菠菜紫薯卷怎么做好吃，菠菜紫薯卷家常做法

菠菜紫薯卷，饼

06-02 自己减肥食品用料鸡蛋1个面粉一小勺紫薯1个菠菜适量菠菜紫薯卷，饼的做法菠菜榨汁，放入一颗鸡蛋，一小勺面粉，和成稀稠状平底锅加热，倒入菜糊，摊成小饼紫薯蒸熟，捣成泥状，小饼卷入紫薯泥，用刀切开即可完成装盘...

菠菜鸡蛋紫薯卷

03-18 用料菠菜鸡蛋紫薯面粉菠菜鸡蛋紫薯卷的做法菠菜热水焯过切碎，和鸡蛋打一起，加面粉，电饼铛摊片，蒸熟的紫薯放上面卷在一起切开即可...

紫薯吐司卷卷

12-02 非常适合给小朋友当零食的一款吐司卷，没有任何添加。如果可以的话，可以用自制吐司，会更健康用料香蕉1根紫薯1个吐司片1片鸡蛋1个牛油果油适量紫薯吐司卷卷的做法首先准备土司片，切边，然后鸡蛋打散紫薯去皮，蒸熟，然后用勺子按...

紫薯卷卷饼

12-01 紫薯中含有丰富的纤维素，硒元素和花青素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，治疗便秘，还能增强免疫力。用料饺子皮4张蛋黄1个紫薯100克牛奶30克热炒油适量紫薯卷卷饼的做法准备食材：饺子皮4张、蛋黄1个、紫薯100克、牛奶30克、热炒油...

紫薯生菜卷

12-27 生菜和紫薯真是绝配，就像薯条和番茄酱。一口咬下去从生菜的清爽、紫薯的甜糯、黄瓜的清淡、胡萝卜的清甜。所谓米其林餐厅带来的食物丰富的层次感，一个卷卷也能做到。用料紫薯2个（小）生菜4片鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根橄...

菠菜紫薯包（馒头）

04-15 菠菜含有丰富叶酸，紫薯好吃又营养丰富。昨天做了一些柠檬紫薯泥，非常好吃，于是决定，做一个高颜值又好吃的菠菜紫薯包，才对得起那么好吃的紫薯泥。😄包子稍微比较大个，方子的6个量，一起看看怎么做吧。😉用料面粉500克菠菜汁20...

简单营养的菠菜紫薯卷

05-17 很多宝宝都不吃蔬菜，觉得蔬菜的味道很重，那我们该怎么办呢？可以榨成汁和成面粉，做给宝宝吃用料紫薯4个鸡蛋1个盐2克面粉100克菠菜1把简单营养的菠菜紫薯卷的做法将菠菜切断，放到搅拌杯里面，倒点水将菠菜榨成汁榨成汁之后倒...

紫薯卷

05-24 减脂低热量餐👩‍🍳减肥必备emm又是一次看过去没什么食欲的减肥餐😅用料紫薯3个鸡蛋3个奶粉30g盐3g面粉40g紫薯卷的做法把紫薯刮皮洗干净后切半切半后放到蒸锅里蒸把鸡蛋打散依次加入面粉搅拌再加牛奶搅拌放到煎饼铛...

生菜紫薯卷

08-25 夏日清新减脂用料紫薯1个生菜5片牛奶50ml芝士片1片沙拉酱2勺紫甘蓝少许鸡蛋1个火腿2片生菜紫薯卷的做法步骤一：生菜叠加一片片铺在保鲜膜上加了牛奶的紫薯泥平铺在生菜上以此放上无油煎蛋、火腿、挤上沙拉酱、紫甘蓝卷...

紫薯紫菜卷

08-16 周日在家无聊，琢磨着做点低脂低卡的主食，毕竟最近天冷胃口大，有点瘦不下来😅用料紫罗兰紫薯1个鸡蛋1个寿司海苔1张苹果1/6金枪鱼鱼松10克紫薯紫菜卷的做法一个鸡蛋摊成蛋皮后切条苹果切条紫薯蒸熟后压成泥。紫罗兰紫薯不...

紫薯菠萝汁

07-08 紫薯富含硒元素和花青素，有助于修补心肌，增强机体免疫力，对预防高血压、减轻肝机能障碍有一定的帮助。用料紫薯50克包菜50克苹果50克菠萝50克香蕉50克杏仁10克腰果10克南瓜籽10克牛奶250毫升冰块20克凉白开300毫升紫薯菠...

紫薯卷卷

01-26 叮！叮！！叮！！！白色+紫色颜值爆的一款馒头看着看着非常有食欲早餐还是午点都颇受欢迎滴用料面粉500克紫薯4个牛奶250克炼奶适量砂糖20克酵母5克植物油15克盐1克紫薯卷卷的做法集中食材称好面粉砂糖盐酵母待用面粉+酵母+牛奶+...

