降火清凉怎么做好吃，降火清凉家常做法

12-29 苹果，山楂，红枣，冰糖煮30分钟。健脾积食墨鱼，红枣，枸杞，黑豆核桃排骨汤淮山太子参莲子，蜜枣，芡实，陈皮瘦肉健脾胃罗宋汤牛骨汤，菠菜猪肝汤，立春了，多喝汤，孩子长得比较快用料牛大力，黑豆黑枣排骨补腰肾百香果壳晒干炖冰糖去咳山苍...

清炒莲子(清热降火)

08-11 从荆州监利老家带过来的莲蓬，剥了去壳放在瓶子里，冰箱冰冻保存新鲜，到了冬天都可以吃到水嫩的莲子米！我这里炒的莲子稍微老点，嫩莲子加糖放冰箱冷藏味道也不错！用料青辣椒1-2个生抽半勺盐适量大蒜3-4瓣生粉或玉米粉适量清炒...

清爽降火丝瓜蛋汤

06-18 炎炎夏日，记得多吃丝瓜，不仅可以补充膳食纤维、降火还减脂哦！“丝瓜的好处：1、它作为瓜茄类蔬菜的一种，其中含有的水分较多，而能量相对较低，所以在预防肥胖方面能够避免过多能量摄入。2、丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维，吸水膨...

茉莉菊花茶（清热降火）

08-15 换季时节，干燥上火，喜欢喝一杯清热降火的花茶，自己买了各种花，搭配了贡菊、茉莉、枸杞和冰糖，泡开后很小清新，清淡的味道也是我喜欢的～新浪微博@食遇记用料贡菊茉莉花枸杞冰糖根据自己的口味茉莉菊花茶（清热降火）的做法开水泡...

夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜

06-19 用料苦瓜1根蒜1瓣生抽2勺糖1勺橄榄油1勺夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜的做法准备苦瓜一根。切片，烧开水，焯水1分钟捞出。准备拌料：蒜剁碎，按照图中小汤匙的量放入1勺糖、两勺生抽、1勺橄榄油，拌匀入味，备用。拌料浇至焯水后...

夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤

09-10 我种的冬瓜成熟了，正是夏季炎热的时节，快吃点冬瓜降火减肥吧。用料冬瓜500克香菇6朵平菇3两鸡蛋1个葱1根猪肉末250克香菜1根盐一小勺生抽两勺香油两勺生粉一勺蚝油一勺胡椒粉一勺夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤的做法...

“汤”清热降火快手汤

01-01 用料甘蔗3节陈皮1/3片板栗5-6个马蹄3个生腰果适量红萝卜1根茅根一小把花腰豆适量“汤”清热降火快手汤的做法❶材料准备好~❷甘蔗去节切开，红萝卜、马蹄去皮❸板栗去壳，茅根一把就够了，我用的新鲜的茅根，买不到可以药材店...

降火去燥又清肠的健康菜－凉拌苦菊

12-06 用料苦菊1把小西红柿5个花生碎30克盐、糖、橄榄油适量降火去燥又清肠的健康菜－凉拌苦菊的做法苦菊摘好泡入清水10分钟左右，清洗干净。小西红柿切两半，熟花生碾碎备用。洗好的苦菊撒盐、糖搅拌均匀，腌制5分钟左右。放入小...

降火小菜——凉拌苦瓜

03-07 这大夏天的，都不想做饭啦，正好跟妈妈取经，要到了她平时做苦瓜的一个方子，我保证很多人都不知道苦瓜还能这样做，做法简单，还降火去毒。用料苦瓜1根花椒适量蒜2瓣盐2克醋适量白芝麻适量降火小菜——凉拌苦瓜的做法苦瓜切片焯...

海底椰清补凉煲猪肺（润肺润喉降火）

09-27 哈哈哈~这汤~有点麻烦噢~步骤有点多~但是清热，润肺，降火的效果很好，而且这汤非常非常清甜噢~“这是全家的煲汤份量”【如需与我交流，请➕xiaorou5900】用料新鲜健康猪肺1个猪腿肉500g黄花梨1个(约400g)海底椰20g沙参适量...

降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋

06-28 清热下火是广东人终身使命！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐3小勺油1勺降火操作！清热下火的苦瓜炒蛋的做法苦瓜切片，鸡蛋打碎加入一小勺盐后搅匀热锅烧油，苦瓜出香味后，撩开一边后倒入蛋液，煎出蛋皮，继续翻炒，加盐，加一丢丢水，盖盖焖5分钟，...

夏日清凉降火家常菜之苦瓜酿肉

08-04 这道苦瓜酿肉从我有记忆开始我家就经常在吃，吃不来苦瓜的人来说这样做也不会太苦。夏季多吃苦瓜多身体好，苦瓜可以清热解毒，降血糖适用糖尿病偏于胃阴虚有热者，养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟...

