简单健康的炝油菜怎么做好吃，简单健康的炝油菜家常做法

简单健康的炝油菜

02-07 用料油菜1斤大蒜碎适量勺盐适量醋适量花生油适量味极鲜少量简单健康的炝油菜的做法油菜摘好洗净锅加水烧开后放油菜焯水三十秒，时间不能太久，油菜会老焯好的油菜过冷水后装盘，放盐、醋、味极鲜、大蒜碎锅放油烧开浇到油...

健康低脂燕麦华夫饼（简单健康无黄油）

09-26 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做...

超超超超级简单好味健康炝拌木耳洋葱

05-23 实践了两次之后…决定菜谱写起来！用料木耳20g（干）紫洋葱半只蒜三瓣干辣椒或小米椒3只花椒粒若干食用油适量生抽、醋、糖、盐适量超超超超级简单好味健康炝拌木耳洋葱的做法木耳泡发，洗干净，我习惯凉拌之前把木耳放热水里煮...

小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康

09-07 小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜洗净备用；小白菜切丝后，打入两个鸡...

油淋秋葵•简单健康

02-15 用料秋葵9根蒜头1瓣油淋秋葵•简单健康的做法食材准备：秋葵9根（切掉头部），蒜头1瓣。秋葵切段（2厘米长左右），蒜头切末。锅内加清水煮开，放入秋葵和适量盐，煮3分钟左右即可。捞熟的秋葵沥干水摆盘，放入蒜末和适量味极鲜；另起一锅热...

好吃、健康、超简单油条

12-02 用料Pizza面饼一罐筷子一支或者手一双好吃、健康、超简单油条的做法PizzaCrust披萨饼选择厚度正常的，不要选薄的把面饼铺开，切成一块一块的（如图）把两块叠加起来拧成麻花似的下锅炸制金黄色捞出搞定！健康，好吃，还超容易！...

健康蔬菜饼（超简单）

08-30 早上楼下买菜，免费送了一根张家口坝上滞销的大白萝卜🤔想着怎么吃，萝卜汤，炖萝卜，还是...打开下厨房惊喜看到一个萝卜丝饼用料白萝卜半个黄瓜1根鸡蛋2个青椒1个面粉5勺食盐3克十三香半勺胡椒粉2克健康蔬菜饼（超简单）的做法...

简单健康牛油果吃法

03-03 这是两个人的量哦！牛油果要熟透的。用料牛油果1个西红柿1个现磨黑胡椒适量现磨粉盐适量鸡蛋1个香菜1根面包片2片简单健康牛油果吃法的做法牛油果切丁后用小勺黏成糊状但还需保留部分牛油果丁，这样口感好西红柿、香菜切...

健康油条简单制作法

02-09 普通面粉制作全程不用水用料牛奶170克面粉300克鸡蛋1个盐3克安琪酵母3克健康油条简单制作法的做法同做馒头一样。按配比方法，1⃣️300克面粉加一个鸡蛋加3g盐3g酵母。2⃣️170g温牛奶当作水边加边搅拌（我的牛奶没有用完）因为...

～简单～自制健康油条

12-29 用料面粉350克鸡蛋1个酵母4克牛奶200-220克植物油2汤勺（家中吃饭用的普通型）盐随意（我放了2g）～简单～自制健康油条的做法我是用的面包机和面，按照上面的用料全部放进面包机里后和面15分钟和完面再把面团从面包桶中取出放到砧...

简单好吃的健康食谱－蚝油西生菜

10-25 用料西生菜1棵蚝油1勺蒜3瓣盐、鸡精适量简单好吃的健康食谱－蚝油西生菜的做法西生菜用手撕成小块，洗净备用。蒜切末备用。热锅凉油下蒜末爆香。加入西生菜翻炒变软。加入蚝油翻炒均匀。加盐、鸡精调味即可。...

炝炒圆白菜【健康家常菜】

09-11 喜欢在家里放一个圆白菜，圆白菜真的很不容易坏，平时没菜吃的时候就会炒或者焯一下拌着都特好用料圆白菜花椒干辣椒蒜生抽炝炒圆白菜【健康家常菜】的做法圆白菜切丝蒜末干辣椒花椒煸香一定煸香！下圆白菜炒均匀略塌之后倒...

［十分钟快手菜］简单又健康——腊八蒜蓉油菜

01-01 用料盐半勺油菜8棵香菇5朵耗油1勺老抽1勺五香粉半勺腊八蒜6瓣［十分钟快手菜］简单又健康——腊八蒜蓉油菜的做法油菜掰开，洗净取腊八蒜腊八蒜切末锅中加油，加入腊八蒜炒香倒入油菜，加入酱油，耗油，五香粉，盐。加入香菇翻炒，再翻...

