谷物红枣粥怎么做好吃，谷物红枣粥家常做法

12-27 从没做过饭的本人决定直接挑战最高难度——煮粥。因为人家说过，简单的才是最难的啦！实在想不出个恰当的名字了…这个粥的内容物包括了：大米、小米、燕麦这几种谷物和红枣燕麦、大米性偏寒，小米、红枣的暖性可以起到平衡的...

05-22 8m27d宝宝午餐胡萝卜牛肉粥，营养丰富，促进宝宝发育，提高免疫力，胡萝卜含有大量的胡萝卜素、丰富的维生素用料牛肉15克胡萝卜10克生菜3片12胚芽谷物米15克胡萝卜牛肉谷物米粥的做法准备食材：12种胚芽谷物米、牛肉、胡萝卜、...

谷物燕麦粥

10-30 懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就...

元气谷物粥

06-08 早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗食材7:31-7:51am加水一锅煮7:51am...

宝宝辅食三文鱼谷物粥

11-30 用料三文鱼20克绿叶蔬菜1小根香菇1朵萝卜块一块宝宝辅食三文鱼谷物粥的做法准备好材料三文鱼用柠檬片去腥香菇胡萝卜绿叶菜焯水三文鱼丁放入快熟的粥中10分钟后加入蔬菜，再煮5分钟出锅完成小贴士如果颗粒大可以打成糊，...

月子餐（红枣莲子五谷粥）

07-01 用料红枣去核莲子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法将所有材料洗净，红枣去核。除冰糖外全部倒入养生壶，加适量水，开启煮粥模式，一个小时，煮熟加入冰糖即可。...

全谷物粥

07-15 将健康饮食进行到底。这三种米都是全谷物。1.藜麦富含人体需要的所有必须氨基酸，还富含多数作物没有的赖氨酸。蛋白质含量与牛肉相当。糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物。2.糙...

蛋黄时蔬胚芽谷物米粥

08-22 一碗鲜美的营养粥主食：胚芽谷物米蛋白质：鸡蛋蔬果：小白菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、火龙果适用月龄：6m+用料胡萝卜20克南瓜15克小白菜2片西兰花1朵鸡蛋1个胚芽谷物米25克蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法>>准备食材(鸡蛋已煮熟...

谷物快手饼干（多谷物棒）

03-23 随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼干（多谷物棒）的做法将谷物，坚果炒香...

五谷红枣桂圆滋补粥

07-10 冬季寒气重，女生们更是要注意保养自己，喝上一碗这样滋补的粥，不仅美容养颜，还对月经不调或者痛经有很大的帮助。做法简单，用的时间也很少，就算是想减肥的美眉，晚上喝一碗也不会增重哦～用料红枣3颗桂圆5粒核桃随机花生随机杂粮...

核桃软枣糕（全麦谷物版）

07-18 又是一个外表粗糙，内里细腻的货。妈妈因为背部小关节紊乱引发颈椎问题，整个背部疼痛数月，最后归结于疏于背部与全身拉伸运动。所以每天早上不仅要按照医生要求用弹力绳恢复训练。也要做颈椎操什么的。一次弄完一个小时。...

宝宝养胃粥之鹅肝谷物胚芽米粥

09-02 鹅肝谷物胚芽米粥月龄：12➕食材：谷物胚芽米（胚芽米➕黄小米➕燕麦米），鹅肝30克，番茄50克🍅圆葱15克，小葱，宝宝油，宝宝有机酿造酱油用料谷物胚芽米鹅肝30克番茄50克圆葱15克小葱适量宝宝油适量宝宝酱油适量宝宝养胃粥之鹅肝谷物...

荞麦桂圆粥，超级谷物

12-24 用料100克麥，浸泡2小時40克藜麥(任一種類)，洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾，浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥，超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋，以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖，以5分/100°℃/速度1烹煮，即...

