生酮烤箱鸡柳怎么做好吃，生酮烤箱鸡柳家常做法

01-07 用料鸡蛋1个鸡柳1斤盐少许料酒少许大蒜粉少许杏仁粉生酮烤箱鸡柳的做法鸡柳切成合适大小，加入一颗鸡蛋，盐，料酒，辣椒，大蒜粉等自己喜欢的调料腌制20分钟杏仁粉里面可以加一点盐和胡椒粉，花椒粉等自己喜欢的干料粉烤箱预热23...

08-02 用料鸡胸肉1块黄瓜1根葱白1/4根鸡蛋2个市售卷饼2张面包糠适量玉米淀粉适量甜面酱适量盐1小勺（3g）食用油1大勺（15g）【北鼎烤箱】老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳的做法准备好原材料；将鸡胸肉切成条，放入盐、黑胡椒、油拌匀，腌制半小...

keto-生酮烤黑椒鸡柳丝

05-03 用料鸡胸肉4斤盐适量姜片适量黑胡椒少许keto-生酮烤黑椒鸡柳丝的做法鸡胸肉清洗后，加入最简单的盐和姜片小火煮30分钟，最终的是，关火后不要开盖，焖30分钟，鸡胸肉会嫩滑不柴的秘密就在此。取出煮好的鸡胸肉成热用擀面杖身上...

烤箱版鸡柳

10-23 简单粗暴一目了然！😄自制家庭烤箱版鸡柳无油健康又美味😋亦可做减肥餐食🤗用料鸡胸肉两块盐适量鸡蛋一个鸡精适量淀粉适量蚝油一小勺料酒一勺蒜片五片黑胡椒适量面包糠一包烤箱版鸡柳的做法鸡胸肉切条加入鸡蛋液、适量...

烤箱鸡柳

09-10 这个方子适合喜欢鸡柳又恰巧减肥的小主们（比如我），少油少热量！skr用料鸡胸肉1块淀粉（我用土豆粉）适量鸡蛋1个面包糠适量腌肉的步骤在下面…烤箱鸡柳的做法鸡胸肉顺肉的纹理切成条状（顺纹理切，吃起来更劲道）鸡肉提前腌好腌肉材...

生酮鸡米花-烤箱版

10-20 大口吃肉也能瘦，减肥不一定要饿着，而且还能享受美食用料鸡腿肉200克鸡蛋1个黑胡椒+盐少许面包糠100克日清炸鸡粉100克柠檬半个盐少许淀粉少许料酒2勺生酮鸡米花-烤箱版的做法用的泰森鸡腿肉，已切块洗净，加黑胡椒＋盐＋柠檬汁＋...

烤鸡柳(懒人烤箱版)

02-21 懒人快速用料速冻鸡柳一包烤鸡柳(懒人烤箱版)的做法放置冷水解冻然后用油两面涂一层，两面都要涂不然会沾200度15分钟后翻面再烤15分钟，就完成了，过程多看看，不然会粘住锡纸...

生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳

08-05 我测试了三种裹粉配比和两种裹粉方式，炸了四天鸡肉，终于找到完美的生酮盐酥鸡配方啦（重点见贴士）外皮和用面包糠炸的一样酥脆，更增香气，鸡肉非常鲜嫩多汁，美味又健康每100克盐酥鸡净碳水只有1.8克用料鸡腿肉（去皮去骨）500克湿...

生酮烤箱版烤五花肉

05-10 简单快手。酮学可蘸酱包生菜吃。用料五花肉500克海盐适量黑胡椒粉适量生酮烤箱版烤五花肉的做法用海盐和胡椒粉腌制一晚。第二天拿出，把五花肉洗干净，用厨房纸巾拭干。再抹上海盐和黑胡椒粉。放入平底锅煎一下。煎成这...

生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱

10-04 用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹上杏仁粉炸完，这样就挺好吃了这是...

【生酮饮食·真酮】生酮彩椒牛柳

03-22 想吃点咸口的东西，还要吃肉肉，就做个牛柳吧。用的都是低碳的调料，完全没有问题^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃...

烤箱炸鸡柳

05-01 刚买的鸡柳平时开荤时用。不想油炸，自己实验了一版烤箱做法，作为记录用料鸡柳半成品番茄酱烤箱炸鸡柳的做法鸡柳已经调好味道，不需要其他调味品了，无需解冻直接做，烤出来不会干烤箱200度预热烤盘铺锡纸，刷一层油，摆放鸡柳放...

生酮｜低碳｜烤箱炸鸡

08-18 生酮｜低碳｜全食物｜无粉质｜全部菜谱做记录用用料琵琶腿3只鸡蛋1个酸奶油/蛋黄酱/重奶油鸡蛋等量芥末酱3大勺炸猪皮两大片盐，胡椒粉，辣椒粉，其他调味料生酮｜低碳｜烤箱炸鸡的做法（鸡腿在乳清/酪奶buttermilk中浸泡过夜）。准备裹粉：猪...