简单健康无油煎牛排

05-23 从我那位健身达人朋友学习来的一道菜，营养健康用料牛排一块橄榄油适量盐适量黑胡椒适量简单健康无油煎牛排的做法先把牛排解冻洗干净，擦干表面水分把油、盐、胡椒碎均匀抹在牛排两面，进行腌制。一般半小时，放冰箱冷藏过夜...

浇汁水煮油菜-简单好吃健康

02-04 健康不烹炒是我家餐桌主旋律偶尔馋了也会烹炒满足一下喜欢浓郁嘴女儿控制体重我减肥减脂，餐桌的少油无油成习惯用料油菜棵生抽勺蚝油勺葱根浇汁水煮油菜-简单好吃健康的做法1、油菜小苏打+盐+清水泡5-10分钟2、洗净，3、...

蒸娃娃菜（简单无油健康）

01-08 这道娃娃菜省去另外用锅调汤料煮开的环节。一锅蒸，简单。枸杞蒸熟后又甜又软，藕粉枸杞搭配起来特别养生。用料娃娃菜1棵藕粉10克水200ml盐2克鸡精2克枸杞10-15个蒸娃娃菜（简单无油健康）的做法娃娃菜切成四等份，小孩吃可以...

简单美味健康的快手冷菜-炝拌菠菜

04-02 用料菠菜1把花椒20-30粒干辣椒4-5个香醋生抽盐简单美味健康的快手冷菜-炝拌菠菜的做法菠菜摘好洗净，用沸水焯4-5分钟，捞出晾凉，挤一下水，适当分切后盛盘备用；锅内放适量油，烧热，加入花椒和捏碎的干辣椒，烧只略冒烟时，将油浇在...

简单健康奶油稳定

07-01 在家打发的动物奶油不稳定?用凝固剂觉得不天然?打发时间觉得长?来来来，用这招!!用料奶油:奶粉50:2奶油:糖(喜欢甜一点或者淡一点的自行调整)50:3～4简单健康奶油稳定的做法奶粉用无蔗糖但含正常量乳糖的（我用的安佳奶粉），不...

超简单的健康小油条

12-11 一直想做油条，又担心失败……初试之后发现很容易上手！晚上准备！白天炸……孩子和家里的老人都特别爱吃！自己看了好几个配方之后总结了一些小技巧希望对你们有帮助！⚠️面团不能揉捏！⚠️如果当天做的话面团可以放在高温的地方加...

简简单单的生活，健健康康的美食

09-25 用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活，健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...

简单食材，健康吃油条

12-25 第一次做油条，请指正用料花生油克牛奶克盐克鸡蛋个白糖酵母简单食材，健康吃油条的做法面粉，牛奶，鸡蛋，白糖适量，面和好后表面涂一层油。哈哈，很丑很好吃啊小贴士加白糖为了发面更好...

家常炝炒小白菜(简单健康好吃)

01-06 现在小白菜1块3一斤，太便宜啦，关键真的觉得小白菜这么好吃呀!用料小白菜3颗(450克)干辣椒一把葱一段蒜3鸡精一匙盐看个人口味糖一匙油适量家常炝炒小白菜(简单健康好吃)的做法小白菜掰开加盐用清水洗两遍干净了捞出来码...

简单健康少油，柠檬芹菜鸡腿肉

08-31 自己瞎折腾发现的配方，简单记录一下用料鸡腿500克柠檬半个芹菜一把酱油姜蒜三瓣料酒胡椒粉辣椒粉/干辣椒简单健康少油，柠檬芹菜鸡腿肉的做法鸡腿去骨，可以去皮（去皮吃起来更清爽）,沿着纤维方向切成约小手指粗细的细条。料...

简单健康蚝油生菜

03-11 在市场上看到绿油油的生菜就好想买，回家简简单单的一做，就超好吃！用料生菜300克蒜1瓣简单健康蚝油生菜的做法生菜切去根部，洗干净蒜瓣切碎，一个干辣椒切段洗干净的菜放在一个盆子里，加两克盐，烧沸水淋在生菜上，水要宽一点哦，大...

蚝油生菜（简单健康美味）

05-28 不需要加盐因为蚝油生抽都有盐味用料生菜适量蒜适量蚝油适量生抽适量蚝油生菜（简单健康美味）的做法生菜是我自己种的哦，很小很嫩的锅内入油蒜末蚝油生抽炸香入生菜翻炒至如图状态即可😋😋😋...