圣女山药怎么做好吃，圣女山药家常做法

圣女山药

11-27 ❤山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，经常吃山药还可以增强肾脏的排毒功能。❤圣女果是紫外线的好助手。来个美哒哒的结合叭用料铁杆山药❤2个覆盆子果酱❤根据个人口味而定圣女果❤做装饰适量即可...

【山药两吃】说药不是药，男女吃了都叫好！

07-27 俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。其实呢，养生这件事和年龄没有半点关系，平时吃吃喝喝的时候不妨就多留个心眼。今天我们从食材下手，挑选健脾养胃又养颜的山药来做一蒸一炒两道快手菜，即使小白来做也能快速上手！用料银...

蓝莓山药泥版圣诞树

01-20 圣诞树不买没仪式感买了只能用一天不如做个能吃的圣诞树用料山药1根蓝莓1盒奶油适量各种水果适量蓝莓山药泥版圣诞树的做法将山药去皮蒸熟碾成泥，可以用勺子完成。压泥同时，分多次加入奶油使得口感更加绵密顺滑将一盒蓝...

女性保健汤--墨鱼山药汤

03-18 墨鱼是上好的食疗佳品，也是颇为理想的保健食品。墨鱼含高蛋白质，低脂肪，钙，磷，铁，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。女子一生无论在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女...

🍓草莓山药圣诞老人🎅

03-01 让无味的早餐变得丰富多彩用料草莓若干山药一段黑芝麻少许炼乳可有可无🍓草莓山药圣诞老人🎅的做法山药去皮切片上锅蒸熟（山药易过敏引起皮肤痒，最好戴个手套去皮，也可以蒸熟后再去皮）。等待期间可以先处理草莓🍓，洗净的草...

油焖圣女果（圣女果的另类演绎）

10-28 这道菜我经常做，也是我自己很爱吃的一道菜。做法简单。快手，而且颜值爆棚，5分钟从洗到装盘搞定的一盘菜。用料圣女果400克橄榄油1勺披萨草适量黑胡椒适量盐适量柠檬1小块（可要可不要）油焖圣女果（圣女果的另类演绎）的做法洗干...

大圣麻麻滴-养生山药小饼

05-06 大圣不喜欢吃炖煮山药，所以变一个方法让他接受。用料面粉300克山药300克（蒸熟后）奶粉20克糖30克全蛋2个酵母6克大圣麻麻滴-养生山药小饼的做法山药洗净去皮（记得戴手套）蒸熟，捣碎。喜欢细腻的可用料理机，我喜欢稍微有点儿颗...

糖雪球山楂和圣女果

10-13 每到秋冬，时令水果里我最喜欢的就是山楂了！酸酸甜甜，不论是做糖水还是做冰糖葫芦都超级美味的！试着动手给自己做点年货小零食吧？除了山楂，还用了黄色和红色的圣女果，做起来不要太好看哦，而且一口爆浆，酸甜可口。冷冻之后更可口...

蔬果汁圣女果苹果山楂

01-20 坚持哦对便秘真的有帮助用料圣女果适量苹果半个山楂适量蔬果汁圣女果苹果山楂的做法准备切块破壁机1分钟准备干杯小红书更多详细内容...

山药泥圣诞树（超级简单）

09-16 用料铁棍山药黄瓜树莓胡萝卜果酱山药泥圣诞树（超级简单）的做法山药蒸熟，捣泥，堆成小山的形状。黄瓜皮切丝装饰，再点缀树莓，黄椒等，用胡萝卜做树顶的装饰。取蓝莓酱、草莓酱适量。...

满分营养早餐：雕花山药卷+牛肉黄瓜圣女果拼盘+核桃豆浆

03-12 满分早餐搭配!繁华落尽，绿肥红瘦用料鸡蛋1个面粉25克清水60克紫薯粉或者南瓜粉2克铁棍山药1根圣女果、黄瓜、熟牛肉适量核桃仁、黄豆、芝麻适量牛奶、白糖适量满分营养早餐：雕花山药卷+牛肉黄瓜圣女果拼盘+核桃豆浆的做...

松茸乌鸡汤（妇科圣药，女人应该多吃）

08-17 松茸是种珍稀的野生菌类，目前无人工培植，其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉，被称谓“蘑菇之王”。它不但有特殊的土地芳香，更具有健胃、理气化痰、增强人体免疫力的功能，是中老年的保健食品；同时，它又能润泽肌肤，容...

