全麦牛肉白菜饼怎么做好吃，全麦牛肉白菜饼家常做法

08-06 想要减肥又想吃好吃的，牛肉炒菜很多人觉得硬，饺子做起来程序还是很麻烦，这个饼方便快捷，碳水蛋白质蔬菜都齐全了。用料椒盐粒牛肉100克白菜小半颗姜一片生抽少许盐少许橄榄油少许全麦面粉100克鸡蛋1个全麦牛肉白菜饼的做...

10-14 记录自己的减脂食谱。反思:食材太多，肉需要另装，卷不起来，要么借助保鲜膜包裹，不然不方便吃。用料牛肉250克鸡蛋3个盐3克生抽1勺老抽1勺料酒1勺油5克全麦饼1片洋葱1/4个螺丝椒1个黑胡椒粉1勺辣白菜50克减脂餐牛肉鸡蛋辣白...

减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉

05-05 全麦卷饼是比较糙口，烙脆了，风味十足，配上泡菜牛肉，太赞了！用料牛肉虾仁泡菜大蒜/洋葱全麦饼减脂｜全麦饼佐泡菜牛肉的做法泡菜切碎牛肉切片大蒜切末洋葱切条热锅一点油，下大蒜洋葱爆香，➕泡菜炒➕虾仁牛肉炒熟➕一点糖一点盐，...

全麦牛肉饼

06-18 用料全麦粉500克温水300克牛肉300克盐2克葱姜少量全麦牛肉饼的做法全麦粉内加入水，揉成团，松弛20分钟15克生抽10克蚝油10克料酒6克老抽5克熟油(如果牛肉有肥肉部分可以不加)5克白糖加入牛肉中将葱花姜末40g清水少量多次...

烫面牛肉白菜馅麦饼

01-09 本想做温州朋友爱的梅干菜馅饼，可惜家里缺食材。拼凑一下出来这款饼，竟意外好吃哦👍并且放到第二天仍然是柔软的。记录一下，下次继续！😜用料牛肉适量白菜适量笋干适量香茹适量盐适量老抽适量面粉500克（可酌情添加）开水260克...

白萝卜芹菜牛肉全麦包子

10-01 吃萝卜的季节就要吃萝卜！！！全麦用的是加了麦麸的河套全麦，所以更黑些。用料芹菜一小把白萝卜一根牛肉糜：猪肉糜2：1调味料:姜末、香油胡椒粉料酒勺盐克生抽勺面皮用料全麦面粉600g水380g食用碱1g酵母粉6g白萝卜芹菜牛肉全麦...

爆汁！健康无油全麦辣白菜牛肉馅饼

08-27 收到一箱辣白菜吃不完，本着用辣白菜拌一切的思路试做了这个全麦馅饼，外皮酥脆内里宣软，咬下去一口爆汁！大满足！（可以烤箱烤熟，也可以平底锅煎熟，各有风味～）用料牛肉200克洋葱半只个辣白菜随心放，量大味道浓黑胡椒碎适量白胡椒粉...

牛油果鸡肉蔬菜全麦卷饼

08-12 很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷...

全麦泡菜饼辣白菜饼低卡减脂

06-20 用料泡菜全麦粉鸡蛋全麦泡菜饼辣白菜饼低卡减脂的做法准备材料也可加洋葱胡萝卜火腿辣白菜剪小块鸡蛋打散鸡蛋液拌入辣白菜加入全麦粉少许水调成糊状根据个人口味加少许盐糖平底锅热少许油中火饼糊倒进去摊成饼两面煎...

牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂

09-23 用料牛肉馅克洋葱1个料酒生抽花椒水油面粉全麦面粉盐蚝油牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂的做法牛肉馅加入花椒水盐生抽香油料酒蚝油调匀洋葱切小丁翻炒放凉面提前发好白面全麦面洋葱拌入肉馅中搅匀包馅饼先...

芹菜全麦饼

06-12 自己瞎折腾的。克数不用很严格按照这个来。自己随心放，只要能够放进锅里，煎成型就ok。我没有放油，而且用的是全麦粉，所以适合减脂需求的小朋友们。如果你不需要减脂什么的，可以放芝士碎啦，用黄油煎一下啦。随心所欲吧。用料...

全麦韭菜饼

04-26 带馅的全麦饼吃起来非常有味，麦香和馅包裹在嘴里让人特别满足！加了酵母吃起来口感不粗糙，一口气能吃好几个用料全麦粉150克开水50克天然酵母（或者干酵母2g）40克盐1g油1小勺水适量韭菜一把豆芽一把豆腐半块全麦韭菜饼的做法...

