥，又想美味，可以关注我，保证低脂肪，照着吃，可以轻松减重。用料豆芽一人份韭菜少许胡萝卜少许牛肉丝一人份食盐少许生抽1小勺橄榄油少许低脂低卡豆芽韭菜牛肉丝的做法准备食材。如图。备少许...

低脂无油——牛奶焗土豆

10-09 懒人美食家的绝赞发明~快手美味热量低，土豆里的维生素可是很丰富的！方子来自《无尽的盛宴》请看小贴士！！！软萌不扎爪！！！用料去皮土豆400g牛奶240ml盐适量现磨黑胡椒适量面包屑1把可选材料：大蒜若干瓣低脂无油——牛奶焗土豆的...

低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉

12-11 用料牛肉300克味好美咖喱酱适量土豆1个洋葱1个西红柿1个料酒1勺姜1片盐适量生抽适量水适量低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉的做法1.牛肉切片，洋葱，西红柿切丁，土豆切块备用。2.热锅凉油，加入姜片，西红柿、洋葱炒出水分。3.转...

低脂鲜虾鸡肉土豆饼

10-08 厚实鲜肉感，葱油的香郁，搭配上鲜甜虾仁，每一口都是满足感，低脂十分适合减肥一族用料土豆2个鸡胸肉1块盐一匙虾仁50克香葱1根玉米淀粉50克低脂鲜虾鸡肉土豆饼的做法土豆削皮，大火蒸得软烂，碾成土豆泥鲜虾处理成虾仁鸡胸肉切...

低脂牛肉卷

08-19 用料黄瓜日式照烧酱紫甘兰红甜椒白醋洋葱西式面条越南米纸低脂牛肉卷的做法清洗牛肉，放水里浸泡，去血水。后切大块，取一可密封保鲜袋，将牛肉放入，倒入适量的日式照烧酱，密封。隔着袋子揉一揉。放进保鲜，4小时或一晚上。红甜...

【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼

07-14 家里有豆腐鸡胸和土豆。除了盐和黑胡椒粉其他什么佐料都没有用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个豆腐1块土豆1个【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼的做法土豆切块煮熟碾成泥，鸡胸肉剁碎，豆腐捏碎加入半勺盐半勺胡椒粉把土豆泥，鸡蛋，豆腐，鸡...

烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）

07-12 老公健身族，最爱原汁原味、低油低盐低热量，平时的炒菜吃得有点负担了.....试试烤箱版，反正烤什么都感觉棒棒的。用料牛肉200g洋葱1只土豆4个姜适量蚝油、酱油1小勺黄油2小盒盐、胡椒适量烤箱牛肉土豆洋葱（低脂）的做法牛肉...

牛肉土豆汤（低脂、疫情）

12-22 疫情封闭食材短缺，但不能影响营养、美味、健康的饮食。用仅有的食材，做出最好吃的牛肉土豆汤！用料土豆1～2个（切大块）牛肉500克（切大块）香葱几根捆绑成一团（用绳子扎紧）八角1～2个盐适量枸杞10～20粒牛肉土豆汤（低脂、疫情）的做法牛肉...

低脂低卡|牛肉丸佐熏肠土豆泥

06-02 每周和朋友互换手艺的一天低脂低卡的牛肉丸配混了熏肠的心机土豆泥选的最低5%fat的牛肉泥应该是没有比这个还低的了牛肉泥我会加燕麦和干的洋葱碎这样炸和煮的时候口感更丰富好看的有盘子的图回头再补现在只有盒子的...

低脂牛肉丝

02-25 用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒撒生抽，盐，鸡精，黑胡椒，芝麻...

匈牙利土豆牛肉汤｜清爽低脂

02-06 匈牙利辣椒虽然看起来红彤彤，其实辣味并不明显。它味道温和，烹饪肉类加一点它，可以上色增香。用料牛后腿肉250g红腰豆100g土豆100g番茄罐头400g蒜片2瓣白洋葱半个西芹1根月桂叶2片白胡椒粉1/4小勺辣椒粉1/2小勺盐1/3小勺...

奶香肉馅烤土豆（低脂）

05-07 用料土豆中等2个盐适量克鸡胸肉100克胡萝卜一根洋葱1/4个黑胡椒粉适量豆瓣酱小勺（可不分）牛奶按土豆的量，能把土豆打成泥即可花生油按实际需求香菇按实际需求奶香肉馅烤土豆（低脂）的做法锅里水烧至沸腾土豆削皮放入水中煮...

低脂烤牛肉

03-27 不加一滴油的低脂烤牛肉做法如下1：先把牛肉清洗干净切块备用2：准备如图中的调料倒入碗中3：把碗中的调料均匀搅拌（可根据自己喜好放适量的调料）4：把搅拌好的调料倒入备用的牛肉里5：搅拌均匀让调料和牛肉完美的融合在一起6：放冰...

低脂减肥：番茄土豆炖牛腩

01-29 很多人都是想吃又怕胖，少吃又怕饿。接下来我就将我的吃饱饱减肥餐分享给大家。用料牛腩800克西红柿3个土豆个姜片大葱根冰糖克香叶3片八角3个桂皮0.5块党参少许克黑胡椒玛咖3片白芷3片盐克生抽勺料酒勺生抽老抽蚝油啤...

【减脂餐】低脂快手土豆炖牛肉

07-28 史上最简单最快手牛肉炖土豆，懒人必备~简而言之我的这个菜谱就是：冒血水--全部料放砂锅里--炖！！！是不是超级无敌简单^^作为一个减脂期间的人，这道菜既有优质蛋白质，又有低GI碳水，简直perfect哈哈哈~祝大家吃得开心又瘦瘦美美...

低卡低脂的牛肉洋葱豆面

08-27 用料牛肉一块洋葱一个油好几勺青椒1个豆瓣酱2勺盐一勺姜蒜小葱少许豆面2两低卡低脂的牛肉洋葱豆面的做法待锅烧热了加入适量食用油，油烧热后放入葱姜蒜，因为忘记买小葱就用洋葱代替，待食材炸至变色略微发黄捞出。将牛肉...

低脂土豆沙拉

12-23 用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...

牛肉豆腐汉堡肉低碳水低脂肪

03-11 我最常做的汉堡肉，做一次吃半个月，吃完了再做，可以说是真爱了。虽然做的时候相对复杂，但是一次做很多冻起来，早晨不知道做什么就拿一块煎一下就可以吃了，是非常好的快手早餐。方子的原型是MASA的豆腐汉堡肉，被我擅自改造了一...

低脂餐土豆炖牛肉家常版

07-09 用料土豆2个牛肉适量红萝卜1根洋葱半个料酒1勺八角1个姜片5片干红椒3个老抽1勺耗油，生抽1勺盐，味精，白糖适量低脂餐土豆炖牛肉家常版的做法1牛肉切丁，土豆红萝卜切块2锅中加水烧开，倒入牛肉和适量的料酒，去除血沫，捞出清水清...