山药红薯粥（女生版）

10-27 来例假了థ౪థ...所以想吃点甜甜的嘛这个粥就算不放红糖也是有甜甜的香味放红糖当然是对女生更好啦～冬天里很温暖哟(๑‾ꇴ‾๑)用料山药一根红薯一个小米一把大米一大把水一锅山药红薯粥（女生版）的做法洗净红薯和山药，...

圣女果

03-04 想吃圣女果。用料圣女果无限个圣女果的做法先在超市买500克圣女果(小番茄)洗净后就可以吃了。小贴士天空之城...

山药枸杞粥（女性更年期的进补药膳）

08-21 山药枸杞粥是一道著名的药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。此粥口味清爽，低脂、高养分，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。用料铁棍山药一根大米80g枸杞15g山药枸杞粥（女性更年期...

圣诞山药派

09-16 前两天圣诞节凑热闹做的，今天才有空来整理，好吃又有颜，虽然圣诞节已经过去了，但是还有明年嘛！哈哈哈…喜欢的宝宝可以收藏起来哦~用料鸡蛋1个牛奶20克香蕉1根全麦燕麦片35克山药2根面粉30克蔓越莓干10克蜂蜜1勺牛奶20克草...

蜜汁山药（女士和孩子最爱）

09-01 山药是寻常百姓家的常见菜品，是食补佳品。蜜汁山药深受女士和孩子的喜爱。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用...

女人补血圣品-山药大枣糊

03-31 用料枸杞适量百合适量山药1根红枣几颗女人补血圣品-山药大枣糊的做法准备材料大枣洗净去子山药去皮枸杞，百合洗净洗净后，放到破壁机中，按迷糊键好啦，装盘...

圣诞老人奶油山药泥

09-13 冬季多吃点山药补正气，尤其体弱的老人和孩子，以怀山药的品质最好。圣诞马上来临，家里有小盆友的可以尝试，只用一小块好侍西趣奶炖小方，山药泥也能变得高大上，口感细腻香浓，奶味十足。用料山药一根好侍西趣奶炖小方一小块黑胡...

山药草莓🍓圣诞老人🎅

03-05 用料草莓个黑芝麻克山药山药草莓🍓圣诞老人🎅的做法步骤1:草莓🍓先用盐水泡一泡，泡二遍就可以了，然后步骤二：用1-2根小点山药削皮切块蒸熟步骤三：把山药压成泥，然后搓成圆就可以了步骤四：把搓好的山药往草莓上放就可以了...

【圣诞主题】蓝莓山药

11-09 现在正是蓝莓好吃的季节，孩子们爱吃的蓝莓山药配上自制的蓝莓酱，健康又美味。用料山药泥山药2根牛奶120克白糖（可以不加）适量蓝莓酱蓝莓1盒冰糖/白糖/冰糖粉（都可以）适量圣诞雪人草莓🍓若干个山药泥适量黑芝麻少许【圣诞主...

仙女系山药糕

02-12 用料紫薯一小块铁棍山药五根约360g黄油10g豆沙250克糖粉适量仙女系山药糕的做法山药紫薯去皮上锅蒸25分钟，趁热加入黄油和适量糖压成泥，多压几遍，这里推荐土豆泥工具，追求细腻口感的可过筛。豆沙分成15g左右，滚圆，山药泥分...

女性系列─山药银耳薏米羹

06-03 ❤️小豆花的营养课堂:银耳，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、美容嫩肤的作用，是食疗的佳品。山药则具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，延年益寿的功效。春冬交替之季，每天来一碗养生银耳羹再好不过了，滋润了肌肤，也温...

圣诞主题山药糯米饼

09-07 小朋友说这是什么，吃起来糯叽的，难道它的名字就是糯叽叽吗？那就叫糯叽叽吧🤭用料山药泥200克糯米粉120克白砂糖30克牛奶80克蔓越莓适量果蔬粉适量圣诞主题山药糯米饼的做法山药蒸熟压成泥。加入糯米粉，白砂糖，牛奶。揉成面...

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

09-16 今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养用料圣女果8个山药100克牛奶10克小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法根据所需的食材，备好山药切好，开始蒸...