减脂期便当怎么做好吃
自己做个记录,大基数冲鸭!用料牛排藜麦鸡胸肉虾仁减脂期便当的做法橄榄油煎牛排+白灼芦笋,小番茄+黄瓜跟生菜主食是纯藜麦饭,我真的很不喜欢吃芦笋,以后应该不会出现了牛排+番茄+生菜+牛油果,面包是橙子快跑的全麦面包,包的...
一人食的快手减脂便当参考了鸡丝凉面的概念之前一直是吃荞麦面的家里紫薯放了快一个月就换个吃法试试吧用料鸡胸肉半块茭白2根红椒1个小青椒5个仔姜1块紫薯1个个不那么减脂的减脂期蔬菜鸡胸便当的做法蔬菜切丝鸡胸肉...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
用料蔬菜适量水果适量肉适量一个星期的减脂便当🍱的做法西兰花+鸡蛋+香蕉+苹果牛排+鱼肉+生菜+豆芽豆角+排骨+芹菜+蘑菇+黄瓜意面+蔬菜卷+苹果+鱼饺子+牛肉+豆腐+胡萝卜+白菜鸡胸肉+包头菜+拌面+豆子怒排骨+西兰花+豆...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...
用料西兰花适量洋葱芒果适量大米适量小米适量紫甘蓝适量香菇适量鸡胸肉适量海苔适量酸奶适量盐适量鸡精适量黑胡椒粉适量料酒适量淀粉适量减脂便当的做法备好主要食材第一部分:蒸米饭倒入米饭倒入小米加水电饭煲蒸煮第...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
两个多月的放纵~胖的不忍直视~怎么胖的怎么瘦回来~低油低盐~优质蛋白~优质碳水~尽量戒糖~用料蛋白蔬菜减脂期便当🍱~的做法减脂期间~一切尽量原味~蔬菜基本都是生吃或者水煮~...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!用料食材见图示,低油低糖减脂健康午餐便当【第1期】的做法周一☀️:香菇蒸鸡腿肉+...
用料食材见图示,注意低油低盐减脂健康午餐便当【第3期】的做法脆皮烧肉紫甘蓝炒蛋黑米杂粮饭提示:提前用轻盐腌制猪肉,小火慢煎酸溜紫甘蓝黑米杂粮饭焖羊肉炒粉丝煎蛋浇菠菜香煎蒜蓉鸡腿肉黑米杂粮饭麻油手撕鸡麻辣雪里...
断断续续记录贴用料看你冰箱里有什么用什么减脂期便当(更新贴)的做法可乐鸡翅套餐红烧鸡腿套餐虾仁芦笋套餐香菇鸡肉丸子套餐鸡胸肉饼套餐豆腐虾仁套餐西红柿炒鸡蛋套餐全素套餐手撕鸡丝套餐黑椒鸡腿套餐一颗西蓝花套餐...
带便当这件事儿,断断续续也算坚持两年了。从最初只是为了减肥,到现在已经变成肌肉记忆一般的日常生活习惯。对于很多人而言,带便当实在是非常麻烦的事,也并不想花那么多时间在做饭上。这一点我很理解,毕竟每个人的生活方式...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
建议先选购喜欢吃的青菜,肉类等食材再进行一周饮食规划♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的,欢迎留言或私信我哟。【9月第4周】和我一起准备以下食材,再按照本期菜谱来准备便当吧【主食类】红薯、山药、玉米【蔬菜类】节瓜、...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
看图就好啦,定期更新ing用料小米适量贝贝南瓜每餐半个大希地鸡排135克等等适量(减脂便当)定期更新,上班族👩💼减脂便当🍱的做法贝贝南瓜+牛排+鹌鹑蛋+炒娃娃菜蒸南瓜+鸡排+鸡蛋+炒豆芽小米饭+炒豆角+鸡排小米饭+炒窝瓜+...
减肥的时候偶尔特别想大口吃肉,干一个无油照烧大鸡腿子吧,超满足!🌈tips:这么大一份鸡腿就不要另外吃主食了哦,补充些蔬菜水果就好,一样能吃的饱饱的。用料腌制鸡腿:鸡腿1只生姜两片大葱一小根料酒2勺照烧汁:水5勺生抽1勺蚝油...
