吃了还能长高怎么做好吃，吃了还能长高家常做法

保护肠道好消化，吃了还能长高，家里宝宝超爱吃的清炖南瓜！！

07-04 这道清蒸南瓜的口感沙甜，是小朋友们喜欢的甜甜的味道。这个甜甜的味道妈妈们请放心，这是南瓜自己带有的清甜，并没有什么添加剂，纯天然无公害。南瓜中含有果胶，可以调节胃里的食物吸收速率，使人体对糖类的吸收速率减慢，还可以...

凉拌藕（吃了还能再来一锅🤪）

04-22 因为太好吃了，每次都是一锅一锅做，无聊的时候来几片，看电影来几片，晚餐来几片😊用料藕能吃多少就来多少姜末一小碗葱末一小碗蒜末一小碗盐适量鸡精适量干辣椒3、4根（根据自己喜好）凉拌藕（吃了还能再来一锅🤪）的做法👉先把藕煮...

绝了！年糕加了它居然能这么好吃，软糯Q弹，还能拉丝~

09-05 你们喜欢吃年糕吗？从小我就对糯叽叽的东西毫无抵抗力，热乎乎的年糕一口气我能吃好多块，再搭配上芝士，简直幸福感爆棚，最近刚好馋这口，又看到你们想看年糕的吃法，那必须安排上吖~今天的图文菜谱就是红糖芝士年糕糯叽叽的年糕...

喝了会长高的清炖牛骨汤

10-10 喝了会长高，因为补钙呗～～～～我这人就是爱吃骨髓！我爸曾说过，我爱吃的东西都是老太太口感的=_=爸你吃过老太太？用料牛棒骨四节（约500克）番茄一个莴苣一根迷迭香一根大蒜半头海盐少许鱼露（没错，荤的都要放！）一勺生姜四片喝了会长高的清...

高钙长高汤

12-14 这就是一个操碎了心的妈妈坚信的一道食补长高营养汤，哈哈哈哈哈。就想让孩子喝一喝，长一长。反正也是一个厨房小白可以驾驭的。用料鸡蛋3个新鲜去壳虾8.9只白嫩豆腐1块裙带菜1小把蒜沫3瓣高钙长高汤的做法第一步：准备好...

吃了会长高的海鲜炒蛋

04-06 海南的小吃海鲜炒蛋和台湾的蛤仔煎不同的是没有加糯米粉中餐一般用的都是适量，想吃就多放点，不想吃就不放1️⃣我做这道菜的时候是不放调味料的，因为有萝卜干够味道了2️⃣萝卜干一定要买甜的才鲜3️⃣所有材料都要沥干水，生蚝...

能解馋还不长肉的美食

04-29 凤爪，也叫鸡爪子。可以当下酒菜，也可以作为零食。尤其处于减肥、降脂期的美女，作为一种既美容又解馋的小吃，是再好不过的了。而且还是一种多吃也不会胖的美食！用料鸡爪15只桂皮1块香叶3-4片辣椒8-10个八角2个花椒10粒左右...

羊排除了烤还能这么吃

02-28 爱吃羊肉，无奈家里烤箱罢工，小羊排看起来很嫩，想来红焖了应该味道也不差，配上胡萝卜也算是冬日进补的上等佳品。用料小羊排300g胡萝卜1根姜2片蒜2瓣花椒50粒八角2个方糖5块酱油2勺料酒1勺盐8克腐乳1块羊排除了烤还能这么...

能让孩子长高的芝士棒

11-09 春天是孩子们最容易长高的季节，需要给他们适当地补充钙质，这款芝士棒包含丰富的钙质，加上健康的0卡糖，特别适合给孩子们食用。用料低筋面粉110克黄油50克碎芝士60克0卡糖40克盐1-克鸡蛋黄1个能让孩子长高的芝士棒的做法依...

喝了就长高高的罗宋汤

03-29 来吧，隔天做一次，不要错过孩子的春季长高黄金期，娃平时不爱吃的西红柿胡萝卜洋葱，连着肉汤喝了两大碗，简直太有成就感了。用心烹饪准备食材的过程，也是一种静寂和与美。家人围坐桌前享受一道美味佳肴，就是幸福！光这一道菜？汤？（肉...

蛋羹也能玩出花儿，不仅高钙高蛋白，味道更是鲜，长出大长腿就靠它了

10-17 对于宝宝稚嫩的牙齿🦷和还不够强大的消化系统来说，没有什么是比“鸡蛋羹”更好消化更好吸收的了。操作简单快手，分分钟就能给宝宝一餐高钙高蛋白辅食。在不知道给宝宝做什么吃的时候，做这个准错不了。可是光吃鸡蛋可不行...

这3种食材搭配绝了！滑嫩美味，还能提高免疫力！简单省心

12-31 期盼已久的春天终于来了！待春暖花开疫情消散，你最想做的事情是什么呢？Roy妈“禁足”多日，每天研究吃吃喝喝也算是颇为有趣，毕竟天大地大，吃饭最大。用料牛肉丁适量秋葵适量白蘑菇适量现磨黑胡椒盐糖适量蚝油半勺生粉一勺生...

