燕麦块怎么做好吃，燕麦块家常做法

燕麦块

05-07 燕麦太多啦，吃不完…………抱着试一试的心态，随便做的……真的很随意……用料燕麦片七八勺鸡蛋一个红枣随意核桃随意巧克力各人喜欢燕麦块的做法巧克力隔水加热融化，加入鸡蛋，红枣核桃切成小丁，看分量加入燕麦，搅拌均匀，铺在...

无油无糖能量燕麦棒/块

08-29 买了一袋比较健康的燕麦片，但吃起来比较费劲，想了想做成能量小零食还是不错的。真的很饱腹，加了蛋白粉，总体还算健康。用的桂格比较完整的燕麦片（不是泡了就变软的那种），自带有坚果和果干，本身用料很丰富，所以不需要额外加很多...

燕麦能量块

05-14 经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛！美好的一天，从营养早餐开始，常吃燕麦类食物，是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又...

鸡胸肉燕麦鸡块

05-02 用料鸡胸肉420克胡椒2克盐5克料酒I勺燕麦80克鸡蛋4只鸡胸肉燕麦鸡块的做法鸡胸肉先解冻处理冷藏，拿出来切斜刀连纹，不要切断翻面一样切可以五分钟成肉糊，再稍微切切成泥就好成品鸡肉糊备用正常比例100克肉，20克燕麦，1个鸡...

家庭版快手燕麦鸡块

09-08 麦当劳和肯德基爷爷家的炸鸡块一直热爱到不行快餐想来就不是很难的事情就在家试了试结果比想象中还容易特此分享用料鸡蛋1个鸡胸肉1整块木薯粉/淀粉适量蚝油适量白胡椒粉适量快熟燕麦片适量家庭版快手燕麦鸡块的做法...

“JESS BEAUTICIAN”香脆燕麦块

08-04 链接：感谢B站up主翻译，推荐#我今天吃什么这个视频系列，会有很多对于素食主义者很好的配方一盘大概3~4碗的分量用料燕麦1.5cup燕麦粉1cup杏仁酱4tbsp龙舌兰蜜或者枫糖浆3tbsp椰子油（液体）1tbsp“JESSBEAUTICIAN”香脆燕麦块...

红薯燕麦方块

07-28 健身的人从来不买零食他们自己做用料红薯一个燕麦50g南瓜子、葵花籽少量红薯燕麦方块的做法红薯蒸熟后去皮压成泥烤箱170°预热加入燕麦量可以自己调整捏成正方形状撒上一点南瓜子和葵花籽入烤箱170°15-20分钟即可...

20g/块燕麦饼

05-27 孕期早餐粗粮，家用小烤箱，此配比一盘可以烤八片。总食材150克左右。1.此配方是基础配方，也可以随意增减果干、坚果类食材，只需调整红糖比例即可。2.降低了油的比例，此配方的油可能只有其它配方的1/2。用料即食燕麦片，黑白燕...

燕麦能量块减脂代餐

02-10 用料燕麦片（生）150克香蕉1根鸡蛋1个蔓越莓，开心果，腰果，核桃50克燕麦能量块减脂代餐的做法麦片和核桃是生的，所以提前烤五分钟烤箱150℃，烤五分钟左右即可然后放凉备用香蕉，鸡蛋放一起压成泥，搅拌均匀放入蔓越莓放入坚果，麦片搅...

不会结块的牛奶燕麦粥

04-25 超级简单又健康的一款早餐燕麦粥用料牛奶250克燕麦片100克红枣8颗不会结块的牛奶燕麦粥的做法生的燕麦和红枣加入1公斤左右的水用高压锅或电饭锅煮熟，煮好后加入纯牛奶再重新加热至80度左右(不倒掉水的话加一瓶牛奶，倒...

咸香芝士黑椒杏仁燕麦块

01-07 今天的这个饼干本来是做来自己吃的，没想过减肥的，是第二次做了，因为之前买了快熟的燕麦买多了，总是泡着吃觉得单调，于是想着用来做饼干~咱自己吃，于是想啥口味就想啥口味，没想到做出来之后发现这个味道真的意外的好吃，而且不...

燕麦小方块，消耗燕麦

07-31 之前朋友送了一袋燕麦片，放在橱柜里，今天翻出来看快到期了，索性做成燕麦块，扛饿佳品，减肥期首选，红糖热量低，鸡蛋管营养。用料燕麦片300克鸡蛋3个红糖80克蜂蜜30克燕麦小方块，消耗燕麦的做法所有材料放进一个容器里搅匀，搅得燕...

低油低糖干果燕麦块

12-06 眼看家里一大袋美园水果燕麦没人吃，就想拿来做饼干，可是搜了半天，发现几乎都是高油高糖的版子，胖子表示鸭梨很大...看了大家的方子，再自己瞎捣鼓了一番，最终成品意外好吃，这就是烘焙的魅力所在吧，你永远不知道，从自己手中，可以...

