花菜米鸡肉亲子丼怎么做好吃，花菜米鸡肉亲子丼家常做法

05-26 因为最近沉迷于研究能用花菜米替代米饭的食谱，改了亲子丼的方子一样很好吃啊！生酮也可以吃哦用料鸡腿1只洋葱个高汤碗酱油勺味淋勺黑胡椒勺花菜”米”鸡肉亲子丼的做法将鸡肉皮朝下不用放油煎至皮煎黄下油炒香洋葱和蔬...

02-22 最近广州老下雨，天气闷热就来点简单的早餐买了杂粮包还有卤鸡腿就做了这款最近内脏脂肪一直偏高，加了红曲胶囊降血脂整餐合起来是3333+法则肉类蛋白：鸡肉非肉类蛋白：鸡蛋五谷杂粮：杂粮包缤纷果蔬：韭菜如新R²DAY复日沛胶囊（...

亲子丼（鸡肉）

12-03 用料鸡蛋3个米饭碗洋葱半个鸡腿肉琵琶腿3只味淋30ml万字酿造酱油30ml纯净水120ml葱花少许柠檬半颗熟米饭2/3碗亲子丼（鸡肉）的做法第一，冰鲜琵琶腿3只，先去骨，切肉丁（因为给宝宝吃所以切的略小）漂洗三四次，将漂洗干净得肉丁，挤...

亲子丼-鸡肉鸡蛋盖饭

09-02 因为是鸡肉和鸡蛋一起，所以叫亲子饭哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o真是又可爱又残忍吖简单又好吃的盖饭～洋葱酱汁的味道很下饭这个菜谱是一人份分量用料去骨鸡腿肉100克鸡蛋2个洋葱1/4个味淋20克酱油20克日式高汤（昆布柴鱼高汤）80克香...

（减肥餐）鸡胸肉亲子丼

12-07 在日料书中学的，试过超级好吃，鸡肉跟洋葱的汤汁跟米粉融合在一起简直是神仙般的好吃。正在减肥阶段的我，天天吃着香煎鸡胸肉，吃着有点腻了，换个新做法确实不错👍用料三人份量鸡胸肉300g洋葱半个鸡蛋3个酱油3大匙酒3大匙白...

亲子丼－－日式照烧鸡肉

11-10 第一次吃“丼”饭的时候，是朋友跟我说走我们吃丼饭去，弄了半天没有明白这个字。这个“丼”，在表示日式盖饭时念“dong”，四声。这个字其实从英文转过来的，因为日式菜单上都是写的don.一直都不明白为什么叫做“亲子丼”，也不...

美味亲子丼

04-27 幸福美味的简单日式料理，精致而温婉。一份营养满分的亲子丼，满足全家人的味蕾。相信你也跟我一样，特别忙碌的时候喜爱做超级简单的一锅煮。满满鲜嫩多汁的鸡肉。甜香嫩滑的鸡蛋。鲜甜的酱汁在米粒间渐渐弥散。这就是健康...

亲子丼

05-15 我个人比较喜欢吃简单的日式料理，特别是用日式酱汁做出来的一系列饭食，都让人回味无穷，比如这道亲子丼。提前说一句，“丼”采用日语发音念“dong”，是类似碗一样的盛饭器皿；虽然中文里“丼”的发音是“jing”或者“dan”，但...

鸡肉亲子丼

11-29 用料无骨鸡腿肉5只洋葱1个干香菇4朵鸡蛋2个味淋葱芝士鸡肉亲子丼的做法4朵香菇洗净，用清水泡2h，水不要倒掉。洋葱，香菇切丝。葱切斜刀。整块鸡腿肉洗净沥水，断筋，用盐和黑胡椒稍微腌制。锅内放一点点油，煎鸡肉至两面金黄，取...

亲子丼

07-26 油管菜谱用料去骨鸡腿1只鸡蛋1个洋葱半个高汤5tbsp味淋1tbsp酱油1tbsp糖1tbsp小葱1根亲子丼的做法洋葱和小葱切丝鸡蛋搅开，不用完全搅匀鸡肉切一口大调料拌匀，平底锅中煮开，加入洋葱和鸡腿，中小火5-6分钟至九成熟火开最大...

亲子丼饭｜鸡胸肉低脂版

03-08 鸡胸比鸡腿更低油低脂，跟着电视剧学做一个丼饭。亲子丼（おやこどん），的名称是因为丼物里面同时包含鸡肉与鸡蛋而来，又称滑蛋鸡肉饭，是日本的一种米食类料理，以鸡肉、鸡蛋、洋葱等覆盖在饭上，再以碗盛装而成的丼物。用料鸡胸1...

30分钟鸡胸肉亲子丼

11-13 各种肉涨价的情况下买了两块鸡大胸冻在冰箱，打算代替猪肉拿来配菜。但是切好丝发现鸡胸肉出货不多，并不怎么节约。那么，可不可以拿来代替鸡腿做亲子丼呢？用料鸡大胸1块大葱白（洋葱）半根（半个）姜片一元硬币大小1片鸡蛋2个隔夜...

亲子丼

05-13 用料鸡蛋2个鸡腿1个洋葱1/3个芹菜/葱少许亲子丼的做法制作酱汁：水60ml酱油25ml味霖（可用料酒代替）25ml白糖（可按自己口味调整）10g先做准备工作，将鸡腿剔骨、切成1cm的小块，洋葱切成丝、酱汁调好、鸡蛋打散。将酱汁倒入锅内，开...

