绿豆莲子银耳露怎么做好吃，绿豆莲子银耳露家常做法

01-01 绿豆降暑莲子祛火银耳养颜用料绿豆50g银耳25g莲子10粒清水适量白糖适量绿豆莲子银耳露的做法绿豆提前浸泡一夜银耳撕小朵泡发泡发好的绿豆反复清洗几遍，去除豆皮新鲜的莲蓬，取莲子将所有食材，连同适量清水和白糖放进豆浆...

09-11 据说能养颜清肺……用料干银耳5克干莲子10克百合干5克冰糖25克清水800ml莲子银耳露的做法除冰糖以外的食材泡发泡发后的食材和冰糖一起倒入破壁机，加入800ml清水，选择米糊功能大功告成！清爽好喝……小贴士喜欢糊一点的可...

银耳莲子绿豆汤（高压锅版）

05-23 银耳莲子绿豆汤当中的莲子能够入心经，对于安神补脑的作用会非常明显，所以能够发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的功效。银耳富含有膳食纤维，同时银耳里面还含有一些粘多糖的物质，进入到体内之后能够很好的提高免疫力，同时还能...

新鲜莲子银耳绿豆粥

02-19 夏天到了，新鲜的莲子也陆续上市，莲子的好处多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它来做一道去火养颜粥？用料新鲜莲子20克银耳半朵大米10克冰糖适量水适量新鲜莲子银耳绿豆粥的做法准备好新鲜莲子银耳泡发、洗净、用手掰成小朵...

白露汤（银耳莲子羹）

09-23 白露时节，阴气渐重，容易感冒秋燥，宜饮养生润燥的银耳莲子羹，故称白露汤。用料银耳半朵莲子30克百合15—20克枸杞15～20粒冰糖10克桃胶皂角米少许白露汤（银耳莲子羹）的做法准备好各种食材，提前将银耳、莲子、百合和桃胶泡发好。...

绿豆银耳莲子汤

08-03 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。枸杞:护眼明目，补血，降三高，抗衰老。绿豆莲子银耳羹具有...

绿豆银耳莲子粥

01-06 用料绿豆小米薏米大米红豆银耳莲子一小碗冰糖枸杞绿豆银耳莲子粥的做法将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳加入...

南瓜绿豆莲子银耳汤

01-23 长假里吃吃喝喝，我已经感受到了肥肉君的恶意，刚好到了换季的时候，发现去年的裤子都紧了，所以该管管自己的嘴了，不能肆意妄为了😄这款银耳汤可以不放糖，因为南瓜本来就清甜，放了红枣也有甜味，拿来做早餐或者下午茶真心不错！用料...

👉🈯🈯👉👉“绿豆莲子银耳羹”

01-13 如题。。。每天一杯不重样之“绿豆莲子银耳羹”绿豆配夏日。。。整挺好👍👍👍用料绿豆50克莲子6颗银耳三分之一朵水适量👉🈯🈯👉👉“绿豆莲子银耳羹”的做法准备食材，银耳提前泡发。绿豆和莲子洗净。泡发好的银耳洗净，...

绿豆薏米银耳莲子汤

08-15 绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲...

莲子银耳绿豆糖水

02-22 糖水之于夏天，自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的广东人而言，甚至不说“喝糖水”，而是“食糖水”，因为在质地上除了液体，糖水还会经常以固体和半固体的形态存在。今天要分享的这碗糖水，用甜滑...

养生壶版莲子绿豆银耳汤

12-09 超简单超好喝的甜汤，是夏天解暑良方～用料银耳2朵莲子两把绿豆两把冰糖适量纯净水1L养生壶版莲子绿豆银耳汤的做法银耳加水泡发（至少2小时以上）莲子绿豆洗净，银耳剪碎（越碎越好）我用的是干莲子浸泡十分钟就可以最后把全部材料...

银耳绿豆莲子羹

08-14 一边熬着夜，一边想着法补回来熬夜上火吃烧烤感觉要吃点绿豆解毒清热一下，银耳又是比较白搭，而且营养丰富不想一直只做银耳百合莲子羹的可以试试这款用料银耳半朵不到莲子八粒绿豆20克枸杞一小把芡实5克龙眼肉3个银耳绿豆...

