低脂乳酪沙拉怎么做好吃，低脂乳酪沙拉家常做法

拜托了冰箱，低脂乳酪沙拉，多层金枪鱼营养塔

07-14 用料水浸金枪鱼百香果杏鲍菇西葫芦酸奶黑玉米乳酸菌鸡蛋黄瓜西兰花南瓜虾仁耗油XO酱辣椒面橄榄油蜂蜜酸奶黑胡椒洋葱煮鸡蛋香蕉干拜托了冰箱，低脂乳酪沙拉，多层金枪鱼营养塔的做法成品秘密花园，原材料低脂乳酪沙拉：南瓜去...

豆乳奶酪酱(自制低脂奶酪

05-24 之前发过一个用茅屋芝士和豆浆糊(豆浆卡士达酱)做成豆乳奶酪酱的菜谱，这里提供另外一种制作奶酪的方法。用料豆浆糊(见另外菜谱自制奶酪:牛奶1L酸奶发酵粉一包豆乳奶酪酱(自制低脂奶酪的做法将牛奶发酵成酸奶。可以选...

减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球

05-21 用料油浸金枪鱼1罐煮鸡蛋2个酸黄瓜适量日式芝麻沙拉酱2勺可涂抹奶酪3勺黑胡椒适量苦苣1棵减脂必备——乳酪金枪鱼酸黄瓜鸡蛋沙拉球的做法油浸金枪鱼➕全熟煮鸡蛋➕酸黄瓜丁➕芝麻沙拉酱捣碎搅拌均匀（酸黄瓜的量也可以...

低卡低脂😍蓝莓岩烧乳酪

03-16 这谁发明的！好吃到晕倒！！低卡低脂蓝莓岩烧乳酪！无糖无油2分钟搞定！酸酸甜甜的蓝莓在嘴里爆汁😋用料酸奶克面包1片鸡蛋1个代糖适量蓝莓适量低卡低脂😍蓝莓岩烧乳酪的做法浓稠的酸奶+蛋黄+代糖，搅匀，涂在吐司上，放上蓝莓空气炸...

牛油果蔬菜乳酪沙拉

12-07 知道当兔子的感觉么?如果你是个食肉动物,却想补充纤维?或者想减肥,但是却不想错失营养?那么就来试一下这个"兔子餐"吧~~=)蔬菜沙拉本身很清爽.里面加了牛油果--富有不饱和脂肪酸,吃起来的口感丰富了很多;而最重要的是...

（低碳水高蛋白低脂无糖）茅屋奶酪鸡胸肉沙拉

05-26 ！！忘记拍照惹，封面和菜谱有差，后补！尝试低碳水高蛋白饮食期间的小发明。口味十分之清淡，不会摄入过多钠。📍热量合计359千卡，蛋白质：碳水：脂肪比4:4:2。用料酱汁：低脂牛奶200g柠檬/白醋（米醋）7g盐少许低脂牛奶10g克配菜：奥尔良烤鸡...

相对低脂低糖乳酪蛋糕

09-18 乳酪蛋糕的配方很多做过很多次这次口感不错做法简单没有黄油记录一下连一岁的二胖也吃了不少给面👍用料奶油奶酪240克奶油70克鸡蛋5个酸奶105克低筋面粉25克玉米淀粉22克细砂糖35克柠檬汁好多滴相对低脂低糖乳酪蛋糕...

羊乳酪feta轻沙拉

12-18 用料盐2克胡椒粉2克玉米粒20克黄瓜粒20根红芸豆20克洋葱丁1个牛油果1个煎蛋1个羊奶酪20克羊乳酪feta轻沙拉的做法把所有材料放进一个大碗中，搅拌开吃...

低脂土豆沙拉

12-23 用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...

低脂沙拉酱

07-07 沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉...

鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗

10-21 💁‍♀️藜麦是一种非常百搭的食材，饱腹感强。还富含铁、锌、镁、钙等矿物质，我最喜欢用来做沙拉，减脂期的小朋友们吃起来!用料三色藜麦1人分虾仁适量鲜核桃30g水煮蛋1个圣女果适量生菜适量西兰花适量鲜虾藜麦沙拉(减脂期...