鸡柳烤箱版

07-21 用料鸡胸肉两块面粉80g胡椒粉，料酒，椒盐少许面包糠50g蛋清2-3个清水1勺鸡柳烤箱版的做法之前的忘拍照了，就是把鸡胸肉切成手指厚的条状，然后用料酒，椒盐和胡椒粉腌制半个小时，腌好后，把鸡肉粘上面粉，抖掉多余的，然后再在蛋清混...

【生酮】低碳水烤箱炸鸡块

07-08 非常好吃的一道佐电视剧的小零食！用料去骨鸡腿肉2块鸡蛋1个杏仁粉15克盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬的量椰子粉适量【生酮】低碳水烤箱炸鸡块的做法把鸡腿肉切成小块，加入一个鸡蛋，杏仁粉，柠檬汁，适量的盐和黑胡椒搅拌均...

生酮鸡柳

12-25 生酮期间，不可以吃面粉，多无趣啊！那我们想办法不就行了用料鸡胸肉1块蛋黄2个杏仁粉30克黄油20克盐少许黑胡椒2小勺生姜2片生抽1勺生酮鸡柳的做法忘记拍图了，不过做法比较简单哈。把鸡胸肉洗干净切条。然后放盐，黑胡椒，生姜(...

鸡块鸡柳（烤箱版）

06-14 用料鸡块鸡米花鸡块鸡柳（烤箱版）的做法冷冻的鸡块和鸡米花，平铺烤盘烤箱设置180度，15分钟。不用预热，将烤盘直接放入烤箱，因为鸡块是冷冻的。如果是化冻的，需要预热到设置温度。这是烤好的，看看，是不是烤出好多油如果喜欢是嫰...

烤巴沙鱼柳.快手生酮菜

08-12 经常吃的一家沙拉店有这个鱼，很喜欢于是顺着味道试下，没想到真不错，必须分享用料巴沙鱼200g酱油1勺黑椒适量烤巴沙鱼柳.快手生酮菜的做法鱼切块，加入一勺酱油，上面的勺子的量。加入一点黑椒，黑椒我上面的瓶子碾了七八下吧，大...

低碳生酮烤箱版健康盐酥鸡

04-25 垃圾食品无国界，西式的炸鸡，中式的盐酥鸡，老少皆宜，一吃停不下来。经过几次尝试，开发了这一款，老实说，油少自然没有那么酥，但是可以算是味蕾和健康和平共处了。用料鸡胸2磅盐5克白胡椒5克黑胡椒5克生抽2勺料酒2勺鸡蛋1个玉米...

烤鸡柳（烤箱无油版）

01-28 我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬用料鸡胸肉300克面包糠若干极美滋奥尔良烧烤料（35克/包）15克烤鸡柳（烤箱无油版）的做法我中途忘了拍照了。1.鸡胸肉切手指粗细2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚3.鸡肉在面包糠中滚一滚4.烤箱上...

生酮美食:不用烤箱也能烤鸡翅

02-12 断舍离实践者总是在购买物品时慎之又慎。不经常用或可用可不用，特别是只是偶尔会用，却十分占地方的物品，能不买就绝不买！对我而言，烤箱就是这样的物品。现在问题解决了,我用现有的炊具实现了烤箱的功能，不用烤箱一样能做出...

【生酮】快手炸鸡柳

07-16 完全人类口感用料鸡胸肉1块谷朊粉10g烧烤粉，胡椒粉，盐适量【生酮】快手炸鸡柳的做法鸡胸切条，尽量弄干水分胡椒粉烧烤粉（辣椒粉孜然粉盐）抓匀谷朊ruan粉也叫面筋粉10g粉0.5克盐拌匀，薄薄一层下锅炸，嗯，煎。。下回试椰子油出锅...

烤箱炸鸡柳

11-25 用料鸡胸肉适量面包糠适量盐半勺胡椒粉1勺油适量辣椒面适量香油1勺孜然适量干洋葱适量鸡蛋清2个面粉适量烤箱炸鸡柳的做法鸡胸肉切条，加油、香油、盐、辣椒面、胡椒粉、孜然在盘子里倒一层面包糠和干洋葱屑（干洋葱没有...

烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)

09-20 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料无骨鸡腿肉1只椰子粉20g黑楜椒粉适量洋葱粉适量起司粉适量...

生酮_烤箱版烤羊肉

10-11 晚上发现冰箱还有一块羊腿肉，肥瘦特别优秀。腌制一晚上，第二天中午开烤。就像是羊肉串啊用料羊肉姜片料酒(少放，也可不放)花椒干辣椒（掰开）耗油生抽盐生酮_烤箱版烤羊肉的做法羊肉整块放水中浸泡，泡出血水大概一个小时左右...