苦瓜怎么做好吃，苦瓜家常做法

01-17 用料苦瓜一根鸡蛋三个红椒一个豆豉1茶匙葱碎1茶匙盐1/4茶匙豉椒苦瓜炒蛋的做法鸡蛋加少少许盐打散，苦瓜洗净去瓤切条备用，红椒切碎备用锅中倒油，先将鸡蛋炒熟，铲出备用再倒少许油，下葱碎、豆豉、红椒碎翻炒出香味，倒入苦瓜...

01-17 用料小青椒100克苦瓜400克姜丝10克蒜片15克香葱15克盐适量酱油1茶匙（5ml）白糖2茶匙油2汤匙鸡精少许干煸苦瓜青椒的做法将苦瓜洗净，纵剖成两半，挖去籽，切成条状或斜切成厚片，青椒去把洗净斜切成丝，香葱洗净切成和苦瓜同长的段...

Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮

02-11 第一次做苦瓜饮，只有微微的苦味完全可以接受，通便神器！菜谱能做出1500ml的蔬果汁，减半即可足够代替晚餐或者餐后解腻饮用。用料苦瓜1根黄瓜1根奇异果2只雪梨1只柠檬1个柠檬皮2片Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮的做法...

山药苦瓜

01-19 苦瓜嫩瓜更苦，老瓜味道却稍甜了。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。用料苦瓜山药豆豉...

苦瓜肉片炒豆豉

02-27 用料苦瓜2根豆豉1勺猪肉250克苦瓜肉片炒豆豉的做法先把苦瓜处理干净切片，猪肉肥瘦分开，瘦的加鸡精蚝油生粉盐腌制一下，拍几颗大蒜，准备一勺豆豉，肥肉下锅炒到金黄，加大蒜豆豉翻炒出香味，放苦瓜加少许盐炒到9成熟，加入腌制的肉...

清热解毒，满口生津的苦瓜豆腐泥鳅汤

12-26 吃的时候有点苦味，吃完嘴巴里有点回甘，很清爽，夏天多吃苦瓜清热解毒用料泥鳅400克苦瓜1根豆腐1块西红柿1个姜8片料酒2勺盐2克胡椒粉2克生抽1勺鸡精1克清热解毒，满口生津的苦瓜豆腐泥鳅汤的做法泥鳅清洗干净，放紫苏梗子，料酒...

降血糖食谱：苦瓜炒虾

02-26 苦瓜在夏天而言，属于减肥佳品，也是降血糖好的食材。如果处理不好，就会让大家苦味难受。虾可以提供蛋白质，营养均衡很重要。简单易做，赶紧学起来。用料虾15-20只苦瓜1根蒜3瓣油适量蚝油2勺降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法苦瓜清洗...

苦瓜炒蛋（辣味）

01-02 爱吃苦瓜的朋友看过来用料苦瓜1根葱1小把鸡蛋2个油适量盐克蒜1瓣剁椒酱1大勺豆豉10粒糖，盐，酱油，鸡精适量苦瓜炒蛋（辣味）的做法苦瓜一分为二，用手指甲或者刀或者调羹把中间籽和白囊尽量刮干净，切小片，加半勺盐抓拌均匀腌制10...

广东菜式—苦瓜船

01-11 用料生抽数勺蚝油1勺油盐适量克糖3克广东菜式—苦瓜船的做法按平时做广东蒸冬菇肉饼的方法调好肉饼，方法是五花肉打碎，加盐，蚝油，少量油，少量糖，少许生粉，冬菇6个，搅拌后放置15分钟苦瓜对半切开，挖空中间。（我这个是巨无霸苦瓜，...

干贝苦瓜汤

01-17 用料腐皮二张干贝20粒苦瓜半根盐适量干贝苦瓜汤的做法干贝提前2小时浸泡，苦瓜洗净，用刮皮器或刀刮成薄片，放入淡盐水中略微浸泡砂锅中放凉水，加入干贝煮至水开后5分钟左右，再加入腐皮和苦瓜，水开后中火2-3分钟加盐调味即可...

苦瓜西芹雪梨汁

03-13 定期会把不爱吃的蔬菜榨汁平衡一下摄入结构用料苦瓜1根西芹2根雪梨1个苦瓜渣和西芹渣不要0根雪梨完整保留1别兑水更难喝苦瓜西芹雪梨汁的做法雪梨汁全糊，别过滤。倒的是过滤好的苦瓜和西芹汁混合絮状是雪梨渣，早点喝完...

不加一滴水的爽口苦瓜酿肉

12-22 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，虽略苦但具有丰富的营养物质，而且不会把苦味传递给其他食物。所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效！今天做的这道苦瓜酿肉没加一滴水，直接铺在不粘锅里煎焖...