菠菜鸡肉亲子丼

03-02 体内叶酸不足会感到忧郁，因此要多食叶酸充足的食物，菠菜就是叶酸含量，数一数二的蔬菜，绝对能帮助你正向思考。菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、助消化、清肝泻火的作用。用料鸡胸肉150g蛋3只洋葱1/2个菠菜300g...

【快手版】鸡胸肉亲子丼

06-15 夏天适合早起打卡顺便把午饭做了用料鸡胸肉4块米饭1碗鸡蛋1个洋葱1个【快手版】鸡胸肉亲子丼的做法免洗大米高速烧饭20分钟隔夜腌制完的鸡小胸中火两面煎熟感觉会不熟剪开又翻炒了下洋葱切条剩下的锅子不需要洗直接炒...

亲子丼【滑蛋鸡肉盖饭】

04-14 超级快手且低卡美味的一道盖浇饭用料鸡腿1只洋葱1/8个鸡蛋2个盐1小勺黑胡椒1小勺葱适量味淋3大勺酱油2大勺高汤/水适量亲子丼【滑蛋鸡肉盖饭】的做法需要用到的材料有这些洋葱切丝，香葱切碎鸡腿剔骨，把筋切掉，这样能防止...

亲子丼便当

09-20 用料亲子丼:鸡腿肉鸡蛋洋葱白糖料酒生抽配菜:胡萝卜菠菜盐熟黑芝麻柴鱼片生抽亲子丼便当的做法烫菠菜:锅里煮开水，放盐少许。洗好的菠菜由根部浸入滚水，煮1分钟。凉拌菠菜:菠菜出锅冷却后控水，切成3-4CM小段，少许生抽调味...

牛肉亲子丼

01-09 用料牛肉一块洋葱半个鸡蛋2个米饭2碗葱几根酱油1勺蚝油2勺黑胡椒碎少许牛肉亲子丼的做法牛肉切大片，牛肉有水分的话要挤出。腌牛肉放酱油、蚝油（是酱油的2倍）、油腌制半小时，喜欢牛肉嫩一点可以放生粉。洋葱切条备用。锅...

超经典♕ 鸡腿肉亲子丼

11-18 只要把握酱汁‘3、2、1’比例，完全零失败。在肉的选择上，我爱好使用鸡腿肉，因为肉质煮起来鲜嫩好吃，不涩不柴。煮这一道简单一餐就搞定。用料去骨鸡腿肉1-2只红萝卜薄片8片蛋2颗洋葱半颗葱花少许昆布柴鱼高汤or开水150cc...

亲子丼（鸡胸肉版）

06-27 辛辛苦苦从壶屋博物街上人肉背回的高颜值拉面碗，还有零零碎碎买的各种日式调味料，迫不及待给他们开光！第一波盖饭：亲子丼成功！！用料鸡胸肉1块白洋葱半个鸡蛋3个花菇/香菇2朵调味料若干亲子丼（鸡胸肉版）的做法原材料合照花菇用...

亲子丼饭

12-27 日式亲子丼饭，食材普通，做法简单，但味道惊人！快试试吧~用料鸡腿2只盐适量黑胡椒适量米酒2勺日式酱油2勺洋葱1个鸡蛋2个白芝麻适量葱花一小把亲子丼饭的做法鸡腿去骨划花刀加盐和黑胡椒揉一揉入味锅不放油皮朝下煎煎到两面...

日式亲子丼

07-07 用料鸡蛋2个鸡腿4只米饭1碗洋葱1个味啉2勺酱油3勺日式亲子丼的做法我用了四只鸡腿，小个的那种，解冻去骨，肉切成小块，放料酒、胡椒粉、盐，腌制十分钟洋葱切丝备用锅内放一点油，倒入鸡块，煎至两面金黄，倒入洋葱断生打两个鸡蛋，不...

亲子丼（鸡肉丼饭）

09-15 据说是日本盖浇饭的鼻祖，不过确实好吃的不得了……特别适合一两个在家想随意弄点好吃的，可以是首选！用料鸡腿2只鸡蛋2个干香菇4朵洋葱1个米饭2碗酱油适量盐少许黑胡椒碎少许糖少许料酒适量葱姜少许蚝油2勺亲子丼（鸡肉丼饭...

快手亲子丼

05-31 用料鸡蛋2个洋葱1个鸡腿1只米饭1碗酱油2勺料酒2勺糖少许蘑菇10个小葱少许快手亲子丼的做法鸡腿肉剔骨，洋葱切丝，蘑菇切片，小葱切碎鸡腿肉稍微切断筋，盐黑胡椒调味不粘锅大火放少许油，油热后煎鸡肉单面上色后再翻面，两面都有...

简单快手【鸡肉亲子丼】

03-18 日本盖饭最有名的应该就是这个菜了。日常快手的料理。亲子丼就是鸡妈妈和鸡蛋为一份，或者鱼妈妈和鱼籽为一份。一家整整齐齐在一起的盖饭😅用料去骨鸡腿肉3块鸡蛋3个洋葱1/3个大葱一根手指长的葱白段小葱葱花芝麻（最后...