皮蛋瘦肉粥燕麦版怎么做好吃，皮蛋瘦肉粥燕麦版家常做法

01-28 用料皮蛋1个鸡胸肉80克燕麦30克小白菜1颗料酒1勺生抽2勺海盐黑胡椒适量香油1小勺皮蛋瘦肉粥(燕麦版)的做法肉肉切成肉丝儿，腌一会儿。(一勺料酒，两勺生抽，一点点黑胡椒海盐)燕麦放到锅里面，加1.5倍的水，开大火煮沸。把皮蛋...

无米燕麦皮蛋瘦肉粥

03-30 减脂期嘴馋想吃粥！！！！安排~我们用燕麦代替大米，只要5分钟就能熬出又香又滑又软又快手的减脂美味无米燕麦皮蛋瘦肉粥咯。用料燕麦1碗瘦肉50克皮蛋1个盐、油、酱油、生粉(腌肉片)生菜3片无米燕麦皮蛋瘦肉粥的做法准备好所需...

皮蛋瘦肉粥1.0版

04-23 母亲大人从未在家里做过皮蛋瘦肉粥，一般都白粥配炒土豆丝和青椒炒鸡蛋等。所以大学晚饭常常买皮蛋瘦肉粥，毕业后就没吃了。最近有个朋友晚饭基本都喝粥，每次听他说粥，第一反应就是皮蛋瘦肉粥。所以，今天它来了，皮蛋瘦肉粥1....

快手美味两不误的皮蛋瘦肉燕麦粥

02-04 每天晚上我都会虔诚地问自己：明天早餐吃什么🙊晚上老妈买了刚出笼三丁包，记得小时候经常吃，简直回忆满满！所以我要好好想想做什么来搭配我的“回忆”～既然包子是中式面点，那早饭就吃中餐吧（粥+包子）～我是个很懒的吃货，家里有啥...

燕麦皮蛋粥

02-03 用料燕麦20克皮蛋1个盐生菜随意生抽半勺燕麦皮蛋粥的做法燕麦加水煮开后，放入切碎的皮蛋，煮3分钟后，放入切块的生菜，加一点点盐和半勺生抽，好吃...

皮蛋瘦肉粥（小美版）

11-10 用料大米80克皮蛋1个（切丁）里脊50克（切丝）料酒1勺姜1片（切丝）小葱少许白胡椒少许（腌制用）盐适量皮蛋瘦肉粥（小美版）的做法里脊肉切丝，放白胡椒，姜丝，料酒，盐，腌制一会主锅加入米，600克左右水设置28分/100℃/反转速度1剩余8分钟时放入...

皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥

06-03 燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调，枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥，又不想长太多脂肪，所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备...

燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）

11-16 健康、营养、美味、减肥！燕麦是很好的减肥材料，做成粥吃起来更有饱腹感。用料大米1杯燕麦仁1|3杯蹄膀边的瘦肉100克皮蛋2个盐适量燕麦仁皮蛋瘦肉粥（减肥菜谱）的做法燕麦仁与大米洗净放锅焖成粥。我用的是绰过水的蹄膀上切...

皮蛋瘦肉粥（改良版）

10-08 早上能有一碗热乎乎的蔬菜粥是多么幸福啊！由于熟练而不慌不忙但速度恰到好处的无比干净利落的做完一顿热乎乎的早餐，是一天中非常好的开始。用料大米一大把（一人份，或者一把半）红藜麦小半把皮蛋一只葱适量姜适量生菜3大片...

无敌简单十分钟完成｜燕麦皮蛋瘦肉粥

05-22 🌟非常非常简单把所有食材切一切往锅里一丢然后加入即食燕麦就可以了🌟特别适合时间少的早上还想喝一碗热热的咸粥的我🌟我用的是一碗鸡高汤，如果没有的话建议使用一块浓汤宝🌟我用的是即食燕麦，如果喜欢有口感的可以加...

皮蛋瘦肉燕麦粥

10-24 用料猪瘦肉适量皮蛋肠适量鸡蛋一个西芹适量葱姜蒜少量即食燕麦片适量植物油盐鸡精白胡椒皮蛋瘦肉燕麦粥的做法猪瘦肉切丝皮蛋肠切小块西芹切丁葱姜蒜切片锅里加适量油煸炒猪肉加入葱姜蒜煸炒至猪肉熟加水水沸后加入皮...

皮蛋瘦肉粥

03-19 每日孩子的美食用料皮蛋3个料酒1勺姜3片瘦肉80克盐40克皮蛋瘦肉粥的做法肉沫，皮蛋，小葱，生姜煮粥粘稠食材略炒结合一起放香菜，出锅...