降火清毒苹果苦瓜汁

11-12 用料苦瓜1根苹果1个蜂蜜1勺降火清毒苹果苦瓜汁的做法苦瓜苹果各一个。苦瓜切开去掉里面的白瓤。清水烧开滴两滴油，倒入切好的苦瓜小块，焯水1分钟。苦瓜变绿后即可捞出。过两次凉水，用冷水泡一下。将苹果去皮切块与苦瓜一...

冰糖雪梨凉糕~夏日清凉润燥止咳降火（马蹄糕改版）

08-28 妈妈喜欢吃马蹄糕，马蹄是秋冬才出的甜于是改用雪梨配冰糖做成冰糖雪梨凉糕，一样美味Q爽，还生津润燥，清热降火，润肺止咳炎夏吃再好不过了，对是夏季咳嗽的宝宝也很好~这个方子用完一整盒马蹄粉（250克）是满满的两大菜碟的量（步骤9...

绿豆莲子汤/夏日降火/秋日降燥/清热解毒

07-23 一立秋，早上起来舌苔都黄黄的，喝多少水也不管用，赶紧喝这汤，降火🔥好帮手，不放糖，效果确切。用料绿豆两把莲子两把水1500克绿豆莲子汤/夏日降火/秋日降燥/清热解毒的做法清洗干净高压锅岔气小火焖30分钟搅匀，一部分豆子会碎...

萝卜骨头汤--清火降脂

01-12 一道营养丰富、清火的老火靓汤。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝...

凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高

09-22 用料黄瓜2根香油1勺醋1勺生抽2勺盐适量鸡精适量香菜1根蒜4瓣凉拌拍黄瓜-清淡、清火、降三高的做法黄瓜两根洗净1个人1根就够（秋黄瓜可以凉拌）用刀的侧面把黄瓜拍扁平切块香菜切段蒜切末装入大碗2勺生抽适量盐适量鸡精一...

清凉降火的红薯葛根糕

09-11 简单方便又健康的下午茶小点用料红薯3个野生葛根粉少许白糖10克清凉降火的红薯葛根糕的做法红薯上锅蒸熟，准备好葛根粉和少许糖，也可以不放糖看个人喜好。野生葛根粉是自家挖的洗出来的粉，对于上火和肠胃不好的人有降火...

清凉一夏———苦瓜绿豆沙包降个火吧

02-09 我是竹蒸笼室温（空调高风18度）大火烧开后转中火一共15min焖2min开盖用料中筋面粉200g冰牛奶110g椰子油（植物油都可以）5g干酵母2.5g细砂糖5g绿豆沙馅料17g*7清凉一夏———苦瓜绿豆沙包降个火吧的做法在厨师机的桶里依次放...

暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火

02-06 Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）用料菠菜纯芝麻酱白芝麻干辣椒生抽陈醋盐糖鸡精色拉油暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火的做法将菠菜去根洗净。锅中坐水，...

昙花雪梨羹降火清心

01-28 家里种的昙花陆续要开了，现摘几朵煮一份昙花雪梨羹降火清心用料新鲜昙花3朵雪梨1个矿泉水1～1.5升冰糖若干昙花雪梨羹降火清心的做法摘取新鲜昙花3朵，洗干净，家里没种的也可以淘宝买鲜花去掉花茎，花朵切开，外面深色部分也可...

绿豆粥（清凉降暑）

08-14 小暑刚过，天气越发的热，给家人做上一锅绿豆粥真是极好的用料绿豆适量大米适量老冰糖适量红枣8颗绿豆粥（清凉降暑）的做法绿豆提前泡一小时红枣切口，适量大米倒入锅中，水量可以多一些，绿豆汤很好喝，这里所有材料的比例自己拿捏，...

清火降脂茶

01-18 用料普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）清火降脂茶的做法将干菊花和山楂片用清水冲洗干净锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即...

🔥🔥降火降火汤/清热去火汤

02-03 过年过节吃太多上火的东西了，昨晚包饺子多的饺子皮炸的太好吃了（附上煎饺子炸饺子皮一碟），为了防止上火，马上炖一锅，灭火😂😂😂想让孩子长高就不要让他们上火😜用料瘦肉700克生地5片，玉竹20克，麦冬20克，沙参20克，百合20克，陈皮1...

吃肉与清凉降火并存之冬瓜丸子汤

08-26 小时候妈妈经常给做冬瓜丸子粉丝汤，细粉丝，汆丸子，做一大锅，热气腾腾。胃口不好的时候，米饭浇汤吃，吃饭先喝汤，不伤胃和肠用料冬瓜250克肉馅250克葱姜末少许淀粉少许吃肉与清凉降火并存之冬瓜丸子汤的做法准备好冬瓜一大瓣，肥...