番茄鸡蛋面低卡怎么做好吃
减肥少女贫苦卖艺用料西红柿个鸡蛋个番茄鸡蛋面低卡的做法将一个大番茄🍅切成小块在锅里放两滴油,将上面的西红柿丁放入,加两碗开水慢慢炖开,直到炖出酸酸的汁来(加入少许盐,一滴酱油)用小勺喝一点若是酸酸的就差不多了,然后...
这是我健身时期吃得最多的一道菜,懒人版,方便又美味,还特健康!用料意大利面1份小西红柿6个蒜2瓣黑胡椒粉半勺海盐多一点橄榄油2勺洋葱半个鸡胸肉3块九层塔1小把低卡鸡肉番茄意大利面的做法首先把鸡胸肉切成小块,把大蒜切粒...
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡生菜=2卡鸡蛋=65卡甜玉米粒=5卡番茄=10卡番茄酱、沙拉酱=5卡一共192卡,大约195卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片甜玉米粒10克番茄50克番茄酱6克沙拉...
用料番茄2只意大利面食指粗细的量卤蛋或水煮蛋半颗绿色香料(如罗勒等)可有可无蒜瓣2瓣盐适量胡椒少许低卡低脂番茄意大利面的做法深锅子煮一锅水,烧开后放入意大利面与一小勺盐,拿筷子搅拌至面软全部浸入水中,关盖子煮面。...
满满一大碗不到200卡风干鸡的鸡胸肉太柴没人吃,被我拿出来吃了用料鸡蛋1个(90卡)花菜200克(40卡)番茄143克(21卡)鸡胸肉35克(42卡)盐黑胡椒粉低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭的做法鸡蛋加点水打散,小火炒熟备用菜花切碎,番茄切块鸡胸...
爱情使人肥胖,这是正在减肥减脂的我每天的晚饭🥣好吃不饿还不长胖用料西红柿1个鸡蛋1个魔芋面1包超低卡番茄炒蛋盖浇魔芋面的做法西红柿切丁锅里放少许油(我这一人份油放多了,再少一点热量摄入更低哟)鸡蛋小火炒散加入西...
这道汤看似简单,也不简单,选材上也是有讲究的,好好吃饭好好爱,一起学习一下哈吧!用料西红柿2个鸡蛋2个盐5克低卡美味的番茄鸡蛋汤的做法番茄洗干净划十字进锅里,水常温就可以煮开捞出过冷水去皮对的,去皮切成小块锅里一点油...
减肥也想吃面怎么办?试试这道低卡路里的番茄鸡肉意面吧!用料鸡胸肉100g番茄1个意大利面40g食用油5克盐少许酱油少许罗勒碎少许黑胡椒碎少许蒜1瓣少油低卡番茄鸡肉意面的做法水中加少许盐,水煮开后放入意面,煮8~11分钟,捞出...
渴望碳水的时候来一碗,好吃又无负担,吃完直接睡也不会胖。用料鲜面条50g鸡蛋1个番茄1个包菜100g盐少许生抽少许五香粉少许香油少许【低脂减肥】300大卡的宵夜—-番茄鸡蛋面的做法番茄切小块,倒入小锅中,加小半勺盐,帮助汁...
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡番茄=4卡鸡蛋=65卡巴沙鱼=44卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱=5卡蜜汁巴沙鱼腌料=10卡一共235卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片番茄20克个巴沙鱼40克沙拉酱...
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡番茄=9卡鸡蛋=65卡蟹柳=44卡番茄酱、沙拉酱=5卡一共228卡,大约230卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片鸡蛋1个番茄40克蟹柳52克(两条)番茄酱10克沙拉酱3克低卡低脂番茄...
低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡番茄=7卡鹌鹑蛋=32卡牛排=44卡生菜=2卡番茄酱、黑椒酱=7卡一共197卡,大约200卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片鹌鹑蛋2个生菜2片番茄35克牛排50克番茄酱6克黑椒酱5...
鸡胸脯肉作为低脂高蛋白的食物一直受到减肥人群的追捧(我也不例外)但是上班族,学生党真的没那么多时间烹饪,做些方便快捷的酱料就很容易了。用料鸡胸肉500克西红柿5个花生油20克豆瓣酱2勺辣酱2勺蚝油2勺酱油2勺香醋1勺料...
