适合工作餐怎么做好吃，适合工作餐家常做法

黄金猪排，适合工作餐，工作日便当

03-18 用料猪肉350克面粉适量鸡蛋1个盐适量糖适量酱油适量鸡粉适量蒜头1瓣姜2片老酒少许面包糠适量黄金猪排，适合工作餐，工作日便当的做法猪肉切片，我切了四片，然后用叉子扎孔，加盐、糖、鸡粉、酱油、老酒、蒜头、姜腌制一个小时...

一周工作日午餐🍱合集

12-29 打工人的一周干饭日记hhh分享每日便当合集都是一些很方便做的菜晚上下班回家很快就可以准备好有喜欢的菜可留言，我会分享菜谱的hhh用料蔬菜自己喜欢吃的/冰箱有啥做啥肉肉自己喜欢吃的/冰箱有啥做啥一周工作日午餐🍱合...

快手低脂家庭/工作餐合集三

09-05 嘻嘻嘻虽然没瘦但开心最重要这只是我发出来的，其实垃圾食品我相册里也有很多。所以说保持平常心hh用料想吃啥做啥看心情快手低脂家庭/工作餐合集三的做法卤牛肉➕蔬菜➕煎蛋➕黄芥末酱卷饼番茄鸡蛋黄芥末酱卷饼卤牛肉...

适合工作日晚餐的简单红烧牛肉青菜（苏北版）

10-22 苏北盐城传统宴席八大碗之一，牛肉烧青菜，用盐城菜市场买的那种熟牛肉，满满都是记忆中的味道！此种烧法特别适合工作日晚餐，既可以大口吃肉又耗时不长，有肉有青菜，再配上一个番茄蛋汤，方便快捷，一家三口，无需其他菜肴，就可以吃的美...

适合夏天的工作午餐

04-27 本人贪吃，减肥N次不成功，已经不想去执着这个问题了，夏天到了，不想出办公室大门，也不想经常叫外卖，所以每周的最后一个工作日给自己和老公做一份工作午餐，尽量少油，也还算健康。用料牛油果半个鸡蛋1个紫薯1个玉米粒适量三色藜...

工作日备餐

07-10 外卖不干净工作996那就周末备餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷冻是很好的保鲜方式用料鸡蛋5个鸡腿肉2只牛肉150克工作日备餐的做法将根茎类的蔬菜洗干净，晾干，切好装到密封袋内，放入冰箱冷冻；叶子类的可以放冰箱冷藏，一般两...

健康营养的工作午餐便当集合

02-20 每天早晨早起半小时，工作午餐就准备好啦，健康有营养。我一般在菜市场买菜时，看看想吃哪些蔬菜，哪些蔬菜新鲜，就考虑着怎么做就OK啦。中午在公司用微波炉叮一下，可比点的外卖好吃多了。记录生活，为了更好的生活。爱自己，从健康...

简易工作餐

10-02 用料蔬菜多种简易工作餐的做法2020年12月4号开始，接下来的日子开始记录啦！...

工作餐！

09-25 记录一下(大概)每天的便当用料米饭！or其他主食各种快手菜！工作餐！的做法整齐地放在便当盒里！over！(好想打自己=￣ω￣=)...

一周工作日午餐🍱合集 no.2

12-31 本周午餐便当合集来咯还是一样的喜欢的菜可以留言分享菜谱哈哈用料蔬菜冰箱有啥做啥肉类冰箱有啥做啥一周工作日午餐🍱合集no.2的做法【周一】红烧梅鱼清炒三丝（娃娃菜丝，胡萝卜丝，香菇丝）【周二】西红柿炒鸡蛋黑胡椒鸡胸...

一周工作餐合集①

09-22 疫情期间天天在家做好吃的，长胖了很多！恢复上班后决心要减肥于是开始了每天带饭。像我对食物要求还挺高的，所以争取每天不重样吧！用料鸡翅4个茄子1个九层塔适量青菜适量牛肉适量杏鲍菇适量西蓝花适量意面适量虾仁适量牛油...

工作餐便当

01-28 九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...

工作餐便当小合集

02-17 生活还是要有仪式感♥用料爱适量食材适量工作餐便当小合集的做法day1day2day3day4...

