照烧三文鱼配时蔬怎么做好吃，照烧三文鱼配时蔬家常做法

照烧三文鱼配时蔬

11-04 是一个全新的西餐料理概念：顾客在我们网站订购某道西餐料理，我们把那道菜所需的所有食材按食谱准备好送上门，不需要为买多食材而担忧！顾客收到只需看着简单的制作步骤，就可以轻松做出一道大厨水平的西餐！“照烧三文鱼配时蔬...

低脂烤三文鱼配时蔬

12-04 清理冰箱的一道横菜！用料三文鱼500克西葫芦1个胡萝卜1根土豆1个虾12只盐适量胡椒粉适量迷迭香适量炸洋葱碎适量料酒1勺烧烤酱3勺低脂烤三文鱼配时蔬的做法将三文鱼切分成块后撒盐、胡椒粉、迷迭香进行腌制，时长最好1-3...

照烧三文鱼配湿米粉

03-17 三文鱼用照烧汁和味霖腌制半个小时。最好完全浸泡在酱汁里。如果没有那么多酱汁就两面腌制半小时，以达到酱汁均匀的浸入三文鱼中。热锅少许油，将鱼上下两面各煎2分钟，倒入浸泡三文鱼的酱汁，大火煮半分钟即可。这次的米粉...

蜂蜜芥末三文鱼配时蔬

01-14 感觉很少会做不参考食谱的食物，算是快手菜吧用料三文鱼1块，200g芦笋150g小胡萝卜10个土豆2个调料盐适量胡椒适量新鲜百里香适量橄榄油适量黄芥末酱两勺蜂蜜两勺蜂蜜芥末三文鱼配时蔬的做法土豆洗净切条或薯角（如图），芦笋去...

煎三文鱼配时蔬

08-04 给小小妞准备的午餐，很用心去做，希望小小妞会喜欢。用料三文鱼约50g杏鲍菇约1/4棵红色彩椒1/4个柠檬一块儿油菜心儿2棵食用油少许盐少许煎三文鱼配时蔬的做法三文鱼洗净涂抹盐少许、黑胡椒粉少许，静置入味；红色彩椒及杏鲍...

三文鱼照烧

02-14 三文鱼厚蛋烧建议月龄：10个月以上关键营养素kpn：硒、铜、维生素A、烟酸贴心提示：1 鸡蛋的营养成分：鸡蛋的营养价值丰富，很多妈妈都知道！鸡蛋糕也是宝宝餐桌上的常客，可是如果只吃鸡蛋糕，主要摄入的营养是蛋白质，缺少宝宝...

时蔬三文鱼

04-16 有很多做三文鱼的方法。我做饭的最大优点就是不背书，手边有什么食材，尽量用上，不浪费，不走寻常路。好吃才是硬道理。用料三文鱼1块300克柠檬汁10滴彩椒半个油菜15棵番茄酱1大勺烧烤酱1大勺酱油2勺代糖（无花果糖）20克有机山...

日式照烧三文鱼配孢子甘蓝

01-10 [李奶奶的便当]日式照烧三文鱼配孢子甘蓝很多小宝贝留言以前的便当笔记，都说做起来太复杂，要准备很多食材，过程比较多今天的便当只需要一口锅只开一次火一次性就可以搞定~是不是超级棒快夸我以后也会多发这种快捷简易，上...

照烧三文鱼

06-07 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料三文鱼200g生抽2大勺糖1大勺白酒1大勺米酒汁1大勺饮用水2大勺食用油15g生姜2片照烧三文鱼的做法三文鱼洗净，擦干多余的水分，切成大块备用。生抽、糖、白酒、米酒和饮用水放进...

照烧鲑鱼（三文鱼）

12-17 三文鱼怎么做都好吃。用料鲑鱼（三文鱼）香菇牛油日本酱油高汤酒糖面粉照烧鲑鱼（三文鱼）的做法一整块的鲑鱼对半切成两块（两人份）。两面都抹上盐，拍上一层薄薄的面粉。平底锅内放入黄油，溶化后放入鲑鱼，两面煎黄后，放入香菇，也煎一...

照烧时蔬

05-05 用料西蓝花半只胡萝卜中等大小半只自制照烧汁（酱油5勺，耗油3大勺，清水300ml料酒5勺，白糖或蜂蜜3勺）照烧时蔬的做法西蓝花剪成小朵，反复冲洗后，泡入盐水中。胡萝卜切小片。用小锅烧制照烧汁变浓稠。切菜的时候烧上一锅水，锅开...

照烧三文鱼配时蔬（无油、高蛋白）

09-05 因为吃不了生的三文鱼，基本都是腌了煎。偶然在LOFTER上看到一个方子，就试着改改做了。意外的简单、好吃。步骤图下次做的时候补吧。😁😁.用料三文鱼（切段或厚片）2块海盐（腌制用）适量黑胡椒（腌制用）适量照烧汁适量时蔬（各种你喜...

烧照三文鱼

06-13 三文鱼：它能够调节人体内血脂，降低血液中低密度的蛋白质，升高高密度蛋白的浓度。防止血液凝聚，降低血液粘稠度，增强血液循环，从而预防血栓形成。帮助肌体对大脑的供血，改善头晕头痛的症状。另一方面，它还能提高人体大脑细胞的...

