爆炒腰花超级嫩怎么做好吃，爆炒腰花超级嫩家常做法

07-29 话说吃啥补啥，最近气血不足，所以来点腰子补补😁😁腰子以猪腰子为主，猪腰子含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙，铁，磷等微量元素，能补充人体的营养，强壮身体，有很好的保健食疗作用。猪腰子补肾壮阳，固精益气，对肾虚腰痛，腰膝...

爆炒大腰花

05-04 我和阿爸的心头好用料猪腰青红尖椒干红椒木耳白糖葱姜蒜生抽料酒耗油胡椒粉爆炒大腰花的做法横刀切猪腰，去白筋紫红条，十字花刀，反复换水泡至水清澈。泡木耳，切青红椒，葱姜蒜，胡椒粉酱油料酒淀粉腌制腰花，小碗放料酒生抽醋白...

爆炒腰花嫩滑

10-07 用料猪腰3个料酒1勺大蒜1只老抽1勺淀粉1勺盐适量生抽1勺蚝油1勺辣椒适量蒜苗1根姜适量片爆炒腰花嫩滑的做法猪腰对半切开，去掉里面白色部分。这个是猪腰异味来源。可以让卖肉的代劳，我这个买的时候有让摊主帮忙，我觉得的...

🔥宁波美食，爆炒腰花，茭白炒腰花

04-13 下酒美食用料茭白5根猪腰1个料酒25克生抽25克老抽5克鸡精3克蒜泥10克野山椒，泰椒各1个葱段5克🔥宁波美食，爆炒腰花，茭白炒腰花的做法猪腰去除中间部分的腰臊，然后改花刀，茭白切片，切少许蒜泥，野山椒，泰椒水开后放入料酒腰花烫...

嫩爆了！！不用爆炒的腰花儿

08-04 都喜欢吃火爆腰花儿，可是每次爆炒滚烫的油溅的满身都是，身体和厨房全部遭殃，今天灵光乍现，没想到成品超出预期！非常非常的嫩，没有血腥，也没有异味，十分入味。某人吃第一口的时候能看见眼中闪烁着。。。泪。。。不是泪光。。。...

嫩滑多汁的爆炒腰花～

08-22 昨天就很想吃的炒腰花！还因此买了腰花的配菜，机缘巧合做了猪肝哈哈哈哈哈！今天又去买了，买到了！开心！用料猪腰2个青椒2个红椒1/2个洋葱1/2个大葱1/4根生姜2片大蒜3瓣干辣椒2个（可免）腌料：料酒2茶匙生抽2茶匙老抽1茶匙蚝油1茶匙...

爆炒腰花爽脆滑嫩无膻味的做法

03-02 真心不太愿意在家做腰花，第一太费料了，一个腰子去膜剃筋，剩下也没多少了；第二是切腰花很花时间。今天遇到一个肉摊的小哥，刀工了得，直接帮忙处理好了，所以打算做一下！用料猪腰2个青椒、胡萝卜大蒜、姜片、葱段淀粉、白糖、盐...

爆炒腰花

09-17 用料猪腰2个青椒1个红椒1个洋葱半个耗油1勺鸡精1勺五香粉1勺酱油1勺香醋半勺葱段4段姜3片花椒10粒蒜5瓣泡椒5个爆炒腰花的做法腰花切对半去腥澡改花刀，出血水备好，一定要记住出血水变色就可，别一直煮，煮时间长老了就不好...

爆炒辣腰花

12-15 用料腰花青椒红椒花椒醋姜丝淀粉糖爆炒辣腰花的做法腰花放花椒放点醋水里泡20分钟青椒红椒切段备用锅里烧开水关火放腰花用筷子划开后马上捞出腰花备用锅里放油烧热放姜丝青椒红椒段爆炒然后放腰花，生抽醋料酒，糖，继续翻...

超级嫩没有腥味的爆炒腰花

12-15 用料佳士博腰花1袋胡萝卜1个藕1个青椒1个蒜瓣5个小米椒2个耗油10g酱油10g超级嫩没有腥味的爆炒腰花的做法胡萝卜、藕和青椒切片备用，腰花用冷水多清洗几遍，直到水变清腰花开水煮一下，腰花卷起来了以后捞出来备用。油烧热...

爆炒嫩腰花

03-24 超级嫩的大腰子🤣用料猪腰2个姜丝适量大葱丝适量辣椒段适量洋葱半个香葱2根料酒2勺盐小半勺糖1勺生抽1勺半老抽半勺白胡椒粉适量油适量爆炒嫩腰花的做法大腰子洗干净去腰骚太骚了😂切花不要切断放清水里泡半个小时后...

爆炒腰花片

04-05 用料猪腰个白酒胡椒粉，淀粉勺蚝油勺生抽勺老抽勺盐克姜片大蒜瓣小米辣韭菜爆炒腰花片的做法猪腰子去腥骚，切花刀，深度2/3.切开，放入碗中，加入白酒，抓匀，清水洗净控干水分，放入盘中，加入胡椒粉，生粉，抓匀，加入熟油腌制备用，另调一碗...