热门标签
-
火腿焗饭
头顶汉堡王
劲道年糕
花式戚风蛋糕
Roasts
帆的早餐盘小汽车
豉香广式腊肠
珐琅锅烧糊了
炼乳排包
柠香酸辣脆皮黄瓜
多多关照
烧麦糯米包
宝宝版土豆小饼
干锅油焖大虾
少油少盐五彩凤尾虾
补肾涩精的粤味菜
烤脆皮乳鸽
玫瑰全麦软欧
低脂低卡❗️
橄榄鸽子汤
蜜豆卷糕
戚风米糕
双层芝心薯挞
私房糖醋霸王虾
梅干菜面包卷
海蟹米饭超好吃
黑糖黑芝麻吐司
任何年龄都适合
烤果蔬
翠喜汤
炒过
瓠子海带汤
十分钟水煮鱼
超级好吃の卤味
白菜卷减脂餐
金色年华
-
推荐阅读
- 美味的清淡的家常豆腐做法,大厨教你技巧
- 韩国烤肉(烤盘版)美味好吃的做法大全,韩国烤肉(烤盘版)做法图解
- ‘超懒’奶油奶酪司康美味好吃的做法大全,‘超懒’奶油奶酪司康做法图解
- 山药🌽🥕炖排骨汤易做又好吃的窍门
- 简单版自制纯天然无添加的网红蛋黄肉松青团美味好吃的做法大全,简单版自制纯天然无添加的网红蛋黄肉松青团做法图解
- 美味的清蒸琵琶鸡腿做法,大厨教你技巧
- 香菇烧生蚝美味好吃的做法大全,香菇烧生蚝做法图解 如何做香菇烧生蚝最美味
- 一刻钟就能搞定的焗土豆泥美味好吃的做法大全,一刻钟就能搞定的焗土豆泥做法图解
- 美味的软糯粗粮全麦面包做法,大厨教你技巧
- 时蔬藕苗,藕带😘素食有惊喜美味好吃的做法大全,时蔬藕苗,藕带😘素食有惊喜做法图解
- 美味的麻油麻酱黄瓜做法,大厨教你技巧
- 学做饺子美味好吃的做法大全,学做饺子做法图解 如何做学做饺子最美味
- 美味的减肥版奥尔良披萨做法,大厨教你技巧
- 美味的自制水果酒~做法,大厨教你技巧
- 空气炸锅美味香蕉酥美味好吃的做法大全,空气炸锅美味香蕉酥做法图解
-
猜你喜欢
- 米餐包美味好吃的做法大全,米餐包做法图解 如何做米餐包最美味
- 美味的第一次做柠檬凤爪做法,大厨教你技巧
- 清纯打卤美味好吃的做法大全,清纯打卤做法图解 如何做清纯打卤最美味
- 比肯德基好吃的炸鸡翅(不用干炸粉)美味好吃的做法大全,比肯德基好吃的炸鸡翅(不用干炸粉)做法图解
- 美味的无糖低脂泰式奶茶做法,大厨教你技巧
- Oushituo招牌面美味好吃的做法大全,Oushituo招牌面做法图解
- 美味的高压锅时间表做法,大厨教你技巧
- 外婆私房菜“腊味花生糯米饭”美味好吃的做法大全,外婆私房菜“腊味花生糯米饭”做法图解
- (翻车)以假乱真的馒头蛋糕美味好吃的做法大全,(翻车)以假乱真的馒头蛋糕做法图解
- 夏日小甜心👯🍑🍑🍑美味好吃的做法大全,夏日小甜心👯🍑🍑🍑做法图解
- ‼️低卡蛋糕🍰南瓜仿芝士蛋糕美味好吃的做法大全,‼️低卡蛋糕🍰南瓜仿芝士蛋糕做法图解
- 厨师长教你:“辣子鸡”的正宗做法,满满的干货快收藏吧易做又好吃的窍门
- 快手虾仁炒韭菜鸡蛋美味好吃的做法大全,快手虾仁炒韭菜鸡蛋做法图解
- 美味的酸奶杨梅布丁做法,大厨教你技巧
- 8寸芒果《生日蛋糕》美味好吃的做法大全,8寸芒果《生日蛋糕》做法图解