西兰花拌小灰蘑怎么做好吃，西兰花拌小灰蘑家常做法

西兰花拌小灰蘑

04-12 小灰蘑是非常鲜嫩的一种野生蘑菇，每年家里都采一些晒干随时吃，这个蘑菇非常鲜嫩最适合的做法就是凉拌，做馅，火锅，炒菜等，今天就用它来拌西兰花，味道鲜美极了。用料西兰花朵1小灰蘑20g蒜2瓣葱1结辣椒1个西兰花拌小灰蘑的做法...

拌西兰花

03-31 用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生酱2勺老干妈油辣椒半勺西兰花蒜末葱花拌西兰花的做法冷水中加油和盐，西兰花焯水调酱汁，花生酱最多...

凉拌西兰花➕小芹菜

02-11 用料西兰花一朵芹菜一小把盐适量大蒜瓣蚝油一勺蒸鱼豉油一勺生抽一勺食用油适量凉拌西兰花➕小芹菜的做法1、西兰花掰小瓣盐水泡一会后洗净；小芹菜择去叶子，洗净切段2、锅中烧水，水开后下西兰花和芹菜段，加几滴油（这样能保...

蘑菇西兰花

09-24 这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊...

西兰花法老小麦拌饭

04-17 用料法老小麦（farro）1杯半西兰花一棵橄榄油半杯剁碎的欧芹1/4杯剁碎的薄荷1/4杯柠檬2个盐适量西兰花法老小麦拌饭的做法1杯半法老小麦煮熟后放凉，倒入一棵蒸熟后剁碎的西兰花、半杯橄榄油、1/4杯剁碎的欧芹、1/4杯剁碎的...

凉拌西兰花、炒芦笋、番茄鸡蛋蘑菇汤

03-16 用料西兰花一个盐适量油适量蒜五瓣鸡精10粒蚝油一勺芦笋适量西红柿一个小蘑菇适量葱末适量盐适量凉拌西兰花、炒芦笋、番茄鸡蛋蘑菇汤的做法凉拌西兰花西兰花用小刀一块一块的刀削比直接切的不会有很多小碎碎，而且都是...

清拌西兰花

11-07 用料西兰花1朵胡萝卜半根原汁酱油3g香油5g盐1g清拌西兰花的做法原料备好西兰花和胡萝卜炒锅水烧开放入西兰花和胡萝卜煮1分钟捞出凉透加入香油加入酱油，盐拌匀带上它春游去...

牛排烩西兰花蘑菇小番茄

11-29 用料牛排1块西兰花少许蘑菇6个小番茄6个蒜1瓣牛排烩西兰花蘑菇小番茄的做法牛排切小块，小火煎。不需要煎太熟，后面还有炒的同步热水煮西兰花锅里放少许油，加蒜，蘑菇西兰花炒炒，再加入牛排，放一点点酱油，翻炒一会后加入西兰花...

呛拌西兰花

05-09 用料西兰花半把蒜六瓣葱一根花椒一小把芝麻一小把辣子角一小把盐鸡精糖生抽蒸鱼豆鼓陈醋香油呛拌西兰花的做法西兰花切小块，蒜切末，葱切丝，辣子角掰两半西兰花沸水焯一下，冲凉水沥干蒜末倒入碗里，加入葱段，干辣子角，花椒，芝麻...

巧拌西兰花

10-22 清清淡淡，爽口！用料西兰花250g鲜虾仁适量放胡萝卜适量盐，味素，海鲜耗油，蒜末适量巧拌西兰花的做法首先先处理西兰花，西兰花分成小朵，放入水里焯熟，水里放少许盐可以使菜的颜色更鲜艳。胡萝卜随意切造型，剩的西兰花菜梗也可以利...

韩式小菜：拌西兰花

06-13 仍旧是韩式小菜系列。菜谱来自youtubermaangchi。用料西兰花两头橄榄油3大勺盐两茶勺糖两茶勺蒜泥两瓣，切碎黑胡椒1/2茶勺苹果醋一大勺韩式小菜：拌西兰花的做法把西兰花切成小瓣。根的部分可以多保留一些，因为料理后会变...

