营养美味都满分怎么做好吃

可以抓着吃的Q弹鱼肉小方，营养美味都满分，给宝宝补充DHA

12-05 今天教大家一道营养密度高，还能锻炼咀嚼能力的辅食餐鳕鱼小方鳕鱼中混合香糯的米粉，还加了颜色丰富的蔬菜做成蒸糕，妥妥的一份全营养餐营养高还能锻炼宝宝精细动作快学会它给宝宝安排上吧！用料鳕鱼100克鸡蛋2个原味婴幼儿...

美味营养

10-21 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...

营养满分的紫菜包饭

12-20 每次宝宝不爱吃饭时，我都会做一些紫菜包饭，依次加入绿叶蔬菜和鸡蛋等，不仅孩子爱吃，家里人也喜欢，可以说是老少皆宜的营养美食了☻用料紫菜张米饭碗鸡蛋个火腿肠根香油勺盐克大米杯胡萝卜根黄瓜根菠菜黑芝麻蟹棒营养满分的...

1分钟营养美味早餐

08-13 简单粗暴美味健康用料将鸡蛋1只吐司一片牛奶少许黄油适量盐少许坚果一把1分钟营养美味早餐的做法吐司对半切，鸡蛋打匀，加少许牛奶和盐拌匀，平底锅化黄油，吐司在鸡蛋牛奶液里裹匀，放平底锅煎至两面金黄即可...

营养满分的杂粮豆浆

07-14 搭配三明治比纯牛奶更有饱腹感而且营养丰富呢😌用料黄豆1小把黑豆1小把小米一勺小红豆1小把玉米籽一勺方糖6粒营养满分的杂粮豆浆的做法准备好各种豆，洗干净加入900ml水（做出来差不多够4人喝）要纯净水哦，倒入豆浆机，我用的...

玉米面馒头营养满分

06-16 玉米面馒头和胃，玉米面中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把肠道毒素带出体外，人体毒素主要靠肠道排泄，对防治人体便秘非常好，玉米含有丰富的叶黄素...

低脂又美味的素炒三丝❗营养满分好评💯

01-18 Hi，我是小忙～这道素炒三丝算得上是我的保留节目，属于一段时间不吃就会觉得很馋，做起来很简单，而且很营养，对于减肥党来说热量也非常友好，快试试看吧🎉🔻素炒三丝🔻🔸食材清单：1⃣️豆腐干五六块，切丝2⃣️芹菜去叶，切小段3⃣胡萝卜...

颜值满分的美味营养快手早餐—抱蛋煎饺

05-19 趁热出锅的黄金“抱蛋煎饺”，蛋香和葱香扑面而来，摆盘也超级好看。夹一块放入嘴中，底部脆脆的煎饺和松软嫩滑的蛋皮在舌尖交织，肉汁满溢，口感相当丰富。用料猪肉300克胶皮适量芹菜100克鸡蛋3个葱姜少许盐适量香油适量生抽...

红果家营养美味火锅分享

03-08 配菜自己搭配，美味十足啊，这个番茄火锅调料味道特别棒用料红果家番茄火锅底料1包牛肉卷2包丸子适量菌类适量蔬菜适量姜片，大蒜适量红果家营养美味火锅分享的做法将配菜洗好，切好将水煮沸，放红果家番茄底料，根据个人爱好，饭调...

料超足营养满分炒面！

11-08 用料鸡蛋2个肉末50克圆白菜半颗豆芽1把虾仁🍤100克蔬菜粒100克蚝油1勺酱油1勺糖5克盐适量竹升面2把葱花30克料超足营养满分炒面！的做法肉末和虾仁提前腌制去腥肉末+虾仁炒熟后取出鸡蛋打散煎熟，+圆白菜，蔬菜粒葱花调料再...

自制黑芝麻糊，营养美味满满哒！

08-29 从小喝南方黑芝麻糊长大，就是好这口儿，这么年了从没变过！近年来不知道是怎么了，对任何添加剂都是百般反感，感觉自己做还是最放心！而且还可以随意添加自己喜欢的食材，新鲜，营养，健康都可以兼顾！做好之后可以密封保存一段时间，吃起...

十分钟美味营养拌面

01-25 这座城市的美丽与喧嚣已经将自己压榨的筋疲力尽，颠簸到自己的小家里已经是饥肠辘辘。生活再残酷也要相信会有更美好的事情发生，十分钟搞定美味的晚餐，给您的一天，一份温暖和满足。用料油菜两朵豆腐干一块熏肉一小块葱白一...

营养美味满分的清蒸鱼

12-15 用料鱼2条酱油适量油适量姜丝适量葱适量营养美味满分的清蒸鱼的做法清蒸鱼其实非常的简单，只要鱼是新鲜的，直接洗干净，任何调味料都不用放，姜片也不需要，直接鱼下去蒸到熟，把盘子里的鱼汤汁，倒干净，鱼摆上葱段，热油，姜丝爆香，待...