菠菜全麦饼

04-16 和小姐妹减肥期间偷吃的小零食🥰用料菠菜2棵全麦粉100克鸡蛋1个盐半勺生抽1勺水适量菠菜全麦饼的做法菠菜洗净焯水（一定要焯水哦不然吃多了会有结石）切成小段，不用特别碎~全麦粉加一个鸡蛋搅匀再加入菠菜，盐，生抽加水搅拌...

全麦牛肉汉堡🍔（附牛肉饼做法）

06-17 汉堡论热量有点高，论维生素在汉堡中占比太少，论脂肪、沙拉酱和芝士撑起半边天。卡路里炸弹的组合带给我们味蕾的快感是难以替代的。换言之，被归为“垃圾食品”的汉堡，其实吃法控制得当，它也能被冠上“健康食品”的名号。在...

全麦牛肉菠菜卷饼

09-21 又想减肥又离不开碳水的我嘻嘻嘻！做了一个全麦卷饼！懒人必备，15分钟就做了！用料牛肉克菠菜把生抽勺全麦粉50克全麦牛肉菠菜卷饼的做法往面粉里面加水揉面揉成面团擀开放在电饼档里摊开煎个4分钟放肉，开始煎肉撒菠菜和肉卷...

全麦（减脂必备早餐）白菜猪肉烤饼

08-20 真的是为了健身大业，费尽了心思😂，减脂期间，真的不敢在外面买生煎包和饺子🥟吃，热量可真不可小瞧了啊！自己动手做的话可以加入大量的蔬菜类进去，而且外皮部分也可以动心思换成一半的全麦粉，再加上烤制几乎不用什么油，又🆚比生...

全麦白菜牛肉饺子

03-04 爱吃饺子又怕胖的小伙伴必备佳品～用料白菜半颗牛肉糜100g胡萝卜半根全麦面粉适量小麦面粉适量葱1根盐少量鸡蛋1个五香粉1勺黑椒粉1勺生抽勺料酒2勺耗油1勺香油3滴全麦白菜牛肉饺子的做法将面粉全部倒入盆中，加少许盐，分...

【宝宝辅食】牛肉蔬菜全麦煎饼

04-30 柔软、有韧性，蔬菜粒还有一点脆脆的，口感满分💯宝宝刚14个月就基本没有加盐（因为这顿还吃海鱼……）大一点也可以加盐，或者陪蘸酱，也是全家可以一起吃的菜哦～用料牛肉（生熟都可）适量（用了两块炖牛肉）洋葱一小块胡萝卜半根小的水适...

全麦蔬菜饼

10-20 做馅饼，陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆，一起放在绞肉机里搅碎如...

蔬菜全麦饼 100%全麦

11-02 这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜，还可以有很多种选择哈，例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等，可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些，喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g，还添加了鸡蛋算是非常...

全麦牛肉饼汉堡【减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法】

03-22 减肥期各种馋面包馋汉堡，外面买的热量太高，那就自己动手做吧。上午十点开始准备材料（和面，剁肉等），一次性发酵，到中午十二点十分左右上桌，味道完美，应该配点生菜，但是今天下雨，不想出门用料汉堡胚（5个）面包用全麦粉（含麦麸）100克普通...

减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼

12-29 因为一直健身的原因，所以平时饮食也是低卡健康为主，这次用了全麦菠菜卷饼作为主食，卷入宁夏泾源现卷现切的牛肉卷，配上一些蔬菜，全程只加了一点酱油作为调料，蔬菜蛋白质碳水齐活，又因为食材的新鲜，搭配起来，极其美味！用料泾源牛...

全麦牛肉白菜馅饼

12-28 用料全麦粉400克高筋粉100克汤种120克盐6克红糖20克鲜酵母15克水305克椰子油20克牛肉白菜馅牛肉200克白菜适量全麦牛肉白菜馅饼的做法除椰子油外，所有材料混合，打至延展状态加入椰子油，完全吸收，整圆，26度发酵发酵2-2.5倍...

低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯

03-11 高颜值好味道，特别适合工作日忙完、抓一个放在包包里、吃完去健身的时刻。用料牛肉适量牛肉酱适量生菜适量紫甘蓝适量胡萝卜适量黄瓜适量全麦卷饼皮1张低脂｜全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法卷饼双面煎15秒涂抹上牛肉酱放上牛...

减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼

05-08 减脂增肌期很想吃麦当劳肯德基的老北京鸡肉卷，嫩牛五方呀什么的，但卡路里太高不敢碰呀，只好自己动手〰🤷🏻‍♀️用料鸡蛋1个盐适量克全麦粉50克牛排150克一块蔬菜喜欢什么都可以减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼的做法🌿快手无敌...