低脂时蔬卷怎么做好吃
最近真的太能吃了,不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝,我放的胡萝卜,黄瓜以及小圆菜。准备提前蒸好的杂粮饭100克,煮蛋1个,紫菜一...
今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼,制作起来非常简单快手,厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单,美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时,加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱,让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食,减脂期也可以放心大...
吐司面包的新吃法,加上各种各样的蔬菜,健康又美味!用料鸡蛋2个吐司面包2片什锦菜适量黄瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻适量低脂低卡时蔬烤吐司的做法什锦菜开水焯2分钟焯好水的什锦菜,黄瓜切丁,火腿切丁2个鸡蛋打散鸡...
减脂的饮食结构,优质蛋白质(鸡蛋+酱牛肉),蔬菜(胡萝卜+洋葱+黄瓜🥒),高纤维(减脂饼干),少盐少油,不过度烹饪👆用料鸡蛋2个酱牛肉5-6薄片洋葱八分之一个小葱叶2根黄瓜两条盐少许花椒粉少许淀粉半小勺胡萝卜一小段低脂鸡蛋牛肉时蔬...
喜欢低脂又好吃的食物吃饱饱还不怕胖🤭🤭用料杂粮煎饼粉100克(4张饼)鸡蛋1个鸡胸肉200克生菜适量小西红柿4个低脂又好吃的杂粮时蔬鸡肉卷的做法杂粮煎饼粉是预拌粉,无需再加盐,加入1个鸡蛋。少量多次慢慢加入清水搅拌,成酸...
用料糙米未煮35g西兰花100g鸡蛋1个红腰豆20克鹰嘴豆20克生菜50g圣女果50g糙米饭低脂时蔬沙拉的做法🍚糙米提前泡两三个小时跟大米1:1做糙米饭口感会更好些🥚鸡蛋煮熟切片摆盘后撒胡椒粉🥦西兰花水焯一下🍅圣女果洗净...
用料鸡腿3只蚝油1勺料酒2勺生抽2勺蜂蜜2勺黑胡椒粉适量孜然适量柠檬1个土豆1个洋葱1个彩椒1个小米椒2个生姜4片蒜瓣适量低脂餐:烤时蔬鸡腿的做法鸡腿洗净,两面划上几刀,加入上述调料腌制4小时以上,腌制一晚上更入味珐琅锅...
做意粉的方式有很多种,而一顿清新的时蔬意粉既不会因为酱料过于沉重,也不用担心油脂过高~用料水煮蛋1-2颗初榨橄榄油2汤匙研磨黑胡椒豆角/豇豆适量蕃茄2颗意粉200-300g土豆1颗吞拿鱼(熟)适量红酒醋1汤匙盐时蔬意面(健康...
👉好吃到尖叫的营养减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷!口感细腻,丰富美味,好吃又饱腹!低脂低卡,做法简单,喜欢的赶紧来试试吧!用料鸡蛋4个土豆1个胡萝卜半根玉米半根豌豆20克沙拉酱2勺黑胡椒粉少许营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷...
鸡肉卷是从小就爱吃的美味,做起来也很快手,各种蔬菜都可以卷进去,色彩缤纷又营养丰富。这次用到了优形沙拉鸡胸肉,之前一直看到淘宝啊每日优鲜都有卖,但自己一直没试过,倒是很多朋友在吃,所以忍不住来试试啦!低脂的沙拉鸡胸不...
最近几天搬家,家里乱糟糟的,好多东西都还没归位,也没时间静下心来做菜,还好这次的蘸酱菜烹饪步骤相对比较简单一些,赶在最后时刻交作业了!用料豆皮1张黄瓜1根大葱1根鸡蛋1个豆瓣酱1勺豆皮时蔬卷,健康低脂又爽口的做法食材准...
时蔬鸡肉饼,鸡肉和各种时蔬搭配,鲜嫩到你意想不到的的每一口都是嫩嫩的鸡肉和时蔬的美味,敲级满足!!不夸张,好吃到飞起来!我一口气吃了三个用料鸡胸肉1.5块西兰花半朵玉米粒50克胡萝卜半根生抽1勺蚝油1勺盐1勺胡椒粉1克淀...