改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！

10-23 也不知从什么时候开始，黄焖鸡米饭成功PK掉沙县大料理、酸辣粉和兰州拉面，荣登上班族便捷午餐榜单首选。不少吃货朋友都表示，汤汁浓郁，咸香味美，有菜有肉的黄焖鸡，实在是太适合下饭啦！也有好几个童鞋在后台询问过，感觉黄焖鸡那...

5分钟让你吃到美味营养的肉包饭，能量满满，完爆所有饭团！

10-11 用料可生食鸡蛋2个薄切五花肉6-8片米饭1碗盐适量芝麻适量生抽适量糖适量色拉酱适量5分钟让你吃到美味营养的肉包饭，能量满满，完爆所有饭团！的做法烧一锅水，水开放入可生食鸡蛋2个，滚煮五分钟，泡到冷水里，剥壳。用盐适量、芝...

牛扒的美味和营养成分

02-17 如何选择好口感牛扒很重要还是做法重要性用料牛肉250g盐1g洋葱半个油5个、牛扒的美味和营养成分的做法准烹饪前将未拆开包产品放入常温水中解冻或是自然解冻；平底锅加油，热油后，将解冻好的牛扒下锅，每面翻一次煎约2-4分钟...

万圣节南瓜意大利面，营养满分，美味满分

04-06 材料为4人份。🥣材料：A：去皮后的南瓜400g，意大利面300g。B：大虾10个，盐少许，玉米淀粉少许，料酒少许，白胡椒粉少许。C：西兰花随意，白玉菇100g，洋葱半个，大蒜头4瓣，培根1条，黄油适量，淡奶油（WhippingCream）100ml，盐1小勺，现磨黑胡椒粉适量...

营养满分的彩色饺子

05-15 嫩嫩的菠菜绿+微乎其微的胡萝卜橙计划完美的两种颜色但用豆浆机打汁绝对不行，所以胡萝卜汁做失败了😅小年快乐鸭～(￣▽￣～)~用料菠菜300克胡萝卜200克面粉适量调好肉馅适量营养满分的彩色饺子的做法榨汁醒面擀皮捏成元宝下锅...

元气满满的紫米养生糕营养美味不上火

11-29 每年春节前，我都会做紫米养生糕，这个习惯在我家里已经持续了约十年。最初做这款糕，是为了消化从云南带回武汉的墨江紫米。一次偶然的别出心裁，将紫米加上家里存的果干混合起来蒸制成糕点，家宴上摆盘上桌，没想到挺受家人喜欢...

吃无数次都觉得十分美味的芝士炒饭！超营养^_^

08-09 这款集秋葵、腊肠、花胶、芝士、蛋为一体的炒饭，材料其实是根据个人的，我都是拿身边有的材料做的（至于花胶是因为昨天蒸发了花胶没来得及炖汤才奇思妙想将它一起炒！结果超级无敌👍🏻的）用料隔夜米饭1碗秋葵两根腊肠1根花胶...

低脂营养饱腹美味我都有

12-18 这道素汤真的超级适合减肥期间的宝宝。低脂营养饱腹健康，在这个基础可以加上虾肉/龙利鱼肉/牛肉，蔬菜可以另外加上玉米/香菇（加干的很提味，有肉的感觉）。吃大鱼大肉多了喝下这个汤真的很解油腻，营养也全面，一家老小都适合喝...

10分钟美味低脂营养早餐

12-30 无油无盐，健康美味。用料鸡蛋1个吐司1块牛油果1个圣女果10个左右10分钟美味低脂营养早餐的做法快乐的一天从早餐开始呀，今天分享一款养颜养眼的快手早餐。食材:牛油果🥑1只，鸡蛋一个，吐司一块，圣女果10只。做法:鸡蛋煮熟，煮...

营养美味比肉肉都好吃

03-05 味道咸鲜做法简单又美味用料土豆3个青蒜2根大蒜8瓣姜片3片干辣椒3个蚝油1勺生抽1勺豆瓣酱1勺盐3克营养美味比肉肉都好吃的做法土豆削皮清洗干净将土豆切成滚刀块锅中加入开水，将土豆加盐煮3分钟。备好小料锅中入油将土...

美味披萨（10分钟快速美味营养版）

08-30 美味不输餐厅哦🍴重点在于香肠的选择，一定要选用萨拉米香肠（一般超市可以买到，或是进口超市都有，价格不贵），此款香肠没有培根的重味，也不像普通香肠一样的香精味，完全是发酵的香肠，味道很适合做披萨。奶酪的选择尽量选马苏里拉...

十分钟美味营养早餐饼

12-26 每天早晨都吃西式早点，面包夹煎蛋生菜沙拉酱配牛奶，简直太应付啦！怎么对得起我们的中国胃！今天做了一道超级好吃、有营养而且高颜值的早餐饼，大人小孩都爱吃！十分钟做完，我一个人吃了整整一锅！巴适！用料面粉50克鸡蛋1个胡萝卜...

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