减肥的坚果欧包怎么做好吃，减肥的坚果欧包家常做法

01-24 用料高筋315克盐6克糖15克酵母5克玉米油25克核桃南瓜子蔓越莓各40克水（奶180）毫升减肥的坚果欧包的做法所有食材直接加入面包机搅拌15分钟对，就是所有食材一起搅拌，如果没有面包机，就手揉10分钟，后加油揉5分钟，揉至均匀在放...

小美出版.减脂全麦黑麦坚果欧包

09-24 最近吃胖了，想减肥，饿的时候来一口充饥🉑🉑💗💗用料全麦粉260克黑麦粉260克鸡蛋120克-140克3个小的或者大的2个牛奶310克糖10克黄油10克盐1克酵母10克葡萄干，蔓越莓，南瓜子仁，巴木坦。80克小美出版.减脂全麦黑麦坚果欧包的...

减脂期水果干坚果软欧包（厨师机揉面详图版）

01-06 减脂期需要适量碳水，主要放在早餐吃。研究了一个成分简单的软欧包给大家参考。一次发酵，更省时。市面上买到的面包里糖油添加剂说不清楚。自制最好，靠果仁增加滋味，吃到了啥心里有数。减脂期间不是不吃，而是认真吃，好好吃，吃...

【减脂餐27】:全麦坚果软欧包

12-18 第一次做成功的面包✌️拥有硬欧包的外表，软欧的心，比硬欧口感好，比软包更健康。注意:40升以上的烤箱，用量可以翻倍😛用料高筋面粉125克粗全麦面粉（黑全麦粉）125克普通酵母3克0卡糖15克椰子油或橄榄油12克牛奶+鸡蛋（全麦面粉更...

火龙果奶酪坚果欧包

12-07 用料火龙果1个高筋面粉250克低筋面粉50克酵母2克糖15克盐2克鸡蛋1个淡奶油70克黄油20克芝士奶酪150克糖20克蔓越莓干15克小坚果1包火龙果奶酪坚果欧包的做法火龙果切块.榨汁.过滤.在盆中放入高筋面粉.低筋面粉.中间戳...

黑麦坚果粒减脂软欧包

01-21 用料冷藏中种高筋面粉150克水150克干酵母3克主面团黑麦粉150克高筋粉200克鸡蛋1个红糖40克水150克椰子油40克盐2克酵母10克黑麦坚果粒减脂软欧包的做法冷藏中种面粉和水1：1加酵母混合均匀，常温发酵一个小时，冰箱冷藏过夜...

红糖坚果欧包（krups）

06-18 用料高筋面粉420克盐9克红糖40克温水300ml核桃、蔓越莓、葡萄干适量酵母10克油35克红糖坚果欧包（krups）的做法把所有材料放入krups料理杯（搅拌刀头），和面模式2次，然后把面团拿出，搓成圆形（不粘手），表面用漏网撒上一层高筋粉，开始...

紫薯全麦包/果肉坚果软欧包

02-25 吃了两周蛋糕早餐，简直……胖死！自己烘焙一定省不下钱，但是一定要坚持健康！所以做这款，营养丰富，味道一定美，提供早餐丰富营养哦！用料主料全麦粉180克高筋面粉70克紫薯150克以下牛奶或水130克（根据紫薯干湿增减酵母4克盐2克糖2...

麦麸坚果果酱软欧包～

02-22 用料高筋面粉475g-470g粗麦麸25g-30g糖20g-25g盐6g酵母6g樱桃果酱120g水280g-310g核桃碎40g葵花籽40g黄油40g麦麸坚果果酱软欧包～的做法除黄油坚果以外所有材料倒入厨师机，一开始先用低速混合均匀后转中高速搅拌至扩展...

一次发酵家庭式坚果莓干欧包【减脂版】

02-03 【做面包太麻烦？那是方法不对，教你这款有手就会做的欧式面包！超简单，零失败！-哔哩哔哩】原菜谱在这里，原阿婆主是歪果仁所以这款更适合当作家庭式主粮来吃，晚饭也可以恰面包的！但是因为是家庭式主粮原版配方太大了。不适合一...

减肥单品#坚果黑麦软欧

04-05 喜欢吃面包可是怕胖，想要减脂又吃得健康那就来一个减肥也能吃的麦面包好了，加点自己喜欢的坚果🌰，增加口感，让你快乐健康减脂🥰用料高筋面粉200克黑麦粉100克盐4克细砂糖20克牛奶180克黄油(可换玉米油)36克坚果若干酵母3...

坚果乳酪欧包和坚果芝芝

07-21 一个人做工坊尽量简单化配方配方可以做6个坚果乳酪欧包和6个坚果芝芝坚果芝芝只是暂时迟点要做的是青稞芝芝用料1、基础面团高筋面粉840克奶粉40克水592克细砂糖100克酵母8克盐10克黄油60克坚果、果干80克2、乳酪馅奶...