快速谷物粥

05-08 因为知道不可能在一起，所以才会放肆的喜欢用料各类谷物水快速谷物粥的做法杂粮洗好，装进密封袋，倒少许水，跟谷物持平即可，冷冻吧！冻成硬块，水要多，谷物要少，大火煮翻滚的样子真好看绿豆，大的豆都开花了很快，很方便小贴士水要多，杂...

五谷红枣养生粥

11-12 用料红豆10克薏米10克核桃20克红枣10颗黑米10克燕麦10克高粱米10克小麦仁10克五谷红枣养生粥的做法所有食材加水，放入电饭锅或者电压力锅，开启煮粥功能。做好后闷一会儿。可以加一点儿黑胡椒，中和甜味，更利于发汗。...

谷物糖

09-28 用料谷物圈90g白砂糖40g麦芽糖15g黑芝麻10g冻干草莓1袋冻干火龙果1袋谷物糖的做法准备食材：谷物圈90克、白砂糖40克、麦芽糖15克、黑芝麻10克、冻干草莓1袋、冻干火龙果1袋。锅中加入100毫升清水、倒入40克白砂糖和15...

谷物瘦肉粥

08-29 用料大米生燕麦片薏米红芸豆青菜叶鸡蛋瘦肉谷物瘦肉粥的做法主料1配料2，瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调...

多谷物红枣牛奶面包

10-24 转眼已到入秋，每年爸妈总不忘去菜场那里的杂粮店打芝麻核桃粉。今年人家自己买了粉碎机，把黑芝麻与核桃放在一起，加点白糖捣碎，每天吃上一勺，非常欢乐。可是我咽不下去，虽然知道黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤...

发酵燕麦粥丨发酵·谷物

09-15 发酵食物好处多多，连燕麦粥也可以用酵头来做。更多营养，更好消化吸收。以前我只喜欢用牛奶煮的燕麦，用了这个方法以后，水煮也同样好吃。先是淡淡的酸，随后就是经过发酵引出的燕麦香，越吃越好吃。突然觉得有点像醪糟的感觉，第...

鳕鱼干贝南瓜谷物粥

07-20 用料鳕鱼一小块干贝几粒南瓜一小块谷物米15克鳕鱼干贝南瓜谷物粥的做法准备好食材所有食材放入蒸煮碗蒸煮碗放入电饭煲，可和大人米饭一起煮好吃的粥就好啦，用餐搭配果蔬小馒头、芦笋、肉肠、葡萄喜欢就赶紧做起来吧，想学...

宝宝爱吃的山药红枣燕麦胚芽谷物米粥

12-10 早晨起床给娃来一碗热腾腾香喷喷的养胃营养粥，再合适不过了用料胚芽谷物米30克山药45克红枣3颗燕麦10克枸杞5克宝宝爱吃的山药红枣燕麦胚芽谷物米粥的做法准备所有食材山药去皮洗净切小块，处理山药的时候注意带手套，避免...

红枣山药肉松谷物粥

10-28 简单美味又不失营养，快来get同款吧用料红枣3颗山药1小段萌天天胚芽谷物米1/2包萌天天核桃芝麻猪肝粉适量萌天天纯净版肉松1包红枣山药肉松谷物粥的做法准备好所需食材，山药去皮将米淘洗后放入锅中加入水，米和水的比例1:8...

红豆紫薯薏米谷物片果干粥

08-13 只要一个电压力锅就可以吃到又方便快捷又营养丰富的粥啦，早上来一碗，感觉一整天都元气满满哦😊用料紫薯一个红豆适量薏米一小把玉米片燕麦片适量葡萄干黑加仑干蓝莓干随你喜欢适量红豆紫薯薏米谷物片果干粥的做法将红豆...

紫薯土豆胚芽谷物米粥

09-30 营养快手早餐用料紫薯15克土豆15克胚芽谷物米30克紫薯土豆胚芽谷物米粥的做法准备食材紫薯土豆去皮洗净切碎，胚芽谷物米含有多种谷物，这小包是胚芽米/白色藜麦/玉米碴胚芽谷物米淘洗一遍，不要洗太多次以免糊粉层脱落，造成...

燕麦南瓜谷物胚芽粥

12-29 宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...