减脂期鸡胸肉是常备,这次用鸡胸肉和黄芽白搭配,低脂营养,饱腹感很强,做好可以直接当上班族的减脂便当,好吃到停不下来还不长肉。做法简单,零失败肥减脂的集美们一定要试试哦。附1:鸡胸肉腌制不同样食谱2:万能蘸酱3:鸡胸肉花...
减肥是长久作战,好吃一点才能坚持,都是凡夫俗子,少了吃带来的快乐,得少多少幸福感啊用料螺旋意面一小块鸡胸肉一块西兰花1朵虾仁5个胡萝卜半根洋葱半个无淀粉火腿3片番茄1个盐,鸡精,橄榄油,罗勒,黑胡椒适量蒜瓣一片低脂-鲜虾...
营养丰富低脂饮食用料胡萝卜1根鸡胸肉240克淀粉1勺蚝油1勺盐适量玉米适量西兰花5朵胡椒粉适量低脂早餐时蔬鸡肉饼的做法准备好所需材料后,把鸡肉块放入料理机打成肉糜备用上锅水热,胡萝卜切块焯水2分钟捞出,放入料理机打...
时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鲜虾200g藕100g鲜香菇5朵金针菇80g西兰花150g魔芋结0.5盒胡萝卜0.2根柠檬0.5个香菜1棵小米辣2个蒜2瓣调料汁糖0.5大勺生抽3大勺醋3大勺蚝油0.5大勺香油1小勺凉白开水1杯低脂...
皮脆肉嫩,好吃哭用料鸡腿2只鸡翅2个胡萝卜1根土豆1个料酒1勺生抽2勺老抽1勺橄榄油1勺大蒜2瓣大葱1根姜3片白胡椒粉1勺辣椒粉2勺蜂蜜水适量低脂低卡时蔬脆皮烤鸡的做法鸡腿鸡翅泡半小时去除血水,打花刀,加姜丝蒜末葱段一...
用料木耳适量山药适量胡萝卜适量豌豆角适量洋葱适量粉盐适量松茸鲜适量豆瓣酱适量低脂纯素-时蔬大杂烩的做法食材清洗后切小块清水烧开,加入粉盐/松茸鲜粉/豆瓣酱稍微熬制30秒根据食材成熟时间长短分批次加入食材:1、...
123456用料球生菜200克黄瓜丝,紫包菜丝,胡萝卜丝各50克时蔬卷的做法所有材料全都切丝,用水冲一下!越南春卷皮,用热水烫软,摊好,把各种蔬菜卷起来,即可!食用的时候蘸上沙拉汁食用,口味酸甜!...
用料胡萝卜半根土豆半个洋葱半个芦笋6根小番茄若干个海盐2、3克黑胡椒1勺橄榄油1勺罗勒碎若干勺百里香若干低脂烤时蔬(轻食)的做法所有食材洗净切块,与调料混合备用胡萝卜🥕和土豆🥔先烤一遍,200度25分钟烤好后的土豆胡萝...
清理冰箱的一道横菜!用料三文鱼500克西葫芦1个胡萝卜1根土豆1个虾12只盐适量胡椒粉适量迷迭香适量炸洋葱碎适量料酒1勺烧烤酱3勺低脂烤三文鱼配时蔬的做法将三文鱼切分成块后撒盐、胡椒粉、迷迭香进行腌制,时长最好1-3...
每天除了吃就是研究各种美食,努力做个快乐的瘦子,每天吃美味可口的食物,还可以保持身材,相信这是每个女生都喜欢的吧!用料虾,海蛎,花蛤,蛏等等各种海鲜适量拳头2辨香菜少量小米椒半个生抽,醋,盐,青花椒粒,青花椒椒盐,橄榄油,清水等...
用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝,提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油,把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...
用料橄榄油2勺盐一点点菠菜1把口菇8个黄酒5克春天低脂减肥炒时蔬的做法口菇切片,锅底加入2勺橄榄油(我的勺子偏小,具体用量由蘑菇多少决定)洗净菠菜,切小段,翻炒。出锅之前加入黄酒!!十分推荐!蘑菇香气一下子就起来了...
用料胡萝卜3分之1根鸡蛋1个木耳5朵荷兰豆6个金针菇1小把盐5克橄榄油3勺蒜2瓣低卡减脂五彩时蔬汤的做法木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,荷兰豆撕去筋,金针菇切掉根泡十分钟,蒜切粒。热锅倒橄榄油,放蒜粒爆香,再把除金针菇以外的所...
