冬阴功低脂鱼滑锅怎么做好吃，冬阴功低脂鱼滑锅家常做法

冬阴功低脂鱼滑锅

08-22 这款调料真的太香了！真的太爱了！还在减肥期所以来了一锅优质蛋白质➕蔬菜用料巴沙鱼200g鱿鱼滑生菜冬阴功低脂鱼滑锅的做法材料准备好一包能吃两三个人先煮开水再倒入全部放完鱼肉放入加入蔬菜忘记还有鱿鱼滑了出锅小贴...

冬阴功鱼面

08-26 这款冬阴功汤底料，味道很正，微辣，喜欢吃辣的可以再添加点指天椒，非常简单上手，重要的是很美味！用料草菇适量虾三只小米辣三个香菜根两根鱼面300克白芝麻少许肥牛适量克味美好冬阴功汤料半包冬阴功鱼面的做法奶锅下水煮滚，放...

空气炸锅冬阴功鲳鱼

11-09 使用飞利浦空气炸锅仓鱼1条冬荫公材料包1包(包括香茅、柠檬叶、南姜、红椒、干葱头等)调味料:糖2汤匙鱼露2汤匙椰汁1小罐豉油2汤匙青葱粒1汤匙青柠汁一个水少量用料仓鱼1条冬荫公材料包1包(包括香茅、柠檬叶、南姜、...

冬阴功鲜虾汤【味好美冬阴功锅物底料】

09-02 冬日里，喝碗冬阴功鲜虾汤真是好享受，胃暖心暖浑身热乎乎。有了味好美冬阴功锅物底料，我再也不用担心做冬阴功那些复杂的材料聚不齐了，小小料包，方便省事，味道也正。实在太方便了。今日分享菜谱冬阴功鲜虾汤，多了些乳白少了些...

冬阴功汤锅

08-23 用料味好美冬阴功调料一袋包生菜金针菇香菇草菇藕冬瓜巴沙鱼西兰花豆腐冬阴功汤锅的做法所有材料入锅，摆放整齐，放入高汤（我用的排骨汤）放入一袋味好美冬阴功风味锅底，简单好吃的冬阴功汤锅就做好了。食材可以按自己喜好准...

不用冬阴功酱的冬阴功

05-31 喜欢泰式一切美味，浓郁的咖喱，独特的香气，酸酸辣辣香香甜甜让人欲罢不能。某宝入了新鲜香茅，就老想折腾点啥解馋。想着做冬阴功吧又不想买冬阴功酱，觉得买现成的是不是太没成就感了，那么挑战一下吧，自己调出来的更美味！用料鲜...

冬阴功鱼片

06-09 一直都很喜欢吃冬阴功，喜欢泰式风味，老公尿酸高，不太吃虾，换了配料看看怎么样。用料香茅几根鱼露一汤匙椰浆100克小青柠10个虾三只柠檬叶5-6片香菜2根南姜3片干辣椒两个黑皖鱼片半斤鱼面250克水2000克牛头牌酸辣汤块2块冬...

健康减肥餐3−低脂冬阴功

03-29 要减脂，也不能放弃美食用料虾8只白贝半斤香菇2个白蘑菇2个金针菇1小把蕃茄1个配料蒜头2粒姜两片洋葱小半个红辣椒2个青柠檬1个柠檬叶3片冬阴功调料1份玉米油少许健康减肥餐3−低脂冬阴功的做法各种材料洗干净，切好，虾在...

不用冬阴功酱也能做出鲜美的冬阴功海鲜锅

10-14 只需要几样简单调料，就可以做出正宗美味的冬阴功海鲜锅。在寒冷的天气里，跟着我一起做道暖胃暖心的美味吧😋用料香茅1~2根青柠1个鱼露2勺香菜2根蒜头3粒红葱头1个青米椒半个或一个红米椒半个或一个克椰浆40克白葡萄酒80...

冬阴功烤鱼

03-11 被吃成这样，真是惨不忍睹。做法简单地说，就是把浓缩的冬阴功汤料倒入烤鱼中。用料鲈鱼一条番茄两三个洋葱半个香茅一根柠檬叶几片冬阴功汤料一包时蔬适量，一般四五种鱼露少许，有就放虾酱少许，有就放椰浆少许，有就放冬阴功烤...

【十分钟快手减脂菜谱】低脂冬阴功火锅（荞麦面加魔芋面）

01-24 低卡火锅！！自己做！！超级适合大胃王，一斤多蔬菜吃下去真的不饿了。一大盆500+大卡，一顿正餐，吃的超级知足。用料纯荞麦苦荞面条50g魔芋面250g茼蒿300g油菜200g虾仁150克家乐浓汤宝1块（30g）冬阴功酱20g椰子酱油一汤勺粉盐1茶勺【...

冬阴功火锅

08-22 用料柠檬个虾只香茅根南姜片小米椒个椰浆克鱼露勺香菜根冬阴功火锅的做法虾滑豌豆尖鲍鱼人参果牛肉羊肉卷山药虾立冬吃火锅...

