养生美食怎么做好吃，养生美食家常做法

10-16 用料玉米面、中筋面粉适量克西葫芦两个、胡萝卜两个、鸡蛋六个、香菇五朵养生美食的做法食材准备好我不喜欢用鸡精，十三香就好。有虾仁就多放鸡蛋哈！很搭的养生食材。上锅再醒发十分钟，这很重要。蒸十五分钟再焖五分钟，好...

01-03 照搬的，为了查起来方便破壁机教程：芡实，莲子，山药，茯苓四神养脾胃四神汤，薏米，赤小豆健脾祛湿四神汤，桂圆，红枣养脾温补四神汤，黑豆，黑米养脾肾四神汤，百合，莲子养脾清心四神汤，姜，红枣，红糖健脾养经煲粥教程：玉米面+燕...

07-03 具有补肾健脑、补气养血且嚼劲十足的美味养生糕，是日常不可多得的平民式补品🌹🌹以下刚好是28*28一盘子的量。用料核桃380克枸杞200克黑芝麻380克红枣250克杏仁100克麦芽糖480克水200克养生素食糕美味有嚼劲的做法把材...

宫廷养生美食核桃酪-小美版

05-22 “核桃酪”，在北京也是一款历史悠久的著名小吃。具体何年问世的，不详，史料中没有确切的记载。“核桃酪”，有一定的美容养颜效果，据说，清朝的慈禧常吃这种食物，慈禧太后到了晚年，发色仍然黑亮，可能和平时吃这些具有保健功效的食...

养生食疗

02-05 用料红枣颗山药根枸杞粒姜片片养生食疗的做法附食材：猪头骨，党参一条，黄芪5片，玉竹3片，姜3片，干辣椒1条（根据个人口味）（女生可加一小片当归）主食材：红米，黑米，小米，花生，莲子，绿豆，红枣，核桃2个，黑木耳...

暖身冬季养生美食羊肉煲

05-12 羊肉可以御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。用料羊肉1斤炸腐...

养生美食 | 黑芝麻山药糕

07-26 作为一个看上去沉着高冷的黑芝麻君，其实它外冷内热，咬上一口就倍感温暖，浓郁诱人。再加上甜糯的山药口感，吃起来又甜、又香、又浓滑，这滋味~黑芝麻作为一个谷物类，它的蛋白质含量胜过肉类，含铁量比猪肝还要多，含钙量更是牛奶...

养生饮食

07-24 用料柠檬🍋1个蜂蜜适量盐少许养生饮食的做法柠檬切片小贴士做好，放冰箱冷藏口感更好。...

养生美食 | 椰林飘香山药饼

07-23 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃，药食两用的食物，多吃山药还有助于提高人体的免疫力。今天来分享一款山药饼，做法简单，一口平底锅就能搞定。健脾养胃超级香，一口一个，停不下来的节奏！用料...

养生美容羹

08-15 用料西红柿1个培根2片虾仁适量鸡蛋1个香菜适量盐白胡椒粉香油适量水淀粉适量养生美容羹的做法西红柿切小块，虾仁切小丁，香菜切碎，培根切碎，鸡蛋打撒，锅里放油烧热，煸炒西红柿出汁水，加入培根、虾仁煸炒一下，放适量水煮开，放入...

美味养生粥

01-17 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g...

【烤韭菜】——春季里的养生美食

05-25 春季五行属木，而人体五脏肝属木，这个季节多吃一点芽菜、绿叶菜，养肝护目，助人旺盛生发。推荐一个好吃做法又新颖的烤韭菜，家里有烤箱的朋友可以试试。用料春韭菜1小把白芝麻1茶匙孜然粉白胡椒粉辣椒粉适量（按个人喜欢）盐适量...

一周养生食谱—养颜美白又减脂！长痘痘的生必看

06-26 我曾经就是很爱长痘痘鱼丛长痘一定要尽早调理，否则以后会越来越严重😣😣我以前脸上痘痘本来不多的，就是因为不在意它，就越来越多越来越严重了，后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的。来分享几个简单易做的破壁机养生...

