凉拌平菇菠菜怎么做好吃，凉拌平菇菠菜家常做法

04-03 简简单单的一盘菜。用料平菇菠菜鹌鹑蛋蒜生抽醋盐白糖小米椒葱花白芝麻凉拌平菇菠菜的做法锅里水烧开给点盐把平菇焯熟。倒入菠菜。菠菜断生即可。捞出沘去多余水份。小米椒蒜粒葱花白芝麻辣椒面用热油一淋。加入2勺...

07-29 用料平菇10朵菠菜5根花椒5粒芝麻0.5勺辣椒粉少许蒜末1瓣盐1调料勺鸡精少许白糖少许生抽少许醋少许【凉拌平菇菠菜】的做法平菇撕成条焯水备用（捞出后挤干水份）；菠菜焯水备用（滴入2滴食用油颜色更绿，变色即可捞出）；将焯好水的...

凉拌菠菜～

08-10 用料菠菜1把白醋2勺糖2勺盐0.5勺辣椒油3勺酱油2勺蒜6瓣凉拌菠菜～的做法菠菜切根洗净焯水。攥干水分。放入蒜末等其他调料。拌匀即可～齐活～摆盘～小贴士菠菜炒40s后请过凉水。这样能保证菠菜的爽脆口感。...

香辣凉拌菠菜平菇

02-09 用料菠菜把香辣凉拌菠菜平菇的做法菠菜250克，平菇150克，焯水沥干蒜末，葱花，小米辣，辣椒粉，白芝麻，淋热油生抽三勺，陈醋1.5勺，蚝油1勺，盐0.5勺，糖0.5勺，拌匀...

凉拌菠菜！

07-23 煎的葱油凉拌的菠菜！夏季冷菜！用料菠菜2把（根据菠菜一把的量，多的就一把）醋1小勺盐适量糖适量蚝油适量香油一勺东古一品鲜适量浓缩鸡汁适量大葱或者香葱适量味精适量凉拌菠菜！的做法第一步：菠菜切段，冷水入锅，水开后1分钟捞起...

凉拌平菇

01-11 凉拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4根，蒜末30克，熟白芝麻10克，辣椒面10克，生抽30克，蚝油20克，陈醋15克，盐2克，白糖5克，鸡粉2克，香油5克，食用油50克，香菜一小把用料平菇600克凉拌平菇的做法凉拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4...

快手冷菜--菠菜拌金针菇

03-28 今天用葱伴侣的甜面酱突发奇想来了一个快手冷菜～菠菜拌金针菇，非常好吃，喜欢的小伙伴可以试试哦…用料菠菜一把金针菇一把葱伴侣甜面酱1汤勺生抽1汤勺葱蒜末适量老干妈辣酱1茶勺香油1茶勺快手冷菜--菠菜拌金针菇的做法先...

凉拌菜～菠菜金针菇

10-26 用料金针菇1把菠菜1把大葱1段熟油盐鸡精生抽香醋香油白糖辣椒油适量凉拌菜～菠菜金针菇的做法锅中水开加点盐，少加点油，倒入洗干净的菠菜焯水。一分钟后捞出来。再把金针菇焯水，金针菇可以多煮两分钟。焯好水的菠菜金针菇...

凉拌菠菜，

04-05 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺凉拌菠菜，的做法锅里烧热水放小撮盐，水烧开把摘洗干净的菠菜放进去，煮熟捞出，...

【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜

02-10 用料菠菜1把平菇500克小米辣2只大蒜3瓣辣椒粉1勺白芝麻1勺酱油3勺蚝油1勺代糖1勺香醋1勺【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法平菇煮三分钟过凉水菠菜煮两分钟过凉水制作料汁：小米辣、白芝麻、蒜末、辣椒面，热油浇入。加入3...

凉拌平菇

11-09 用料原材料：平菇三朵小葱1根蒜3瓣香菜2根调味料：生抽1勺醋半勺白糖小半勺花椒若干粒盐适量凉拌平菇的做法平菇洗净，撕成小朵。烧一锅开水，将平菇焯熟。捞出过凉水。葱蒜切沫，香菜切小段。平菇攥干水分，将所有原料及调味料都...

凉拌菠菜

03-21 方便快手的一道凉拌菜。用料菠菜适量蒜末适量生抽2勺醋1勺白糖一点点就行香油几滴白芝麻可加可不加鸡精可加可不加小米辣可加可不加凉拌菠菜的做法调凉拌汁：蒜末(适量）+两勺生抽（必须加）+1勺醋（必须必加）+一点点白糖+一滴香...

凉拌小平菇

12-19 平民美食用料独头蒜平菇花椒油盐味精醋枸杞子凉拌小平菇的做法平菇撕条洗干净后焯水，过凉，拧干水分热油锅放入花椒做花椒油（如果你真的很懒，那你就用现成的花椒油也可以，只是味道没有这个好~）独头蒜做蒜泥放少许的枸杞子、...

菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜

07-18 今天刚好买到这两个食材，就组合一下，三合油之前写过，是一个很百搭的凉拌汁，香油:醋:浅色酱油=1:1:1，简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食...

凉拌菠菜

11-25 我小的时候去走亲戚，那家亲戚就做了这道菜，我学会以后，无论在哪里住，都是做一盆，分给邻居，都说好吃的不得了。赢得的口碑不错。用料菠菜把香油勺盐克生抽勺蚝油勺粉丝一把鲜虾仁100克胡萝卜一根糖，盐，各5克耗油两勺香醋多勺香...

凉拌平菇“快手菜”

05-01 经常去超市买凉拌菇10块钱就一点点今天决定自己做做看出成品后再也不想去超市买了自己做的比超市还好吃用料平菇500克盐5g酱油一发票醋一大勺花椒油小勺香油10滴蒜3瓣辣椒面一把油适量糖少许凉拌平菇“快手菜”的做法...

菠菜拌平菇

02-09 有的时候，素菜比肉好吃😋用料平菇200克生抽2勺葱花20克蒜末2瓣醋1勺白糖20克小米辣切碎2只菠菜拌平菇的做法1，准备调料2，准备菜品，平菇和菠菜3，菠菜和平菇洗净，焯水，时间不能太长，保持菜品原来的颜色4，混合调料到碗里，关键调料...

营养快手凉拌金针菇菠菜（减肥必备凉拌菜）

09-13 减肥期间的低卡低脂凉拌菜，老少皆宜。用料金针菇100克菠菜200克小米椒或红辣椒1只香菜1根白芝麻10克生抽1勺耗油半勺醋1勺香油1勺营养快手凉拌金针菇菠菜（减肥必备凉拌菜）的做法将菠菜、金针菇、红辣椒、香菜洗干净，菠菜...

魔芋平菇拌腐竹凉拌开胃菜

11-25 一到夏天，就想吃点清口的凉拌菜，纯素菜无负担。放冰箱一会儿再拿出来吃，酸酸凉凉，口感最棒。平菇肉肉的，腐竹很筋道，魔芋结蘸着汤汁最入味，喜欢吃辣的可以再放点美人椒。用料食材平菇300g魔芋丝2盒腐竹5~6根柠檬3~4片美人椒1...

凉拌金针菇菠菜(冷菜)

09-04 用料金针菇1把菠菜1把红罗卜半根鸡蛋1个食盐适量白糖1勺香醋1勺蒜片8片干辣椒2个花椒粉1勺辣椒油1勺香油1勺葱3根碎花生适量凉拌金针菇菠菜(冷菜)的做法准备金针菇洗干净焯水，挤干水分。准备菠菜洗干净焯水过凉水，挤干...

年夜饭冷菜系列【凉拌平菇】

01-30 年夜饭不要总是大鱼大肉的冷菜是必不可少的清爽解馋不油腻又开胃的冷菜保证大家都爱吃用料平菇400克大蒜5瓣小米辣若干小葱2根年夜饭冷菜系列【凉拌平菇】的做法平菇掰开之后加入一勺盐、然后倒入适量的清水，加入盐之...

低脂凉拌菜（金针菇、平菇）

12-05 用料金针菇1把小米椒3-4个盐少许糖半勺陈醋两勺生抽两勺蒜3-4瓣花生油两勺鸡精少许低脂凉拌菜（金针菇、平菇）的做法把菇类洗净沥干水分撕开，下锅焯水煮熟捞出碗中放入蒜末、辣椒末，淋上两勺烧好的热油拌匀再将辣油倒入煮...

素冷菜系列之凉拌菠菜金针菇

05-13 冬天吃得最多的蔬菜除了白菜就属菠菜了。菠菜也叫红根菜，它的根和叶都可以食用，无论炒菜、凉拌还是做汤都非常滑嫩可口，而且菠菜中还含有多种维生素和矿物质，冬天多食菠菜可止血养血、敛阴润燥。用料菠菜1把金针菇50克生...

菠菜炒平菇

01-04 平菇：平菇是低脂高纤的一种菌类，春天吃蘑菇吃也吃不胖，菇类的蛋白质含量之丰富是数一数二的。除了蛋白质，菇类还含有大量微量元素、矿物质、多糖类物质和膳食纤维。素食者除了绿蔬和豆制品以外，也很喜欢食用菇类，毕竟，除了高...

冷菜•凉拌菠菜金针菇

04-28 天气越来越暖和了，冷菜自然是每餐必备。菠菜和金针菇都是富含营养的蔬菜，搭配一起很好吃的。欧洲这边买到的菠菜品种没有国内的小菠菜那么嫩，吃起来会有一种涩的感觉。所以大家在德国选购菠菜的时候，尽量选择嫩的菠菜，口感...