补铁补钙的大招怎么做好吃，补铁补钙的大招家常做法

09-08 南瓜🎃营养丰富、味道清甜，非常适合给宝宝食用。从肉小迪开始添加辅食开始，河马妈妈就做过很多南瓜的美食。面、粥、饼、糕，每一次都能让肉小迪拍着小手吃得很欢。今天给妈妈们再分享一道超下饭的南瓜美味——“南瓜虾皮...

05-28 银鱼干高蛋白低脂肪，补钙润肺佳品菠菜Vb6、叶酸、铁和钾的极佳来源这个饼因为里面有粗粒的菠菜和银鱼干所以不太容易摊开，大家摊饼的时候动作一定要快，这里是难点用料鸡蛋1个带壳65g低粉70g冷开水75-80g菠菜两颗淡盐银鱼...

补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊

12-26 一道制作很简单的甜品。纯天然材料，营养丰富又美味，补铁补血又补钙。用料红枣3颗牛奶一袋铁杆山药1根补铁补血又补钙的山药红枣牛奶糊的做法1.铁杆山药一根，去皮，红枣清洗干净，放入碗中。上锅隔水蒸熟。想喝热山药粥，就连牛...

补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕

06-26 用料黑米粉100克黑芝麻牛油果油40克牛奶40克鸡蛋5个冰糖粉50克补铁补钙黑米海绵蒸蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄+牛油果油+牛奶+黑米粉+黑芝麻核桃粉，搅匀蛋清滴几滴柠檬汁，+糖粉打发至长尖角，取1/3蛋白霜与蛋黄糊混合翻拌...

补铁补钙棉花蒸蛋糕

07-14 用料菠菜油菜汁65克低粉90克母婴油50克白糖60克鸡蛋5个补铁补钙棉花蒸蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋黄+低粉+菜汁+油+20克糖搅至无颗粒蛋清滴柠檬汁加40克糖打发至小尖角，蛋白霜与蛋黄糊混合翻拌均匀，倒入模具震出气泡蒸25...

补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼

07-12 补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼，大家可以试试哦用料紫菜半张鸡蛋2个胡萝卜半根葱花1勺面粉2勺盐半勺鸡精半勺十三香半勺水适量补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼的做法紫菜冷水泡发切碎放一勺胡萝卜和紫菜一勺葱花，2个鸡蛋，一勺面粉，盐，鸡精...

补铁补钙-辣椒叶猪肝汤

05-09 辣椒叶富含钙，含量比高钙牛奶还要高出一倍，小孩子吃超补钙。同时辣椒叶还可以驱寒暖胃，经常食用对虚寒性胃痛有一定食疗作用。用料原材料：猪肝半个辣椒叶1把调味料：生抽2勺料酒1勺盐少许香油1勺补铁补钙-辣椒叶猪肝汤的做...

补钙大馒头

12-31 指甲盖发白，去医院检查医生说缺钙。补钙这是个持久战，心想药补不如食补，大馒头是北方人每天的必需品，恰巧家里有一罐黑芝麻，索性从最基础的食补开始吧。于是用料理机把黑芝麻、黑米打成粉状与大白面掺在一起，做出了这款黑芝...

补铁补钙的鲜虾猪肝面

06-13 对于不爱吃吃猪肝又懒得咬虾的小朋友，只能放绝招了！一岁以内的可以不加调味料食材具体的量完全看自己宝宝（好吧，其实是自己懒癌犯了）用料面粉一大勺猪肝少量虾适量青菜少量补铁补钙的鲜虾猪肝面的做法虾剥壳取虾仁，去虾线（什...

黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）

07-12 用料酵母3克黑芝麻酱40克中筋面粉200克牛奶120克黑芝麻酱馒头（补钙，补铁）的做法准备材料混合牛奶，面粉，黑芝麻酱，酵母揉成光滑面团，盖保鲜膜，松弛30加干粉揉光滑面团，擀成薄片，切膜搓成长条切块都可以，最好大小相近盖锅盖，盖锅盖...

补铁又补钙的炖牛腩

08-18 最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛腩500克去皮土豆1个大点的去皮西...

补铁补血补钙黑米蛋糕

06-03 用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，上下160℃烤35分钟...

补铁补钙-红枣芝麻玛德琳

04-16 宝宝缺铁缺钙，营养品这些总归不如食补得好对吧，所以有了这个糕。自创的，也是第一次，没想到就成功了！分享给大家。希望各位小宝贝喜欢用料干红枣片120克鸡蛋一个低筋面粉100克黄油30克泡打粉3克小苏打3克红糖65克芝麻或坚果...