😋哈喽,大家好吖❗️今天做了低卡低脂。好吃不胖的番茄鸡蛋蒸包!味道鲜香,特别的好吃,一口爆汁!减肥的小伙伴们一定要试试~用料西红柿1个鸡蛋2个生抽1勺盐5克五香粉1勺馄饨皮适量鲜香美味!低卡低脂的番茄鸡蛋蒸包的做法准备食...
用料西红柿1或2个鸡蛋1个苤蓝半个约200克枸杞十粒或不放葱适量切丝奇亚籽10克或不放鸡精适量盐适量胡椒粉适量低卡无油番茄鸡蛋苤蓝丝汤的做法番茄切小块直接放锅里,开火,不放油,盖盖子焖一会变软。趁这个时间把苤蓝切丝...
🍜面条裹满了酱汁,酸爽开胃,真的太香了,怎么会有这么好吃的面!新手零失败!❗️tips:1⃣️我长年用冷冻番茄🍅特别容易出汁!球球一定要学起来,巨好用!(番茄洗净擦干装入保鲜袋冷冻。吃的时候从冰箱拿出来放在水下冲10秒,手指一捻直接...
一直很在意体重,又不愿节食。那就从食物下手吧用料玉米面1把番茄2只鸡蛋1个油适量盐适量芝麻油适量低卡的番茄鸡蛋玉米面的做法网上买的玉米面条,多吃粗粮身体好。喜欢它配料里只有玉米粉和水,四舍五入等于吃玉米。我一...
减肥中的人,又嘴馋,还喜欢吃主食,简直伤不起。用料鸡蛋2个鸡胸肉1薄片番茄4片黑胡椒少许饺子皮4张虾仁或虾滑适量盐适量淀粉少许低卡的番茄鸡胸蛋卷饼的做法平底锅刷油,将番茄片放上面,开小火倒入蛋液,将事先煎熟的虾滑摆上...
番茄8级爱好人士进~应季夏季菜~小朋友们都爱吃用料西红柿1个鸡蛋2个生抽1勺盐5克蚝油1勺糖5克五香粉0.5勺馄炖皮若干低脂低卡餐~番茄鸡蛋蒸包的做法西红柿切块,鸡蛋放入盐和料酒之后打散,准备好馄炖皮热锅放油,先炒鸡蛋再放...
对于一个无肉不欢的我来说,喝这个汤最最幸福了用料西红柿1只鸡蛋2只盐少许鸡精少许低卡低脂番茄蛋花汤的做法番茄轻轻划十字口,放水里煮开一分钟捞起来煮开后,皮去掉,切成小块锅里热油,放番茄炒,炒至番茄微烂加入一碗水,煮到...
过完年,我开始减肥了,美味减脂餐持续更新~需要的朋友一起来叭用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个魔芋面1袋低卡番茄鸡蛋魔芋面的做法1.食材准备2.制作过程3.制作过程4.制作过程5.制作过程6.完成✅小贴士美味低脂饱腹感强...
@Sherry的厨房|瘦身|成家|出国|吃天下减脂低卡系列可能会有人觉得不好吃但好吃的东西都不减脂==用料鸡胸肉150g番茄1个西兰花5朵洋葱半个意面50g料酒适量盐适量黑胡椒适量生抽适量减脂低卡番茄鸡胸意面的做法水开后,倒...
不需要黄油也不需要复杂的调料就能完成的简单的美味😋厨房小白也能做😊用料意大利面100克西红柿1个(约200克)番茄酱2勺低卡低脂简单款番茄意面的做法锅中倒入适量水烧开,然后放入准备好的意面,煮12分钟左右需要煮些蔬菜的...
低卡路里早餐,健康美味可口又营养的早餐🥣,色香味俱全,满足早餐需求,自己动手丰衣足食,拒绝外面买的早餐。用料荞麦面83克鸡蛋2个番茄1个蒜、姜、13香少许橄榄油、生抽、料酒少许低卡番茄鸡蛋荞麦面的做法锅中倒入2滴橄榄...
如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手,五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂低卡番茄鸡胸肉意面的做法煮意面...
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煎鸡蛋
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