减脂餐鸡肉饼怎么做好吃
肉量和蔬菜差不多1:1左右,大家可以换自己喜欢的蔬菜。一定要放豆腐,口感超嫩~用料鸡胸肉400g鸡里脊400g胡萝卜、西兰花、西葫芦、玉米、卷心菜各120g豆腐100g料酒1-2瓶盖酱油、盐、白胡椒适量玉米淀粉3-5小勺鸡蛋清3个减...
鸡胸肉蔬菜饼,营养,减脂,容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒,和豌...
用料小鸡胸肉10块金针菇1小把香芹2根胡萝卜1/2根木耳10朵料酒1勺盐5克白胡椒粉1/4勺橄榄油1勺葱姜末适量蚝油1/2勺减脂餐:蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净,吸干水分,去筋,去膜,切丁,用料酒,白胡椒粉,葱姜末,蚝油盐搅拌均匀腌制二...
为了让自己在减脂期饮食能更有食欲,到处寻找,反复研究低脂低卡适合减肥吃的菜。最近撸了很多全麦面包,所以做了这款鸡肉蔬菜饼,可以跟做的全麦吐司或者全麦汉堡胚搭配一起吃。单吃这个饼也是好吃到不想停下嘴的那种减脂餐...
其实在好吃的东西可能连续长时间吃都会腻所以一定要换个方法再激发一下对他的热爱!用料鸡胸肉小胸用了6块生粉一个指节那么大的勺子两勺盐2克生抽2勺蚝油1勺料酒2勺白胡椒粉3克橄榄油0.5勺胡萝卜2根细的水果胡萝卜洋葱...
宅在家里适当的减脂很重要🤭用料鸡肉鸡胸肉沫300克豆腐两块面包粉适量葱适量胡萝卜沫适量土豆粉适量椒盐、酒适量翻茄酱适量酱油适量倒斯特侰酱适量糖少许减脂餐(豆腐鸡肉饼)的做法将肉沫、菜沫、豆腐沥干水分、放入椒...
随意料理!都非常好吃~用料鸡胸肉/牛肉适量胡萝卜1条麦片适量盐适量胡椒粉适量食用油适量耗油适量好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法准备好食材。把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状,加入【胡萝卜粒】、【麦片】、【胡...
用料鸡胸肉3块鸡蛋2个胡萝卜半根青豆、玉米粒适量黑胡椒一汤勺料酒两汤勺盐适量橄榄油适量生粉4汤勺减脂餐——五彩鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净,切大块,放入一汤勺黑胡椒,两汤勺料酒,适量盐腌制十分钟,放入小绞肉机搅成肉泥。...
夏天到了,刷脂塑形开始啦,腹肌马甲线已经在路上↑自带午餐,快手高效,做一次可以吃半个月,自己搞没有添加剂,😋用料鸡蛋1个甜玉米1根鸡胸肉1000克胡萝卜1根淀粉2勺生抽2勺盐适量洋葱四分之一个马蹄或者杏鲍菇100克蚝油2勺胡...
用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥(可以手动刀剁,越细腻越好我懒选择了厨师机)搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋(原本准备了两个鸭蛋...
这样做出来的鸡肉不柴,香嫩多汁。用料鸡胸肉1块豆腐200克虾10只蔬菜粒100克盐适量鸡精1丢丢蚝油1勺减脂餐—鸡肉豆腐饼的做法准备食材把鸡胸,豆腐,虾倒入搅拌机,加入盐,鸡精,蚝油,打成泥打到这种程度加蔬菜粒,超市买的,一袋一...
想要减肥可是又想要美味,过嘴瘾,这个饼非常可以✨用料鸡胸肉1块生抽1勺胡萝卜半根洋葱四分之一个玉米1根生抽1勺老抽几滴蚝油半勺黑胡椒粉少许生粉1勺料酒1勺减脂餐食谱鸡胸肉饼的做法将玉米先煮熟,然后剥落,一颗颗形状备...
这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩,营养丰富适合减肥的小仙女快手菜,也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的...