温拌西兰花

05-28 夏天一到，很多朋友都特别讨厌厨房，热食也会让人食欲大减。大热天自然适合吃一些简单快手的凉拌菜。不过大部分的凉拌菜都不适合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超简单，并且清淡可口，不会太热也不会太凉，全家人都会吃...

青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面

01-12 用料西兰花朵虾仁克油克盐克青豆西红柿蘑菇个青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法图1⃣️:新鲜的基围虾用牙签or牙线挑出虾线图2⃣️:去头还有剥壳,虾买回来放冰箱冷藏大概半小时,它就晕忽忽的了,处理起来也比较容易图3⃣...

拌西兰花🥦

07-09 西兰花快坏了……强行吃掉超级简易用料西兰花2朵蒜4瓣生抽2勺蚝油2勺盐2克糖1克淀粉0.5勺水30克拌西兰花🥦的做法准备材料～蒜🌶️切丁。调酱汁：蚝油，生抽，糖，盐，淀粉，水加入橄榄油，等油烧热加入蒜，辣椒，炒香倒入调好的酱汁🥦焯水...

西兰花口蘑

09-09 个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...

炝拌西兰花

05-27 距离女儿高考462天早餐3☺用料西兰花半朵胡萝卜半根蒜3瓣醋2勺酱油1勺糖7克香油1勺小红椒2个炝拌西兰花的做法1，将西兰花焯一下切好，胡萝卜切片，小红米椒切丁装盘备用。2，在准备好的半成品加入蒜、白糖、酱油、醋及香油拌...

口蘑西兰花

04-03 用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软...

素拌西兰花

09-07 用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香...

🐟拌西兰花

02-02 🐟家菜谱第二十七道：用恰到好处的开水烫熟西兰花方能翠绿翠绿的用料西兰花蚝油蒜蓉橄榄油盐🐟拌西兰花的做法西兰花切小朵后，放入开水中煮熟，不可煮太久加蚝油、橄榄油，蒜蓉，盐拌匀即可...

西兰花拌菜

05-26 用料西兰花适量生抽适量盐现磨海盐橄榄油几滴胡椒粉现磨鸡精少量西兰花拌菜的做法1.西兰花焯水沥干2.生抽盐橄榄油胡椒鸡精拌匀即可...

凉拌西兰花

06-06 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料西兰花300g辅料蒜3瓣小米辣1个凉拌汁盐2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g调料食用油20g植物油2g盐1g凉拌西兰花的做法西兰花用剪刀剪切花簇，将花簇放入水中，加盐浸泡5分钟捞出冲洗...

西兰花蘑菇

10-20 一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...

凉拌西兰花

08-18 用料主料：西兰花250g辅料：蒜末6瓣大蒜制成红尖椒1个清洗西兰花：盐2茶匙清水1大碗西兰花焯水、冷却：盐1茶匙食用油几滴凉白开水1大碗调味料：生抽1汤匙蚝油1汤匙盐1茶匙白糖1茶匙食用油少许凉拌西兰花的做法准备食材。①西兰...

西兰花拌蘑菇

01-15 西兰花的根部为蔬菜营养的“聚居地”，千万不要把它们扔掉哦！将根部洗净切成小片，拌好后吃起来，充满脆香的口感用料西兰花1棵蘑菇/白玉菇1小盒柠檬半个新蒜半头盐色拉油清水香油半茶勺柠檬汁半个白糖3克花椒油1小勺西兰花...

手拌西兰花

06-11 作为健康的晚餐小菜，再合适不过了用料西兰花适量蒜瓣生抽适量醋姜片亚麻籽油辣椒白糖花椒粒手拌西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；与此同时，锅中放水直到煮沸，将洗干净的西兰花放入水中煮一下，断生（可根据个人口感决定煮的时...