辅食：补钙补铁补血无腥味（猪肝粉）

04-29 用料猪肝一块（大小自己选）姜或（柠檬）适量辅食：补钙补铁补血无腥味（猪肝粉）的做法猪肝切成大小块姜切片用水把猪肝跟姜泡半小时（柠檬也可以）然后把猪肝跟姜片放锅里煮一遍捞起来过一遍冷水切成小块再煮多一遍因为猪肝里面有小血...

补钙大招

04-10 各种补😄😄，孩子们的最爱，脆脆的虾皮，花生，芝麻，腰果用料虾皮50克红皮小花生一碗腰果半碗黑白芝麻半碗盐适量食用油适量补钙大招的做法不粘锅里放少许食用油，加入花生，腰果炒熟。取出花生腰果冷凉备用，锅里还有剩余的油，再放虾...

补铁补钙的紫菜肉丸汤

07-04 这道紫菜肉丸汤特别适合老人和小孩，补铁又补钙，而且非常好喝，清淡解暑，特别适合这个夏天用料紫菜适量盐适量肉沫200克葱花适量淀粉1勺生抽1勺鸡精1勺葱姜蒜适量补铁补钙的紫菜肉丸汤的做法肉沫中放1勺盐，半勺鸡精，1勺生抽，1...

补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹

06-19 用料鸡蛋2个菠菜1把温水150克左右核桃油两滴补铁补钙双色菠菜鸡蛋羹的做法菠菜焯水加水榨汁，取6次半个蛋壳菠菜汁加入两个鸡蛋搅匀过滤去浮沫，盖保鲜膜扎孔蒸9分钟，滴核桃油健脑益智撒点海苔黑芝麻粉补铁补钙慢动作回放，...

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

08-26 熬夜到凌晨两点，手切很多鸡肝西红柿胡萝卜面条，今天迫不及待的给宝宝做午餐。银鱼补锌补钙，小青菜补充维生素，茄子含维生素和钙，尤其是维生素P，对血管有清化作用。每顿辅食都荤素搭配，防止孩子营养过剩或不良，也预防挑食。用...

补铁补钙海米菠菜鸡蛋糕

06-21 波菜有补铁的功效。海米可以补钙，用海米搭配菠菜和鸡蛋，给宝宝做的鸡蛋糕蒸出来也特别的嫩滑，还有海米的鲜味，味道真的一级棒参考月龄九个月以上的宝宝用料笨鸡蛋2个菠菜叶1把海米1点补铁补钙海米菠菜鸡蛋糕的做法准备食...

补钙补血祛湿大补汤

11-10 补钙补血抗菌效果都敲好的食补养生汤！经常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛体内湿气，肤色也会变红润哦～用料薏米5克莲子5克赤小豆5克五指毛桃5克无花果7颗百合5克枸杞5克猪骨头150克红枣2颗山药5根鸽子1只瑶柱15g海参1只...

补铁补钙蛋松紫薯面线

06-20 紫薯富含硒元素铁元素花青素，保护肠胃增强免疫力易吸收用料紫薯1个温水适量鸡蛋或蛋黄1个面粉适量牛油果油几滴南极虾果蔬粒蛋松两勺补铁补钙蛋松紫薯面线的做法请看视频，超简单...

补铁又补钙--宝宝版牛肉丸

03-10 一道有肉又有菜的牛肉面丸！牛肉可以补铁，cheese补钙，简单一道菜可以为宝宝提供丰富的营养。PS菜谱中使用的蔬菜可以自行调整用料牛肉约200克白菜一片胡萝卜半根豆腐一小块cheese一条淀粉一小勺鸡蛋液约1/3只蛋盐根据宝宝...

补钙补铁美味可口的蒸蛋

06-06 买了新餐具，赶紧蒸个蛋蛋吃用料鸡蛋一个西兰花一朵小西红柿一个鸡肝粉20克火龙果面30克补钙补铁美味可口的蒸蛋的做法蒸蛋往期教程里面都有，火龙果面做法也有。鸡肝粉也有。摆盘自己摆起来！知识这几样搭配起来。营养更全...

♥️【补钙补铁虾皮面】10m+

08-15 用料食材：油菜、胡萝卜、虾皮短面、牛油果油♥️【补钙补铁虾皮面】10m+的做法准备食材清水煮开下入胡萝卜碎然后下入虾皮短面大约2-3分钟下入菠菜碎一同再煮1分钟煮一分钟出锅淋入牛油果油调味出锅了...

宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物

07-20 午餐肉，肉质细腻容易咀嚼，切成片当作宝宝手指食物，提升进食乐趣~用料猪里脊100克西兰花20克玉米淀粉15克面粉10克鸡蛋1个牡蛎芝麻粉5克宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物的做法准备好以上食材。猪里脊切块，西兰花浸泡洗净切...