低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭
来源：美味食谱馆 2.63W
满满一大碗不到200卡
风干鸡的鸡胸肉太柴没人吃，被我拿出来吃了
用料
| 鸡蛋 | 1个（90卡） |
| 花菜 | 200克（40卡） |
| 番茄 | 143克（21卡） |
| 鸡胸肉 | 35克（42卡） |
| 盐 | |
| 黑胡椒粉 |
鸡蛋加点水打散，小火炒熟备用
菜花切碎，番茄切块
鸡胸肉撕条锅里无油烧肉下大蒜，下番茄翻炒，出汁后加花菜
加炒好的鸡蛋和鸡胸肉
（看看干不干，干的话加点水）
加黑胡椒，加盐![低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭的做法步骤图 第2张]( "低卡番茄鸡胸肉鸡蛋菜花炒饭的做法步骤图 第2张")
小贴士
鸡胸肉柴柴的口感好棒！
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