菌蔬の味荞麦面怎么做好吃，菌蔬の味荞麦面家常做法

07-02 昨晚吃到第一口这个面的时候ಥ_ಥ因為太好吃了把明天準備帶飯盒的那份也吃了译自SOBREMESA美食博客感覺這位lady的醬汁太濃郁了我做了小調整以下為調整之後：2人份荞麦面橄榄油蒜末洋葱丝蘑菇（我用了長杆香菇，原po用的口...

玥老厨房の减脂三丝荞麦拌面

04-14 正值减脂期，又想吃面怎么办，荞麦面是个好东西~吃多了汤面，想吃拌面，却又怕油脂过多？这个拌面帮到你~用料荞麦面一小把鸡蛋1个青瓜丝适量鸡胸肉一小块玥老厨房の减脂三丝荞麦拌面的做法黄瓜切丝备用，面条煮熟后过冷水备用鸡...

杂菌荞麦汤面

03-26 荞麦面（日语：蕎麦／そばsoba）营养丰富，适口性好，做法有很多种。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、芥末酱、生鹌鹑蛋...

巴沙鱼柳时蔬菌菇荞麦面

04-22 用料荞麦面一人量巴沙鱼柳半条大白菜叶几片胡萝卜一根香菇5朵杏鲍菇一个鸡蛋一个淀粉适量盐适量黑胡椒粉适量生抽适量橄榄油适量巴沙鱼柳时蔬菌菇荞麦面的做法巴沙鱼柳解冻切块，加入淀粉，盐，黑胡椒粉，生抽，橄榄油搅拌均匀，...

蔬菜荞麦面

09-16 让荞麦面也好吃起来！用料荞麦面一人份80克白菜（绿叶蔬菜）3片翠宏辣椒面1勺菜籽油2勺鸡蛋1个小葱花1根生抽1勺半醋半勺蔬菜荞麦面的做法拿个面碗放辣椒面1勺，热锅烧油，烧冒烟后用勺子在锅里挖点油淋到辣椒面上，倒点生抽，搅均...

番茄菌菇娃娃菜荞麦面

07-20 用料娃娃菜几片叶子牛排菇半个小番茄3个纯荞麦面一份海苔点缀1片喜马拉雅粉盐适量橄榄油适量氨基/酱油适量芝麻酱按需番茄菌菇娃娃菜荞麦面的做法先炒浇头：少许橄榄油，炒熟番茄和菌菇，调味，备用下面条，面条快熟时加娃娃菜...

超级好吃の荞麦凉面

02-18 最近天气慢慢变热了，就想吃一点凉爽的东西🤓今天就教大家一个简单又好吃的荞麦凉面🍜用料荞麦面150克酱油4大勺清酒/韩式烧酒/味淋4大勺海鲜酱油1大勺水4大勺芝麻适量超级好吃の荞麦凉面的做法准备凉面汁:将酱油、清酒...

杂蔬菌菇鸡丝荞麦面

12-06 用料主料白玉菇150g胡萝卜半根青椒1根鸡小胸150g辅料酱油适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜适量杂蔬菌菇鸡丝荞麦面的做法鸡胸切丝，加一勺料酒，黑胡椒，一勺酱油，一勺蚝油腌制片刻。葫芦卜切丝，青椒切丝。蒜切沫。热锅，放少...

绝不浪费一点食材的鸡汤蔬菜菌菇荞麦面

07-05 面条好吃有几个要点：一是要汤底鲜美，二是要浇头丰富，第三是要面条筋斗爽滑。感觉为了做出一碗好吃的面条还要继续努力💪哟！今天，我们先从第一步汤底开始吧！这个菜谱主要介绍不浪费粮食物尽其用的简单的鸡汤方法，搭配全素的简...

减脂餐の荞麦冷面低GI主食

02-14 🏀减脂饮食必备の荞麦冷面炎炎夏日来一碗酸酸辣辣而且冰冰的冷面，超级开胃，一点油都没有！荞麦面属于低GI主食，个人经常吃它和糙米代替其他主食。用料荞麦面一个人一小把以此类推黄瓜半根胡萝卜半个小番茄随意泡菜半碗酱油...

味增荞麦面

12-04 用料味增荞麦面荷兰豆玉米蟹味菇广岛香松味增荞麦面的做法放一起煮就行了...

菌香拌荞面

12-18 把现有食材大杂烩了。用料鸡蛋1个荞麦面70克香菇3朵金针菇适量韭菜适量无淀粉火腿肠0.5根耗油1勺酱油2勺清水适量菌香拌荞面的做法准备食材，必备食材：香菇(或平菇)、鸡蛋、蒜、火腿肠(无淀粉)、荞麦面。其余材料是剩菜...