牛油果芒果乳酪沙拉

08-28 适合春天的沙拉！清脆！爽口！开胃！牛油果&芒果的完美结合！🧀🍎🍐🍅🍋用料牛油果1个小台芒2个梨1个苹果半个西红柿1个三角乳酪2块柠檬半个牛油果芒果乳酪沙拉的做法所有水果切块。加入乳酪和半个柠檬压汁淋上去！小贴士如果...

低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

06-12 低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋

06-03 _(:з”∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美乃滋低脂沙拉酱适量酸黄瓜一小根...

酸乳酪沙拉

11-07 喜欢各种调料，那天遛超市看中回家做沙拉试试味道真是好(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))用料黄瓜1根大虾5只玉米粒1小把金枪鱼罐头酸乳酪黑胡椒芝士粉酸乳酪沙拉的做法买超市中这样的酸乳酪黄瓜切片准备大虾和玉米粒还有金枪鱼罐头锅中...

超低脂超健康的沙拉酱沙拉

06-26 看我粉嫩可爱的书桌！😝沙拉酱部分是跟可爱的日本模特大石参月学来的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉酱部分：橄榄油适量盐适量沙拉部分：冰草适量圣女果适量煮鸡蛋一个碧根果适量核桃适量腰果适量杏仁适量工具：叉子...

DIY乳酪蔬果沙拉

01-19 气温突然就飚升起来，除了想泡到水里还是想泡到水里。也不想呆在屋子里，也不想出去走走，也不想碰电脑，也不想看电视，也不想吃饭，也不能饿着这么一掂量，还是静止不动产生的热量最低，老实拘着吧~胃口没食欲的时候，就想到沙拉，新鲜...

低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

03-30 健身之前最爱土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身后，看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量，直接跪了。嘴馋却不能吃，也难不住豆妈。用其他食材替代，调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克（不...

低脂沙拉

09-13 用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...

芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉

04-12 4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...

低脂沙拉yummy

07-16 用料生菜4片中间的嫩叶牛油果半个芒果（大）1个红提10颗火龙果半个全麦面包一片紫甘蓝2片煮鸡蛋鹌鹑蛋食用黄瓜（小）半根柠檬半个希腊酸奶150g芝士粉，白胡椒粉，香草粉酱油，蜂蜜芥末（喜欢的可以添加）橄榄油芝麻菜低脂沙拉yummy的做...

低脂饱腹，减肥必备的酸乳酪土豆培根沙拉

12-26 在日料店卖得很贵的土豆泥沙拉，其实在家也超级容易复刻，用到的都是常见食材，低脂又清爽，口感绵密巨好吃，还可以根据自己的喜好调节配方，用来做小菜或者三明治夹心都很美味。减脂期的小伙伴可以用来做代餐，快来试试吧！用料胡萝...

低脂版～冰乳酪蛋糕

11-23 想吃蛋糕又怕热量高，简单做了一个低脂版的冰乳酪蛋糕🍰，解馋之余热量还不超标，孩子特别爱吃里面的馅，答应她明天再给她做一个低卡版的豆乳盒子！😄用料蛋糕体鸡蛋3个牛奶70克全麦面粉50克爱乐甜零卡糖15克白醋几滴冰乳酪馅...

杂蔬沙拉（低卡低脂）

03-09 最近吃的重口味比较多，口腔溃疡严重，所以改善结构，用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉（低卡低脂）的做法1）甜菜根放锅中水煮20min，期间切生菜，胡萝卜丝，玉米...

低脂沙拉🥗

05-08 减脂期不知道怎么吃的，跟着我一起动手用料生菜4片紫甘蓝1片鸡蛋2-3个生抽1.5勺蚝油小半勺盐一丢丢低脂沙拉🥗的做法生菜切碎鸡蛋切碎紫甘蓝煮一下断生切碎然后放盐生抽和蚝油随意拌，好吃不长胖，很好吃的，喜欢圣女果的也可...