百合烩西兰花怎么做好吃，百合烩西兰花家常做法

12-31 突然很想吃西兰花，但是好像不是西兰花的季节了。。。用料西兰花百合脆皮肠姜片百合烩西兰花的做法百合提前泡发，西兰花啊切块，脆皮肠切丁烧一锅水，加入西兰花，水开后捞出备用锅里加入油，放入姜片，放入脆皮肠炒香，加百合炒香，加...

11-15 我很懒一直没有上传过菜谱，因为觉得下厨房里都是大咖级人物，我随便做做卖相也不佳，就当第一个菜谱有点寒酸用料鲜百合半个西兰花一个蚝油适量生抽一勺盐一丢丢鸡精更少一丢丢蚝油百合西兰花的做法百合洗净掰成一瓣瓣烧水...

08-09 胡吃海喝了一个假期，回归正常饮食，吃低脂营养餐吧。有菜有肉有粗粮，用燕麦片代替米来煮粥，速度快也健康。天气冷了，早上喝热乎乎的粥品，肠胃服服帖帖的感觉！用料燕麦片70克干贝3粒肉末40克西兰花1小朵木耳10朵鲜百合1个纯净...

美食日记131 |【西芹百合小炒兰花蚌】巨鲜甜 .

02-02 Hi~摆盘的小可爱来了，这道菜你们一定要试试，鲜甜鲜嫩，非常好吃。糖水百合配在这道菜里，一定会令你惊艳叫绝，兰花蚌略微翻炒即可，保持脆嫩的口感，夏威夷果必不可少，奶香味与这道菜融合特别的适合。用料见下图美食日记131|【西...

黄豆酱烩香菇西兰花

11-01 用料鲜香菇12朵西兰花1棵辣味黄豆酱姜末、蒜末食盐花生油黄豆酱烩香菇西兰花的做法鲜香菇去蒂洗净备用。西兰花洗净切小朵，锅里加水烧开，加入少量食盐，撒少许花生油，倒入西兰花大火烫约2分钟，用漏勺捞起，控干水分，摆盘备用。...

黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米

09-25 百合:养阴润肺，清心安神。西兰花:富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。小仙女们！吃它！吃它！本菜谱是一人食量，多人食用可以加量。用料百合2颗西兰花半朵鸡蛋2个玉米粒半根蚝油半勺-1勺黄金百合小...

中西合璧凉拌西兰花

08-30 自创西兰花吃法出国之前，最喜欢的菜就是蒜蓉清炒西兰花。出国之后，有很长的一段时间，因为西兰花的出镜率太高以至于我实在难以下咽。精打细算如我，到底还是不能视这款“经济适用菜”而不见。这一次，自创了一道中西合璧的凉...

菇素：木耳西兰花炒百合

07-25 今天五月初一，菇素的吉祥日，用东北吉林表哥送的好木耳、姐姐寄来的兰州百合，菜市场买回的新鲜西兰花为题，烹出这道美味用料西兰花小3朵，焯水木耳若干，用开水煮泡发，洗净。百合削掉有伤的边缘，洗净备用姜3—4片盐适量菇素：木耳...

【三菇烩西兰花】

09-05 三菇烩西兰花，顾名思义，这个菜要用到西兰花和三种菌菇。它们都是热量比较低的食材。它们自带的鲜味和清甜感，在锅中随便炒炒，就能被全数逼出。吃起来还各有各的脆：草菇的爽脆、秀珍菇的软脆以及白玉菇的嫩脆。搭配的西兰花...

白玉菇西兰花烩虾仁

07-10 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉...

红烩西兰花

12-22 用料绿花菜洋葱西红柿白芝麻大蒜红烩西兰花的做法切材料，满满的摆一砧板。...

新西兰花胶番薯百合甜汤

05-12 用料新西兰花胶干货30克番薯300克百合30克枸杞5克冰糖适量新西兰花胶番薯百合甜汤的做法百合提前3小时浸泡备用；新西兰花胶提前泡发好切块备用；番薯洗净，去皮切块备用；将番薯、花胶、百合、冰糖放入炖盅内，加适量清水；隔水...

百合西兰花炒虾仁

12-18 虾仁是白搭菜。。。用料虾仁西兰花百合盐水淀粉百合西兰花炒虾仁的做法鲜虾剥壳去虾线，水淀粉打个薄芡。西兰花、百合洗净。。食材大集合锅里放水，加盐，滴几滴油，烧开后西兰花过一下水起油锅，将西兰花百合虾仁顺序入锅翻炒...

