蛋白炒时蔬怎么做好吃，蛋白炒时蔬家常做法

蛋白炒时蔬

01-09 用料蛋白玉米红萝卜毛豆豌豆盐蛋白炒时蔬的做法先把玉米红萝卜毛豆里面还混有少许豌豆，用水煮熟，然后先炒蛋白，蛋白炒熟之后再放那些蔬菜，加盐翻炒一会，就行了...

时蔬:圆白菜炒粉条

02-21 疫情期间，赶上超市红薯粉促销，原本买了很多准备大白菜猪肉炖粉条，结果猪肉和大白菜价格飙升，圆白菜一直价格维持不变，索性按照炒合菜的思路炒粉条啦~用料圆白菜半棵红薯粉一把花椒适量干辣椒2个葱花少许大蒜5瓣盐1勺生抽2...

木耳白玉菇（冬日炒时蔬）

09-29 用料白玉菇木耳胡萝卜🐷里脊蒜盐耗油木耳白玉菇（冬日炒时蔬）的做法木耳泡发玉米粒煮熟猪肉胡萝卜切片蒜切沫蒜爆香肉片炒散如果喜欢吃脆一点的胡萝卜可以后炒大火翻炒到水分收干依旧低脂营养均衡小贾学会了吗？小贴士粘玉...

时蔬炒蛋

11-14 提起鸡蛋基本想到的都是番茄炒蛋，其实鸡蛋可以和很多蔬菜一起炒，都很好吃，今天分享一个西葫芦木耳炒鸡蛋，超级快手又好吃。用料鸡蛋2个西葫芦1个西红柿1个木耳6-8朵蒜2瓣生抽2勺五香粉1勺盐适量鸡精适量时蔬炒蛋的做法首...

咸蛋炒时蔬

05-01 从耳光炒饭得来用咸蛋的灵感天儿冷不能吃沙拉了，来份食材丰富又貌美的炒菜用料咸蛋（鸭/鹅都行）鸭蛋1颗/鹅蛋半颗圆白菜1/8颗南瓜1圈青椒1颗花芸豆适量海天黄豆酱1小勺蚝油1小勺生抽1小勺白胡椒粉适量黑胡椒粉适量鸡精适...

花生蛋白人造肉炒时蔬

09-18 用料花生蛋白人造肉适量青豌豆1碗胡萝卜半根香菇6朵浓缩鸡汁1勺蚝油1勺花椒粉1小勺盐适量花生油适量蒜末适量水淀粉适量花生蛋白人造肉炒时蔬的做法花生蛋白人造肉提前15分钟泡发，把水分攥干备用。香菇，青豌豆，胡萝卜焯...

时蔬炒面

09-24 我做的是两人份，只放了蔬菜，可以加一根火腿肠更好吃。用料面条450克西红柿1个菠菜/油菜1棵盐适量生抽1勺糖1克蚝油1勺圆葱1/4植物油适量鸡蛋1个蒜2瓣尖椒1个时蔬炒面的做法所有蔬菜改刀将面条煮五分熟，捞出沥干水分，放入...

时蔬蛋炒饭

05-11 这道菜没有一点肉，全是菜，想减肥的朋友们不妨尝试一下，而且味道相当可口，不怕无肉不欢～用料鸡蛋2个白菜5两尖椒1个西红柿1个盐糖沙拉汁生抽时蔬蛋炒饭的做法将白菜，尖椒，和西红柿都切成小块，然后把尖椒和白菜都放到一个碗里，西...

炒时蔬

04-14 美食背后的故事：用心烹饪，为爱下厨！用料胡萝卜半根荷兰豆20个玉米笋12根盐适量鸡精适量五花肉50克大蒜3瓣炒时蔬的做法菜菜洗好切好五花肉切小块备用，大蒜切好备用各种蔬菜入开水汆烫一下捞起来五花肉下热锅炒出油，下蔬菜...

杂炒时蔬

09-11 用料胡萝卜适量杂炒时蔬的做法详见视频...

快炒时蔬

01-31 基本可以用做所有炒青菜用料青菜200克葱0.5根姜2片蒜2瓣干辣椒2个花椒一小撮盐少许耗油适量快炒时蔬的做法放油，放花椒，至花椒冒泡放入葱姜蒜干辣椒，放入青菜，翻炒放盐，继续翻炒，至菜叶软，放入耗油，继续翻炒一会盛出装盘...

时蔬小炒

10-07 用料茭白1根甜椒1个豌豆荚1把肉丝50克时蔬小炒的做法统统切丝先炒鸡胸肉丝，是先腌渍好的，变色之后下甜椒丝，软了之后下茭白丝，差不多熟了把豌豆荚放下去翻炒一会儿。把生抽，醋，汤和淀粉活成汁放进去，翻炒几下盛出。...

时蔬炒鸡

01-26 原本是想复刻高中食堂的大葱炒鸡，大葱和鸡肉吃起来都很清甜，有一点点很清爽的汁水，可以用来拌饭；一度是我食堂打饭的首选。但是因为大葱太珍贵，而且冰箱里包菜，胡萝卜，西葫芦这类耐储存食材实在太多😅干脆让他们也加入了，味道...