紫薯卷

07-22 减肥时专门做的早饭，好吃又低脂。用料紫薯2个鸡蛋1个牛奶适量自发粉适量白糖适量紫薯卷的做法红薯切块，蒸熟，筷子插的动就熟啦，然后弄成泥。大概15分钟蒸好先放入你半碗面粉，可以做78个吧，加鸡蛋，白糖，牛奶加的时候，边搅拌边观...

菠菜、紫薯、南瓜饺子

08-23 用料南瓜适量紫薯2个菠菜适量面粉适量盐适量前腿肉适量胡萝卜适量香菇这次没放黑木耳这次没放芹菜适量玉米粒新鲜的自剥菠菜、紫薯、南瓜饺子的做法南瓜，紫薯蒸熟放入料理机加些饮用水打成糊放入厨师机适量加入面粉和...

菠萝紫薯粥

12-20 本想煮紫薯粥，但看到有剩下的半个菠萝，于是突发奇想了一下。用料紫薯菠萝大米菠萝紫薯粥的做法紫薯蒸十分钟待晾凉了以后去皮（个人觉得这样去皮比用刀方便）切块菠萝切块备用洗净大米烧水煮大米待大米粥半熟时放入紫薯块最...

培根菠菜/紫菜米饭卷

09-07 这是一道让我很有食欲的小菜品^_^事实上，我对所有米饭制品都很有食欲～菠菜、紫菜都是家中常备存货，培根也是随时在楼下超市买得到的，米饭更是不用多说的，只是，在我的配方里面，为了让米饭跟好吃，加了糯米、糙米和燕麦米。提前...

紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）

03-01 买了好多紫薯，怕紫薯坏了，赶紧换个方法吃起来吧这个方法，一次就成功。厨房小白也能一次成功（我是同时做了两个，因为步骤都一样）用料紫薯几根面粉300克牛奶适量（150g左右）白糖10克（适量增减甜度）酵母3克油适量（我放了大概5g）紫薯馒...

紫薯卷卷心

01-11 用料高筋面粉300克紫薯奶粉2大勺盐1/2小勺糖60克鸡蛋30克快速干酵母2小勺水140克黄油30克紫薯卷卷心的做法除黄油以外所有原料放入面包机，揉面20分钟后放入黄油，揉至出膜后并发酵面团中间发酵完成后，面团压扁，擀成长方片...

紫薯山药卷（紫薯香蕉卷）

03-28 将紫薯和山药搭配起来食用，不仅味道会变得更好，并且营养价值和保健功效都是非常不错的。山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功;紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。用料铁棍山药1根...

红薯紫菜卷

08-19 红心番薯甘甜柔软，躺在颗粒饱满的米饭的怀抱里，那种幸福快乐的感觉怎么说呢？温暖甜美好滋味，还有紫菜的层层包围呵护，这样的一心一意怎能不幸福呢？用料米饭1碗紫菜1片红心小番薯1个油一点盐一点苹果醋适量红薯紫菜卷的做法...

菠萝紫薯挞

01-16 这款点心的馅心里除了紫薯，还加入了杏仁和菠萝，这两样食材除了风味独特，对于心血管疾病方面有也有保健功效。值得一提的是挞皮的配方和操作都很不错，烤后非常非常的酥松，仔细看第二张照片的底部就感觉到了。这款点心最适合...

紫薯菠萝饭

06-23 因为没买到紫米，索性用紫色的紫薯代替啦😊清香的甜酸菠萝饭～～～用料菠萝一个糯米适量白糖适量大米适量枸杞适量盐适量紫薯一个紫薯菠萝饭的做法菠萝切头，掏空菠萝肉，并用用盐浸泡出去酸酸的味道将菠萝肉倒入米饭中搅拌，将蒸好...

菠菜红薯卷

03-29 快捷美味的早餐用料其它食材若干菠菜红薯卷的做法菠菜焯水，过凉水，切碎，加水打成蔬菜汁。鸡蛋一只，面粉若干，一点儿盐，食用油，加入菠菜汁调成稀糊。放入电饼铛，烤熟后取出，铺上事先做好的红薯泥，卷起，OK了！...

红薯紫薯紫菜卷

06-09 用料紫菜一片紫薯1个红薯1个山药半根肉松适量红薯紫薯紫菜卷的做法把红薯，紫薯，山药蒸熟分别把红薯，紫薯捣泥，山药切成条在紫菜上铺一层红薯泥，再放上紫薯泥山药条肉松，像卷寿司一样卷起来，切成几段即可...

紫薯菠萝包

03-15 不是传统的菠萝包，里面加了紫薯馅，好看又好吃😋汤种做法看这里，用汤种做了紫薯面团，里面包了紫薯馅，外面裹着紫薯酥皮的紫薯菠萝包用料汤种高筋面粉15克水75克主面团高筋面粉250克紫薯粉10克鸡蛋1个奶油奶酪65克酸奶35克白...