烩个菜@西兰花啊西兰花

02-01 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或...

红酒烩杏鲍菇西兰花

12-26 简单点咯~切了杏鲍菇准备拿去烤的时候发现还有朵西兰花，于是就把他们俩搞一起了(*´▽｀*)今天用了很多红酒嗯哈嗯哈(*´▽｀*)过节嘛、热气腾腾的酒香味多好！用料杏鲍菇一大根西兰花一大朵蒜片适量鲍鱼汁适量红酒适量橄榄...

西兰花杂烩

09-06 用料鸡蛋2个西兰花1颗胡萝卜半根木耳少许尖椒三个蒜瓣4瓣蚝油少许生抽一勺盐少许油酌量西兰花杂烩的做法木耳泡发。西兰花撕小朵，入盐水消毒5分钟左右。胡萝卜切片。鸡蛋打散，入锅炒，盛出。盐水焯木耳、西兰花。尖椒、蒜...

百合炒兰豆

12-12 炎炎夏日，特别不喜欢那种油腻腻的菜，那就来一道清淡的百合炒兰豆，清热解渴、生津润肺、美容养颜。用料百合200g荷兰豆200g蒜5g胡萝卜50g盐3g鸡粉5g糖1g生粉3g百合炒兰豆的做法百合掰好洗净清水浸泡，荷兰豆去丝，胡萝卜切片，...

西芹百合腰果-鲜百合的花样吃法

10-04 前段时间，朋友送了兰州鲜百合，兰州鲜百合，脂肪含量低，属较高营养保健价值的蔬菜，有极高的食用和药用价值。味甜鲜美，含糖量高，纤维少，肉质细腻，是珍贵的食材，被誉为“蔬菜人参”，甘甜爽脆，色泽润白，肉厚果实。有润肺止咳、宁心安神...

西兰花烩花胶

12-26 用料西兰花300G花胶100G清鸡汤250ML鲍汁适量蒜西兰花烩花胶的做法蒜剁蓉备用冷水浸盖过花胶烧煮开后放入羌片和葱尾，猛火烧5分钟熄炉，焖2小时即可浸软捞起花胶砌件备用，西兰花洗净摘成小朵，焯熟捞起沥干水。热油起镬爆香...

【百分百成功】杏鲍菇炒西兰花

07-31 健康的西兰花，一直纠结怎么烧。看到杏鲍菇，觉得可以一试。两者卡路里都低，减肥的可以尝试哦！减肥的话西兰花和杏鲍菇烫熟后，直接加一点油粗酱和黑胡椒用料西兰花半棵杏鲍菇一根【百分百成功】杏鲍菇炒西兰花的做法要用的调...

百合炒西兰花❤️

03-28 这道菜简单易操作，清淡爽口又有很高的营养价值哦。最近看到有个能量助农公益就入了半冰箱的兰州百合，估计能吃上一个月了😹会持续更新关于百合的不同做法，同样的小伙伴可以点个关注一起学习研究百合美味。用料西兰花半朵...

炒百合（兰州百合）系列

05-10 百合不仅滋阴润肺、美容养颜，而且也是我们平常做菜的好食材，现在市场上百合大致分三种，以兰州百合口味最佳，吃起来甜脆可口，做菜可以跟许多食材一起搭配。用料百合（兰州百合）2颗其它食材适量油、盐适量炒百合（兰州百合）系列的...

西芹百合

07-05 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西芹200g鲜百合2头枸杞30g食用油10g盐2g白胡椒粉1g香油2g西芹百合的做法西芹斜刀切成片。烧一锅水，水沸腾后放入1勺盐，放入西芹烫到变色后捞出沥干备用。百合切去头尾，掰掉表皮...

【百合花开】Merry Christmasd——西兰花土豆泥圣诞树

09-15 节日无关信仰，不管是过洋节还是传统节，都只是找个借口，为了在这寒冷的冬日，让心里觉得温暖。做一颗西兰花土豆泥圣诞树，简单又好吃，让这个节日有点仪式感可爱。今晚是平安夜，祝各位亲们平安幸福，MerryChristmasd.用料土豆2个...

百合西兰花

02-07 百合有静心安神助眠的作用，常食对身体非常好，与西兰花同食，是一道健康养眼的菜。用料西兰花200克百合（也可以用干百合提前泡发）50克蚝油1勺生抽半勺小苏打5克水淀粉适量盐适量油适量百合西兰花的做法水烧开，加入小苏打粉（或...