坚果伪欧包

05-06 为了面包口感更好，明天、明天的明天还是特别的软，尝试了好多次，用烫种方法来制作，做出了这款多多坚果的超软欧包，分享给大家，做起来也很简单方便。用料烫种：100克高筋面粉100克沸水主面团材料：高筋面粉400克巧克力酱40克砂糖5...

坚果欧包

06-08 用料高筋面粉300克糖18克酵母2.1克冰水170克（留出10-20克不放）鸡蛋30克盐4.5克黄油18克核桃、果皮或蔓越莓共90克坚果欧包的做法高筋粉+糖+酵母放入搅拌缸内，冰水和鸡蛋混合，加入缸内，厨师机2档揉面。揉成面团后可加入老面...

坚果软欧包

05-25 这款软欧是我比较喜欢的口感，分享给大家，跟着做的美粉们跟帖交作业。本配方9个的量。用料高筋面粉300克新鲜酵母10克鸡蛋1个水150克黄油20克糖20克蔓越莓，葡萄干无花果果干（用红酒或者朗姆酒浸泡1个小时泡软）适量核桃，杏仁，...

坚果软欧

01-05 方子来自敖羽星，很好的方子做个记录。原方用料高筋面粉210g，奶粉10g，水145g，白糖25g，盐2g，玉米油15g，酵母3g，坚果60g表面装饰：面粉适量，黄油10g坚果软欧的做法面团材料除坚果外全部放入面包机开揉面档准备好各种坚果面包机揉面2...

【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧包

03-15 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑全麦粉500g牛奶200ml温水50ml酵母5g鸡蛋2个坚果适量燕麦适量黑芝麻适量【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧...

减肥全麦欧包

07-21 用料黑全麦面粉两百五十克盐两克水酵母四克抹茶粉八克芋头番薯红豆减肥全麦欧包的做法两百五十克黑全麦面粉，八克抹茶粉四克酵母加水搅拌均匀，面粉里加两克盐，搅拌好的酵母水加进面粉里面揉成面团用保鲜膜盖好面团放冰箱...

减脂期坚果欧包

06-11 最近有些事情想不明白就给生活找一个出口烘焙很能转移注意力呢棒棒的我是长期减肥or保持的人所以饮食会注意些但是既然做烘焙而且还是和好朋友一起分享的就不会太苛刻卡路里了用料高筋面粉250g燕麦(无全麦面粉）50g代糖...

全麦坚果面包（给减肥中的宝宝）

08-17 前段时间看新闻，说面包店里的全麦面包检测后全麦的含量极少。我就很不解，全麦粉售价也不贵，为什么不做成真材实料……所以，能动手就尽量自己做吧，别让烘焙工具都闲置了，何况自己做更安全呢。这款面包，没有黄油，揉面少了一步；不...

全麦欧包坚果（减脂低碳）

02-13 疫情期间体重一飞冲天马上要到露肉的季节了高油高糖小面包全部舍弃它们😄用料高筋面粉175g（我用的山茶粉或王后硬红）全麦面粉75g橄榄油12ml蔓越莓25g核桃25g葡萄干25g腰果25g酵母2.5g糖20g盐4g水165g（夏天用冰水）全麦欧包...

紫薯坚果欧包

02-26 减肥减脂都爱的紫薯坚果欧包！醇香浓郁，内涵满满哟！好吃😋又不怕长胖，饱腹感超强！做法也简单用料全麦面粉300克酵母粉5克盐3克紫薯1个坚果少许温水200克紫薯坚果欧包的做法300克全麦面粉+5克酵母+3克盐+30克黑芝麻+200克温...

坚果乳酪欧包（无糖/无油/减脂/免揉）

09-28 看组织！！！第一次做这款超级成功完全不用揉面啊兄弟姐妹们！盘它吧！配方为4个的量，⭐卡路里：225Kcal/个更软的在这里（波兰种软欧包）：_title_a用料面团⭐175Kcal/个高筋面粉140克500Kcal全麦粉30克105Kcal黑麦粉30克105Kcal酵母2克...

全麦坚果欧包（减脂必备）

02-02 一枚爱跑马拉松🏃‍♀️的吃货😋用料种面团：全麦面粉130克水（牛奶）78克（80）酵母1克（先用50g温水混合均匀）主面团：全麦面粉70克水50克盐2克玉米油5克（也尝试过不加）坚果（山核桃）适量全麦坚果欧包（减脂必备）的做法种面团130g全麦粉➕78g...

【樉樉的小厨房】坚持一周瘦了十斤 100%无糖橄榄油黑麦坚果欧包健身减肥必备

04-07 专为怕胖的小仙女准备，高纤维低脂肪，又有甜甜的果干和香香的坚果增加口感，减重同时居然还很好吃，做起来！用料高筋面粉200克黑麦面粉200克低糖酵母4克盐6克葡萄籽油或橄榄油30克冰水245克腰果或其他坚果70克蔓越莓干或其他...