减肥版-杂蔬荞麦面

08-11 快手又均衡的搭配适合减肥党杂蔬搭配任由喜好用料荞麦面克黄瓜根酱油勺玉米小番茄白蘑菇彩椒虾仁蒜减肥版-杂蔬荞麦面的做法备料，把准备好的蔬菜切碎条或者小颗粒，喜欢怎样吃就怎么来（我用的虾仁、彩椒玉米黄瓜丝小番茄...

菌菇荞麦面

01-21 汤底加了口味捞的野生菌汤底料，非常鲜美~用料荞麦面60克口味捞野生菌汤底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片鸡蛋一个猪油一小勺口蘑两个香菜(可不加)适量菌菇荞麦面的做法食材合集。口蘑忘了入镜了。锅里加800...

菌香荞麦面

12-15 用料荞麦面70克鸡蛋1个香菇1朵鸡肉肠1根菌香荞麦面的做法材料，荞麦面煮8到12分钟，出锅过凉水，这步很重要，防止面坨起来，香菇切片，火腿肠切片调个酱汁生抽2勺，老抽一勺，耗油半勺，加适量水，味道自己试一下不要太咸了奥，忘记拍照了...

菌香荞麦面（减肥可食用）

12-27 中途被我煮糊了，卖相不是很好。味道很清淡，吃了有种不会长胖的感觉用料荞麦面平时吃的量香菇7朵午餐肉5片生抽2勺蚝油1勺水150ml鸡蛋1个蒜末适量食用油一点点菌香荞麦面（减肥可食用）的做法先调好酱汁：蚝油、生抽、水，搅拌下...

杂蔬荞麦面

12-13 减肥期最适合的一款美食用料荞麦面适量卷心菜适量番茄1个黄豆芽适量香肠1根香葱1根酱油少量味极鲜少量醋几滴杂蔬荞麦面的做法卷心菜洗净、切细丝备用黄豆芽洗净备用番茄洗净、切小块备用小香肠切丁、葱切葱花荞麦面...

味噌荞麦面

12-15 一个人吃饭吃面条最方便了，我最常吃的就是白水煮面条扔俩菜叶子，吃的时候倒点醋和辣椒油。发博文就想着法儿的变着样儿~味噌荞麦面也是非常非常的简单，调味料只需要味噌菜码也可随心灵活变化味噌是黄豆、大米、大麦加上...

荞麦冷面/荞麦面汁

05-06 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让...

荞麦蔬菜卷

01-18 春季护肝美食用料土豆丝青红椒丝荞麦面鸡蛋酸菜干辣椒蒜葱醋荞麦蔬菜卷的做法将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置微火上，用少许色拉油擦锅底，烧热，用勺将荞麦面糊摇入平底锅中，用刮板抹平，烙黄一面后翻烙另...

减脂-番茄菌菇荞麦面

07-13 早餐要吃的饱饱的才好减肥呀！用料荞麦面60克（生重）番茄大的半个鲜香菇2朵口蘑3朵金针菇一小把鸡蛋一个小香葱2根盐适量胡椒粉适量蚝油一勺减脂-番茄菌菇荞麦面的做法1、煎锅少滴一点油，下番茄丁翻炒出红油，加水，入各类菌菇，...

蔬菜拌荞麦面(Jamie Oliver)

11-18 做法来自JamieOliver，其实真真正正是中国菜....本来不想写菜谱只发作品的，可是又觉得做法好简单还挺值得一做ia4人份用料辣酱油姜一小块蒜1瓣酱油2大匙醋3大匙芝麻油3大匙圆白菜1颗花椰菜500g荞麦面250g荷兰豆200g鸡蛋4...

日式什锦菌菇荞麦面

11-07 小火慢炖熬到香气弥漫的菌菇汤配上清爽的日式荞麦面，鲜到掉舌头又性平温补，是各种体质四季都可以食用的美味。用料牛肝菌6朵椎茸3多姬松茸6朵鲍鱼菇6朵竹荪2条虫草花1小把枸杞几颗生抽适量盐适量日式荞麦面3人份日式什...

低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面

09-07 优质蛋白🙆‍♀️低卡主食🙇‍♀️膳食纤维🙋‍♀️健康又美味的🍜🥰爱了爱了😋用料虾滑菌菇娃娃菜荞麦面鸡蛋盐/料酒/白胡椒粉低脂又美味的虾滑娃娃菜菌汤荞麦面的做法准备食材，蔬菜洗净沥水。速冻虾滑提前解冻菌菇可以撕成...

（减脂荞麦面做法2⃣️）‘杂蔬奶香荞麦面’

03-22 解锁荞麦面的花样吃法2⃣️：荞麦面要怎么做才好吃？怎么样烹饪才健康又低卡？乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法！之前就已经做过一款清汤荞麦面了，适合早餐食用的暖胃汤水版，这次介绍的是炒制版的，用脱脂牛奶取代了传统奶油，大大降低...