冬阴功风味锅塌小黄花鱼

03-25 用料煎鱼用料：小黄花鱼8条盐2g面粉100g食用油20g料酒10g炖鱼用料：煎好的小黄花鱼8条葱1根姜3片蒜4瓣料酒5g盐1g味好美冬阴功风味锅物底料30g辣椒酱（根据自己口味添加）10g食用油20g冬阴功风味锅塌小黄花鱼的做法黄花鱼清洗...

冬阴功火锅-简易低脂版

04-12 今天是一人食的冬阴功火锅🍲，补充蛋白质的一餐。用料冬阴功火锅汤底——————————冬阴功酱4勺西红柿1个洋葱半个姜6片小米辣3只蒜3瓣柠檬半个牛奶半袋橄榄油两三滴开水适量煮火锅食材——————————鲜虾...

冬阴功烤海鲈鱼【减脂增肌】

02-26 应@fei要求出个方子。自从搬了家有了真正的烤箱后一直很爱烤鱼吃，一是简单快手，洗洗切切丢烤箱到时间就可以吃；二是健康，少油高蛋白，蔬菜搭配多样自由。这次做的冬阴功口味很适合夏天食用。同样的方子换个酱料变通一下，还可...

味好美冬日暖锅之冬阴功锅

08-23 收到味好美的锅物底料非常开心😃，沈阳的气温正合适吃各种锅各种炖菜，暖暖的。这个锅物底料非常方便，只需加入清水及食材，煮开就可以了。用料洋葱半个西红柿1个半虾12只花蚬子1斤香菇四朵青菜一小把味好美冬日暖锅之冬阴功...

冬阴功鲳鱼

08-30 冬阴功和鱼类海鲜都是绝配，能很好地去腥提味，冬阴功做的菜肴总让我感觉到浓浓的东南亚风情。用料味好美冬阴功底料适量鲳鱼1条盐适量糖适量香菜几根冬阴功鲳鱼的做法鲳鱼处理好内脏洗净，这只鲳鱼比较大，鱼身两面各割几刀...

冬阴功

10-20 用料虾200克蛤蜊300克墨鱼100克白蘑菇50克西红柿1个柠檬1个洋葱半个香茅50克生姜20克小米辣20克椰浆50克鱼露20克白糖15克盐5克柠檬叶适量冬阴功的做法生姜切片洋葱半个切丝西红柿切块小米辣切小段柠檬对半切开，一半的...

虾滑冬阴功

06-25 用料虾1斤盐适量淀粉适量蛋清1个料酒适量青柠一个鱼露适量香茅一根半椰粉适量南姜5片香菜适量油适量柠檬叶两片小米椒4个冬阴功酱30g鸡汤or高汤or清水适量虾滑冬阴功的做法手打虾滑：基围虾去头去尾、用刀背敲成泥，加入...

【低脂低卡】杏鲍菇冬阴功风味面

08-27 我很爱吃拉面🍜但是经常吃它容易长胖所以我把杏鲍菇代替面条了。用料味好美冬阴功风味锅物底料50ml椰浆100ml水30-50ml鱼露少许杏鲍菇250g（中等2根）辣椒，萝卜，青柠选择性【低脂低卡】杏鲍菇冬阴功风味面的做法杏鲍菇头切2...

泰式冬阴功（不加冬阴功酱）

08-09 用料香茅半根香菜少许青柠3个姜1片虾3-5只椰浆3茶匙鱼露1-2勺糖1-2茶匙五花肉7-8片配菜自己喜欢泰式冬阴功（不加冬阴功酱）的做法先准备好各种配料，虾头单独切出来青柠檬除了切两三片点缀以外其他的挤出汁锅里加入少许橄...

冬阴功

06-16 用料草菇10个左右虾半斤白贝or花甲半斤番茄2个冬阴功香料（柠檬叶、香茅、南姜、小辣椒）冬阴功酱椰浆冬阴功的做法鲜虾洗净去头去肠看个人喜爱白贝or花甲洗净白灼草菇对半切番茄切片锅内放适量清水并烧开放入香料、冬阴...

不用冬阴功酱的冬阴功虾

02-16 冬阴功酱的盐分太高，而且不常做冬阴菜的话，买一大罐消耗起来也吃力。尝试了一下不放冬阴功酱版本的冬阴功汤，吃不出什么差别，而且更健康、更安心：）用料香茅若干根（盒马买的一小盒，大概用了一半）青柠檬1个虾这次用了7只黑虎虾口...

冬阴功风味👉👉巴沙鱼锅

08-22 宅家也能轻松享受清新爽辣的“泰”美味锅~👇👇👇用料冬阴功风味锅物底料1支巴沙鱼1条飞鱼籽鱼蛋4粒大虾（或鲜虾）4只腐竹，云耳（喜欢的干货都行）适量豆芽，韭菜，红萝卜（喜欢的爽口蔬菜都可以）适量姜片4片冬阴功风味👉👉巴沙鱼锅的...

冬阴功鱼片汤

05-26 掌握这些诀窍，你也可以做出可口冬阴功鱼汤用料大头鱼500克草菇40克香茅80克柠檬叶4克绿豆芽40克西红柿5个冬阴功酱50克鸡汤400克淡奶20克鱼露1汤匙小红椒2个油适量料酒适量生粉适量胡椒粉适量盐适量冬阴功鱼片汤的做法...