少盐怎么做好吃，少盐家常做法

03-13 我家的三个新加坡人很爱吃这我炒的星洲米粉。这个方子是一个新加坡煮炒档师傅做给家人吃的，和档口的做法比起来，更少油和少盐，更健康，但是味道确是一样可口美味。（下面的用料是2-3人份）用料干米粉（不是粉丝）300克咖喱块2块鸡...

【减脂家常菜】少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁

12-21 最近在吃减脂餐，把感觉好吃的分享出来，一起好好吃好好瘦。用料西葫芦0.5个胡萝卜0.5根食盐2克黑胡椒少量橄榄油2克虾仁80克葱姜蒜若干【减脂家常菜】少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁的做法准备好食材依次加入橄榄油、葱姜...

🉐️吃素系列：少油少盐的十分钟小炒：蘑菇炒油菜

12-18 油菜真是怎么炒怎么好吃的青菜啊！十分钟搞定的家常菜，脆脆爽爽就是它！来点软软的蘑菇点缀下，yummyyummy！用料油菜3棵蘑菇5朵葱姜蒜5克🉐️吃素系列：少油少盐的十分钟小炒：蘑菇炒油菜的做法油菜掰开洗净，蘑菇切三角块，去根，泡一会...

电饭煲披萨-少油少盐，非常健康。

06-09 想做披萨没烤箱？没关系，有它就搞定！用料面粉100g白糖10g酵母2g盐2g玉米油5g脆皮肠2根洋葱25g彩椒30g熟玉米粒30g小番茄30g马苏里拉芝士碎45g电饭煲披萨-少油少盐，非常健康。的做法盐、砂糖、玉米油倒入碗中，筛入面粉，放入酵...

紫菜玉子烧（无糖少油少盐）

04-09 用料鸡蛋4个牛奶20克紫菜10克盐2克紫菜玉子烧（无糖少油少盐）的做法紫菜剪碎先用小火烤一下备用鸡蛋打碎后加入牛奶搅拌均匀开小火，锅底刷油，倒入四分之一蛋液，等开始凝固后撒上紫菜碎和盐煎制两分钟左右卷起，将蛋卷推到一边...

瓜片烩虾仁爽脆美味少油少盐又健康

03-12 清爽又美味的黄瓜片炒虾仁，漂亮，好做，又好吃，小伙伴们赶紧行动吧😄😄用料黄瓜1根虾仁150克盐少许土豆淀粉少许现磨白胡椒少许耗油1小勺瓜片烩虾仁爽脆美味少油少盐又健康的做法黄瓜去皮去瓤，切成如图所示小菱形块，开水焯水...

少面粉少盐的槐花饼

06-21 【不时不食】是四季变换带给人类的智慧，对大自然的敬畏和感恩，维持人和食物之间更美好的关系。我愿带孩子感受四季～这个做法的槐花饼，面粉放得比较少，因为我爱槐花的颗粒感！是小娃娃吃，就只放了一点点盐调味，反而更能吃出槐花...

少盐的砂锅鱼柳煲

04-16 一道好吃的鱼柳做法，没有砂锅的我用的就是一般的铁锅，汤汁稍少一些但味道非常棒。算是比较少盐的一道菜，鲜香味道主要靠食材提起来。用料鱼排2块姜4片大蒜4瓣葱1根盐5克酱油1勺蚝油1勺花椒面1勺红椒粉1勺豆腐乳1块米酒1...

咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽

04-22 小小的鸡翅有大大的讲究从大学使用违禁电器偷偷做这道菜到现在有7个年头啦（不小心暴露年纪）；闭着眼睛都不会做错的步骤，随便放放就好吃的调味；不受限于锅具、灶台、调料、食材采买，简简单单用心去做一定成功的料理，像极了生...

烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟

10-23 好吃健康的少盐少油薯条来咯！酥脆的外皮包裹着绵软的土豆泥，好吃极了！！！制作方法也简单明了！一起来学学吧用料土豆2个盐适量淀粉适量玉米油适量烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟的做法土豆煮熟，用你喜欢的工具捣成泥（我这...

家常版马鲛鱼丸，少盐

10-10 家里有孩子以后，很多食物都特别制作，这里是少盐的鱼丸，选用马鲛鱼。也可以用鳗鱼，深海蓝鳕鱼等等。用料马鲛鱼2㎏盐少许水淀粉少许冰块一小碗家常版马鲛鱼丸，少盐的做法一块鱼，对半切开，剔除鱼骨，把鱼肉用瓢羹挖下了，就是鱼茸...

少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼

02-26 喜欢吃椒盐牛舌饼，酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢，好吃不腻。人在北京，稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下，义利的馅料口味适中但酥皮太厚实，稻香村的感觉馅料口味太重，太咸太甜油也重。那怎么办呢？自己动手吧，咸甜香...