爆炒猪腰（爆炒腰花）

07-17 标题这么写呢，是因为切猪腰的切发不同叫法就不同啦哈哈哈，有的时候为了省事省时我会切的简单点用料猪腰2个啤酒或料酒4勺大蒜4瓣青椒3个小米椒1个盐小半勺（尽量少加因为生抽老抽和蚝油都是咸的）姜适量生抽3勺蚝油1勺老抽1...

嫩炒腰花

04-27 用料猪腰2个青椒3个大蒜少许姜少许蚝油2大勺白糖一点点嫩炒腰花的做法买的金锣气调猪腰，一盒三个。第一次自己处理。去掉白色腰臊部分，撕掉外面的一层膜。这个味道真的挺销魂。如果可以，买的时候可以请卖肉师傅帮忙。我...

脆嫩爽口爆炒腰花

09-27 都说吃啥补啥，吃猪腰呢，那当然是补腰了。九儿给大家科普下：猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。今天大家有眼福咯！流口水的请自行动手！用料鲜猪腰1个红青椒150g红9...

芹菜爆炒腰花（超级嫩，小朋友爱吃，一点腥味都没有）

07-29 用料猪腰1副=2个青椒1个红椒1个芹菜5根糖1勺盐半勺生抽1勺鸡精半勺料酒3勺生姜3片芹菜爆炒腰花（超级嫩，小朋友爱吃，一点腥味都没有）的做法腰花切花刀洗干净放入碗中加料酒和盐腌制半小时配菜切好洗干净锅中倒油，放入姜片，炒...

超级嫩滑 🐷 腰花汤

10-06 猪腰的功效和作用：1.补肾壮腰；2.利尿消肿；3.补虚强身。首先它具有补肾强腰的作用，猪腰它是味甘、咸、平，所以具有补肾、强腰、益气的作用，可用于治疗肾虚腰痛，肾虚引精者、水肿者，以及一些耳鸣、耳聋的症状。其次，它有很好的利...

爆炒腰花

07-26 下酒菜，家常做法，孩子不吃辣，吃腌菜过敏，其实加点酸萝卜或者酸辣椒会更好吃用料猪腰3个红椒2个料酒1勺小红椒3个蒜2瓣大葱2片菜红椒1个蚝油1勺酱油1勺盐适量爆炒腰花的做法猪腰处理好切畸刀小块把小辣椒和蒜爆香放入大葱...

鲜嫩下饭的爆炒腰花

04-21 一直想尝试，今天终于下手啦！用料猪腰2个大蒜几瓣老抽2勺盐适量生抽适量姜5片韭黄一小把克豆瓣酱一大勺勺泡椒泡姜适量泡胭脂萝卜2小个大葱一根根醪糟1勺淀粉适量菜油适量鲜嫩下饭的爆炒腰花的做法1、准备所有材料把腰花...

家常爆炒腰花（猪腰）。不腥不臊，又鲜又嫩

12-30 猪腰，有人很爱、有人很嫌弃。但无论如何我们都不能否认猪腰的营养价值，它富含蛋白质和很多营养素，而且还含有Omega-3脂肪酸，另外，就以形补形来说，猪腰还有健肾补腰、和肾理气之功效。主料：猪腰3个。酱汁：老抽1小勺，香醋1小勺，生...

爆炒腰花～肉嫩又下饭

11-21 做法简单易上手吃起来开胃又下饭光盘后觉得下次要买两个腰花才够吃，太美味了（๑✧∀✧๑）☀用料猪腰1个料酒1勺盐3克姜丝若干胡椒粉2克老抽半勺生抽1勺蒜苗5根青椒1个郫县豆瓣2勺爆炒腰花～肉嫩又下饭的做法步骤一：1.超市买...

爆炒猪腰。好吃不膻。超级下饭。

11-04 出咸的教程了。爆炒模式。用料猪腰猪肉料酒生姜蒜瓣大葱干辣椒蚝油花椒盐豆瓣酱胡椒粉淀粉生抽干香菇爆炒猪腰。好吃不膻。超级下饭。的做法猪腰买回来要把白色的皮衣去掉对半开。把白色的筋和红肉去掉。膻的来源就来...

爆炒腰花超级下饭

04-18 肉嫩味美赞赞赞超级下饭（美中不足就是码料的时候淀粉放多了一丢丢）在加上一份辣子鸡好吃的不要不要的。用料猪腰2个郫县豆瓣适量淀粉适量醋一小勺红色泡椒四个食用油适量白糖适量大蒜3个花椒适量姜多几片料酒适量盐适量...

猪腰子怎么做壮阳补肾～超级好吃的酱爆腰花

02-02 🐷猪腰因器形如古代的银锭而得名“银锭盆”营养丰富，适宜肾虚，腰酸腰痛，特别每个月那几天，我的腰都直不起来[汗颜R]最近突然想吃爆炒腰花，[色色R]想想咬一口腰花里面的酱汁流出来，恨不得多吃好几碗饭。今天抽空把步骤写下来...

爆炒素腰花

03-09 四月清明将至，今天做个素腰花，素菜荤吃，很下饭用料杏鲍菇2个芹菜少许青椒1个泡椒（红椒3个盐2g蘑菇精2g生抽3g水淀粉适量爆炒素腰花的做法首先我们准备两个杏鲍菇，将杏鲍菇放置于和菜板平行的位置，然后45度拿刀，切大约4mm的刀...