燕麦香酥鸡块

06-16 虽然油炸的方法比较好吃，但是热量高，试下烤箱版香酥鸡块，味道也不差哦😊用料鸡胸（腿）肉230克鸡蛋1个蒜3瓣香油3克黄酒5克酱油8克五香粉1.5克白糖3克低筋粉10克麦片适量燕麦香酥鸡块的做法材料如图，蛋清分出来备用，蒜瓣捣成蒜...

香蕉燕麦块

06-25 今天用香蕉和燕麦做一道超级低卡小零食，无油无糖，简单好做，多吃几块也没负担，特别适合减脂期的下午茶。用料燕麦片200克香蕉3根熟黑芝麻10克香蕉燕麦块的做法准备3根香蕉和燕麦片。将香蕉去皮捣成泥。加燕麦片搅拌。加黑...

燕麦干果布丁土司块

01-27 家里有烤箱最方便，自已做美食的好处就是想放什么都好，而且还是超大份量的，满足啊，家里剩的土司放几天会变干，拿来烤个布丁土司块。当早食是非常快手的，既营养又美味。用料牛奶100g鸡蛋2个奶油100g燕麦适量干果适量砂糖30g黄...

12月+宝宝辅食：燕麦鸡块

03-20 在家也能吃到M记或者K记的鸡块，一样的外酥里嫩，一样的好吃！但是，妈妈自制的可是无添加的鸡块哦，比外面的更健康更营养，小朋友超爱吃！用料鸡胸肉100克胡萝卜20克窝小芽燕麦片30克蛋黄1个窝小芽调味粉适量窝小芽热炒油适量12月...

超级健康的燕麦方块

07-23 之前做饼干都放很多黄油，糖粉，被家人嫌弃说不健康了，在妈妈指点下研究了个健康又吃不胖的饼干！很酥哦！我做的是无糖，几乎无油的，只加了几滴油。用料低粉50g玉米淀粉50g燕麦片50g牛奶30克（根据面粉湿度调节）蛋黄一个色拉油一点...

素食香蕉可可花生燕麦块

06-01 这些早餐燕麦块可以成为全家的早餐！他们是健康，简单，也是是素食主义者可用的和或繁忙时可以吃的的完美早餐或小吃！原方来自foodfaithfitness用料燕麦块熟透的香蕉泥11/2杯，（约4中的香蕉或3非常大，360g）椰子糖1/3杯苹果醋1茶匙...

燕麦片能量块

07-15 用料燕麦片400克黄油250克红糖80克蜂蜜100克干果150克低粉20克巧克力适量燕麦片能量块的做法先将麦片在不粘锅内炒熟，大约10分钟时间，麦片散发出麦香味即可。黄油融化，加入红糖，加热至红糖无颗粒。1中倒入干果拌匀，将融化...

烤燕麦块 Crunchy Baked Granola Bars

01-27 越嚼越香停不下来的满分granolabars参考菜谱：用料看图/链接烤燕麦块CrunchyBakedGranolaBars的做法配方图1配方图2我简化了链接中的步骤直接全部拌匀在模具中压实就去烤了不怕麻烦的可以参考链接步骤先烤坚果、加热椰...

榛子燕麦块

01-18 超营养的随身零食---今儿介绍的，是一款极富营养的小点心，我建议，经常顾不上吃早饭的筒子，或者日常体力消耗比较大的筒子，再或者嘴馋常控制不住自己嘴巴的筒子，都随身带上一两块。这么一块小点心的能量，加上一杯牛奶，正好能够...

可可燕麦脆～消耗燕麦块

10-13 为了美选择了很多食物～包括这款燕麦块，结果实在没法恭维，扔了可惜，就想法做美食，分享给大家用料燕麦块100克（不同的燕麦片都可以）牛奶65克低筋面粉60克黄油40克（炒菜的油也可以）糖20～30克（根据自己喜好）可可粉10克可可燕麦脆～消耗...

全麦杏酱燕麦块

05-16 原文地址：终极版💪用了大量的全麦粉和燕麦片，少量的油脂和糖，主体部分的甜味很少！！主要靠中间果酱增甜，吃起来软硬适中，非常健康有饱腹感，健身代餐时来一块动作分分钟秒杀。模具约16.4*16.4*5.8cm做出来成品比较厚~用其他模具...

坚果巧克力燕麦能量块

11-27 用料燕麦片100g坚果30g（榛子、杏仁、腰果均可）黑巧克力30g（切碎）黄油60g低筋面粉30g红糖10g细砂糖30g蜂蜜15g坚果巧克力燕麦能量块的做法黄油隔水加热融化成液态，加入10g红糖+30g细砂糖+15蜂蜜不断搅拌，使之融合在一起面粉...