宿舍吐司蒸蛋怎么做好吃，宿舍吐司蒸蛋家常做法

宿舍吐司蒸蛋

12-01 啊，对于学生党来说要用油用火的真的不方便，有一口锅还不错。蒸相对简单易操作。碳水化合物，蛋白质和油脂都有啦，再配一杯牛奶就是很好的周末宿舍早餐啦啦啦啦～用料鸡蛋一只吐司（我用的是7谷高纤维粗粮面包）一片（最好厚一点）胡...

宿舍减脂～低配版无油蒸咖啡黑麦吐司（无烤箱）

08-01 有一定的烘焙基础，宿舍没有小电子称。有些没有很详细，基本上都是经验取量。蒸吐司的模具需要自制。下次做这个会补图的。第一次写这个，感觉就和写实验步骤一样。熟练了就容易了。这个粗粮吐司我也第一次尝试。用料安琪中...

杂蔬吐司羹（减脂宿舍版）

10-06 转自微博。关键词：减肥。寝室。用料鸡蛋两只吐司2-3片西兰花胡萝卜洋葱杂蔬吐司羹（减脂宿舍版）的做法鸡蛋打散，吐司撕碎，混合。铺在盘底。各种蔬菜切成小块，铺在吐司底上蒸10-15分钟。开吃。可以撒胡椒粉之类的...

宿舍蒸茄子

02-09 在宿舍，只能使用小功率电器。别怕，一个电煮锅也可以做到想吃的东西。用料茄子两个大蒜半瓣盐适量耗油(生抽老抽都可以，调味)适量香菇酱(颜色好看味道好)一勺宿舍蒸茄子的做法打开锅蒸茄子蒸到拿筷子戳感觉没有阻挡就穿透...

（宿舍减脂一人食）吐司煎蛋

08-13 用料吐司1片鸡蛋1个黑胡椒适量番茄酱适量你喜欢的酱料适量（宿舍减脂一人食）吐司煎蛋的做法全麦吐司中间挖一个洞放不粘锅里煎30秒，再打一个鸡蛋鸡蛋搅散，容易熟。撒上黑胡椒40秒差不多，把切下的那片盖上去，压实翻面，煎一分钟...

【宿舍早餐】水果酸奶吐司

07-01 用料酸奶180克面包片1-2片水果我用的香蕉【宿舍早餐】水果酸奶吐司的做法面包片铺好倒酸奶放水果可以再加点酸奶...

宿舍窝蛋蒸饭早餐杯

11-10 宿舍早餐研发～用料杂粮或者大米50g鸡蛋1个盐少许宿舍窝蛋蒸饭早餐杯的做法杂粮泡至少3小时，或者大米洗净不用泡。在杯子里放稍高于杂粮的水，加一点点盐进去，电饭锅里水烧开或者直接倒开水，蒸30-40min。一般习惯前一晚做完...

宿舍牛奶蒸蛋^_^

08-15 一个星期六的早上～～想吃蒸鸡蛋啦用料鸡蛋2只牛奶适量小碗电煮锅之类宿舍牛奶蒸蛋^_^的做法用筷子打蛋、稍微多打一会、成品会更细腻！打到差不多就酌量加入牛奶、搅匀哦，可以画圈圈搅拌^ _ ^有条件的童鞋、可以过滤一下...

【宿舍二分钟简易料理】番茄鸡蛋吐司

03-26 买了鸡蛋，看了下厨房上的鸡蛋做法，看到一个超赞的酸甜口的，材料简单，二分钟搞定！！用料番茄酱一勺水适量鸡精小小半勺鸡蛋两个吐司两片【宿舍二分钟简易料理】番茄鸡蛋吐司的做法个人习惯呀，先调料汁，一勺番茄酱加一点点鸡精调...

白米饭-宿舍蒸蛋器

09-13 平时在宿舍做菜都苦于不方便买饭或者是只能吃面，自从有了蒸蛋器，感觉新世界的大门向我敞开了！用料蒸蛋器RMB25一只米蒸蛋器小量杯3杯水蒸蛋器小量杯4杯白米饭-宿舍蒸蛋器的做法①放好3杯米，4杯水在小碗里（要放的进蒸蛋器的...

学生宿舍吐司煎蛋

09-22 超级无敌简单又很好恰宿舍用小锅五分钟就搞定超级省时又省力香香脆脆健康美味……？真的很好恰又很可爱了在八组学到的做法非常简单！用料厚切吐司（一定要厚）1片鸡蛋1个黄油（宿舍没冰箱我用的橄榄油也很好吃但黄油肯定更好）学...

[宿舍食记]杂酱蒸蛋

11-08 杂酱永远的神！用料辣酱肉沫两个鸡蛋[宿舍食记]杂酱蒸蛋的做法杂酱，是爸爸做的！其实就是用辣酱炒肉把肉炸香，至于什么酱就看你口味的喜好了我直接用电饭煲蒸的，两个鸡蛋两勺酱(酱是凉的……)放鸡蛋两倍的水...