照烧三文鱼配青椒荞麦面

05-01 丰富的优质油脂与荞麦粗粮的完美搭配。三文鱼富含欧米茄3，用日式照烧汁烹制，口味浓郁，综合了水煮荞麦面拌青椒丝与胡萝卜的寡淡，四季皆宜用料三文鱼1块80克日本酱油15毫升味霖15毫升日本烹调酒15毫升糖7克以上调料是煎鱼...

低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼

01-24 用料三文鱼2块藜麦1杯鸡蛋2个橄榄油2勺玉米粒50克小葱3根淡虾皮2把糖15克盐15克老抽1勺胡椒粉15克（牛油果）半个白芝麻15克辣椒粉半勺低脂菜|菜花藜麦饭配照烧三文鱼的做法材料：藜麦quinoa,一杯，煮熟备用花菜cauliflower1-...

照烧三文鱼排

05-20 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料三文鱼（带皮）200g生抽15小勺糖15g料酒5大勺食用油15g照烧三文鱼排的做法三文鱼用厨房用纸吸干水分。沿着鱼骨切开就可以轻松的去处鱼骨了。锅里倒入油，将鱼煎至两面金黄，加入水...

照烧三文鱼

10-14 买了一条美威三文鱼用料三文鱼尾300-400克盐适量酱油2勺味啉2勺糖1勺香油少许水2勺姜片15克白芝麻少许葱花少许照烧三文鱼的做法1）将冷冻鱼尾加盐，姜片腌制。2）将鱼皮朝下煎脆翻面。3）将酱油，味啉，糖，香油，水混合。4）将酱油收...

照烧三文鱼配煎芦笋

01-05 今天小猫做这个照烧三文鱼，在烹调前，先把三文鱼给做成了牛排一样的造型，是不是耳目一新呢？这个造型其实是有一次在某某杂志上看到的，不过那位厨师的食谱原是法式大餐食谱，烹饪方法相当复杂，我看得脑子都拧巴了，没记住。。。。...

香烤三文鱼配时蔬

09-17 烤箱菜就是超级实用。一旦食材准备就绪就耐心等待。结果就是一道美味的菜。自从一周吃3次三文鱼后，头发变得非常有光泽。所以现在积极开发三文鱼菜谱。用料1人份配料：莳萝适量百里香适量辣椒粉适量1瓣大蒜3克柠檬汁2汤...

照烧三文鱼配椰香米炒时蔬

11-11 这样做三文鱼，完全可以盖住鱼的腥味，还补充omega3，这道菜你完全可以把三文鱼换成鸡肉或者豆腐，同样美味。用料🍣2人份三文鱼配料：蜂蜜1汤勺酱油2汤勺味醂1茶勺米酒醋1茶勺芝麻油1汤勺大蒜瓣1瓣1cm长的生姜1块三文鱼柳200克...

三文鱼炒饭配时蔬

09-25 早餐吃的好，工作烦恼少～大部分的工作午餐，优质蛋白质及蔬菜的摄入量都有限，辣么提高早餐质量很重要啦。这份三文鱼炒饭配时蔬早餐，有鱼肉有蛋有蔬菜，早餐吃的好些。午餐即使吃的比较简单，也一定程度上保证了全天的食物营养摄...

照烧三文鱼配湿炒米粉

05-30 米粉的部分根据使用米粉的不同烹煮方式不同。用料三文鱼所需食材三文鱼200克味霖30ml照烧汁100ml油适量米粉所需材料干米粉100g鸡蛋2个木耳20朵葱5g辣椒适量盐适量油适量酱油适量牛肉粉适量照烧三文鱼配湿炒米粉的做...

照烧三文鱼（附照烧汁做法）

10-07 正是经典的菜式操作更突出食材的鲜当香浓照烧汁遇上鲜嫩三文鱼简单、快捷、好吃最重要用料三文鱼1块约400克料酒1勺蒜2瓣姜4片淀粉1勺（可不放）黑胡椒碎适量（可不放）【照烧汁】碗👇👇黄酒/料酒1勺生抽1勺蜂蜜/白砂糖1勺老...

香煎三文鱼配时蔬菜

10-01 三文鱼配时蔬，营养丰富不油腻。用料三文鱼150g时蔬150g甜椒半只盐少许糖5g柠檬半只胡椒粉5g橄榄油2小勺大葱1段鸡蛋1只香煎三文鱼配时蔬菜的做法所有食材全家福。洗净并处理蔬菜，彩椒切丝，三文鱼用盐、胡椒和柠檬汁进行...

香煎三文鱼配照烧汁

03-22 用料带皮三文鱼一块蚕豆适量有机山茶油2茶匙有机酱油6g干白葡萄酒30g糖2g黑胡椒适量装饰苗苗适量香煎三文鱼配照烧汁的做法将鱼鳞清理干净，分割，切勿去皮！将三文鱼放入保鲜袋，加入适量酱汁加入适量食盐煮熟加入山茶油及整...