适合减脂期吃,健身爱好者吃!蛋白质、碳水化合物、纤维素于一体!用料鸡胸肉2块燕麦50克杏鲍菇1/3只胡萝卜1/2只粉盐适量玉米粒20克葱粉3克黑胡椒3克香草碎2克橄榄油3克鸡肉燕麦饼(减脂餐)的做法鸡胸肉去除肥油后,切小块料理...
用料鸡胸肉2块胡萝卜1根玉米1根鸡蛋1只小葱1颗减脂餐必备—鸡胸肉饼的做法鸡胸肉用盐水泡30分钟,之后用厨房纸吸干水分,再搅成肉泥胡萝卜绞碎,越碎越好玉米切粒小葱剪粒加入鸡蛋,适量淀粉,搅拌不粘锅放油,做成肉饼状,中小火...
用料鸡胸肉200g西兰花适量胡萝卜适量玉米适量减脂餐蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切成肉沫或者直接料理机打碎根据鸡胸肉的量去掌握其他材料的量这个量一定是鸡胸肉能够完全包裹住其他材料西蓝花剁成沫越碎越好不然口感...
用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐,1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥,胡萝卜和西兰花打...
简单易学的时蔬鸡肉饼,适合减脂人群早餐,或者小朋友早餐。鸡肉饼非常非常嫩,100g热量是122k,蛋白质14g。用料鸡胸肉400g鸡蛋1个豌豆粒60g玉米粒60g胡萝卜粒50g黑胡椒粉1勺料酒2勺淀粉2勺盐1/2勺减脂餐:时蔬鸡肉饼的做法将...
做午餐肉时我没有放淀粉,添加了大豆分离蛋白和魔芋粉,让肉更紧实弹牙,家里没有的可以加1大勺淀粉代替。用料鸡肉午餐肉鸡胸肉500g鸡蛋1个大豆分离蛋白1大勺魔芋粉1大勺香菜末(可选)1根盐5克代糖2克芝麻油1小勺黑胡椒适量低...
为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...
解锁了鸡肉虾饼之后~继续尝试牛肉➕鸡肉组合~因为3021餐单里,红肉的牛肉是一周建议2次的~考虑到这点,我在鸡肉和牛肉配比上用2:1每次吃完肉饼,都不想吃炒的了~为什么?因为炒的好容易就太老,咬不动~对比起来,肉饼口感好太多~...
解锁鸡胸肉新做法,是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的,避免每次都去翻视频,所以做一个菜谱记录一下~不喜欢吃香菇的,可以换成其他蘑菇,或者玉米粒之类的~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵木耳一小把(可不放)盐适量黑胡椒少...
用料鸡胸肉一块玉米粒适量鸡蛋一个西蓝花小半个木耳六朵盐适量生抽一小勺五香粉一小勺面粉30克减脂鸡肉饼的做法准备西蓝花,木耳,玉米粒,鸡胸肉,除鸡胸肉其它食材热水过一下生抽,盐,五香粉,面粉,鸡蛋一个所有食材,调料放入绞肉...
很简单用料生菜一片鸡胸肉100克全麦饼皮一张番茄酱适量蒜蓉辣酱一勺减脂鸡肉蔬菜卷饼早餐午餐减肥餐的做法鸡胸肉我拿蒜蓉辣酱提前腌的,没有放别的东西。然后用锡纸包住鸡胸肉,包严,不用放油。在烤箱230度,20分钟。根据鸡...
每天都给自己做一样不同的菜谱吧用料鸡胸肉250g淀粉1勺胡萝卜半根西兰花90g生抽1勺盐适量熟玉米90g蚝油1勺减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法步骤一:鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎,因为鸡胸肉很嫩哦,加入生抽淀粉、搅...
