补益精髓怎么做好吃，补益精髓家常做法

淮山党参杜仲牛骨汤-强筋壮骨，补益精髓

04-12 牛脊髓本身就具有补精益气，健脾养胃，强健筋骨之效；杜仲补肝肾之阳，枸杞滋肝肾之阴；党参益气，山药滋阴，作用于脾肺。所以这是一款补益功效比较全面的汤品。除了通过药食补益，冬天腰膝部位一定要注意保暖，同时节欲、不熬夜、不剧...

滋阴壮阳，益精补血的粤味菜

10-07 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白；木瓜健脾消食、通乳、抗疫杀虫，两者一起煮来吃，具有滋阴壮阳、益精补血的功效哈！用料排骨300克木瓜100克姜5片盐3克滋阴壮阳，益精补血的粤味菜的做法食材...

家常菜红烧豆腐之精髓

09-10 超爱吃妈妈做的家常豆腐，因为很入味，经过妈妈点拨，终于找到烧的好吃的精髓所在用料豆腐2块生抽1勺蒜4瓣白糖1小勺葱少许蚝油1勺料酒1勺辣椒少许家常菜红烧豆腐之精髓的做法一定要用不粘锅将豆腐两面煎至金黄，装盘后放入蒜...

三汁焖锅（精髓版）

03-30 以前特别喜欢去黄记煌吃三汁焖锅，后来商场的黄记煌关门了，为了解馋，自己研究了这款三汁焖锅，纯属娱乐，却又另一番风味……用料海天黄豆酱2勺李锦记蚝油3勺蕃茄酱2勺鸡精少许（酌情）白糖1勺淀粉1勺芝麻油少许（酌情）排骨酱1勺辣椒...

超松软戚风蛋糕(精髓版)

02-24 在上一版超级松软戚风蛋糕(手残版)[1]基础上，对超松软戚风蛋糕的各食材比例、成分进行深度分析，探索各材料见比例关系的精髓，总结出各食材的一致性规律，凝练出戚风蛋糕松软成功的灵魂，制作过程非常简便。用料鸡蛋个面粉克...

滋阴补阳、健脾健脑、固肾益精的蒸糕

07-28 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效；小米具有滋补气血、补肾、补脾健脾、促进消化、调节身体、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋...

健脾祛湿、补髓、固肾、益精的食疗汤

12-20 本菜谱来自广州日报。根据“营养养生疗疾”的理论，食疗有助于瘟疫的预防和治疗。薏米、百合、淮山、有健脾祛湿作用；莲子能健脑益智、促进睡眠、清热降火；苹果能生津止渴、润肺、益气；芡实能益肾固精、补脾除湿；猪脊骨能滋...

益智补脑

08-18 用料核桃4个黄豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智补脑的做法一次加入破壁机中就👌了...

八益茶/男子常服，补气固精

11-13 ❗️八者，男子之数。其精宜满不宜泻。男子，当补其气以固其精，不益之也精涸而成疾。❗️内经言，男子八岁，肾气实，发长齿更，二八肾气盛，精气溢焉。精者，血之液，气者，精之导也。少之时，气方盛而易溢。当此血气盛，加以少艾之慕，欲动情胜，交接...

何首乌黄精黑豆汤亮发益肾补肝

03-18 此汤品具有益肾补肝、亮发、强骨骼的作用。黄精首乌益气养血，黑色入肾用料黑豆适量枸杞适量桂圆适量花生适量黄精适量蜜枣半颗何首乌适量猪骨适量何首乌黄精黑豆汤亮发益肾补肝的做法准备好食材，猪骨飞水待用，食材先下...

防贫血益精气润肺补肾的简易烤鲜柔鱼

12-24 徐州市第一人民医院副主任医师张国宝说柔鱼含有牛黄酸、胆固醇、蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E、脂肪鈉、镁、磷钙、硒、锌、钾、铁、铜、锰等营养成分；含有牛黄酸和大量的不饱和脂肪酸，可以有效减少血管内的胆固...

精髓葱油

01-17 简单菜肴背后致命香气的秘密。用料猪油500克红葱头20个小葱1小把姜8片香叶5片小茴香5g大蒜1个精髓葱油的做法准备食材洗净，香料可以泡水切成如图所示，尽量通过大小调整食材同一时间下锅同一时间出锅。锅里倒猪油，五成油...

