鳕鱼三明治怎么做好吃，鳕鱼三明治家常做法

11-16 早餐必备~让你一天都充满能量用料土司生菜沙拉酱鳕鱼鳕鱼三明治的做法在超市买好的鳕鱼，放入锅中炸至二面黄准备好其他材料一层土司，一片生菜，抹一层沙拉酱，再放上一片鳕鱼，再抹上沙拉酱，再放生菜，最后一片土司小贴士注意炸...

10-11 视频中1'46"后为此美食的做法哦~用料鹰嘴豆35.5g酸奶14g三文鱼45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文鱼三明治的做法将鹰嘴豆、酸奶倒入容器。将鹰嘴豆和酸奶混合打碎成酱。将面包中间切开一分为二。两面涂抹鹰嘴豆...

09-27 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋...

鲔鱼三明治

08-02 我妈称我是“爱吃鱼的猫”，哪怕就连吃个三明治也不会放过小鱼儿的...还真别说，这个普通的罐头金枪鱼升级一下，也可以很美味！用料吐司两片金枪鱼适量黄瓜适量洋葱适量芝士1片沙拉酱少许黑胡椒粒少许鲔鱼三明治的做法洋葱切...

鳕鱼鲜虾🐟法棍三明治

01-22 低热高蛋白的法棍三明治可自由发挥的空间很大👇🏻鳕鱼可以换成龙利鱼西兰花可以换成其他喜欢的蔬菜🤫看起来这么简单讲真，比星爸爸的法棍三明治不知道好吃多少倍用料材料1鳕鱼/龙利鱼1块虾仁7-8只蒜粉1茶匙葱姜蒜粉少...

自创鳕鱼三明治

02-15 小朋友说好吃，早餐吃了半个。也行，至少她挺满意的用料鳕鱼块面包片鸡蛋个自创鳕鱼三明治的做法鳕鱼排提前解冻好煎一下。我是白天解冻，睡觉之前煎好放冰箱里冷藏，第二天早上再重新见一下。这样节约时间说明书上写正反煎三...

咸蛋黄酸梅鳕鱼三明治

03-28 昨天从三亚回来，今天一早被朋友拉去野餐！我就说我也不可能空手去呀，于是一大早上起来做了份三明治，也真的是做的少了，朋友们都说太好吃了！步骤如下，大家可以跟着做做看，咸蛋黄酸梅鳕鱼三明治奉上用料黑鳕鱼150克咸蛋黄2个蛋黄...

炸鳕鱼夹堡三明治

07-17 一片土司完成的三明治简单方便酱料蔬菜都可以随心搭配冰箱里冻几块鳕鱼堡想吃的时候随时可以做三明治鳕鱼堡做法：鳕鱼两面分别撒盐、白胡椒粉，再沾上低筋面粉、鸡蛋液、面包粉后冷冻备用。用料厚切土司1块鳕鱼堡1块洋葱...

鳕鱼馒头奶酪鸡蛋三明治

12-01 馒头鸡蛋奶酪鳕鱼三明治用料鸡蛋一个馒头二片奶酪一块鳕鱼馒头奶酪鸡蛋三明治的做法直击结果拼盘...

羊角面包鳕鱼肠三明治

02-06 羊角面包本来就很好吃，配上好吃的三明治配料，就更好吃了！用料羊角面包1个鳕鱼肠2根生菜1片色拉酱一小条黄油一小块羊角面包鳕鱼肠三明治的做法把香香的羊角面包竖着切成两半。掰一片生菜，清洗干净。然后用厨房纸把生菜身...

酸奶酱狭鳕鱼三明治

11-13 忙碌一周，周末就喜欢睡个懒觉，起来弄个早午餐，全家人慢慢享用，很是美好。之前囤了一大盒狭鳕鱼条，用它做三明治、汉堡或者直接吃都很棒。这回做的开放式三明治，很简单。先用全麦果干黑面包铺底，抹一层牛油果泥，再来一层自制酸...

帕尼尼-意式热三明治：鳕鱼堡

09-08 平常吃惯了冷冰冰的三明治，尝试一下热的帕尼尼意大利式三明治会有完全不同的感受。经过热压三明治机加热过的三明治，外皮暖香脆，夏巴塔面包的内层松软柔韧，配着丰富的内馅，令人回味无穷！用料夏巴塔面包1只大蕃茄1只鳕鱼扒三...

鱼排三明治

01-01 用料面包片鳕鱼块沙拉酱勺生菜片鱼排三明治的做法鱼排要多加酱油配上白面包...

减脂鳕鱼排三明治

04-11 少油健康减脂三明治用料鸡蛋1个鳕鱼排2块生菜片低卡蛋黄酱低脂芝士片片番茄酱减脂鳕鱼排三明治的做法准备：鸡蛋少油煎，鳕鱼排空炸组装：芝士片，鸡蛋生菜，蛋黄酱鳕鱼排，番茄酱小贴士鸡蛋可以参照无水煎蛋法，不过没有油就没有灵...

