炒“菜花”怎么做好吃，炒“菜花”家常做法

05-01 素家常菜用料花菜半个尖椒1个西红柿半个盐少许蒜三瓣生抽1勺蚝油1勺糖少许鸡精少许炒“菜花”的做法菜花水开焯一下捞出备用西红柿切片备用辣酱切丝油热➕葱大蒜再倒入菜花大火翻炒油热倒西红柿翻炒再加入菜花翻炒加...

05-14 在微博美食博主那儿看到的菜单，试了一下下，很受欢迎。清爽可口。用料有机花菜半颗芹菜少量蒜、辣椒生抽、盐、糖花菜炒芹菜的做法起油锅，下蒜末、干辣椒炝锅，下花菜煸炒。放少许糖、盐、生抽和少许水，至花菜基本熟了放入芹...

11-28 白花菜属十字花科，甘蓝属，生物学名称花柳菜，亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，营养价值高，每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克，含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺的作用，是抗癌的作物之一。用料红色干辣椒1个花菜1颗肉...

清炒菜花

10-01 用料花菜1个蒜2瓣葱1根盐2克老抽适量勺生抽1勺木耳西红柿一个清炒菜花的做法花菜焯水木耳，西红柿，姜蒜切好备用热锅凉油，加热至七成放姜蒜爆香，放花菜，木耳翻炒片刻，加西红柿。翻炒均匀加生抽，老抽，盐出锅装盘...

花蛤炒花菜

02-11 用料花蛤8只花菜半个耗油适量盐适量肥肉适量花蛤炒花菜的做法小火放肥肉炸，翻炒肥肉炸香后放一点油小火继续炸，炸香后大火放入花蛤翻炒，过一会放入花菜继续翻炒炒一会后觉得有点干放盐然后调小火（不是最小的火）如果实在要...

炒花菜

03-28 用料花菜半个大蒜3瓣小米辣2个生抽2勺耗油1勺糖半勺盐1小勺炒花菜的做法花菜切成小朵准备蒜和小米辣油热放入蒜和小米辣加入花菜加入生抽，耗油，糖，盐和一点水小火翻炒均匀最后大火收汁即可...

花菜炒生菜

02-17 随手炒的，但是真的好好吃用料生菜230克花菜160克白煮鸡蛋1个生抽1勺剁椒酱2勺油泼辣子1勺花菜炒生菜的做法花菜洗净，放入水中焯熟，将生鸡蛋带壳放入锅中煮熟捞出生菜洗净，油在锅中烧热后把生菜放入锅中翻炒至软将花菜放入...

花菜菜炒饭

03-09 进四月了，蹲在家里吃胖了近10斤，我要减肥！用花菜代替米饭，好吃不胖，低卡，可以吃到撑！用料花菜六分之一个芹菜1小根胡萝卜小半根香菇3朵蒜苔4根鸡蛋1个白菜1片花菜菜炒饭的做法花菜取上部花的部分，代替米饭。用搅拌机打成颗粒...

花肉炒菜花

07-23 用料花菜半个五花肉150克青蒜1根盐10克生抽1勺花肉炒菜花的做法花肉先冷冻一下，这样切薄片就很容易了五花肉趁还没完全解冻，切成薄片花菜切小朵，洗净青蒜骨斜切，叶子切段花菜先焯水锅里热油，放入青蒜骨爆香倒入猪肉炒至微...

花菜炒韭菜

05-02 打扫冰箱里的菜用料花菜半个韮菜随意郫县豆瓣酱1勺蚝油1勺糖半勺蒜半头香菜两根花菜炒韭菜的做法锅里倒油，油热下蒜末，下郫县豆瓣酱混合均匀后，倒入提前抄好的花菜，翻炒后倒入蚝油，糖，炒后放韮菜，炒熟后下盐少许，放入香菜翻炒...

五花肉炒菜花

07-05 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料猪五花肉150g菜花200g腌肉老抽5g生抽5g料酒5g白胡椒粉1g炒菜郫县豆瓣酱20g糖3g食用油5g蒜2瓣五花肉炒菜花的做法五花肉放入冰箱冷冻2小时，取出后切成薄片。加老抽、生抽、料...

泡菜炒花菜

08-14 用料泡菜花菜泡菜炒花菜的做法花菜洗净沥干。油锅里先翻炒花菜，再加入泡菜，不用加什么调料的...

小炒菜花花

01-14 用料花菜半个黑椒香肠2根蒜4瓣盐5克生抽1勺小炒菜花花的做法花菜改刀小朵小香肠切片蒜米起锅烧油先下香肠接上图下蒜米炒出香味后下花菜中小火煸炒炒至变色少加一点点水下生抽和盐翻炒炒干水份翻炒均匀出锅铛铛铛很清...

泡菜炒五花辣白菜炒五花

06-23 买的盒装切片泡菜，很方便！用料五花肉片适量泡菜跟肉量差不多花生油适量泡菜炒五花辣白菜炒五花的做法五花肉切片锅中倒入适量油，开火加热到五成左右，倒入肉片翻炒起焦，这样吃起来口感好哦！然后倒入泡菜片翻炒一两分钟就可以...

炒菜花

06-11 用料西红柿1个花菜1个蒜4瓣醋适量海盐适量干辣椒6个葱丝适量橄榄油适量炒菜花的做法不喜欢大油。加一点点油，再加点水。干辣椒掰开，葱丝，大蒜片一起入锅在开火爆香然后加切好块的西红柿翻炒再放入菜花翻炒到冒烟，时间要一...

菜花炒五花

09-19 用料菜花半颗五花肉1小块葱1小段姜2片蒜2瓣老抽半勺味达美1勺盐1勺菜花炒五花的做法菜花半颗掰成小块洗净控水。五花肉1小块切片。葱姜蒜切片。起锅烧油，油温五成热放入五花肉煸炒。炒成白色后倒入半勺老抽。翻炒上色...

花菜泡菜炒饭

10-04 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜花200g韩国泡菜100g葱花15g糖1g生抽10g橄榄油5g橄榄油7g鸡胸肉50g腌鸡胸料盐0.5g白胡椒粉0.2g水7g淀粉1g花菜泡菜炒饭的做法鸡胸肉切成小的薄片，放入盐、胡椒粉抓匀，继续放...

[家常]小炒花菜/小炒菜花

09-03 用料花菜1个（400克左右）生抽2勺盐2-3克蒜4瓣姜1块耗油1勺鸡精1勺猪油/植物油适量豆瓣酱/黄豆酱（辣）1勺芝麻2克（可选）培根/五花肉/香肠/腊肉100~200克（可选）青椒2个（可选）洋葱1/4个（可选）小米椒2-4个（可选）胡椒粉2克（可选）[家常]小炒花...

油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多

04-22 刚炸了一碗牛油，油渣不浪费，那就用来炒个花菜吧！用料油渣，花菜，葱，蒜，小米辣，干辣椒适量老抽，油，盐适量油渣炒花菜，五花肉炒花菜，干锅花菜都差不多的做法我用的是油渣，也可以用五花肉花菜切成小块，洗干净滤干葱，蒜，干辣椒，小米辣切好放...

花菜炒五花肉

05-26 花菜口感爽脆，五花肉焦香，这道菜即使很家常，却依然十分下饭！用料花菜一个五花肉200克姜蒜适量红椒1个辣椒2只花菜炒五花肉的做法花菜洗净后撕成小块，点缀的红椒切一切先煮开一锅水，下花菜焯一下，迅速捞起沥干冷锅下五花肉，中...

炝炒花菜

07-12 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料菜花400g干辣椒5个花椒1g蒜4瓣生抽10g香醋1g食用油15g糖1g盐2g炝炒花菜的做法花菜掰成小块，洗净后用盐水浸泡10分钟。锅中倒油，小火炒香蒜末、干辣椒、花椒。放入花菜，中火翻炒...

五花肉炒花菜

12-20 用料五花肉250克花菜半个料酒1勺耗油1勺盐少许虾油1勺鸡精1勺白糖1勺五花肉炒花菜的做法1：五花肉洗干净切小薄片，油倒入锅里把五花肉炒至八成熟，再把花菜加入一起炒。制作完成装入盘中。...

干炒菜花

09-02 用料花菜500克五花肉适量盐少许料酒适量彩椒适量耗油一勺生抽两勺鸡精适量干辣椒1个蒜粒适量糖适量干炒菜花的做法菜花掰开洗净备用，五花肉切片，彩椒切块，蒜片，干辣椒块备用1蒜片炝锅，放五花肉炒出油脂，放干辣椒，菜花继续炒...

炒菜花？

03-26 第二次做。唉。。。。绝望。。。用料花菜个炒菜花？的做法菜花洗净，成小段。一锅开水。放入菜花段煮30秒到45秒（我回回怕不熟煮了好久。。）A油锅。放菜花。把水烧干一会。B油锅放五花肉片。等。。。榨干。。。哈哈哈。。。...

菜花炒包菜

09-12 炒过菜花，也炒过包菜，今天把这两种蔬菜混在一起炒，也是很好吃。用料菜花1个包菜半个盐少许蒜2瓣姜少许味极鲜适量蚝油1小勺盐一丢丢干辣椒皮2个菜花炒包菜的做法包菜用手撕成小片把菜花分成小朵，加点盐泡一会把菜花焯水3...