清香杂蔬蛋炒饭怎么做好吃，清香杂蔬蛋炒饭家常做法

08-21 清新味道，不油腻，营养用料芹菜粒胡萝卜粒西兰花粒洋葱粒莴笋粒鸡蛋米饭白菜粒清香杂蔬蛋炒饭的做法家里剩余的蔬菜各种切粒，米饭蒸热，这样不用炒太久没那么上火油热，下蔬菜粒翻炒，7成熟时，倒入蒸热的米饭，翻炒一会，倒入鸡蛋液...

01-17 用料香菇250克胡萝卜30克荷兰豆120克盐1/2茶匙（3克）香菇炒杂蔬的做法香菇洗净后切成小片，胡萝卜切片，荷兰豆去掉两头后，从中间折开锅中放少许油，油热后，倒入香菇片，炒熟后，取出再重新倒油，油热后，倒入荷兰豆加入胡萝卜片，翻炒至变...

杂蔬芋香饭

01-17 科学家正在研究克隆猪作为人类异种器官移植使用，因为猪的一些器官与人类器官在功能、大小、结构上非常一致。有人就提出，既然人类的器官结构与猪类似，那么人就吃猪吃的那些食物就行了。显然行不通，因为喂猪只是为了让它吃...

清爽炒杂蔬

01-11 用料青椒香菇豆芽豆腐丝黄花菜里脊肉清爽炒杂蔬的做法因为想配饼吃，所以决定都切丝青椒切丝，可以切直直的，但我更喜欢一弯儿一弯儿的，很可爱😊黄花菜和香菇泡发切丝，豆腐丝、豆芽备用，肉丝用生抽淀粉腌制几分钟，倒少许油拌匀...

香炒杂蔬

05-11 记得多吃蔬菜哦🥬😊用料莴苣藕红椒青椒甜玉米粒胡萝卜油盐香油玉米淀粉水香炒杂蔬的做法锅中倒入油加入所有蔬菜炒至断生接着加入适量盐调匀的淀粉水勾芡收汁出锅前再淋上几滴香油即可小贴士如果喜欢吃绵软的口感可以...

椒圈煎蛋+杂蔬炒饭

08-11 用料彩椒1个鸡蛋2个米饭2人份玉米，黄豆，火腿适量椒圈煎蛋+杂蔬炒饭的做法彩椒取中间那部分，放平底锅，打入鸡蛋，小火慢煎。取另外一个锅，把玉米火腿黄豆剩余的彩椒到油锅翻炒，加少许盐，炒至七八分熟，放入米饭，加盐，酱油继续翻炒把...

鸡蛋炒杂蔬

04-18 用料鸡蛋2个胡萝卜半根杏鲍菇1个青椒1个黑木耳1小把鸡肉肠1根食用油+盐+生抽适量鸡蛋炒杂蔬的做法准备食材：1.鸡蛋打散2.青椒/杏鲍菇/胡萝卜切丝；黑木耳泡软；鸡肉肠切片锅中放油鸡蛋炒成鸡蛋碎盛出锅中放油放入其他配菜...

清炒+焖杂蔬😋饭

01-04 用料胡萝卜四分之一根香菇一个佛手瓜四分之一莲花白菜一片巴沙鱼四分之一核桃油少量清炒+焖杂蔬😋饭的做法巴沙鱼用姜片腌起，香菇，红萝卜，佛手瓜，莲花白切小块。锅中倒入一点核桃油放入蔬菜翻炒加适量水小火焖熟，大概二十...

杂蔬菜炒蛋

01-24 用料鸡蛋三个黄油适量午餐肉50克牛奶30克洋葱30克口蘑30克小番茄30克生抽1勺番茄酱2勺黑胡椒和盐适量杂蔬菜炒蛋的做法三只鸡蛋加入30mI牛奶打散。锅里放黄油融化，倒入蛋液小火慢煎。口蘑，白洋葱，小番茄切丁。黄油融化，放...

杂蔬蛋炒饭（拼凑版）

01-20 打开冰箱一看：半个洋葱、半根胡萝卜、半颗大头菜、一碗剩米饭…😅好吧！来个大杂汇～十分钟过后……“哇！好吃～”受到好评了！哈哈！赶紧记下菜谱✍️ps.后面有彩蛋～用料剩米饭一份洋葱半个胡萝卜半根大头菜小半颗鸡蛋1个味极鲜酱油...

虾仁瑶柱香肠鸡蛋杂蔬炒饭

01-30 我家双胞胎想吃炒饭很久了，偶然让我在超市看到有冻杂蔬卖，买了两袋回家冷冻了起来，这是我第一次用那么多配料炒饭，因为不想给双胞胎吃火腿肠，就用香肠代替了，放干虾仁和瑶柱是因为这是家里现成有的，我买的干虾仁是可以直接食...

杂蔬米饭蛋卷

04-07 粥、饭、面每天都接触到，每天要考虑的无非就是两点：这个饭和什么搭一餐才营养均衡？如何让宝宝愉悦的吃下去？今天的饭包含蔬菜（叶菜类、根茎类、菌菇、瓜茄类）、鸡蛋、豆制品、还有杂粮。蔬菜种类比较丰富。含有蛋白质的有：豆...