美颜养生粥

10-08 有人说这个粥是植物胶原蛋白，女士美容养颜的滋补品，一碗相当于几片面膜，愿所有的女人都美美哒。用料红枣1颗枸杞10～20粒桃胶5克燕窝2盏皂角米一小撮美颜养生粥的做法所有食材提前一天用水泡发，清洗，炖成冻状加入枸杞熬制两...

美容养颜的夏日养生美食

08-28 相信很多人都知道桃胶是低配版的燕窝，有美容养颜的功效。这个夏天一定要补充胶原蛋白，永葆青春用料桃胶克雪燕皂角红枣3颗美容养颜的夏日养生美食的做法拿一小包出来我买的金唐一小包里面食材已齐全分三个小碗之前我是...

养生美食紫须参炖牛肉

12-14 既美味又可健康养生。食材功效介绍紫须参有较高的补肾壮阳、大补元气的功效。主治阳痿、夜遗、早泄。我国古代医书记载：“紫须参为补肾壮阳之上品，治阳不举，举不坚，坚不挺，挺不久，数日即愈。”牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚...

美容养生汤

08-17 用料金针菇1小包嫩豆腐1盒西红柿1个盐鸡粉白胡椒粉香油适量葱花或香菜适量水淀粉适量美容养生汤的做法金针菇去蒂再切段西红柿清理干净后切小块豆腐倒出来用刀切成细长条锅里放油烧热煸炒西红柿出汁水，然后加水淹没食...

养生新美食蘑菇莜面鱼

10-10 用料蘑菇养生新美食蘑菇莜面鱼的做法养生新美食蘑菇莜面鱼有一种特殊食材您不能不吃，特殊面食养生效果，不同凡响，用燕麦磨粉，莜麦面，用三种蘑菇搭配，最适合北方人的口味，健康养生，生意火爆，健康的西北特色食品，特别适合中老年人...

内卷时代养生美容零食

02-01 内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美...

用BUYDEEM养生壶做的各种美食

03-29 记录用用料养生壶米0.5合水500ml用BUYDEEM养生壶做的各种美食的做法晚上洗好的米、放到冰箱冷冻。壶中放500ml水、冷冻的米直接放入壶中。按30分钟键、开始～途中状态。煮好了。稍微有点扑出来了！炸了点剩饺子皮。配个咸...

美容养生食补

11-19 最近迷上了养生，记录下来可随时翻阅。用料各类花茶适量五谷杂粮适量美容养生食补的做法适合女生喝的8款生粥养生花茶攻略大全1.助眠:茉莉花+百合+薰衣草+酸枣仁2.润肺:金银花+荷叶+胖大海+陈皮3.催经:枸杞+山楂+红枣+...

养生食品

08-13 阿胶糕师用料红枣一斤枸杞一斤芝麻一斤黄冰粉养生食品的做法熬胶泡胶切阿胶糕打包盒装...

养生补肾粉~破壁机美食2⃣️

08-09 随着孩子的长大、父母的老去，家庭的压力越来越大，一个大担子抗在老公的肩上，他开始日渐失眠，爱出虚汗，每天都没有精神，上班出错频繁，面临危机。就连头上的发都开始脱落，走向中年秃顶之路，作为一名妻子，肯定要在这个时候多关心丈...

养生美玲粥

02-23 用料大米30克糯米60克黄豆100克山药1根养生美玲粥的做法黄豆，米浸泡一晚。泡好黄豆加1000克水，30分钟/100度/小勺煮熟。3分钟/速度10，打成豆浆。讲一根山药去皮切断倒入小美。5秒钟/速度6打成碎。倒入泡好的糯米，大米，煮好...

养生三七筒骨汤，小美的美食

09-26 性味：甘、微苦，温。归经：归肝、胃经。功效：散瘀止血，消肿定痛。主治：用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。用料筒骨700克红枣10颗左右枸杞小把玉米1根姜片适量白酒少量盐适量水4-5升三七粉10克以下养生三七...