红枣银耳绿豆百合莲子粥

10-07 长期做绿豆粥，经反复实验加入银耳与大米混煮，软糯细腻香滑微甜，纯正豆香大米清香！性质温和、不会消化不良，集营养美味与养生保健功效一体的低GI经典杂粮粥品，适合长期食用。含少量植物性蛋白质，可溶性膳食纤维和粗纤维…普及...

银耳绿豆百合莲子羹

09-29 夏天天气炎热胃口不好，喝点绿豆汤解解暑吧，妹子们想要养颜美容就加点这个银耳百合，补充胶原蛋白好喝不长脂肪哦～用料绿豆适量百合10g莲子10g薏米适量银耳适量冰糖少量银耳绿豆百合莲子羹的做法将绿豆，干莲子，薏米洗净浸泡一...

银耳莲子绿豆羹—灭秋燥

11-09 秋天来了，又干又燥热～多喝汤水吧～这个羹还可以加梨子进去哦～用料银耳3大朵莲子15g绿豆10g冰糖根据个人喜好银耳莲子绿豆羹—灭秋燥的做法配好材料…其实材料克数没有什么讲究，浓淡看个人！我是靠手感～^_^银耳太多，过稠就没汤喝...

银耳莲子绿豆薏米炖梨

06-27 冬天在暖气房子待久了就容易上火，炖点下火的汤汤水水喝，银耳、莲子、薏米、绿豆也可以作为优质低Gi碳水作为主食。用料银耳1大朵莲子十几颗绿豆一小把薏米一小把梨1个葡萄干1小把冰糖根据口味自行调整银耳莲子绿豆薏米...

莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊

03-22 转载用料莲子克莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊的做法好...

银耳莲子绿豆沙

01-07 用料银耳绿豆莲子冰糖银耳莲子绿豆沙的做法先把银耳泡发，洗净，去蒂放在砂锅里，加上足量水，烧开再加入绿豆因为莲子是养心安神的，很适合夏天，所以再放一些莲子进去（莲子不需提前泡，否则煮不烂）转小火炖煮约40分钟就行此时，绿豆早...

银耳红枣枸杞莲子露

07-11 女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口...

绿豆银耳百合莲子枸杞羹

12-19 给外婆降压的用料红莲子绿豆百合枸杞冰糖绿豆银耳百合莲子枸杞羹的做法第一步所有食材洗净第二步放在小炖盅里第三步煮好好,加冰糖跟枸杞...

莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)

07-24 用料银耳20g莲子50g绿豆50g冰糖(可根据个人口感调整)80g水800g莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)的做法莲子，绿豆，银耳提前一天泡好第二天洗净后，放入冰糖设置烹饪师30分钟/2A/140度午饭后所有食材放入玛捷斯清热解毒，润肺润喉的莲...

银耳莲子绿豆汤

01-06 用料银耳莲子绿豆冰糖大枣银耳莲子绿豆汤的做法临睡前将银耳、莲子、绿豆若干洗净泡了一夜，早晨吃过早饭又过了几次水沥干净，放入小锅中加入大半锅凉水开始煮大火烧开后撇净浮沫，转为小火，炖一个小时后加入若干冰糖、大枣...

豆浆机版银耳莲子露

11-28 豆浆机就是万能糖水机，豆浆、南瓜粥、奶昔，我又尝试了一杯银耳露，味道没话说，很细腻，完全喝不到渣渣，有秘诀，快看步骤！用料银耳一小朵莲子5粒百合5粒豆浆机版银耳莲子露的做法银耳、莲子、百合泡发，一般泡一宿就好了，洗净，切成小...

绿豆秋梨银耳莲子糖水

12-28 秋天适合用料鸭梨莲子绿豆银耳红枣冰糖绿豆秋梨银耳莲子糖水的做法莲子、银耳和绿豆开水泡一整夜最好水开后放入所有食材，慢炖梨变软了就可以放入冰糖，再熬一会儿，彻底化掉就差不多了...