入口即化、养脑益智、补骨生髓红烧肉

10-13 老伴儿出远门了，没人给我做美味了，好吃（但不懒做）的我开始抗议厨艺为零的自己那清淡无味的一日三餐了。为了堵住这张好吃的嘴，今天痛下决心，做——红——烧——肉！用料五花肉280克老抽一丢丢生抽一丢丢料酒250ml（半瓶）盐1克冰...

椒盐皮皮虾——料酒是精髓！！

01-06 用料皮皮虾1斤姜1片料酒200ml约1/3瓶味极鲜酱油1勺油2勺平铺平底锅椒盐皮皮虾——料酒是精髓！！的做法皮皮虾一定要沥干！！！才不会溅油下油，平铺即可，下生姜，油温不宜太高，中小火候煎虾菇，两面翻炒，虾菇变色了就差不多了，这时候油也...

核桃饼——精益求精版

12-24 又做了一次老公说比上次的味道还要好用料核桃适量面粉适量酵母粉适量盐适量花椒粉适量五香粉适量香油适量核桃饼——精益求精版的做法揉面发酵面团发好的面团揉匀排气也可以烤箱烤核桃碎调味做饼饼胚烤饼中火烤10分钟...

补中益气麻婆牛脊髓

04-10 牛脊髓蛋白质含量高，补中益气，健脾胃，强筋骨，提升免疫力。但是其脂肪含量非常高，高血脂的人不适合多吃，所以这里就放了一点。因为是给病人吃的，所以没放辣。用的是香油豆瓣酱。用料料酒少许葱少许姜2片蒜2片牛脊髓100克嫩豆...

【白灼五花肉】精髓在蘸料

05-17 用料五花肉1块姜2片小米椒2个蒜泥1勺料酒1勺米醋1勺酱油1勺【白灼五花肉】精髓在蘸料的做法五花肉白水煮熟，捞出切块蘸料吃，完工。极度适合夏天不想下厨的日子...

五谷精神好方，补脾益气血

03-14 自从剖腹产之后，人就一直萎靡，看了朱量春老中医长寿的秘诀，结合五红水的方子，特为自己谋了这个方子，试过两周睡眠精神都好了很多，以后早晚都服之，必能永葆年轻！用料核桃3个红枣6颗枸杞20粒白扁豆一把薏米一把芡实一把扁豆一把...

超赞蔬菜三明治精髓

05-12 一个人在家真的不知道该做什么吃，不想洗锅洗碗，真的是太懒了！所以就来学学关晓彤做一做蔬菜三明治！用料生菜数片斜切火腿数片鸭蛋1个西红柿1个精髓海苔肉松40克蕃茄酱看你喜欢超赞蔬菜三明治精髓的做法东西全部洗好，煮好，切...

红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）

09-28 👉功效：补中和血，固肾益精（此款米糊具有固肾益精、健脾润肺、补中和血、益气生津、助消化等多重功效。）用料红薯80克山药50克大米30克燕麦20克克生命之源600毫升红薯山药米糊（补中和血，固肾益精）的做法将大米用清水浸泡2小时...

补肾益智，乌黑秀发抗衰老精力汤

03-03 黑豆中的异黄酮有着植物雌激素的美誉，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。黑米：补肾黑发，防贫血，防癌抗癌，产后虚弱，贫血黑芝麻：补血作用，美容养颜，养发护发，改善记忆力，补钙作用，提高免疫力，防止便秘黑枣...

补脾养肺、固肾益精、补中益气的淮山药南瓜饼

07-22 淮山药又名山药、山芋，它有补脾、养肺、固肾、益精的作用；南瓜是一种能补中益气、益心敛肺、通利小便的蔬果。淮山药、南瓜与鸡蛋等经常一起做来吃，有补脾养肺、固肾益精、补中益气的功效哈！用料淮山药150克南瓜125克面粉...

泡菜是精髓的糙米炒饭

03-01 2年来摸索出来的少油少饭多菜版炒饭一周做一次，一次可以吃两天多这些用料大概可以做4-5份炒饭（每份主食糙米饭100g）请没有试过糙米的亲，真的，去试一下，我真的觉得吃过糙米就不想吃白米了糙米吃起来很有嚼劲儿，而且糙米不容易...

开胃补益

02-12 用料黑芝麻开胃补益的做法方子...

米线精髓之豆干肉酱

05-26 我是米线的忠实粉儿～做为一枚地道的大西安妹子，最爱这个滋味！在我们这个城市大部分米线或砂锅里都会有豆干酱的加入，而我绝对会是给老板说多放豆干酱的那个人。用料猪油1小碗肉末250g豆腐干四大块（可分16小块）生姜末适量郫...