蒜薹炒鸡胸肉(低卡)

用料  

蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法  

1. 切鸡胸肉成小块，加盐，淀粉，碘酒，胡椒粉，辣椒粉腌制十五分钟。

2. 切蒜薹成小段，加入盐腌制十五分钟。

3. 加入一点油，把蒜爆香，加入鸡胸。

4. 变色后，加入蒜薹。

5. 等熟，开吃。