凉拌柚香花椰色拉怎么做好吃，凉拌柚香花椰色拉家常做法

凉拌柚香花椰色拉

06-17 夏天到了吃凉拌色拉开胃且清爽,绿花椰菜不但好看又好吃~大鱼大肉之后来点健康的蔬菜均衡一下吧!😉用料绿花椰菜一大朵红萝卜丝酌量紫高丽菜丝酌量小磨坊蒜风味油酌量桂冠柚香和风酱一包凉拌柚香花椰色拉的做法花椰菜...

万能凉拌酱汁夏日必备蔬菜色拉凉拌菜

04-15 夏天就要来了，有没有想吃“草”要减肥的，凉拌茄子🍆、凉拌黄瓜、手撕鸡，都是非常快手又适合夏天的菜，那自然少不了一款“万能凉拌酱汁”，只要你学会了，可以“通杀”整个夏天的凉拌菜，嘿嘿😁记得加“花椒油”哦，绝对与众不同！我...

双色菜花拌鸡蛋沙拉

03-15 用料鸡蛋1个西兰花适量花菜适量芝麻适量生抽适量双色菜花拌鸡蛋沙拉的做法将菜花和西兰花洗净切好备用，同时将鸡蛋煮上。放入微波炉里高火五分钟。这里我都会将厨房用纸沾湿展开盖在上面，这样是为了保证在加热后不会太...

香拌花椰菜

01-11 用料香菜段花椰菜蒜末盐生抽白糖鸡精鱼露红酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用盐水灼熟晾干水即可酱料用了蒜末、香菜段、盐、生抽、白糖、鸡精、鱼露、红酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不错...

可食用菊花沙拉（凉拌菊花）

04-05 可食用菊花有清热解毒、平肝明目之功效；生食清香沁人心脾，细品微苦，非常适合添加在蔬菜沙拉里。用料油醋汁：橄榄油3勺第戎芥末酱1勺蜂蜜1勺黑醋1.5勺盐少许各种沙拉菜可食用菊花一朵可食用菊花沙拉（凉拌菊花）的做法沙拉菜洗...

凉拌芥末芝麻西葫芦色拉

05-25 夏天来了，凉拌菜成了餐桌必备菜，爽口又快手。最近才知道西葫芦除了入馅、炒食还可以生吃，而且很美味。用料西葫芦1个紫甘蓝少许焙煎芝麻色拉酱100ml日式芥末或芥末油少许蔓越莓干少许凉拌芥末芝麻西葫芦色拉的做法我使用...

柚又柚凉拌柚子皮

08-13 用料柚子1个盐适量糖适量小米辣适量大蒜头适量生姜适量柚又柚凉拌柚子皮的做法开水泡一次至凉透，挤干净水分，在开水泡过夜挤干水分，先加入盐和糖拌匀再加入剁碎的小米辣和生姜大蒜头翻拌均匀装罐冷藏半日后就可以吃了儿...

鳕鱼子酱拌西柚色拉

06-20 用料西柚一个鸡蛋两个生菜适量橄榄油两勺黑胡椒适量鳕鱼子酱拌西柚色拉的做法西柚削去外皮鸡蛋煮熟剥壳切片，生菜纯净水浸泡半小时沥干水分！西柚切片备用！撒上黑胡椒碎，倒入橄榄油，适量的油醋汁！挤上鳕鱼子酱，拌一下就可以吃...

凉拌西兰花芽(青花椰苗)

03-13 西兰花嫩芽可以帮助预防癌症，刺激人体细胞来保护自己的抗氧化剂,西兰花嫩芽的葡萄糖萝卜硫苷来自于植物化学成分，支持作为对抗自由基的保护。这种植物化学物质支持刺激我们细胞的保护性能和调节机制。需要有机的西兰花...

凉拌色拉couscous

03-01 碳水一直是ondiet女性逼之不及的东西，但其实吃的均衡，碳水也可以很健康。更别说其实碳水不光是大米和小麦，你想过么？还有豆子，玉米面，小米等等等等都可以作为主食，让你每天不重样。而且今天我做的这道色拉真的很简单，很适合夏...

香辣凉拌柚子皮

04-08 一直不喜欢吃柚子，觉得有些苦，不爱！最近几年不知啥时候突然就爱吃柚子了！柚子皮开始也吃过几次削掉黄色皮，然后腌制的，觉得没有一点嚼劲，不爱！突然一个姑娘带了妈妈做的柚子皮，带着黄色皮部分，有嚼劲，香辣爽口，好吃！最近有朋友想吃...

凉拌甜辣虾色拉

01-25 天气变化大,来点带着些微酸甜辣的色拉提胃口,似乎是不错的选择,趁着虾仁鲜甜脆口,拿来做色拉最对味了,加了花生仁增加口感和香气,淋上泰式甜辣酱拌匀就能上菜的幸福,从现在开始为家人的美味努力吧～用料虾仁1盒小洋葱1...