杂蔬蛋炒饭（省油版）

09-10 用料鸡蛋4只玉米半条菜心梗10条饭6碗盐2勺姜若干胡萝卜半根杂蔬蛋炒饭（省油版）的做法胡萝卜，菜心梗切粒～刨好玉米粒～鸡蛋打均匀～将3种蔬菜分别炒至断生～菜心炒时需要用姜丝同时炒的，可以消除它的菜青味～烧热锅，下油，再下一勺盐，几...

杂蔬炒鸡蛋

12-28 用料蒜4瓣胡萝卜½根鸡蛋2个苦瓜½根干黑木耳1把🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油½茶匙白砂糖½茶匙盐¼茶匙杂蔬炒鸡蛋的做法胡萝卜切菱形片鸡蛋打散苦瓜斜切片干黑木耳泡发锅里烧水水开放入胡萝卜➕苦瓜➕黑木耳...

杂蔬蛋炒饭

08-06 这是我们家一直以来消耗剩米饭的方法，今天做的蔬菜稍微少点，平常会再多一点，米饭蔬菜蛋都有，简单易做，美味快手，营养均衡！这款炒饭因为是打入的生鸡蛋，所以不是传统的米蛋分明的那种。如果像我一样用的普通锅，打入生鸡蛋后会有...

杂蔬鸭蛋炒饭（BB版）

03-26 小时候，最爱的就是炒饭，各种炒饭，一天吃三顿都不觉得腻，工作后压力大了，反而减少了频率，现在娃饭渣，又重拾起对炒饭的热爱，好在娃娃赏脸啊😜ོ用料米饭1碗鸭蛋1个蘑菇1朵玉米青豆50克葱花香菜适量杂蔬鸭蛋炒饭（BB版）的做法食材...

清炒杂蔬

07-27 夏天来啦，吃点清爽的！（藕条、胡萝卜条、莴笋条、丝瓜条也是很好的选择，也可以放一些香干。用料豆芽半斤杏鲍菇1根扁豆角8根洋葱半个黑胡椒肉肠（淀粉含量越少越好）1根蒜4瓣葱花一小把鸡精1小勺盐1小勺清炒杂蔬的做法洋葱、扁...

香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭

03-10 多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...

热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭

05-09 用料米饭1碗上次煮的杂粮饭分两次吃，干货净重140克一顿胡萝卜2根青椒250g鸡蛋2个小葱6根热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法备菜锅热放5-6克油，倒入胡萝卜、青椒和葱白杂粮饭放冰箱冷藏拿出来打入鸡蛋蛋液和...

杂蔬蒸蛋饭

06-26 一道有饭，有蔬菜，有肉，有爱的蛋羹用料胡萝卜少量鸡蛋2个猪肉少量米饭少量青菜少量杂蔬蒸蛋饭的做法把肉胡萝卜青菜切碎两个鸡蛋把肉菜米饭加到鸡蛋液里，搅拌水煮开，蒸8分钟左右即可...

炒饭｜咖喱杂蔬炒饭

10-26 背后的故事：家属隔三差五就让我做这个，这么容易满足😬我当然得成全他啦哈哈(~ˉ⌣ˉ)~用料米饭1杯米速冻丸子适量玉米粒1/4根胡萝卜1/3根青豆1把咖喱1/2盒香葱适量速食咖喱1/2包炒饭｜咖喱杂蔬炒饭的做法相比咖喱块，我比较...

杂蔬炒饭（蛋奶素）

10-31 本人食品营养专业，毕业～一直在减肥的道路上前进。减肥就是少吃多动，但是本人，食量较大，所以要吃热量低的食物，这样吃的多也不会长胖。食谱的诞生是因为下午逛物美看到奶油生菜，特有食欲，就想买来吃，家里还有很多蔬菜，就全都切的...

清香蛋炒饭

01-09 用料米饭2碗鸡蛋2个葱半根黄瓜半根生抽1勺盐适量清香蛋炒饭的做法鸡蛋加1克盐打散；葱切碎，黄瓜去皮，切成小丁。注意黄瓜一定要去皮，否则影响口感。热锅凉油，将鸡蛋炒碎。加入黄瓜丁和葱碎，炒出葱香。加入米饭，最好用剩米饭，不...

杂蔬炒饭

05-08 用料米饭一碗鸡蛋两个胡萝卜适量盐适量牛肉适量青瓜适量火腿肠适量杂蔬炒饭的做法准备好食材准备好米饭，这是中午吃剩下的米饭最好的补钙食物是牛奶，紫菜虾皮等等，100克的牛奶🥛等食物的钙含量是100%，所以要多吃这些食物...

儿童餐杂蔬肉蛋炒饭

03-21 一岁多的小宝宝嘴巴刁的很饭菜好不好吃小嘴一抿就尝出来了不好吃哼直接给你吐掉用料鸡蛋一个米饭碗猪肉几片青笋几片豆角几根虾一只豆腐一小块黑胡椒一点点酱油几滴儿童餐杂蔬肉蛋炒饭的做法1把蔬菜肉豆腐都炒好剁碎2...