热门标签
-
蔓越莓脆皮
扣肉家庭煎制版
简易干煸鸡丝
儿时记忆米花糖
美式抹茶乳酪蛋糕
茄子辣椒包子
密集
美古
潮汕萝卜丝烙
连菜
蜂窝煤
河南卤面 快手挂面版
嘎啦炖土豆
中空脱模视频
小美~牛奶绵绵冰
宝宝辅食小金豆9
皮馅儿自制
增肌减脂轻奢餐
健康素菜炒面
减脂早餐哺乳期版
榴梿包的榴梿馅儿
白吐司液种
酱牛腱子芯
草莓小人糖葫芦
减脂番茄龙利鱼汤
苦菊自用
大葱版鱼香肉丝
拨大蒜
鲜美鱼汤鲫鱼鱼头
蘑菇炒粉丝
低脂蛋黄沙拉酱
独家辣子鸡
当归鳝鱼排骨汤
大虾咖喱炒饭
TROPICO
香辣血蛤
-
推荐阅读
- Avocado on Toast美味好吃的做法大全,Avocado on Toast做法图解
- [记录]戚风 水浴美味好吃的做法大全,[记录]戚风 水浴做法图解
- “小厨娘23期”杂粮减脂餐美味好吃的做法大全,“小厨娘23期”杂粮减脂餐做法图解
- Kiri奶油芝士肉松汤圆美味好吃的做法大全,Kiri奶油芝士肉松汤圆做法图解
- 美味的白菜猪肉馅包子做法,大厨教你技巧
- 闽南小吃-炸紫菜海蛎饼美味好吃的做法大全,闽南小吃-炸紫菜海蛎饼做法图解
- 美味的鲜金耳皂角甜羹做法,大厨教你技巧
- 辅食记录.10月宝宝🥦🦐🌽焖饭美味好吃的做法大全,辅食记录.10月宝宝🥦🦐🌽焖饭做法图解
- 美味的酥脆不腻的雪花酥做法,大厨教你技巧
- 美味的虾滑豆腐白菜汤做法,大厨教你技巧
- 鲜香酥脆的家常猪肉大葱肉饼易做又好吃的窍门
- 美味的五花肋肉萝卜汤做法,大厨教你技巧
- 秒杀外卖🉐蔓越莓椰蓉奶排包🍞美味好吃的做法大全,秒杀外卖🉐蔓越莓椰蓉奶排包🍞做法图解
- 无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面(ref.广坦)美味好吃的做法大全,无奶油版鸡胸肉牛奶焖意面(ref.广坦)做法图解
- 饼干屋(巧克力粘合)美味好吃的做法大全,饼干屋(巧克力粘合)做法图解
-
猜你喜欢
- 葱油腰片美味好吃的做法大全,葱油腰片做法图解 如何做葱油腰片最美味
- “指尖兰香”满足自己一下---好吃的意大利面美味好吃的做法大全,“指尖兰香”满足自己一下---好吃的意大利面做法图解
- 美味的红烧笋干五花腩做法,大厨教你技巧
- 银耳莲子红枣羹(豆浆机版)美味好吃的做法大全,银耳莲子红枣羹(豆浆机版)做法图解
- 猪肉香菇馅美味好吃的做法大全,猪肉香菇馅做法图解 如何做猪肉香菇馅最美味
- 手指饼干版芒果芝士蛋糕美味好吃的做法大全,手指饼干版芒果芝士蛋糕做法图解
- 美味的龙眼椰奶粗粮粥做法,大厨教你技巧
- 一点红美味好吃的做法大全,一点红做法图解 如何做一点红最美味
- 山楂两吃:山楂糕&果丹皮美味好吃的做法大全,山楂两吃:山楂糕&果丹皮做法图解
- 卡通馒头(水果系列)美味好吃的做法大全,卡通馒头(水果系列)做法图解
- 心形糖霜饼干珊瑚糖装饰易做又好吃的窍门
- 娃娃菜包双菇(Steamed Baby Cabbage with Mushrooms)美味好吃的做法大全,娃娃菜包双菇(Steamed Baby Cabbage with Mushrooms)做法图解
- 网红小熊饼干礼盒7美味好吃的做法大全,网红小熊饼干礼盒7做法图解
- 最爱初夏‘荔枝酒’美味好吃的做法大全,最爱初夏‘荔枝酒’做法图解
- 伤心粉丝烹饪方法,正宗的伤心粉丝怎么做