凉拌三色椒～

01-03 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料红椒1个黄椒1个青椒1个调味料白醋10g白糖1g香油10g盐1g凉拌三色椒～的做法红椒、青椒、黄椒分别切条放入大碗中。加入所有的调味料搅拌均匀。腌制30分钟左右，充分入味后即可享用...

凉拌双色

10-04 夏日炎炎，搅拌菜成了餐桌宠儿。既不用开火，忍受厨房的燥热，又不会亏待了我们的味蕾，还能继续享受色香味的美妙。凉拌双色，迫不及待的来与大家见面啦！用料胡萝卜一根黄瓜一根大蒜3瓣醋一勺糖半汤勺盐半汤勺凉拌双色的做法食...

节日增色凉拌菜－炝拌猪肚菜花

10-04 用料熟猪肚半个菜花半个胡萝卜半根花椒、盐、香油、鸡精适量节日增色凉拌菜－炝拌猪肚菜花的做法花菜掰小块泡水洗净备用。猪肚、胡萝卜切块备用。锅中加水烧开，将菜花焯烫5分钟左右至熟后，捞出过冷水备用。胡萝卜焯烫一...

百香果柚子酱（四色柚）

01-24 今年流行四色柚，买回来为了好玩一下开了四个柚子，结果可想而知，吃不掉了(･᷄ὢ･᷅)于是，拿一点做果酱，可以保存很长时间，最简单的吃法是冲温水、拌酸奶，也可以在煮红烧肉、糖醋小排时加一点，去腥解腻。用料柚子肉500g柚子皮（去白...

凉拌三色

03-14 天气越来越热了，想吃凉拌菜，一次选择菜种类多一些，凉拌吃会更健康。用料胡萝卜半根菠菜半把金针菇半把芝麻酱两勺生抽两勺花椒油半勺蒜3瓣鸡精半勺凉拌三色的做法菠菜择好洗干净，金针菇去根洗净，胡萝卜擦丝。三样菜焯水，捞...

柚香椰奶糕

12-22 DIY啊DIY,,真让人嗨皮...!!!╰(￣▽￣)╮用料椰奶粉蛋白奶粉低筋粉细砂糖黄油柚子汁柚香椰奶糕的做法奶粉,低筋粉,椰奶粉,细砂糖放入碗中蛋白加入粉堆中乘入相应容器,180度,上下火,中层,15分钟将其取出,在其中间划十字花...

西班牙香肠花椰菜苗色拉

03-01 用料西班牙香肠1条花椰菜苗(broccolini）6根红甜椒1个色拉叶适量脆面包碎适量白醋30ml橄榄油30ml芥末酱(DijonMustard)5ml糖2.5ml盐&黑胡椒适量西班牙香肠花椰菜苗色拉的做法香肠对半切，再切块。花椰菜苗洗净，用厨房...

凉拌花椰菜

02-25 花椰菜起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。用料花菜1个玉米粒...

凉拌（腌）柚子皮－炒柚子皮

04-25 用料柚子皮1～2只大蒜若干瓣葱或葱头适量小辣椒适量酱油适量姜适量凉拌（腌）柚子皮－炒柚子皮的做法柚子皮削干净外层表皮切成薄片锅里烧开水，下柚子皮煮两分钟，刚好变色有点透明状即可。（这个过程要多翻几下，让柚子皮全都吸入水...

凉拌柚子皮

03-27 柚子皮是江西的特色菜用料柚子1个糖适量盐适量大蒜1个生抽适量小米椒6-8个香油2勺凉拌柚子皮的做法柚子皮洗干净备用切成不厚不薄的片放盐腌制10分钟左右，倒开水泡半小时左右，换凉水泡泡水的过程中要一直换水，最少换十五...

凉拌猪耳/色拉

02-06 家常菜系列卤一卤、拌一拌我最喜欢的方式了卤的时候只要设定闹钟⏰一点不影响我干别的事用料猪耳朵1个萝卜苗（生）1把【卤料包】小茴香1/2小匙花椒粒10粒八角1个桂皮1块香叶1片生姜2片【凉拌调料】麻油2大匙盐1/4小匙凉...

凉拌花香藕

01-08 距离上次看荷花正好半个月了，民间有说世上有四大鲜，头茬韭，花香藕，新娶的媳妇，黄瓜纽。这是流传于苏北水乡的一首民谣，所谓的花香藕就是指荷花盛开季节的藕，这花就是荷花。花香藕很脆，也没有藕断丝连的丝，这时的藕最适合凉拌。...

四色凉拌

01-11 用料银杏苦瓜蜜红豆百合白糖白醋盐花椒油四色凉拌的做法苦瓜去瓤切小块放淡盐水浸泡半个小时后焯水、过冷备用自制的蜜红豆，白水煮熟的也可以。（也可以买红腰豆罐头）银杏放入水中煮八分熟（我的是全熟啦）百合泡软（炒水也可以...