瘦肉燕麦粥

12-08 健康养胃快手粥全家男女老少都适合吃做出来还只需要几分钟甜的燕麦让我做个早餐还可以当饭吃实在太腻这款咸味的燕麦粥是我以前生病时候外公给我做的虽然我做不出他那样的美味不过还是很喜欢吃家人生病肠胃不好或者老...

10分钟就能完成的皮蛋瘦肉燕麦粥

02-08 谈起在北美的自助游方式就不得不提Cottage-度假别墅大家合伙租个海边/林间度假屋一起住上个3-5天是非常享受和想瘦（都难）的体验但问题来了万一有同行小伙伴身体不适要突然想喝一碗粥咋办？！这种事情曾经就真实地发生在我身...

🥣｜100道减脂餐20|皮蛋瘦肉蔬菜燕麦粥

07-04 我超级爱喝皮蛋瘦肉粥，减脂期可以用燕麦来煮粥，这个鸡丝的做法是在外头偶然喝到觉得不错，于是回家赶紧试试~饱腹感超级强，这样一碗蔬菜蛋白质碳水都有.了~超级无敌巨满足!!用料燕麦40克水350鸡胸肉100克皮蛋1个酱香菜适量...

皮蛋瘦肉粥

09-20 用料大米1杯皮蛋2个里脊肉100g生姜适量盐适量米酒适量胡椒粉适量皮蛋瘦肉粥的做法米清洗干净,加水煮开瘦肉(我用的是里脊肉)切薄片,姜切细丝,肉丝加盐,姜丝,米酒,胡椒粉搅拌腌制皮蛋切小块粥煮开之后加入瘦肉丝,再煮1...

皮蛋瘦肉粥（咸肉版）

10-29 觉得咸肉做的皮蛋瘦肉粥味道更香，就是需要把猪肉提前腌好。猪肉用腱子肉最好，香。猪肉用盐腌上放冰箱，24小时以上入味最好。用料米3人份猪健肉200克皮蛋2个姜片3-5片盐适量油1汤匙皮蛋瘦肉粥（咸肉版）的做法整块的猪健肉清...

鸡胸肉版皮蛋瘦肉粥

05-21 最近超想吃粥。用料皮蛋2个大米1杯半鸡胸肉两小块小葱1根黑胡椒适量盐适量味精适量香油适量生抽适量芡粉适量鸡胸肉版皮蛋瘦肉粥的做法鸡胸肉切条所有调料加进去。拌！不当天做的话可以放冰箱冷藏。当天做就腌半小时左...

皮蛋瘦肉粥(少油版)

03-23 皮蛋瘦肉粥可以说是我最爱的一款粥品了！因为矫牙而拔了4颗牙，什么都咬不了就只能喝粥啦~记录下这个配方，写的很详细啦，有问题可以评论里问哈~因为是我煮完了才想起发食谱，就没有过程图啦……这个配方可以煮一小锅，大概是3~4...

皮蛋瘦肉粥，燕麦

04-13 用料燕麦克皮蛋个瘦肉克盐克生抽勺胡椒粉克皮蛋瘦肉粥，燕麦的做法皮蛋和燕麦抓烂，然后放水煮开，瘦肉放盐胡椒粉生抽捞匀，放入开了的粥一起再次煮开即可...

皮蛋燕麦粥

02-14 用料燕麦克皮蛋个盐克茼蒿杆皮蛋燕麦粥的做法清水放姜丝，水开放皮蛋块，放燕麦片。煮到浓稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分钟关火，放完，香油调味。对于时刻想着减肥的人，或者想喝皮蛋粥来不及煮白粥的情况下，这个真的是很快手了（...

瘦肉皮蛋粥

06-17 上火嗓子疼，吃点粥舒服些用料皮蛋个大米杯瘦肉克姜片盐克瘦肉皮蛋粥的做法步骤如下：大米泡15分钟，然后放入破壁机，打碎，这样煮粥口感更好，如图打碎大米下锅，水和米的比例在9:1左右，自己把握浓稠，水一次性加足配料皮蛋、肉丝、...

燕麦版皮蛋瘦肉粥

04-04 用料瘦肉40克姜5片生菜叶少许皮蛋1个纯燕麦片40克料酒1勺鲜汁酱油0.5勺燕麦版皮蛋瘦肉粥的做法猪瘦肉切丝，放入生姜丝、料酒、鲜汁酱油腌制15分钟；准备好燕麦片；锅内水烧开，放入燕麦片；片刻后加入腌制好的肉丝；接着皮蛋捣碎...

粥【皮蛋瘦肉粥】皮蛋

01-23 皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。用料皮蛋个大米杯瘦肉克姜片盐克香油勺粥【皮...

减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）

12-31 减肥太想吃面吃粥了，面有荞麦面，粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）的做法把40g...