热门标签
-
好吃又下饭过油肉
食肉不及食菌
原汁原味的功夫鱼
饮出
哈密瓜火龙果冻
顺德人做萝卜糕
各种面
宝宝辅食➭牛肉肠
宝宝最爱吃的花卷
简易版红烧鲈鱼
脖出
三三红烧肉
玉米火腿新吃法
水萝卜魔芋
爱上果汁
超美味早午餐班尼迪克蛋
375 周黑鸭
半透明香甜沙拉酱
飞鱼
燕窝怎么炖有营养
卡通狗狗蛋糕
柠檬百香果鸡爪简单宅家自制
玉娇
天然酵母软欧包
牛排简餐
夏天必备凉拌苦瓜
芋圆西米红豆沙
四川腊八粥
手残党秒会
蒜苔胡萝卜炒鸡肉
儿童海鲜薄饼披萨
鱼豆腐牛肉
葱油鸡|一条视频
坚果蓝莓酱乳酪饼
食之芝
脆皮肉松卷
-
推荐阅读
- 雪糕泥(简单美观)美味好吃的做法大全,雪糕泥(简单美观)做法图解
- 蜂蜜柚子水(果肉)美味好吃的做法大全,蜂蜜柚子水(果肉)做法图解
- 记录曾经美味好吃的做法大全,记录曾经做法图解 如何做记录曾经最美味
- 超简单烤肉美味好吃的做法大全,超简单烤肉做法图解 如何做超简单烤肉最美味
- 紫薯蛋糕饼美味好吃的做法大全,紫薯蛋糕饼做法图解 如何做紫薯蛋糕饼最美味
- 美味的早餐土司面包做法,大厨教你技巧
- 快手汤面美味好吃的做法大全,快手汤面做法图解 如何做快手汤面最美味
- 樱桃肉“大师的菜”易做又好吃的窍门
- 花仁穿心莲美味好吃的做法大全,花仁穿心莲做法图解 如何做花仁穿心莲最美味
- 椰汁糕超简单零失败美味好吃的做法大全,椰汁糕超简单零失败做法图解
- 苦瓜煮鱼美味好吃的做法大全,苦瓜煮鱼做法图解 如何做苦瓜煮鱼最美味
- 煎蛋饼怎么做才更好吃,教你煎蛋饼的家常做法食谱
- 美味的减脂快手的豆腐汤做法,大厨教你技巧
- 奶酪椰香卡通挤挤包美味好吃的做法大全,奶酪椰香卡通挤挤包做法图解
- 美味的车厘子水晶粽子做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 沙螺(河砚)苦瓜豆腐汤美味好吃的做法大全,沙螺(河砚)苦瓜豆腐汤做法图解
- 幽幽雅雅若卿卿,春风吹处果盈盈——草莓鲜酿酵素美味好吃的做法大全,幽幽雅雅若卿卿,春风吹处果盈盈——草莓鲜酿酵素做法图解
- 美味的蔓越莓牛轧糖饼干做法,大厨教你技巧
- 健康无糖港式冻柠茶(懒人包方法)美味好吃的做法大全,健康无糖港式冻柠茶(懒人包方法)做法图解
- 美味的最简单的烤虾做法,大厨教你技巧
- 美味的火腿吐司沙拉做法,大厨教你技巧
- 豉香芋头蒸排骨“不焯水,不放油的健康食谱”美味好吃的做法大全,豉香芋头蒸排骨“不焯水,不放油的健康食谱”做法图解
- 炒兔子🐰美味好吃的做法大全,炒兔子🐰做法图解 如何做炒兔子🐰最美味
- 快手早餐,美式香蕉煎饼美味好吃的做法大全,快手早餐,美式香蕉煎饼做法图解
- 萨赫蛋糕美味好吃的做法大全,萨赫蛋糕做法图解 如何做萨赫蛋糕最美味
- 超级简单省时5分钟早餐三明治一美味好吃的做法大全,超级简单省时5分钟早餐三明治一做法图解
- 美味的红枣百合奶馒头做法,大厨教你技巧
- 艾草盒子美味好吃的做法大全,艾草盒子做法图解 如何做艾草盒子最美味
- “生酮”keto防弹鸳鸯美味好吃的做法大全,“生酮”keto防弹鸳鸯做法图解
- 美味的火腿爆炸三明治做法,大厨教你技巧