杂炒时蔬

03-18 用料包菜两三片小土豆三四个豇豆一两根木耳两三朵藕半根花菜四分之一个豆皮少量小米辣六七个蒜苗两根盐适量生抽适量糖适量杂炒时蔬的做法准备材料一：小土豆切片，藕切片，豇豆切段，包菜切片，豆皮切片，木耳泡发，花菜切小段准备...

白果炒时蔬

12-25 用料白果100克左右莴笋一根玉米适量橄榄油适量盐适量鸡精少许白果炒时蔬的做法白果去皮后开水焯熟捞起玉米粒开水焯水热锅冷油，放入白果和莴笋粒翻炒加入玉米粒再翻炒2、3分钟加入盐和鸡精调味即可...

白灼时蔬

02-04 经常去望京SOHO楼下吃姐夫很面，比较喜欢他们家的白灼时蔬用料蚝油1小勺蒸鱼豉油2小勺蒜瓣2瓣生菜一颗盐少许白灼时蔬的做法用蚝油，蒸鱼鼓油，盐调好汤汁将生菜用沸水烫20秒，捞起，浇汁...

时蔬炒饭

11-14 炒饭其实是最简单的，我炒饭的最主要目的是治家里熊孩子挑食的毛病😄用料煮熟的米饭2碗山药半根胡萝卜三分之一根青菜1棵青椒半个香菇1朵香肠1根时蔬炒饭的做法把各种蔬菜切碎，如果熊孩子越不爱吃的越要切碎一些先把蔬菜...

时蔬炖白菜

09-20 白菜为主料，加入自己喜欢的时令菜即可。调味不用很复杂，时蔬的原汁原味就可以给这个菜本身增加味道。用料白菜胡萝卜鲜姑面筋盐白胡椒粉生抽时蔬炖白菜的做法准备食材，蒜和眉州东坡的腊肠我备用炝锅。我喜欢把白菜叶子和...

茭白时蔬丁

09-23 秋季适合吃一些白色食物，可缓秋燥，滋阴润肺用料茭白2根玉米粒适量胡萝卜丁适量青豆适量猪肉适量生抽1勺蚝油适量茭白时蔬丁的做法茭白洗净切丁、猪肉切丁备用冷冻时蔬焯水备用，锅内放少量油加猪肉丁翻炒，炒至断生变色加入...

时蔬炒鸡蛋

07-08 用料各色甜椒3个洋葱半个鸡蛋2个蚝油1.5勺时蔬炒鸡蛋的做法将甜椒，洋葱切大块（洋葱切完一定要将洋葱一片一片的分开，这样才入味），鸡蛋搅散备用锅内烧油，油热后倒入打散的鸡蛋，炒至凝固后，倒入蔬菜，煸炒至洋葱味变得甜甜的时候...

🏖️🏖️茭白时蔬炒火腿 ~

10-03 茭白低热量低脂肪富含膳食纤维很适合减脂期食用如果不喜欢火腿可以换成别的肉类混合时蔬里面有玉米胡萝卜和青豆玉米和茭白特别搭玉米香甜很好吃煮过的茭白汁水充足也不错🌀🌀🌀🌀🌀食材：(两餐的量)茭白：361g❤❤94kcal...

白菜时蔬卷

02-22 吃腻了白菜肉卷？吃点素如何？一口下去，蔬菜自带的甜味，酱汁的鲜味，米饭请续上用料胡萝卜1根木棉豆腐1块蘑菇8个大白菜6大片酱油2勺水小半碗老干妈1勺糖半勺盐适量白菜时蔬卷的做法蘑菇，胡萝卜切小块备用，豆腐挤掉水分，压碎备用...

鸡蛋炒时蔬

05-15 #方太幸福大使王凯同款菜#用鸡蛋加上娃娃菜、小青菜快手炒出的家常小炒，整体的色泽搭配让人看着特别有食欲，热量超低，非常健康养生，适合全家老小一同享用。用料娃娃菜150g小青菜50g鸡蛋2个蒜20g食用油20ml料酒5ml盐5g鸡蛋...

蛋白煎时蔬

03-26 每次做雪糕或只需蛋黄的料理时就容易剩一碗蛋清，总纠结该如何折腾，扔了太对不起中华民族的节俭美德！于是将就只煎蛋白，加入家里有的蔬菜，快速且简单，就跟煎鸡蛋一个程序，对于一个吃煎蛋会挑出蛋黄的懒人来说两全其美耶！用料蛋...

时蔬小炒《小白菜》

09-24 时蔬小炒小白菜容易出水，一定要大火快速翻炒用料小白菜1把干辣椒1个盐适量生抽半勺蒜2瓣花椒10粒时蔬小炒《小白菜》的做法小白菜洗净控干水分！白菜切段长2cm左右大小辣椒切段，大蒜切末起锅烧油，小火油不热时加入干辣椒，花...