工作日晚餐之快手菜合集

05-25 做一个工作日的晚餐合集～不知道吃什么的时候翻了看看～这个合集最重要的一点就是30分钟左右就能搞定的菜～最适合工作日疲惫回家的人儿～简单快手还能治愈疲惫的身心～～～我会持续更新哒～后续想把相关菜谱链接陆陆续续粘贴进来～再啰...

工作日午餐便当合集

04-20 用料一人份工作日便当材料用量工作日每天更新工作日午餐便当合集的做法菜色：酒香草头红烧茄子烤鳗鱼草头3两茄子一根市售鳗鱼100g菜色：凉拌秋葵蒸香肠番茄炒蛋秋葵6根油醋汁一些番茄一个鸡蛋两个香肠两根红糖芋头是早饭...

工作餐

05-09 为了健康，不吃外卖，每天都在带饭去公司，为了健康减肥还想营养搭配用料牛排半块鸡蛋一个青菜若干蓝莓少量树莓少量虾少量青豆玉米胡萝卜少量水果胡萝卜少量黄瓜一条干枣一个工作餐的做法牛排鸡蛋煎熟，青菜煮，虾仁炒杂菜...

自带工作餐

10-27 1用料11自带工作餐的做法1...

工作餐便当🍱小集合

07-06 工作日便当不知道吃什么？简易备菜营养丰富小餐食一起get起来吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少这样能吃多种菜工作餐便当🍱小集合的做法(少油少酱无花生米的)宫保鸡丁+紫米饭+酱牛肉+青椒胡萝卜丝炒海鲜菇香菇我特...

零基础减脂塑形汤，适合作晚餐

04-06 一直在减肥，可是并不顺利，发现这道汤后，晚上体重竟然不涨了，便秘也改善了很多！诚心推荐！喝完了胃里暖暖的，肚子很舒服！用料鸡蛋1个西红柿1个金针菇一小把西兰花适量菠菜适量把姜3片蒜一个瓣盐适量鸡精或者味增适量蚝油适量香...

最美工作餐

06-24 今天体验课，在备菜的同时给自己和伙伴煮个米饭和鸡翅，👍用料鸡翅10个大米150克蔬菜一颗最美工作餐的做法150克米1000克水，18分钟100度速度4。鸡翅555洗干净加生抽糖粉料酒煮18分钟v反转小勺。小贴士随时观察收汁情况，汤汁...

适合夏天的工作餐第二波

05-08 我不太会做菜，但是喜欢自己捣腾些简单的东西，因为爱睡懒觉，早上起来做菜臣妾做不到啊～这个简餐可以前一天晚上做好，第二天微波炉稍稍加热就行，三文鱼是煎的，所以不用担心带去公司会有腥味而尴尬，夏天给自己带个好看又好吃的简...

最适合时尚白领的简便营养工作早餐

08-26 番薯赤小豆粥，很好做，而且一点都不费时。赤小豆有很好的袪湿作用，日常的菜单中，也应该多吃些杂粮，粗粮，特别是办公室人群，每天都是精致的工作餐或外卖，自己做一顿番薯红豆粥做早餐真的是从一早就元气满满。用料番薯1个赤小豆3...

一周工作餐合集②

09-25 最近都在给老公带饭，因为都是头天做的，不宜做海鲜，蘑菇哦，放到第二天亚硝酸盐会超标～所以主菜都是肉肉肉～每天不知道吃什么的时候可以参考参考～用料五花肉400克鹌鹑蛋20个番茄2个鸡蛋4个西葫芦1个鸡半只猪肉500克萝卜1根小白...

工作日早餐

07-31 自己小时候没有吃过家里做的早餐，很羡慕可以在家吃早餐的小伙伴，自从有了孩子后就要求自己每天要让孩子起床就能吃到家里的早餐🥣用料鸡蛋若干个菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原浆，长崎蛋糕，水果，牛奶鲜肉小馄...

工作午餐

09-07 酸辣土豆丝&蚝油茄子用料茄子半个细青椒2个洋葱1/4个土豆半个胡萝卜适量生抽适量蚝油多一些陈醋适量花椒油适量小葱1根工作午餐的做法酸辣土豆丝，极家常的一道菜，遗忘了很久，久到快要不记得曾经最喜欢吃的一道菜叫酸...