猪皮除了能烤，炒还能这么吃【猪皮酿鸡蛋】

02-08 如果非要给吃猪皮找个合适的理由那就是富含胶原蛋白😍养血益气、美容，蛋白质含量较高，可以补充维生素B12，改善反应迟钝、记忆力下降等问题……猪皮有这么多好处猪毛却是个问题我这个吃豆芽都要摘根的人又怎么能容忍猪毛...

魔芋爽，香辣脆爽，吃了还不长胖

10-21 魔芋，据百度百科解释，是一款低热量、低脂、高纤，无胆固醇的食材，每百克魔芋粉含有七十多克纤维素，含量远远高于其他食物。今天我在家自制了一款魔芋爽，口感Q弹滑嫩，吃起来超上瘾还不长胖~~~用料魔芋500g白醋1勺桂皮2块八角3...

蜜柚芝士。全然还原了怪叔叔的蛋糕，能还原你还在吗？。。。

08-14 写这篇菜谱，有些难。因为，先生不在了。可先生有哪些还在，我所曾经以为的还有哪些还在？突然就做了这个芝士蛋糕，可做不到突然些什么呢？用料蜜柚如下柠檬汁如下酸奶如下淡奶油如下砂糖如下黄油如下小饼干如下蜜柚芝士。全然还...

长高高

06-08 用料ipodtouch6一台长高高的做法给仔仔买一台ipodtouch6然后让他放肆听歌如果有条件可以买一个好耳机瞬间长高...

金针菇除了煮，还能“煎”

09-23 我其实很喜欢金针菇的，但每次除了火锅，就想不到怎样吃了。又是韩综《美味的广场》教会我新的吃法，感谢白老师。这个美味又简单的菜谱，分享给大家：用料金针菇70g鸡蛋1个葱花几粒酱油（生抽）1茶匙鱼露1茶匙胡椒粉适量油适量金针...

凉了还能吃的发面千层饼

07-26 千层发面饼，大家可能在早餐店常见，但又担心是回锅饼，今天杜杜给大家带来一款简单易学的千层发面饼，想学的宝贝们赶快带走吧～用料面粉500克酵母8克泡打粉5克水300克改良剂5克盐5克凉了还能吃的发面千层饼的做法称出100克凉...

不长肉还能减肥的山药小炒

10-17 中医上常说，“脾胃不分家，脾不好，胃自然也会不好。”如果说健脾养胃的食材，那首先想到的就是山药了，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，不仅如此，山药还是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减...

惊呆了炒饭还能这么好吃

11-27 救命救命救命救命救命救命救命太好吃了用料饭随便盛盛鸡蛋随便一俩个盐鸡精舀点红椒丁切点玉米粒随便吧葱花半个手心生抽蚝油撒撒惊呆了炒饭还能这么好吃的做法1玉米焯水（加一点点盐）熟了之后过一下凉水2下油打蛋炒散下...

宝宝补钙长高必备，西兰花鲜虾一口肠，还能健脾养胃！

12-18 我姑娘特别爱吃各种一口肠，又特别喜欢吃虾，然后我就给她安排了这道小辅食，零失败，操作也很简单，搅一搅蒸一蒸就搞定了，QQ弹弹，超级鲜美，宝宝补钙黄金期必备哦～用料西兰花1朵鲜虾6只鸡蛋1个铁棍山药20克黑芝麻海苔粉适量黑芝麻...

吃了会长高的豆腐丸子

02-22 用料鸡蛋2个盐1勺姜2片豆腐1块大葱1段胡萝卜1根火腿2根西蓝花半颗鸡精1勺十三香1勺生抽半勺面粉半碗面包糠90克吃了会长高的豆腐丸子的做法豆腐捏碎，放鸡蛋，姜，葱放盐鸡精十三香胡萝卜火腿西蓝花放香菜，半勺生抽放面包糠...

明年长高高

04-12 过冬，小孩子们最需要的就是能有一身正气。而正气＝先天正气＋后天生成—日常损耗。要想护住宝宝的正气，除了做好防护，还要减少损耗。同时，也要储存能量，及时地给正气充值，做点加法。那么我们需要做的是给孩子固肺气，藏肾精。固肺...

天热了，试试给娃这样吃，一口开胃，两口助消化，还能帮娃长大个！

12-03 不知道宝妈们注意没有，平时宝宝食欲不振不爱吃饭，一说给点小零食，宝宝的眼睛马上亮起来，还不停的缠着你跟你要。尤其是那些糖啊什么的，绝对一给一个准，但是糖吃多了，对宝宝不好还会长蛀牙，倒不如给宝宝吃一些开胃的辅食，哄娃的...

长智力长身高、高钙高蛋白，全在这道菜里了！

05-30 你好亲爱的，我是你的好朋友食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！银鱼个个娇小玲珑，整个鱼体...