白酒炒苦瓜

01-02 最近天气有点燥热，吃点苦瓜清清心火。君:苦瓜臣:白酒佐:葱姜蒜、辣椒、生抽用料苦瓜根干辣椒个蒜瓣葱姜白酒白酒炒苦瓜的做法苦瓜去瓤，切薄一点（容易入味），焯水，冷水过一遍锅里放油，葱姜蒜辣椒（中和苦瓜的阴寒），生抽放入焯好的...

小清新之苦瓜炒蛋

03-19 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效，夏天食用最好。新浪微博：@桃子喵娘娘微信号：tzmniangniang用料苦瓜1个鸡蛋2个盐少许小清新之苦瓜炒蛋的做法准备食材。苦瓜...

平平无奇但很下饭的苦瓜炒肉

03-12 其实一开始，我是很抗拒炒苦瓜的，因为之前做的苦瓜很苦，心里留下了阴影(´;︵;`)但今天意外找到了正确打卡苦瓜的方式！本来没有想发菜谱的，所以没有注意要拍照(・o・)但因为今天被自己手艺感动到了，决定文字纪录下来～(￣▽￣～)~用料...

冲绳风味炒苦瓜，减糖大作战

01-22 用料150克雞蛋豆腐，切正方塊(1.5公分)20克油，多備一些塗抹用75克午餐肉，切丁(1公分*2公分)300克苦瓜，去內膜，切片(0.5公分)V2茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉1大匙醬油1茶匙清酒1顆蛋，略為打散5克柴魚片冲绳风味炒苦瓜，减糖大作战的做...

清热最佳的苦瓜炒蛋

01-24 苦尽甘来用料苦瓜1根鸡蛋1个葱10克清热最佳的苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净切丝鸡蛋拌匀小贴士很容易做...

苦瓜炒蛋（新手家常菜）

02-10 做了很多次找到技巧，晚饭不知道吃什么就吃“苦瓜炒蛋”吧！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐适量油适量醋微量苦瓜炒蛋（新手家常菜）的做法苦瓜切条，焯水后捞出沥干鸡蛋用油摊一下，盛出备用锅里倒油，油热加入苦瓜，翻炒几下后加入摊好的鸡蛋...

黑椒苦瓜炒鸡胗

03-14 用料简单，味道好！苦瓜性寒凉，所以炒这道菜的时候，特地加入味好美黑胡椒粉，中和苦瓜的寒凉。鸡胗我是买的扒鸡店里卤的，本来就是熟的。用料鸡胗（熟的卤鸡胗）克苦瓜根味好美黑胡椒粉盐食用油葱姜蒜花椒几粒黑椒苦瓜炒鸡胗的做法...

清蒸苦瓜

03-11 用料苦瓜1根葱1根盐适量猪肉200克鹌鹑蛋6个辣椒适量个香菇2朵清蒸苦瓜的做法痩肉切肉末，放鹌鹑蛋最后，清蒸10分钟起锅小贴士首先洗干净苦瓜，苦瓜芯掏空，切成2公分长度，放盐开水煮1分钟，吸干净水分摆盘子备用，痩肉切肉末，料酒....

不用排骨也能做的的苦瓜黄豆汤

02-18 我真的太喜欢吃苦瓜啦，不管怎么做，我都喜欢，尤其爱喝苦瓜汤！！琢磨各种做法，这种简单又好喝，太适合懒人做饭啦！用料肉末300克苦瓜1根冬菜50克不用排骨也能做的的苦瓜黄豆汤的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

草菇豆豉炝苦瓜

01-07 用料苦瓜草菇红椒豆豉油盐生抽草菇豆豉炝苦瓜的做法苦瓜、草菇、红椒、豆豉油、盐、鲜蔬粉、生抽将草菇洗净去蒂，切成片将红椒洗净，切成条状；苦瓜洗净后对半切开，挖去里面的籽瓤，再切成薄片热锅起油，放入草菇炒香，盛出备用另...

黄豆排骨苦瓜汤

03-15 用料排骨300克排骨汤适量苦瓜半根黄豆适量黄豆排骨苦瓜汤的做法这是我今天做饭所有菜苦瓜去心再用生盐搓搓可以去苦把所有材料放炖我炖了三个小时，黄豆排骨苦瓜好了...

凤尾虾酿苦瓜

01-17 用料大凤尾虾8只苦瓜1根辣椒少许油椒盐胡椒粉高汤盐淀粉生抽凤尾虾酿苦瓜的做法将苦瓜斜切出环状的片，厚度约1cm，挖去中间的瓜瓤凤尾虾去头，去皮，在虾背上切一道，但不要切断。辣椒切小块用牙签将苦瓜、凤尾虾和辣椒串起来...

广东味道-黄豆苦瓜猪骨汤

03-05 可乐妈作为一个上海人，在广东呆了一段时间，尝到了广东很不同口味的汤，觉得都很特别，这道汤我在饭店里喝到了好几次，而且居然吃不出苦瓜的苦涩味道，是我能接受的苦瓜味道，所以下面来学一下一汤吧对于不是广东人的我来说也算是...