少油少盐吃不厌“豆角焖面”

07-07 不喜欢太软烂的汤面，又觉得炒面太油，这款山西特色“豆角焖面”太适合了，主食配菜两相宜。连续做了两天，一些小tips和大家分享。微博：毛桃酱欢迎互粉，盘美食🙀用料五花肉金华火腿豆角生抽、老抽蒜、姜、干辣椒盐少油少盐吃不...

刀豆烧土豆（少盐少油版）

12-18 为了不爱吃蔬菜的儿子，变着花样摆弄各式蔬菜。这道菜咸甜可口，我家娃爱吃！用料刀豆150克土豆150克生抽1勺糖5克油适量刀豆烧土豆（少盐少油版）的做法刀豆撕茎，土豆改刀，长短粗细最好协调点，好看！放入少许油，倒入沥干水份的刀豆，小...

少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆

08-20 夏天吃的太腻容易积食，吃点素菜对身体好😊用料豇豆1把糖1小勺醋3勺生抽2勺蒜3瓣食用油1勺橄榄油1勺盐1勺（半勺放水里，半勺用于凉拌）姜2片少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆的做法豇豆掰成手指长度，锅中加水，冷水下豇豆，水里放少许...

少油少盐版烩龙利鱼

07-23 用料龙利鱼50克鲜香菇30克胡萝卜10克青椒0.5个红彩椒0.5个黄彩椒0.5个橄榄油5克盐少许白胡椒适量少油少盐版烩龙利鱼的做法把龙利鱼解冻均匀的切成块状。鱼片用白胡椒和盐腌一下把香菇、胡萝卜、青椒、红彩椒、黄彩椒...

少油少盐红苋菜

04-10 烫菜比炒菜健康康康康康…用料红苋菜1把盐少许食用油少许少油少盐红苋菜的做法一碗水煮开加红苋菜加少许油保持色泽，略变色加少许盐，略变软后起锅上锅，少盐少油...

少油少盐减脂餐乡村石锅豆腐

07-12 原来，老豆腐入味这件事：真的可以和高汤一点关系也没有！看上去平淡无奇的豆腐，在尝过一口后才彻底知晓大厨如此力荐的原因。鲜嘟嘟的汤底在7分钟的慢煮中，全部渗透进豆腐内孔里。老豆腐，也能拥有软嫩滑口！用料老豆腐1块五花肉...

吮指回味少盐油焖大虾

04-01 鲜美的大虾怎么吃都好吃(｢･ω･)｢嘿今天来分享一道颜色红亮的油焖大虾，家常做法很简单，是我家餐桌上经常出现的一道菜。特别是宴客或春节，这样一道颜色喜庆的油焖大虾，会让亲朋好友以及小盆友都赞不绝口吧！如今很多家庭都讲究减...

万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)

01-11 连续吃一礼拜都没吃腻的烧烤，这个酱太绝了。用料你想烤的一切随便生抽四勺食用油一勺耗油两勺料酒两勺胡椒粉半勺孜然粉一勺半白糖一勺蒜随你开心小米辣随你高兴葱纯属装饰万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)的做法第一步：把...

少油少盐：竹荪猪肚菇土鸡汤

09-24 好像没啥故事，有时候爱做饭，做饭还不爱加太多调料。用这道菜做第一个菜谱，是因为昨天烧的，家里的胖纸中午带饭，说香到了他的同事……可惜没有拍过程图。家里的胖纸爱吃竹荪，我爱吃猪肚菇，还有冰箱里常年不断的邻居家养的土鸡...

烤鲅鱼少油少盐低热量肉质鲜嫩瘦身健身食谱美味

05-10 我是在减肥中，人家推荐吃鸡胸脯，吃龙利鱼，吃了一段时间也吃腻了。最近特别想吃烤鱼，烤鲜鱼呢，我们这离菜市场很远，附近超市又买不到。今天去超市了买了几条鲅鱼，清理干净后，烤出来没想到真的蛮好吃，所以推荐给大家可以尝试一下...

超级简单之少油少盐蒸百合

07-05 真的很简单，简单到似乎不值得为它写一篇菜谱，但是好吃是真好吃，并且少油少盐，对健身人群非常友好哦。用料百合适量酱油适量亚麻籽油适量超级简单之少油少盐蒸百合的做法将百合洗净装盘，淋上适量酱油。冷水下锅蒸15分钟。起...

少盐少油减脂蒜蓉生菜

10-21 初春时节天气新，长安赏花多丽人。春天如约而至，要想成为“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀”的窈窕淑女，迈开腿、管住嘴，健康饮食。用料生菜1棵蒜5瓣小米辣1个六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺淀粉1勺盐半勺橄榄油1勺少盐少油减脂...

清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理

09-27 适合卷饼，佐粥，下饭多纤维素，少油少盐，老人家很喜欢冬天的毛芹很嫩，萝卜很甜，不可错过用料毛芹菜4根嫩竹笋5根萝卜半根植物油5克盐1克浅色酱油1勺胡椒粉0.2克炒熟白芝麻一小撮清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐...