拒绝难吃的减脂餐怎么做好吃，拒绝难吃的减脂餐家常做法

拒绝难吃的减脂餐

06-09 从148斤开始下定决心调整饮食，告别垃圾食品，选择健康的生活方式。每餐的饮食结构都包括:优质脂肪优质碳水优质蛋白纤维/维生素戒糖低钠本菜谱记录用来记录我自己和家里人的健康餐。用料优质碳水100克优质脂肪30克优质蛋...

拒绝开裂，拒绝收腰的酸奶轻芝士

01-11 一个四寸的量。翻倍可做椭圆形模具一个。用料黄油15克牛奶30克奶油奶酪45克蛋糕粉9克玉米淀粉6克蛋黄20克酸奶5克柠檬汁1克朗姆酒2克蛋白41克细砂糖25克拒绝开裂，拒绝收腰的酸奶轻芝士的做法奶油奶酪称好放盆里用手掌...

超梦幻的碧海蓝天鸡尾酒，难以拒绝的冰爽感！

05-26 夏天喝什么最消暑，当然是一口就能透心凉的鸡尾酒啦~这个蓝色真的超级梦幻的，跟奶油搭配在一起完全就是大海+蓝天+白云的既视感，立马就有凉爽的feel了~用料棉花糖5个蓝色鸡尾酒1瓶淡奶油50克糖粉2克彩色糖球少量超梦幻的...

拒绝小腹婆

10-19 •拒绝小腹婆......向小肚肚say"NO"~‼️‼️‼️春日消脂圣品"IDEALFUEL理想燃料"3日断糖计划......确切实行中~‼️‼️今日午餐,含坚果颗粒、添加C8MCT的缤纷莓果能量棒。下午茶,含3种矿物质、10种维生素、富含膳食纤维的血...

没人会拒绝的早餐

08-27 高颜值有没有用料面包片1片鸡蛋1个小番茄2酸奶一盒麦片随意水果随意没人会拒绝的早餐的做法自行搭配自行搭配...

简单操作且难以拒绝的奶香花生面包

07-01 做面包的热情一旦点燃不做个几炉难以消退😅昨天做的酸奶面包吃了一个之后已经分享出去完毕。今天乘胜追击又做了花生面包，为了口感好吃改了用料，这么香！晚饭后出炉的，那位秒吃了一个之后还要再吃果断摁下，瘦子怎么吃都不胖...

素食晚餐，只因拒绝地沟油

09-15 清炒绿豆芽，2人份量，一共6毛钱的豆芽。用料豆芽250g盐、花生油、酱油适量素食晚餐，只因拒绝地沟油的做法洗净捞起滴干水、开火、待锅烧干了、放油、把豆芽倒进去、翻炒均匀至豆芽变色、放入盐和酱油、炒入味、起锅！小贴士...

刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子

04-13 超级鲜美的减脂掉称汤～煎蛋生菜汤～虽然做着简单。但是喝起来绝绝子😋生菜的香甜完全融化入汤中，搭配高蛋白的煎蛋，就算喝到撑也不会有负担～用料生菜1颗鸡蛋2个盐5克黑胡椒粉1勺刮油减脂掉称汤❗️代替晚餐绝绝子的做法起锅热...

令你难以拒绝的蛇草水

02-23 男友爱喝蛇草水，我是不那么抗拒，像苏打水透着一股草味。其实蛮清爽的，加一点创意应该更好。用料蛇草水一瓶百香果3顆檸檬一顆涼白開400ml蜂蜜三大勺令你难以拒绝的蛇草水的做法首先製作百香果檸檬蜜水。將百香果切對半，檸...

减脂餐/难吃减肥（不是

03-08 好做低脂健康好洗用料鸡蛋1个鸡胸肉100g菠菜苗一把盐适量减脂餐/难吃减肥（不是的做法鸡胸肉提前腌制好（生抽料酒黑胡椒）炒鸡蛋用椰子油炒相信我喷香煎鸡胸肉➕烫菠菜装盘...

真·不难吃系列—快手减脂餐

11-06 具备了饱腹感、咀嚼感、甜味，咸味、肉味、蛋白质，营养全面，当作周末早午餐再合适不过啦～用料鸡蛋2个虾5只黄瓜1/3根火腿2片小葱3根燕麦40克酸奶120克香蕉1根真·不难吃系列—快手减脂餐的做法选择混合燕麦，加入酸奶，搅拌后...

零难度早餐【减脂紫薯卷】

04-01 最近又解锁了女友减肥新菜谱——紫薯吐司卷，不仅颜值高，低脂营养，简单的食材就能做出逆天美味，赶紧Mark起来吧！用料吐司4片紫薯150g鸡蛋1个白芝麻10g淡奶油30g炼乳适量油适量零难度早餐【减脂紫薯卷】的做法将吐司边沿用刀...

懒人减脂餐午餐记录，轻松月瘦五斤，拒绝肥胖❌

11-17 分享➕记录诺妈一个月的减脂餐午餐，诺妈是个贪嘴并且爱吃高碳水的人，还不爱运动，不懂如何吃的宝宝可以参考下我的午餐搭配，一起加油💪科学减脂，不节食，不吃药，健健康康的瘦下来，这是我的宗旨！因为比起健康瘦不值一提🤪🤪喜欢的...

【劲道脆香】素炒饼丝～减脂餐界绝绝子‼️

12-24 姥姥做的烙油饼，搭配一堆蔬菜炒一下，绝美好吃，番茄的甜酸，饼的劲道，蔬菜的微脆，真的好好吃，作为一餐，饱腹感满满，好棒的用料番茄1个青椒1个白菜3片油饼80克生抽1勺盐适量香油1勺【劲道脆香】素炒饼丝～减脂餐界绝绝子‼️的做法白...

减肥不能拒绝的千层肉饼

02-15 用料猪肉550克面粉适量大葱1根生抽5勺老抽3勺盐10克料酒2勺姜4片香叶2片花椒适量减肥不能拒绝的千层肉饼的做法准备适量面粉加入温水，用筷子搅拌成这样再把絮状面和成面团盖上湿布醒30分钟切一段葱，10来粒花椒，两片香叶，...

拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒

03-10 减脂期间，鸡扒买回来经常忘了提前腌制，到了饭点已经饿到不行或者赶着上班，又不愿惨兮兮的吃白水鸡胸肉，怎么破？用料鸡胸肉1块海盐少许研磨黑胡椒少许生抽少许西兰花半朵拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒的做法西兰花切/掰小朵，用...

不难吃的减脂餐｜黑麦贝果Brunch

10-14 【不难吃的减脂餐】系列第二弹(´▽｀)上次发的是德国普雷结（碱水面包）版减脂健身餐，这次换成我最爱的贝果，做成贝果三明治佐油醋汁沙拉。少糖少油，优质脂肪丰富，营养均衡，重点是不难吃！贝果我喜欢吃黑麦的，自己手写的黑麦贝果方...

提前拒绝的早餐2021.02.06

10-08 这周末是农历年前最后一个公休，只有一天。昨晚二宝跟着姐姐睡了，爸爸一看乐了说，明天早餐别叫我，我要睡到自然醒用料鸡蛋1个菜花半朵山芋馒头1/3个牛奶200克提前拒绝的早餐2021.02.06的做法山芋馒头馋了好久蔬菜是昨天剩...

减脂绝绝子

01-02 最近在减肥，夏天来了，又想吃冷菜，就有了这道凉拌黄瓜虾仁用料黄瓜1根基围虾半斤葱花，蒜末白芝麻1勺生抽2勺醋1勺耗油1勺辣椒面1勺剁辣椒1勺清水2勺减脂绝绝子的做法灵魂料汁，一勺陈醋，两勺生抽，一勺耗油，一勺辣椒面，一勺剁辣椒...

拒绝

06-10 太累了用料蛋液克11他现在拒绝的做法兔兔来来来...

让小朋友难以拒绝的香甜胡萝卜吐司

07-29 估计很多妈妈都头疼小朋友挑食的问题，被小朋友嫌弃的食物名单里，胡萝卜肯定是能拍得上名次的[偷笑R]，这款吐司就是专治挑食胡萝卜的小朋友，香香甜甜的味道，一点也吃不出是用胡萝做的哦，快试试吧。用料胡萝卜泥170克细砂糖25...

拒绝油炸—瘦身减脂炒嫩烤鸡排

10-11 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌...

令人难以拒绝的萝卜牛腩五香牛腩

12-22 萝卜牛腩真的是广东人最爱吃的，昨儿做了一锅，吃了一半，今天早上起来下了清汤面条，把面条捞起来装大碗里，切一点香菜，把昨天剩下的萝卜牛腩汤汁煮开，浇在面里，搅拌一下，完全秒杀外面的牛肉面。用料牛腩1.5斤白萝卜或是土豆2-3个...

零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐

11-22 真的是超级简单的一道减脂餐，连幼儿园小朋友都会做！最最重要的就是加上调味的油醋汁！用料水果黄瓜3根根鸡蛋3个个低脂油醋汁零难度的黄瓜鸡蛋减脂餐的做法黄瓜放保鲜袋用擀面杖拍几下鸡蛋煮熟后剥壳切成4块最后一步淋上...

【紫菜包饭】换个方法吃白米饭，想拒绝都难！

09-27 金秋一到，一年中最迷人的野餐季节也就在眼前了！之前我们介绍了不少适合带去户外的简单快手料理，今天再分享一道非常有人气的紫菜包饭，这是朝鲜族的传统食物，做法类似寿司手卷，但更简单也更接地气。配料信手拈来，罐头金枪鱼、...