宿舍电饭煲芝士吐司

08-02 用料煎蛋1个马苏里拉芝士50g吐司2片食用油2勺宿舍电饭煲芝士吐司的做法加油～然后用电饭煲煎一下吐司煎一个荷包蛋在吐司上放鸡蛋和芝士～拍得好丑😳好好玩好香～好简单芝士拉丝得令人发指好好次～...

宿舍版煎吐司

01-24 用料鸡蛋2个土司按个人食量牛奶适量糖适量宿舍版煎吐司的做法加鸡蛋加糖倒入牛奶搅拌直至糖融准备方包往方包上涂抹鸡蛋液热锅倒油放入方包，记得要多翻面哦小贴士裹鸡蛋液的时候，可以先涂一面，把涂的那一面放下锅煎，煎的...

宿舍蒸锅之牛奶炖蛋

01-30 只有一个电热饭盒的我疯狂想自己做吃的，于是开始尝试，已知蒸馒头包子饺子是没问题的，接下来开始试试别的用料鸡蛋1个带壳56g左右牛奶200ml左右白糖加到你感觉够甜或者20g左右宿舍蒸锅之牛奶炖蛋的做法鸡蛋加糖打散至均匀...

宿舍～鸡蛋吐司

07-21 用料鸡蛋1个面包1片牛奶适量宿舍～鸡蛋吐司的做法面包切成六小块，裹上牛奶鸡蛋液，放入盘中把剩余的鸡蛋液倒在吐司上，微波炉中火两分半...

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食

03-05 宿舍里没有面粉之类的原料，所以一直想做不用面粉的饼吃这个香蕉吐司鸡蛋饼，不需要面粉也能拥有饼的口感，而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖，很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω＼)用料鸡蛋1个吐司1/4片香蕉1/3根燕麦适...

宿舍寿司

10-27 在宿舍完成的寿司饭团用料米饭140ml左右海苔两片黄瓜1/2根火腿肠一根腌萝卜三条肉松适量寿司醋一勺沙拉酱适量胡椒粉适量竹卷帘宿舍寿司的做法蒸好米饭。一个人的饭量差不多一百二十到一百四十毫升的米。可以用掉两片...

宿舍蒸蛋

04-28 用料鸡蛋1个水鸡蛋1.5倍盐3克宿舍蒸蛋的做法鸡蛋打散加入温水(不能是太热的温水会变蛋汤)再加入适量盐(盐能帮助定型)放入蒸锅等到呈布丁状弹弹的即可可以加入生抽等调料小贴士1.温水不要太热2.加适量盐定型...

宿舍蒸韭菜

02-03 宿舍餐！用料韭菜一把生抽适量植物油适量蒜适量宿舍蒸韭菜的做法韭菜择好洗干净切碎加入生抽，植物油，蒜上蒸笼完成！口感非常好！而且还很简单！...

蒸面包鸡蛋布丁（宿舍简易版、消耗吐司）

05-28 宿舍没有烤箱，但又想吃面包布丁，就想出了这个法子，结果还不错，面包🍞变得湿湿软软的。用放了几天变硬的面包，可以改善面包口感～难度★☆☆☆☆耗时十分钟左右用料吐司/各种面包2片鸡蛋1个水/牛奶适量红枣片/葡萄干/蔓越莓干...

【宿舍小灶】营养蒸蛋

10-22 晚上不想吃太多，做个蒸水蛋也很不错啊，另外宿舍里存了什么料就都放进去，又营养又美味，卡路里又少，也很适合减肥的人吃哟~用料鸡蛋1~2个番茄四分之一个小香肠1根香菇1个虾米适量蚝油适量黑胡椒自选什香草自选【宿舍小灶】营...

简单的宿舍吐司夹鸡蛋火腿

09-21 本来是想泡面配荷包蛋和火腿肠的～蛋炒到一半发现面还没泡～就煎个吐司随便应付一下啦～用料鸡蛋1个火腿肠1根吐司2片简单的宿舍吐司夹鸡蛋火腿的做法很不负责任地告诉你们～就是放油煎一下就可以啦～全麦面包片煎完有点甜～因为...

吐司蛋奶布丁（宿舍版）

08-08 鸡蛋和牛奶还有吐司QQ的都是我喜欢的食材我超爱的(๑>ᴗ<๑)作为健身餐也很棒啊碳水：全麦面包蛋白质：牛奶和鸡蛋用料鸡蛋1个牛奶适量全麦吐司1片吐司蛋奶布丁（宿舍版）的做法一片吐司放在煎蛋锅上烘干水分因为宿舍没有多士...

宿舍版蒸蛋

07-24 用料鸡蛋1个盐看着办酱油看着办水豆腐1块葱1根料酒看着办鸡精看着办五花肉称个5元宿舍版蒸蛋的做法准备材料然后腌它个十几二十分钟打个鸡蛋放上去锅内放水放上蒸笼开蒸ok最近喝粥开吃...