鳕鱼面三明治

08-21 裙带菜鳕鱼面条味道鲜美。我搭配了蔬菜鸡肉泥，一口咬下去！鲜味和香味迅速弥漫在口腔里，吃了一口还想再吃第二口。这道美食的做法非常简单，可以设计出各种各样的造型！姐妹们感兴趣的也可以在家自己设计造型！用料裙带菜鳕鱼面...

春日的鳕鱼三明治

03-13 3月不减肥，4月徒伤悲。4月不减肥，5月小肥肥。今天做了一款春日的鳕鱼三明治，用到的全麦面包和带有小蓝鱼标志的可持续水产认证的黑鳕鱼，高蛋白低卡，能够满足减肥期间你所需要的营养成分。经过烤箱烤过的黑鳕鱼，黄油的奶香紧...

低脂🔥Brunch|烟熏三文鱼&香煎鳕鱼三明治

12-06 请点击看大图谢谢～～用料吐司2片黄皮土豆280克烟熏三文鱼30克涂抹奶酪30克希腊酸奶30克柠檬汁5克新鲜莳萝适量海盐黑胡椒碎适量生菜3片低脂🔥Brunch|烟熏三文鱼&香煎鳕鱼三明治的做法全麦吐司烤到表面酥脆土豆切小块...

美味早餐【鳕鱼饼三明治】

07-09 用料面包片4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱4勺生菜2片牛奶适量芝士片4片黄瓜片8片沙拉酱适量鳕鱼饼2片黄芥末酸瓜酱4勺美味早餐【鳕鱼饼三明治】的做法配方是二人份1.提前自制的吐司面包切片2.牛奶+鸡蛋+盐适量搅拌均匀，热...

鱼柳三明治

07-30 低脂高蛋白，加上满满的纤维，简单快手，不用我多说了吧用料切片吐司两片龙利鱼柳和面包大小一样的一块蔬菜我用的卷心菜和胡萝卜自己喜欢的酱料鱼柳三明治的做法锅底抹一点油，煎龙利鱼柳至熟煎鱼柳的同时把蔬菜切片或切丝，我...

鲅鱼三明治

01-07 周末假日-不吃早餐，也等不到午餐，那我们就约顿brunch吧。用料面包2片生菜2片鲅鱼罐头40g芝士片1片鲅鱼三明治的做法取一片吐司放入三明治机中，再铺上鲅鱼肉块。铺上生菜、芝士片，取一片吐司盖上。加热好了，取出，切成自己喜...

自制鳕鱼三明治

12-26 鳕鱼是用很少的油煎的，面包是全麦面包，都是低脂的哦～适合减肥人士～苹果是用来解腻的。用料鳕鱼1块面包2片苹果半个自制鳕鱼三明治的做法平底锅中加少量油，将鳕鱼解冻后整块放入锅中，煎至焦黄。煎熟后切成小块，方便后续夹进面...

鳕鱼排三明治🥪

05-15 最爱的三明治🥪没有之一个人口味不同不好吃也别骂我😭用料鸡蛋1个面包2片番茄酱适量生菜2-4片鳕鱼排2块西红柿2片鳕鱼排三明治🥪的做法所需食材如下(吐司用方形我只有这个了所以就用这个了)生菜洗净沥干水分西红柿切...

鳕鱼排三明治

07-18 空气炸锅炸的鳕鱼排，奶酪片，沙拉酱......尽量让美味与健康并存。yummy，yummy！用料冷冻鳕鱼排2片全麦面包2片奶酪片1片香甜沙拉酱少许鳕鱼排三明治的做法鳕鱼排无需冷冻直接空气炸锅炸15分钟面包片烤制1分半趁热加上奶酪片...

鳕鱼芝士三明治

04-15 几张图学会鳕鱼芝士蛋饼三明治用料用料见步骤一鳕鱼芝士三明治的做法准备材料先做蔬菜蛋饼：蔬菜和鸡蛋混合小火煎熟再来煎鳕鱼全麦吐司加芝士微波炉叮15秒全麦吐司用平底锅煎一下（单面），蔬菜蛋饼—吐司—鳕鱼—生菜—吐司...

一人食·长尾鳕鱼三明治Hoki Sandwich

07-02 我用的鱼是长尾鳕其实用任何一种鱼都可以是超市买的切好的速冻包装的分量是一个女生的分类～双人或者男生双份就好啦整个菜谱做下来大概5分钟左右～超快手早餐用料长尾鳕1块紫甘蓝适量盐+胡椒适量全麦面包1片大阪烧酱适量...